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首先，我要摆明我自己的鲜明态度——至今为止，我最欣赏的游戏剧情是《龙腾世纪1》，一定意义上，它甚至超越了《冰与火之歌》txt。此处我要鼓起勇气说：“我不喜欢魔戒、哈里之类，但我不诋毁它们，我只是表明我不喜欢的态度，仅此而已。”
然后，我也喜欢玩、还在玩魔兽世界，这毕竟是个单机论坛，具体的事情如果二楼没被抢掉，我会发在二楼
再者，以下全倚靠3dm网站。
我很喜欢上古卷轴，但也只玩了4、5。& & 也喜欢mod之类了，肯定的……
我还喜欢辐射3，不过玩得不多。&&
不得不提《两个世界2》个人认为，最悲剧的就是这个，我在新手训练独木桥上剧情中，射箭老射不到，所以……怒删之
还有阿玛拉，也许是我习惯性的用了修改器，砍多了就没意思了。
&神界2，龙骑士传奇、复仇之炎&真的很精彩，仅次于龙腾世纪，各位不喜就喷。
接下来是讨论：“网游和单机”，这两者的界限是否真的很清楚？
当关掉世界频道，一个人刷怪，一个人钓鱼，wow就成为了一个彻底的单机，不过是一个断网就不能玩下去的单机而已。
当你真正把瑟拉娜当作自己的好友甚至于是恋人，出门你就会注意到她在抱怨这太阳。那好不容易、就算是开着无敌代码也要做一大堆任务才拿到的射日神弓还不是赶快拿出来……此类单机，只要你不把自己当作孤独的一分子，你就不会是孤独的！单机的产生的效果绝不是在那个‘单’字！
都是角色扮演，关键是你有没有入戏。
它们都是游戏而已，我要的就是轻松愉快，如果偶尔来些小感动，就是佳作！
我不认为，某些游戏就足以让人智商出现问题。最多夸大作用来讲，一些游戏可以测得某些人的EQ和IQ！
本人的智商就不高
上古卷轴5里面的龙爪钥匙，我一开始真的不知道它的爪心就印着旋转门顺序
龙腾世纪里面的迷语就不用说了，没攻略我就基本没戏。当然，还是能猜出那么一两个的，呵呵
wow还好，但我还是会有‘太白金星’，哦，我原来有这个技能！哦，原来要保持这个buff的呀！看，那两个石像的任务，我终于做出来了！原来跳起来就可以躲晕！（至于为什么这样白，请看二楼吧……）
本人的情商也不高。虽不至于感动涕零，至少还是会有些觉得触动……
龙腾世纪我一开始最多推下莫瑞甘，再就是L妹。
我真的想不到泽万、魅魔、还有精灵营地的小精灵都可以推，或者是我不够鬼畜？
还有那个想学魔法的矮人，我每次都是鼓励她，每次都觉得自己很感动。｛对，我是学医的。可我不想做医生，不可以吗？我想干我想干的，我有一天能写出好的书的……多么希望现实生活中，有人能鼓励我！虽然刚工作半年，又失业了。｝
我到现在还是觉得巫妖王的剧情不错，现在的《‘季·火掌’和‘艾莎·云歌’》的爱情也很经典【ji, I am so sorry. we can be together now. please, let us just go back to the trurtle. please do not die】，更有【复活吧，我的勇士！&&为你而战，我的女士！】
另外，向希女王致敬，她从来就称不上被黑化，她只是被伤害得太深刻
反而是吉安娜，当初在副本外根本就没有尽力劝2234，自己一走了之，她本可以做得更多，我认为她只要再坚持，还是可以劝住2234的。就这样走，这还对得起‘吉安娜的吊坠’么！
龙骑士传奇，我一开始还以为要我屠虐巨龙、拯救世界，结果，我原来竟可以是条龙！读心术，这绝对是该款游戏中最能让人捧腹、震惊的……
阿玛拉王国，太炫丽了，不过还是有经典之处。那个寻找丈夫的婆娘，而她丈夫却实在是个逃兵……好吧，很多次，我还是选择欺骗她，她丈夫已经战死了。
网游烧钱，确实要钱。
真正来说，单机其实也很贵的，只是我们的特殊国情是现在这样而已。
但我不会为了所谓的高等装备一直刷呀刷，灭了又灭，那就有些执念了。一切随缘多好，偶尔剥皮赚赚g币也是可以的。光是混空场、打世界boss掉的装备已经足够我刷蛋蛋了，它不给就算了……（哈哈，我会说我有一个号，第一次刷风暴要赛就出了凤凰！在那一天还出了乌鸦！呵呵）
我已经说得太多了，但还有没说完的。
