副主任医师
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更年期失眠怎么办？_严重失眠
状态：就诊前
咨询标题：更年期失眠怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
你好，我今年50了，自从05年开始失眠，现在失眠越来越严重，无法入睡，因为睡不好，夜里起床5到8次小便，而尿液却很少的，有时才5ml啊,可是白天小便又可以半天一次的呀，现在我好害怕睡觉了，心里特别烦躁，上班也不想去，而且经常一陈陈的潮热，绝经有5年，长期口服补加乐每天二粒，已经三年了，每三个月撤退性出血一次的，吃了激素药后白天不潮热了，但失眠还没改善。
曾经治疗情况和效果：
曾服安定类镇静药及三唑伦、唑吡坦，还有进口的米氮平
想得到怎样的帮助：
如何治好我的失眠呢？还有其它方法吗？中药可以吗？如何度过我的更年期啊，能否不吃镇静药就能改善失眠呢？
梦***发表于
副主任医师
针灸可以来试一下。效果还是不错的。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
朱炯大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱炯大夫的信息
失眠，颈肩腰腿痛(颈椎，腰椎病)，面瘫以及针灸埋线治疗便秘，肥胖，痤疮，月经不调，促排卵，人工受精期间...
朱炯，女，副主任医师，毕业于上海中医药大学针灸推拿学专业，为上海市高层次针推伤临床培养人才师从江苏省...
针灸科可通话专家
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好大夫在线电话咨询服务【更年期失眠】_更年期失眠怎么办_更年期失眠吃什么药 | 北京德胜门中医院
更年期失眠
更年期失眠怎么办
更年期综合症吃什么中成药？北京中医院精神康复科专家表示我国古代有很多治疗更年期综合症的中成药，下面就给大家介绍几种：
一、六味地黄丸【方源】《小儿药证直诀》卷下。【组成】热地黄24克，山萸肉12克。千山药12克，泽泻9克，茯苓9克，丹皮9克。
【用法】上药为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每次9克。温水或淡盐汤送服，1日2-3次，亦可改作汤剂，用量按原方比例酌定。每日1剂、分2次服。
【功效】滋阴补肾。
【主治】肾阴虚亏，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗遗精，消渴，骨蒸潮热，手足心热，舌燥喉痛，牙齿动摇，足跟作痛，小便琳漓，舌红少苔，脉沉细数。
二、真珠丸
【方源】《普济本事方》
【组成】真珠母8克(研为粉)、当归15克、熟地15克，人参10克，酸枣仁10克，柏子仁10克，犀角3克（镑为细末)，茯神5克，沉香5克，龙骨5克，薄荷5克。
【用法】上药共研制小丸，一次服10克一日服3次，亦可水煎2次作2次服，一日服2剂。
【功效】滋阴宁神，镇惊定悸。
【主治】阴血不足，浮阳内动。证见夜寐不宁，时而惊悸，面色少华，头晕目花，脉细弦。
更年期失眠怎样治疗?在生活中，许多人常常因为作业压力大而致使晚上睡不着觉失眠，也有许多人因为对更年期常识的不了解，这也就致使了失眠的损害被忽视。许多在更年期的女性朋友更是会患上失眠这种精神疾病。那么，更年期失眠如何医治呢？下面北京德胜门中医院医师为我们做具体的分析。
△、正确认识：对更年期失眠症、更年期的症状多多知道，学会放松个人。△、疲倦后上床：不用呆板地恪守上床时刻，减轻失眠焦虑心情。△、服用安眠药：只能偶然用之，不然会上瘾，还会加剧失眠，而且一定要遵循医嘱服用。
△、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后坚持心情舒畅，免除烦恼，协助消除心理顾虑。
△、不要喝酒来助眠：特别是在下午或晚上尽量不要喝酒，避免影响睡觉质量，加剧更年期失眠症的状况。
更年期失眠治疗方法,失眠本身就是一件令人很不爽的疾病,如果再加上更年期,那简直就是火上加油,会造成极其严重危害,那处在更年期的患者,我们应该怎么帮助他们减轻失眠的痛苦呢?下面我阐述的几种方法,希望对患者有帮助.
