"女生太高怎么样不长高"的糗事
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诸位高中以后，还长高过么？
08:14:48 +08:00用 iPad 发布 · 5963 次点击
本人初三，身高 178 ，似乎已经有 8 个月没怎么长了。发育应该不算快的，还没有长胡子，至今还是乳臭未干的一点不萌的男孩纸：（看到 Livid 当年说，作为一名 95 后男生，要坚持运动，保持好的食欲，至少让自己长到 180 。顿觉无地自容，不过我平时几乎不锻炼，现在开始锻炼，还有机会长高么？
63 回复 &| &直到
07:12:18 +08:00
& & 08:20:05 +08:00
& & 08:30:37 +08:00 via Android
撸管总次数到达10次将不会再长高，生物老师没讲这个生理机制吗？
& & 08:35:08 +08:00
@ 我还没听说过射精次数跟生长机制有什么关系
& & 08:35:34 +08:00
一大早的来回下：
初三一年从173长到了181，高中３年只有前两年长了一点，身高定在了184.
所以自身结论是 还长，但不多
& & 08:41:46 +08:00
顺带一提，我高一，178
& & 08:44:30 +08:00 via iPhone
fxxk。。初三。。
& & 08:44:38 +08:00
& & 08:52:22 +08:00
@
偶,天啦,中枪了,哈哈
@
178？天啦，我发现我是不是侏儒了，没自信了
& & 08:53:02 +08:00 via iPhone
已block，这是来自郭敬明的愤怒。
& & 09:03:41 +08:00
@ 吓小孩子...
& & 09:08:04 +08:00
北方人吗？你这身高在南方，就是伟岸……
& & 09:12:27 +08:00
初三的时候体检量过一次是172，前几天老婆给量了一下，175 。。。尼玛10年长了2cm 。。。。
& & 09:15:54 +08:00 via Android
@ 感谢提醒…
已block ，不谢
& & 09:16:51 +08:00 via iPhone
动不动都1米78，好伤啊
& & 09:20:08 +08:00
& & 09:24:08 +08:00
高中毕业179，大学4年大概长了1~2cm。有时会缩水
& & 09:32:08 +08:00 via iPhone
桑感，初中之后就没长高了
& & 09:45:03 +08:00
很多男孩高中之后就不长了，是真的。
& & 09:48:28 +08:00
这个话题感觉比谈收入更沉重！！！
& & 09:49:24 +08:00
看自己的潜力哈，反正高中之后就没长高过
& & 10:18:07 +08:00
@ 我靠..你有180?..怎么没感觉= .=
& & 10:21:21 +08:00
哥读初三的那年，正是95年。
& & 10:22:08 +08:00
一般认为生殖发育开始后，生长发育就停止。就是你撸管太多就不会长个子的意思……
& & 10:24:45 +08:00
初中毕业时多高忘了，高中毕业181，后来184就稳定了下来。。。
& & 10:34:24 +08:00
@ 这是限定技啊！ (╯′□｀)╯ ┫:·'∵:.┻┻:·'.:┣∵·:. ┳┳☆
& & 10:34:56 +08:00
我也差不多初三的时候长到178,然后停了。
& & 10:35:01 +08:00
多运动 合理膳食，我 高二 178 现在没到180 是我一辈子的痛
& & 10:36:16 +08:00
这么伤心的话题为什么要问!!
& & 10:44:15 +08:00
后面主要就是长体重了
& & 10:49:35 +08:00
伤心的话题
& & 10:52:42 +08:00
稳定营养的三餐+早睡早起不熬夜+每天打篮球，我高一171高三毕业181，而且我家里三代没有超过175的人
& & 10:53:26 +08:00
这是来自郭敬明的愤怒
& & 10:53:28 +08:00
高一体检 170.1
& & 10:57:19 +08:00
这个话题太忧伤了
& & 11:00:07 +08:00
去医院拍个片就知道了
& & 11:03:16 +08:00
@ 高中生物老师没讲。180时候撸多了，后悔死了，否则现在就185了。
& & 11:04:18 +08:00
我高中毕业时候187，现在大学毕业三年了，189。
我是北方人，但还是觉得自己太高了，如果可以的话我希望自己能矮哪怕是5公分也好。
我女朋友154，算是中和了下互相身高，当然她是南方人。
& & 11:08:14 +08:00
175-172=3 球哥
都是178以上,我等175的怎么办
& & 11:19:08 +08:00
初一155，初三175，高中185，大学187，然后就不长了
& & 11:46:31 +08:00
我初二暑假怒长8cm,然后整个高中长了4cm,整个大学长了2cm.....楼主你还有希望的
& & 12:32:18 +08:00
这个看个人吧
我同学基本在初三毕业这段时间长个
高中一看都长得快不认识了
我比平均年龄小一岁
我主要是高中长
三年长20+吧
然后 然后就再也没长过
& & 12:33:55 +08:00
& & 13:11:54 +08:00
初中还没班里女生个子高的，后来高一，高二疯涨。高三基本最后一排了。
& & 13:30:48 +08:00
高中开始不长个。
& & 13:58:50 +08:00
初三172的情何以堪......