关于画面问题，这太专业了，但希望各位仔细看一下上古卷轴ol版，那也是网游。网游的画面，也可以很好。魔兽世界自然也可以升级换代，但我个人宁愿它不要，因为我的渣机已经是最低特效了……值得肯定的是，wow的画面在今天绝对称不上精致，但很耐看！
关于和人，还是和电脑交谈，这两者其实也没有太清晰的界限
网游，至少是wow，真的有优势，和人的交谈毕竟是有无限的可能，但这可能有好有坏。它不愧称为世界，至少现在依然如此！
但单机，当你真正和莫瑞甘、蕾莉安娜、斯坦……完成了所有对话；当你真正做完了上古卷轴的各阵营任务；当你真正完成了龙骑士传奇的任务，还试着读那戴着头盔‘防读心’的人，或者在新手村就调戏读心术老师……
这不只是剧情，小说一定意义上，并没有游戏这样强的代入感！
可以肯定的是：人，有时候真的不如自己创造的角色。它们充实、欢乐、痛苦，而我们真正的人，大多数时候只剩麻木！
一个只懂得抗议的国家，是一个没有骨头的国家！一个只懂得抗议的政府，是一个没有骨头的政府！当我们地尊严、领土、生存地空间都遭受践踏的时候，还不知羞耻地抗议地政府，我们是不需要的！你们最后也会抛弃它们的！
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nga这个论坛，我并不能发帖，还需要邀请激活帐号……
既然涉及到了单机和网游，而我又两者兼有，就第一次把这文发在3dm的二楼吧。
下面就是我不长的魔兽史……
独守银月城的牧师
事实上，我这个牧师号到90还没有多久。为了一直想尝试的裁缝与附魔，我吸着吸着到了60级，途中不知是第几遍做那个解迷样的石像任务，依旧要拿召唤小龙和变大的饰品，还有安戈洛的大风车饰品……用了叮90的功能，这显然是很奢侈的，尤其是对我这个曾经为了点卡而操心的人。升级得的布，真的不够，更不用提附魔了……地精们总是把着中间的布和附魔材料……好难买，会倾家荡产的。
当然，我现在依然为了点卡操心，但看开了。多花点真钱，也无所谓了，至少在游戏里能舒坦一些。
这里，并不是讲所谓一人守住了银月城，这显然是不可能的。我不是标题党，所以在开头，这是必须要说明的。
我只是想说，我一直把炉石定在银月城，这座空城。所谓独守，不过是只有我一个人而已。
任何人都无法否认，银月城是魔兽世界里面最精致的主城，没有之一。我不是剧情党，但墙壁上的凯尔萨斯像确实做得很好，还有那些漂在半空的建筑，当然旅馆浪漫气息的帘子就足以给人留下深刻的印象。我不明白为什么，这样的主城却是没人的，当然，也许是不方便。但这真的很重要吗？方便，对于一个游戏而言，是否是个好词？
还是在大一的时候，一位同学带着我玩了一会儿魔兽世界，可能两个小时都不到。那时我并不觉得有什么好玩，动作太单一，也没有什么传说中的好人好事。当然，说实话，主要是当时的我认为，花钱玩游戏实在是太奢侈。
但现在，对于生活而言，也许花在游戏上，才是最恰当的。
当大学快要结束的那年，我又玩上了魔兽世界。因为同学们都去了联盟，所以我去了部落。这也许是个笑话，但我真的不是逆反。
因为他们也曾是真正的部落党，我一开始见他们玩的角色也都是部落。也有过小号之间的pk引来荆棘谷的大面积战争，第二天坟的数量确实是这个游戏的特色之一。
但人是会变的，他们开始了漫长的G团生涯。似乎游戏就是升级，打装备，赚G。当另外的一个同学在联盟有所谓的大号之后，他们就都去了联盟，只因为所谓的包包，还有那学坐骑的钱。当然，更多的是方便。
我选了部落。开玩笑的说，现实中的伪善还不够么？我喜欢个性鲜明的角色。当然，我并不是抨击联盟的玩家，我一直是用“我”而已。
他们当然劝过我，也用他们曾经的部落号帮我。但我还是呆在部落，习惯了。
当我的法师号练到60级的时候，我就换建了个dk，因为这是我最初的想法。他们一直说要有个满级号才可以，但我看了一下，确实有个号快60就可以了……法师当然也不错，在没有传家宝的情况下，打战场也能混到不少的人头。但血dk，听起来就很牛逼的职业，有木有？
当然，那时候我认为，血dk就是指血精灵dk，所以就选了血精灵。这确实是个真人真事。
呵呵，想想一个dk，为了G币练剥皮。当然，是很无聊的，但也不错，不是吗？
我练的号多了起来，因为我并不是太需要装备，而总想尝试，其实不打团不做日常，就是打打世界boss逛逛随机而已。
