晒晒大家早餐吃什么好的什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-27 22:47 标签： 早餐吃什么好
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在中国人的生活中，&吃&是十分重要的一件事，早上打招呼，一般都是&吃了吗？&。&吃的什么？&虽然这种对话内容与欧美有很大差异，但是所谓入乡随俗，在国内碰到老外还是忍不住要谈谈&早餐吃的什么&这个话题，这时候，小笼包和煎饼果子君可就犯难了，怎么跟老外们解释咱们味美朴实的中式早餐呢？
询问&您吃了么&英文版：
你可以直接询问：
What have you had for your breakfast this morning?
今天早餐吃的什么？
或者委婉一点的
Have you had breakfast today?
吃早饭了吗？
下面是三个不同版本的回答，来看看你属于哪一种?
肯德基，麦当劳版：
I had a hamburger and a cup of coffee.
我吃了个汉堡，还有一杯咖啡。
I had some chicken McNuggets and a muffin.
我吃了点鸡块，还有一块松饼。
西餐DIY版：
I had two rounds of toast with jam and a big mug of tea.
我吃了两片吐司面包配果酱，还喝了一大杯茶。
I made myself a sandwich and a glass of orange juice.
我自己做了个三明治，还有一杯橘子汁。
传统中式早餐版：
I had two clay oven rolls and a cup of soybean milk.
我吃了俩烧饼，喝了杯豆浆。
I had fried bread sticks and a bowl of jellied bean curd.
我吃的油条加豆腐脑。
I had a trayful of steamed stuffed buns and rice porridge.
我吃了一屉小笼包，还有粥。
最后，名扬海内外的煎饼果子该怎么说呢？
你可以用拼音Jian Bing Guo Zi，也可以用它的英文官方说法：Pancake Rolled With Yau Char Kwai, &其中 Yau Char Kwai是夹在薄饼中的薄脆或者油条。
早餐词汇：
hamburger &汉堡，
chicken McNugget &麦香鸡块，
muffin &松饼，
sandwich &三明治，
jam &果酱，
orange juice &橘子汁，
clay oven roll &烧饼，
soybean milk &豆浆，
fried bread sticks &油条，
jellied bean curd &豆腐脑，
steamed stuffed buns &小笼包，
rice porridge &稀饭
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联系人靳华
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联系人赵先生爱生活享受早餐，每天都来晒晒我的自制早餐-吃喝玩乐-亿房论坛-亿房网
先上图因为现在的食品卫生问题很严重外面吃早餐要么太单一，要么不那么卫生所以我们家一直都是在家里吃早餐早上我大概早起个半个小时，一家人就可以一起在家里吃早餐了而且我喜欢给家里人做早餐，精心给家人准备他们想吃的东西，也是一件开心的事其实早上做早餐呢也没有大家以为的那么费时间我一般都是头天晚上把各种豆子泡着，早上起来往豆浆机里面一扔（有时候喝牛奶就更省事了）鸡蛋或者紫薯包子之类的往蒸蛋器里面一扔然后就开始洗漱洗漱完了鸡蛋包子豆浆什么都好了切点蔬菜水果做个沙拉什么的老公跟伢在家的时候一般早上会煎点牛排鸡胸肉鱼块什么的我一般是不吃煎的食物，热量稍微有点点高比如今天早上的蛋白质来源就是鸡蛋跟多菌鲜鱼汤鸡胸肉紫菜卷是之前就做好的，放在冰箱里面早上起来把鸡蛋跟紫菜卷放到蒸锅里面就去洗漱洗漱完了把昨天晚上处理好的鲫鱼跟各种菌类放到一起煮汤同事切点番茄、黄瓜、生菜倒上酸奶做了个沙拉加点葡萄干跟大枣就可完工了！
哇塞真漂亮，我早上是能多睡一分钟就多睡一分钟
哇塞真漂亮，我早上是能多睡一分钟就多睡一分钟
我觉得早上早起一点悠闲得吃个早餐，心情都会变好
求鸡胸肉紫菜卷的做法啊
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上次做的时候没拍图呢，等我下次做的时候拍了照片来上个攻略哈
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如果配送步骤图会更好。
你也太会做了吧我自己下个粉都觉得麻烦
我早上也是自己做早餐带到单位煮两个鸡蛋，做个蔬菜沙拉，一杯酸奶，一杯柠檬蜂蜜，一根玉米，再带个水果~
我早上也是自己做早餐带到单位煮两个鸡蛋，做个蔬菜沙拉，一杯酸奶，一杯柠檬蜂蜜，一根玉米，再带个水果~ ...