1.舒缓心境更年期女人应坚持心境愉悦，能够减轻更年期失眠。恰当开展一下个人的兴趣爱好，例如书法、绘画、插花等。能够陶冶情操，安静心境。2.饮食清淡、注重补钙
更年期女人饮食应该清淡、养分均衡，尽量少饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了正午之后，不宜再喝;多喝水，由于满足的水分能减轻潮热，防止因炎热而睡欠好。但睡前2小时不要再喝很多水;注重补钙，吃高钙食物或弥补恰当钙片，一方面减缓骨质丢失，另一方面钙能冷静心境、减轻焦虑，让人疾速入睡。
失眠是指睡眠的始发和睡眠的维持发生障碍。是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验，更年期又称围绝经期，女性进入围绝经期后，会出现卵巢功能的减退和雌激素水平的降低，进而引发一系列生理和心理上的变化，临床症状主要以潮热、汗出、心烦易怒、心慌失眠等为主，其中失眠是患者最为常见的病症之一，失眠在更年期综合征患者中发生率可达50%左右，严重影响了患者的生理与心理健康，已成为威胁健康的常见病、多发病，采用给予更年期失眠患者针刺结合耳穴贴压进行治疗，取得了较好的疗效，现为您们做介绍。
给予患者针灸常规治疗，取穴百会，三阴交及心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞，每天一次，每次30min，予患者耳穴贴压治疗，选穴：皮质下、心、肾、胃、肺、肝、神门、枕；方法：用75%酒精棉球消毒耳廓以去除耳部的皮脂和油脂，再用探棒在耳廓的相应区寻找敏感点，然后用贴有王不留行籽的胶布，依次对准穴位反应点贴于耳廓内，再用拇指和食指对压的方法，按压籽粒，刺激强度从患者感酸胀、灼痛能耐受为度，若耳廓发红、发热则效果更佳。耳穴贴压后患者每天自行按压3—5次，每次每穴按压1—3min，每5天换贴一次，休息两天，连续3周，进行疗效评定。
中医把更年期综合症分为肾阴亏虚肝阳上亢型和脾肾不足型两种类型，接下来分别介绍这两种类型的更年期综合症的食疗方法：
【肾阴亏虚 肝阳上亢型】
1.枸杞酒:枸杞根、生地黄、甘菊花各500克。捣碎加水5000毫升，煮取2500毫升，以汁煮米2500毫升，拌人酒曲，照常法酿酒，待凉澄清，每日2-3次，每日饮30-50克。
2.小定风珠;鸡子黄1枚〔生用)阿胶6克，生龟18克，淡菜9克。水500毫升，先煮龟板，淡菜，取液200毫升。入阿胶，溶化再放人鸡子黄，搅匀，顿服之。
3.资生汤:生淮山30克，玄参15克，白术10克，鸡内金6克(捣碎)，牛蒡子10克。水煎，每日分2次服。
更年期失眠多梦怎么治疗?更年期是每个女人都要经历的一个时期，是女人应该注重的一个时期，许多的表现让女人朋友难以承受，可是必须要有勇气的去面临，那么更年期失眠多梦怎样办呢，更年期综合征应该怎样防止呢?
1、睡前放松活动睡觉之前1~2H左右应脑力或者是体力工作,好好的放松身体.如到室外空气新鲜的当地渐渐漫步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充沛放松,对入眠很有协助.2、睡前不宜振奋
睡觉是大脑神经细胞由振奋转为按捺的维护性反应.若是睡前过于振奋,必然影响按捺进程,表现为入眠艰难或许睡后多梦,使大脑得不到充沛歇息.因而,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电视或电影不要太晚.关于更年期失眠多梦怎样办是每个女人都应该简略知道一下的.
更年期记忆力减退怎么办？不少更年期妇女经常苦恼于思想难以集中，记忆力明显减退，因为，妇女无论在职或退休，工作、学习、生活中总有大量信息需要记忆，如何增强记忆力，而让自己的工作、学习更有效率呢?下面的一些方法可供参考:
(1)记忆前首先要平心静气，让大脑安静下来。使脑子能够暂时中断与过去事物的联系，而把崭新的信息铭记下来。
(2)必须自信。坚信自己“一定能够记住”口有的人总担心自己的记忆力不好，其实只要对自己充满信心，就能大大增强记忆力。
(3)随着年龄的增长，记忆力衰退的原因之一，就在于对新事物的兴趣逐渐淡薄。所以要培养对记忆对象的兴趣，可以提高脑细胞的活力。
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更年期失眠怎么办
来源：新浪河南健康频道日字号：|
　　更年期失眠怎么办？这是女性朋友迫切想知道的一件事情，专家表示：更年期的失眠是危害45~55年龄段女性的一个大问题。更年期女性身体出现问题当然要及时治疗，但是治疗也要做到有针对性，那么怎么判断哪一种失眠情况是更年期造成的，更年期的失眠具体有什么表现呢？
　　更年期女性遇到的失眠情况，除了具有入睡困难、睡眠不深、睡中易醒等一般的失眠表现外，还会由于主因不同而表现出不同的伴发症状。如因心肾不交而导致失眠的更年期女性除了感觉难以安睡外还会感觉心神不宁、心慌健忘等表现症状。
　　以肝肾阳虚为主因的失眠女性往往畏寒怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、精神恍惚，有时还会腹泻；心脾两虚造成的更年期失眠患者经常心神慌乱、胃口不开、腹泻、消化不良。
　　温馨提示：要想对更年期的失眠进行治疗，首先就是需要大家明白更年期的失眠是怎么回事？不但需要大家了解引起更年期的失眠的原因，另外更年期的失眠会出现什么样的症状也需要大家引起重视，这样大家才能在日常生活中更好的对更年期的失眠进行治疗。
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女人更年期失眠怎么办
文章来源：扬州玛丽妇科医院????更新时间：????
女人更年期综合征患者最易伴发失眠症，这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。女人更年期失眠怎么办?有什么治疗更年期失眠的方法？
治疗这样的失眠症以及失眠症所伴随的症状，女人更年期失眠怎么办?有什么治疗更年期失眠的方法，一般的治疗更年期失眠的方法有以下几个方面进行治疗：
1、心理治疗：
心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。
2、药物治疗：
治疗更年期失眠的药大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠有显著的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。病人服药后不仅睡眠改善显著，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且长期服用，无严重的不良反应。每片25mg。轻症病人，口服每日2～3次，每次25mg，亦可每日1次;睡前1～2小时服25mg可诱导病人迅速入睡。
3、中医中药治疗：
中医中药对更年期失眠症的治疗具有较好的效果，是个不错的治疗更年期失眠的方法。
了解了以上女人更年期失眠怎么办的治疗更年期失眠的方法后，希望对你有所帮助，如果还有疑问可咨询扬州玛丽妇科医院的在线专家。
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