我确实是个新玩家，在出潘达利亚才开始玩。当然，不得不说，85到90的任务确实很坑，很容易就死掉了。
我并不觉得魔兽有什么不对，而且我并不觉得现在的天赋简单。虽然挂持续伤害，维持buff，攒能量（豆子）几乎是通用的，但是，大多人打的伤害还是那样。有些声称自己是老玩家的人，打本一样是水得要死，要维持dot并不是那样简单。当然，只是有些而已。
好了，这漫无目的说得太多。
近来比较恶心的就是在岛上拣装备了，喜闻乐见的香炉……
既然游戏有这个设定，到底也无所谓。人也大多是拣好杀的干，没谁会盯上那些装备好的。谁又没杀过小号呢？我也曾在外域，开着滑翔机，杀过联盟的小号。当然，我个人是觉得猎人玩久了挺没劲的，工程自己挖矿的话还是挺好练的，此处我还是想强调下冲裁缝中间的布料真的太贵了……
但是，你杀就杀呗，为什么还要守尸呢？被联盟守在情理之中，但同样是部落，为什么？被杀了一定时间内是拿不到什么币的，不是吗？
大多是玩盗贼的香炉们，同样是部落，你们守过一个绿到底的小术士！
为什么这个术士500+装等的时候，你们就不来了呢？它依旧手残，你们也依旧是高装等。切他还是切菜。
我的牧师号是不会上那个岛的，根本就没有希望！术士还可以开点技能跳崖自尽，牧师真的很难活，更不要说这绿装的了。
你们这些香炉，大多是是弱者。当然，我更弱，这是个事实，这满足了你们的心态吗？
不玩滚pve，这就是个笑话。我玩不玩绝对不是你们说了算的事情。我的其它三四个号也确实在pve，因为我觉得很累，现在的无聊人实在太多，更多的是无理的守了一遍又一遍。就算在pve服，也有杀npc弄得我好久做不好任务，外域的任务线性太强，一个过不去真的很难。
我只是想尝试下pvp服务器而已，不想多死，还选了个优势的部落服。我做好了在岛上被杀的准备，但真的没做好被守到下线的准备，在复活点一遍又一遍……
你们这种人，门口的pk连个影子都看不到
有人骂你，就叫嚣滚pve，当然我被守，不过是下线而已，谁和你们这种东西较真呢。
当人家真的走了，打个世界boss都没人
又要说，这游戏这服务器怎么了，怎么没人了。
你们不会像我这样，专门为了教有些人去哪里学骑术，而特意飞回去，我一开始也真不知道银月城在哪里学骑术……其实一两百g对我而言也不是小数字啊。
曾经的魔兽，很多人总是说怎样怎样好。但我随便花点时间，甚至送两个自己做的小装备给人，毕竟卖商店很不值。对我而言，这就是个不错的魔兽世界。
游戏肯定是要变的，不然怎么有意思。
而人，你们知不知道自己变了多少。
我就碰到过一次，我的小号不知是第几次做任务，一个联盟的侏儒90法师帮我打怪……他很无聊吧应该是，游戏本是无聊而生，这才是游戏中我认为好的无聊。
哪怕这样久，只有这一次，我也想，除了我之外，总有些是好的……一个游戏，一段时间，谈不上什么刻骨铭心，只是一点点记忆罢了。
ps：60+法师，50+战士，40+的圣骑，还有个20+的盗贼
两个90的武僧，一个90的死骑，一个90的德，一个90的猎人，一个90的术士，一个90的牧师
全是部落，至今未有双面间谍，小虎牙的女巨魔猎人还是挺友爱的，当然了，我挺后悔术士选了地精，施法动作不能看呀！除了牛头的德，其它全是血精灵……
另：不要和我提萨满，能选萨满的种族，除了熊猫都尴尬得不忍目睹！再另外，练不起第二个德，臀部实在看不下去……
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崇祯子 发表于
你走错网站了
我可是看了柠格大人的帖子，才决定发帖子以示支持
话说，你知道不？
一个只懂得抗议的国家，是一个没有骨头的国家！一个只懂得抗议的政府，是一个没有骨头的政府！当我们地尊严、领土、生存地空间都遭受践踏的时候，还不知羞耻地抗议地政府，我们是不需要的！你们最后也会抛弃它们的！
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贡献度43 金元11282 注册时间积分1300精华0帖子
這樣懷念地球年代的wow...推薦你玩gw2，救人幫新手合作玩的事情每天都一大堆，畢竟遊戲的環境是遊戲設計師做出來的，有好的設計才能出現好的遊戲環境，現在wow的設計已經做不出那種環境了。