沙拉是用保险饭盒带去然后用酸奶拌吗？今天早上有点起晚了就匆匆忙忙的把沙拉吃了，其他的东西打包带到单位，汤都没来得及喝
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帖子319&精华&积分720&金钱670 &贡献50 &来自北京 &在线时间70 小时&
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晒晒一年级新生的早餐食谱吧
儿子明天正式成为小学生了，首要问题早餐要在家里解决。头疼！看看大家的早餐有什么？互相切磋切磋哦！
帖子2,733&精华&积分9,534&金钱9,534 &贡献0 &在线时间1550 小时&
我也是来晒这事的
帖子2,733&精华&积分9,534&金钱9,534 &贡献0 &在线时间1550 小时&
来看这事的
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回复 1楼 lvlv817 的帖子
明天早餐：煮鸡蛋一个，麦片桂圆粥一碗。
帖子7&精华&积分14&金钱14 &贡献0 &在线时间2 小时&
馒头片加煎鸡蛋，豆浆
帖子13&精华&积分-4&金钱-4 &贡献0 &在线时间2 小时&
一般谷类每天轮换、牛奶、猕猴桃、鸡蛋
帖子4&精华&积分8&金钱8 &贡献0 &在线时间0 小时&
我们孩子一年级，学校早中晚都有饭
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jenniezhen
帖子3&精华&积分6&金钱6 &贡献0 &在线时间0 小时&
我们学校是交钱，410一个学期吃早餐，老师比较忙，所以发早餐这事情，家长可以帮忙，我参加了，学校早餐一般是牛奶，豆浆，鸡蛋，肠粉，面包，红薯，玉米，芋头，基本发了一个月，就是这些东西，还有就是瘦肉粥
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天天晒的早餐吃腻了？高冷样的北欧风保准你喜欢
www.来源：新华网作者：
　　与日式早餐、美式早餐、法式早餐相比，简单、健康、营养&&这三个词应该最能于斯堪的纳维亚人的饮食风格和习惯融合。这个早晨，让我们也来享用一个Nordic Breakfast(斯堪的纳维亚式早餐)！
　　先来普及一下，斯堪的纳维亚在哪　度娘告诉我们：斯堪的纳维亚(Scandinavia)，在地理上是指斯堪的纳维亚半岛，包括挪威和瑞典，文化与政治上则包含丹麦。这些国家互相视对方属于斯堪的纳维亚，虽然政治上彼此独立，但共同的称谓显示了其文化和历史有深厚的渊源。
　　斯堪的纳维亚一词对于世界各地的人有不同的含义：
　　有些人认为芬兰和冰岛也属于斯堪的纳维亚。
　　德国人认为斯堪的纳维亚包括挪威、瑞典和芬兰，但不包括丹麦。
　　英国人认为斯堪的纳维亚包括挪威、瑞典和丹麦，加上芬兰和冰岛。　Whatever，前四行蓝色的字可以略过，因为这些定义对斯堪的纳维亚人来说都是错误，北欧五国才是称呼三个斯堪的纳维亚王国(挪威、瑞典和丹麦)以及两个共和国(芬兰、冰岛)的正式名称。
　　知道了斯堪的纳维亚，那我们来看看斯堪的纳维亚式早餐的特色吧。这几个要点必须要掌握！
　　餐物特性：冷、冷，还是冷
　　和北欧国家及其人民的特点一样，北欧的早餐也很冷。即使寒风过境，他们也照吃冷食早餐不误(当然，不是说热的食物就不吃，只是食物配比中的冷食较多)。维持食物本来的风味和口感，不用任何的烹饪方法去破坏它的营养，是北欧人坚持的作风。所以将蔬菜水果随便洗一洗就吃，不用担心农药和化肥残留，这让北欧人的肠胃很清爽。还有冷的火腿、Cheese、面包，一个字，就是冷！
　　烹饪方式：简单、直接不粗暴
　　没有爆炒，几乎没有油炸，只是最简单的煮和煎烤，让鱼、虾和肉类都保持了原来的新鲜口感，盐和胡椒是他们使用最多的调料，即使加上了奶油和CHEESE，也不会给身体任何负罪感。
　　Nordic早餐最常见食物
　　1、黑麦面包
　　黑麦面包在芬兰、丹麦、俄罗斯、拉脱维亚、立陶宛、爱沙尼亚、波兰和斯洛伐克都是最主要的面包品种。黑麦面包的结构紧密并且湿度大，当它进入胃中，分解的速度相对要慢很多，只需要较少的胰岛素就能保持人体血液的平衡，因此多吃黑麦面包可以达到预防糖尿病的目的。全谷粒黑麦还能够降低乳腺癌的发病率。
　　2、鱼，还是鱼
　　科学研究北欧人保持心脏健康的秘密在于，他们膳食结构中含有许多的鱼类、贝类和虾类等大量海产品，而这些海产品都富含Omega-3。例如挪威三文鱼，含有丰富的omega-3脂肪酸、EPA和DHA。EPA和DHA对于保持正常大脑和神经、视觉和听觉功能，肾上腺功能，精子形成，减少血栓形成，降低血中的甘油三酸脂和胆固醇水准，都有重要作用。
责任编辑：陈锵欢迎来到有伴
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早餐营养搭配方案
早餐主题：早餐这么吃 你又可以晒朋友圈啦！
非常漂亮的一道面食，有点中西结合的味道，其中加入了奶酪，奶酪具有较好的补钙作用。
补钙铁锌硒；
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