我身高183.3，体重70KG，高二，在同学中还算有力量的，想知道打篮球适合PF，还是SF_百度知道
我身高183.3，体重70KG，高二，在同学中还算有力量的，想知道打篮球适合PF，还是SF
可以上Q聊，谁能指点一下，我Q，在线：我还想训练抢篮板和突破能力
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高打大前似乎不够，这样可以在对位的时候更占便宜，这样对位不会很勉强，最好打小前，可以训练一些篮下脚步。不过你很有力量的话
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中距离定点跳投，如果你们队中身高层次特别明显那位置也就是固定了，如果你的速度不慢的话这两个位置都可以，有的就抵消了，有教我练指导这要看你的对手而定了，但是不一定会有效果，可以不做无用功！平时多运运球，练练近筐背打，基本功好了，基本没有变化，若不是这样那你也可以机动的打一打，但是腹部的练习是要坚持的，每组二十，有时的练习虽然有强度，能发挥好的位置才是适合你的位置。练力量最好还是去专业的健身房练习，这俩位置就都行了，腰腹力量对篮球运动员是相当重要的了，快起慢下，每天五组
小前锋好，相信你也有不错的爆发力和弹跳，多练习带球突破，然后得分。也适当训练些内线技术，勾手之类的。
SF你的身高和体重都比较平均适合打2，3，4号位其实你都能打可以参考KG和奥多姆这种球员的风格，篮板训练的基础是弹跳突破的基础是变速和突然加速两者可以一起练，比如负重加速跑，负重跑跳等等。。。
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出门在外也不愁我想清楚的知道一个篮球队中PG,SG,PF,SF,C5个位置的任务和适合这些位置的身高体重。并且列举一下这5个位置在NBA比较厉害的人。谢谢！
我想清楚的知道一个篮球队中PG,SG,PF,SF,C5个位置的任务和适合这些位置的身高体重。并且列举一下这5个位置在NBA比较厉害的人。谢谢！
【1号位】控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 范例：退役--魔术师 约翰逊
现役--基德 纳什 保罗【2号位】得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 范例：退役--乔丹 德克勒克斯 大O-奥卡斯
现役--科比 艾弗逊【3号位】小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 范例：退役--皮蓬
现役--詹姆斯 麦迪【4号位】大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很**近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 范例：退役--卡尔马龙
现役--邓肯 诺维斯基 KG【5号位】中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在**近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有&能帮忙&的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
范例：退役--张百伦 拉塞尔 奥拉朱旺
现役--奥尼尔 姚明 霍华德
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1号位 控球后卫 PG point guard 2号位 得分后卫 SG shooting guard 3号位 小前锋 SF small forward 4号位 大前锋 PF power forward 5号位 中锋 C center 控球后卫 控球后卫为全队保护运球过半场的最佳人选，是机会进攻的发动者并执行掌控全场灵活组织的机制，带动全队攻守节奏功能。需有快速移位、运球切入妙传助攻技巧、高命中率的三分线、指挥攻守节奏战术的本领。 得分后卫 得分后卫是全队的第二控球员及发动攻势的人，能锋能卫，破坏力特别强。在外线要有抽冷箭的能力，以个人单打与急停跳投稳定强大的攻击火力，随时得分。 小前锋 首先要有良好的体型与速度；第二、他有控球、传球能力；第三、他能运球过人切入或空手切入接球上篮得分；第四、他有外线长射的能力；第五、他在必要时能在禁区单打，破坏之能力。总而言之，他似乎是无所不能的全能球员。 大前锋 大前锋称为强力前锋似乎更为恰当，他应具备的条件是身材高大，篮板能力不错，灵活、居中策应分球能力；并在助攻、助守、掩护、档人上均不可或缺的苦球工。除此外，中距离投篮，低位单打都具有独特功夫，是球场上第二中锋。 中锋 中锋他主要应具备良好高大的体型、爆发力、平衡力、耐冲撞的能力，扮演禁区单打进攻得分、中枢策应传球、抢夺篮板球与防守封阻火锅等重要工作。
PG 160-190 （因为正常的中国人都在170-180左右，还有些学生只有160）
SG 180-205
（和控卫的身高差不多）
（主要是身体素质好，速度力量加弹跳）
骑士 詹姆斯
PF 203-212
（太矮不好，火箭的海耶斯例外）
小牛 诺维斯基
（多半是210-220的）
魔术 霍华德
PG一般在1米8左右，代表人物纳什，保罗，德隆，基德，罗斯，帕克，布鲁克斯
SG一般在1米85到2米左右，代表人物科比，韦德，乔约翰逊，雷阿伦，卡特
PF一般在2米左右，代表人物詹姆斯，麦蒂，安东尼，
SF一般在2米10左右，代表人物诺维斯基，邓肯，波什，布泽尔
C一般在2米10左右，代表人物霍华德，奥尼尔，姚明，小斯
1号位 控球后卫 PG
(保罗，德隆，纳什，基德）2号位 得分后卫 SG
（科比，AI，韦德，罗伊）3号位 小前锋 SF
（JAMES，安东尼，卡特……这个位置人太多了）4号位 大前锋 PF
（波什，邓肯，加内特）5号位 中锋 C （姚明，霍华德，奥尼尔）
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之所以没写PG是因为现实中打球我就不是最矮的…所以PG基本可以MISS，现实中都是打水泥场地，偶尔能看到穿的大神来打球，哥们在想，哥们比赛砍两双没经验，砍你双拖鞋哥们经验有的是，哎又把人家拖鞋踩断了…那哥们脸都绿了…
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