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贡献度0 金元301 注册时间积分30精华0帖子
这是上古论坛，谈论WOW换个地方，别怪我没提醒你，被封号什么的别哭。
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Whatever I may be , Whatever I may becomming this world ... I will always look out for you!
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贡献度10 金元1822 注册时间积分222精华0帖子
说的在理，本来就是游戏而已，用来玩的，不是用来被玩和骂的，XX星空上长年主机党和PC党对喷，LOL党和DOTA党对喷，喷到最后又能怎么样，最后还不是你玩你的，我玩我的互不干涉，游戏而已，开心就好
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贡献度44 金元413 注册时间积分217精华0帖子
很明显，又有人开始找帖子相关性了……你们和那些从来不带新号的wower有什么不同呢？和那些守着nga不让新人进的wower有什么不同呢？
我这也好像并没有太脱离主题吧，今天不就是讨论下网游和单机的吗？
柠格大人推荐的讨论网游、单机帖子，不也是在上古区？我不是要搬出谁谁来，我也不认识他或她……
我只是看到在上古区，有个在讨论这个问题，我也说一下而已，这不行？
若是非要认真的话
若是管理人员也非要认真的话
最好再来个如nga限制发帖权
待那天，老滚竟不出了，一帮人又在怀念，啊，曾经有多么好、多么热闹……
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Discuz! X2这个破系统，吃我头像
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要钱的必须死
Powered by关于说古谱龙爪手10层逆天的帖子！
锦衣卫 - 小密探
关于说古谱龙爪手10层逆天的帖子！
看完那个贴本想回复，可是这个破论坛一直出错！换了几台电脑全特么回复不了！
有个发帖的孙 子说有人练到龙爪10层是逆天的节奏，我只想说逆你XXXB！！原来说龙爪3层无力，必须一套然后到6层！好吧！
我学了一套除了架招和虚招其他全部6！可是还是给打成狗一样！然后出了8层说到8层是个质变，好吧！咱信你！接着收！全部
到8层！结果特码还是给打成狗一样！现在出10层了说到10层就可以逆天，逆你XXXB啊！！一次接一次的骗钱！！？？把别
人的信任当白痴那样耍？！！招式不改你特码就改不了狗的命！特码谁爱学谁学去！再当这种S B特码就对不起九年义务教
育！！草！！对于那些死骗子！诅咒你和武学设计者一样不孕不育！！
武当派 - 小道童
那个帖子骗回复的，根本没视频
武当派 - 武当道人
艸你吗不解释大家知道说谁就行
武当派 - 三清道长
都从那帖子写了 没看到视频 他们还要回复 应该好好治理下这种骗回复的帖子
曾 华北区沁水湖的萌和尚
现 华语二区日月潭的小武当一枚
武当派 - 小道童
楼主已经换了古谱10层吗，求爆料 古谱高阶兑换规则，需要什么道具，数量多少啊
武当派 - 三清道长
回复 板凳 梦琪琪o 的帖子
君子堂 - 小书童打狗和龙爪古谱强于镇派好理解 太极拳古谱也能强？
君子堂 - 背剑书生
打狗和龙爪古谱强于镇派好理解 太极拳古谱也能强？
纯属YY！！！打狗棒法和龙爪手的创始人并不在世，从理性可以理解的角度上看，也许古谱确实比镇派牛。
但你太极拳是谁创的？张三丰啊，他特妈都没死。。古谱倒比创始人的镇派厉害了。。真行。。。
强烈建议镇派至少和古谱招式不相上下，但是镇派所能学习的层次比古谱高，所以在伤害上到达相应最高层的时候镇派应高与古谱。
本来自身镇派武学被别人学了就已经不舒服了，在伤害上居然也比镇派高。
[ 本帖最后由 陳沐天 于
21:14 编辑 ]
郝瀚同志,基本上我看是完了。
看那纪录片时,听到这句,笑抽了...支持[shi*]!!
武当派 - 小道童
行了，你一君子少给武当招黑了。
君子堂 - 背剑书生
你看完了？我给武当招什么黑？我的建议是加强少林武当和丐帮的镇派而已，错了。。。应该说是减弱这三种古谱伤害。引用:原帖由&&于
21:12 发表
行了，你一君子少给武当招黑了。
郝瀚同志,基本上我看是完了。
看那纪录片时,听到这句,笑抽了...支持[shi*]!!
武当派 - 小道童
回复 藤椅 陳沐天 的帖子
现在又到是又把少林和丐帮镇派一起拿出来说加强了，改口挺快的，继续继续。
君子堂 - 背剑书生
你什么理解能力？至少我没说只加强太极拳镇派。我除了前面那2段话还说过别的么？改过什么口？改的不过是在加强三镇派的说法上，感觉错误，应该是削弱古谱，而不是加强镇派。总之加强谁我不管，反正我也没玩这三个门派。我这贴最大的建议不过是削弱古谱。引用:原帖由&&于
21:30 发表
现在又到是又把少林和丐帮镇派一起拿出来说加强了，改口挺快的，继续继续。
郝瀚同志,基本上我看是完了。
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君子堂 - 背剑书生
看你的回复，我至少定义一点。也不管你喷我怎么样。
我只想说：无论我有没有君子之心，有也好没有也好，而你这种人必定有小人之腹。
郝瀚同志,基本上我看是完了。
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武当派 - 小道童
武当派 - 小道童
君子堂 - 背剑书生
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君子堂 - 背剑书生
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武当派 - 小道童
。。。。毫无可能& & 除非移除太极拳古谱& &改换其他新古谱级武学补偿&&不然买太极古谱的太苦逼了
武当派 - 小道童
君子堂 - 背剑书生
其实一个道理，没什么苦不苦逼的。买99武学后被削弱的有多少，有赔偿么？换个说法，假设不削弱古谱，我把镇派加强的比你古谱还牛，那不是一个道理么。调节平衡的过程，总有人损益，有人获益。引用:原帖由&&于
22:04 发表
。。。。毫无可能& & 除非移除太极拳古谱& &改换其他新古谱级武学补偿&&不然买太极古谱的太苦逼了
郝瀚同志,基本上我看是完了。
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丐帮 - 小叫花
我真不想** 一个打狗残卷1D6&&一套就是120多D&&4招太极古谱120D 镇派这种免费武学要是比古谱牛 那些收的都是脑残？可以比么一万多的武学跟免费的比？你怎么不用比亚迪的发动机去跟宝**比 都是车 为什么要有差异呢
少林派 - 酒肉和尚
99，你，值得拥有我想要少林寺的龙爪手的拳谱 谁有 请高手告诉我_百度知道
我想要少林寺的龙爪手的拳谱 谁有 请高手告诉我
我想要少林寺龙爪手拳谱 谁 请高手告诉我
...兄弟打电问问释永信要淘宝看看咯囧
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少林龙爪手
少林七十二绝技
本功少林寺秘传指功真谛古朴易进步神速功效奇苦练30即达双臂二指禅靠墙倒立、铁指砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱击穿碗碟等奇效功手指坚硬愈钢铁指砖泥手钢爪般抓树撕皮搓石粉并能演示指禅倒立指钻砖、二指走路剑指顽石等铁指神功随意挥手即碎砖断石瞬间致敌于伤残
据传明代弘能师精于技名震武林其手处刚猛绝伦抓树留痕抓肉洞双钢抓铲除邪恶行侠仗义使其武林涯充满神奇色彩近代佛门高僧少林海灯师更擅技名扬海内外代传覃建峰师浅习功亦收极惊效单演示单臂二指禅倒立三指折断古铜钱手抓碎核桃铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等真功绝技名扬外武坛现功毫保留献实乃难贵精神望缘士习、珍技练功力非厉害易于实战重创手故凡练功者万滥用应德服尚武更应尚德
、 气贯龙爪
凡练习本功均式始收功
练：双脚平行略与肩宽高马步站立双手左右抬起与肩同高伸直直线掌向十指张伸直意想丹田气连绵断象水涌向指尖并指尖喷射采用细、、匀自呼吸用鼻吸气用口呼气保持10—15钟即接练面内容
功效：式铁指功筑基术能迅速体丹田气贯注于手指增强内劲并增加双手血液循环致于练功手指受伤
参考资料：
百度知道——少林龙爪手
孩，真功夫少林是不会传的，而且所谓的什么夸张虚构有点太假了，中国功夫没那么神奇。以后别问了。好好学习吧。
双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，保持10—15分钟即可接练后面的内容。
功效：此式为铁指功筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环，以不致于练功之时手指受伤！ 练习此功时，两手在体前、体侧上、下、左、右移动的轨迹，是三个连续的圆，其状如环，故名三环功。又因练功时
躯体扭动形如游龙，所以也叫龙游功。
①做法：做功前，面含微笑，意念青春。两脚并拢，踩相靠，两膝内侧贴紧，收下颏。两手五指并拢，放在体侧。起
势时，上臂夹紧，前臂上抬屈肘，双手合掌与胸前。双手向左侧伸，右掌在上，左掌在下，右肘抬起，上体向左侧倾，臀
右摆。双手从左向右经脸前划半圆至胸前，左手在上、右手在下(手指向前);与手移动的同时，臀部由右向左摆动，再从左回摆至正中位置，并微屈膝，屈髋，使身体重心有所降低，这时两臂完成第一个向右划的半圆。两手向左侧下划半圆至胸前正中位置，右手在上，左手在下;同时，臀部向右侧摆，再从右回摆至正中位置，继续屈膝屈筋，使身体重心较前又有所下降，完成第二个向下的半圆。两手向右下划半圆至胸前正中位置，左手在上，右手在下;同时，臀部向左侧摆，再从左回摆至正中位置，身体重心再下降至半蹲的最低位置，完成向下第三个半圆。以上完成了由上而下的三个半圆。下面开始做由下而上的动作。
两手向左上划半圆至胸前，继续保持左手在上的姿势;同时，臀部向右摆，再从右回摆至正中位置，完成向上的第一
个半圆，身体重心有所升高。两手继续向右上划半圆至胸前;右手在上、左手在下;同时，臀向左侧摆，再从左回摆至正中位置，完成向上的第二个半圆，身体重心继续升高。两手向左侧上划半圆至脸前，左手在上，右手在下，同时臀部向右侧摆，再回摆，完成向上的第三个半圆，身体重心升高成直立。两手转动成右手在上，左手在下向左上方伸出，两脚应尽量提踵，臀部夹紧。至此，全部动作完成一遍，照此可做四遍。此功以收势结束。
②注意事项：双手划圆要准确，勿走捷径。腿、髋随手划圆上下屈伸，臀部移动掌握重心的高低;初练者腰部摆动
要小，防止扭伤。久练后腰部力量加强，手臂划圆幅度可加大;做功时身体重心前移，放在脚掌(涌泉穴)上。
作用：做功时臂、肩、腰、臀、膝、踩诸部位进行有节奏、有规律的运动，促使腰肌柔韧灵活，形体健美。此功主要活动了躯干部位，使督脉得到调顺，并可防治脊柱的骨刺增生。老年人练习此功可保持腰直不弯，妇女练习此功可避免腰腹肥大，骨盆肌肉松弛。
此收势功也叫凤凰单展翅。
①做法：做功前全身放松。
两脚分开同肩宽自然站立，两臂自然下垂，起势时两臂向前抬起成右臂在上、左臂在下的抱球势，左腿向左出半步，两手心相对，左臂向左上伸展;同时，右臂向右下伸展，手掌动作前后分开。然后两手背相对向右侧做右臂在上，左臂在下的凤凰单展翅。
②注意事项：全身放松，身体、两臂舒展，并可有轻微的颤动。
参考资料：
到天上捉几条龙养在家里，跟着练习，要练到神形兼备！！~~
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