& & 14:03:53 +08:00
& & 14:05:03 +08:00
奔驰 s350 不解释，含着眼泪回复
& & 14:06:11 +08:00
初一 169cm
170cm！！！！！！！！
& & 15:23:10 +08:00
没上过高中。。。不知道。。。
& & 15:58:34 +08:00
& & 18:25:49 +08:00
我初三毕业165，高三毕业175，现在大学毕业178。
& & 18:30:15 +08:00 via iPhone
@ 和你感觉一样，初中坐前三排，高中坐最后一排
& & 18:51:29 +08:00
& & 19:23:48 +08:00
现在的孩子果然是吃得好啊，高三178，现在大三179，有时候测180，看你自己爱不爱运动，平常打打球，多吃点，大学四年长4里面还是很正常的，楼主才初三，早着呢，如果不考虑先天因素，你应该可以到185+
& & 20:07:10 +08:00
初三158，高三178，定格
& & 20:41:08 +08:00
@ 数学真好
顺便已经Block楼主 嘤嘤嘤嘤
& & 20:55:47 +08:00
@ 话说我的情况是。。有一顿没一顿的，晚睡早起死的早，从来不运动
还是长过了标准了
该长的时候，就能吃了，吃的多，也不一定会长高的
睡眠我也晓得重要，可是那时候哪有那么多时间每天睡足。。
运动就真没有。。
我觉得吧，长身高在国内最靠谱的是别拿书包压着，我身边几个每天总背个超级重书包的。。都长得不高。。
顺便一提，华中地区。
& & 00:27:59 +08:00
老爹老妈都160~150，除非孩子是收养/基因改造/幼儿期遭遇辐射造成某些变异/神or外星人给予黑科技/断骨增高，否则孩子想突破170都困难。
& & 00:34:48 +08:00
小1 138，初1 168，高1 183，大一187，现在我也不知道多高了
& & 01:05:32 +08:00
@ 人坚不拆。。。。数学是体育老师教的
& & 02:31:26 +08:00
高二186，大四186
& & 03:56:55 +08:00
@ 情况一致...我小时候还抗生素打多了,简直惨
& & 07:12:18 +08:00
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25岁女生，167cm，对增高有执念，怎么办？好折磨！
/ 作者：admin
北京联盟摘要：
25岁女生，167cm，对增高有执念，怎么办？好折磨！，上一篇：
下一篇： 。从小被灌输一种思想，只要长得高才会好看。一直坚信自己可以长到178+（我是女生）。从高中开始就一直努力长高，但是都没有什么大进步。现在25岁，基本定在167-169cm。越长大越知道长高可能性越小，越发觉得失望。是一种深深的遗憾。想起就感觉莫名的慌张，绝
从小被灌输一种思想，只要长得高才会好看。一直坚信自己可以长到178+（我是女生）。从高中开始就一直努力长高，但是都没有什么大进步。现在25岁，基本定在167-169cm。越长大越知道长高可能性越小，越发觉得失望。是一种深深的遗憾。想起就感觉莫名的慌张，绝望。和任何子相比，其他任何方面比我强我都完全不care，但是只要是比我高，哪怕一公分，我都会立马变自卑，立马丧失全部气场。现在感觉这是我的心魔，让我非常困扰，我无法投入到其他任何事情里。我是不是病了？求开导指引！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~网友回复：
25岁女生，167cm，对增高有执念，怎么办？好折磨！
免责声明：本站文章除注明来源“北京联盟”外的文章均来自网络和网友投稿，著作权归原作者所有。北京联盟不承担任何连带责任！我经常前后左右的拉伸腿筋，长了3公分，腿还细了嘎嘎~~~~~~~~~这个怎么说呢！高一那年我很有规律的生活了两个星期吧就长高了三公分！后来买了游戏机眼睛也近视了人也不长了聽說有的女人生完孩子后還會長高幾厘米。我以前的室友就說她嫂子生孩子前沒她哥高，生完孩子后個子居然超過他哥了。好神吶～是不是坐月子坐得好，于是第二次發育了。————————————————————————　生长激素除了在青少年以前分泌以外，还会在怀孕期间分泌。　我20到22岁还窜了一窜，长了2CM　 双人花滑的张丹，一年之间就长了3公分，这是24的时候张的，而从停止生长到现在竟张了6公分，现在168了，个字最高的花滑运动员。20岁就不长了，忽然25岁那年长了2公分，如果说0.5厘米有测量误差，但2厘米绝对没有，鞋也得买大一号的 作者：palcrystal　回复日期：　19:26:44　 回复
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　　作者：七卷嫁衣　回复日期：　15:52:37　 回复
　　　　　　- - 跟jms说个很不可思议的事情..　　　　　　　　要想长高的同学这个暑假去山东旅游吧...= = 不知道为什么，应该是地理位置的原因..　　　　　　　　上个暑假去山东.. 2星期..长个2.3cm..　　　　　　　　回来之后 .. 周围的jm都以恶心+鄙视的眼光看了我 = = 　　　　　　　　还有 .. 全国女士平均身高最高的也是山东 .. 最最最最高的是山东青岛..我一个小姨在青岛读了4年大学.. 26岁.. 又飙升了5cm..　　　　　　　　= = 保证是真事儿.. 别说我给山东做啥广告的.. 我有毛病不..山东的女人真高真高啊..　　　　　　　　去山东旅游.. 然后加牛奶，运动..钙片！！！ 长高长高长高长高！！！
　　请问。165怎么长到185？
　　作者：七卷嫁衣　回复日期：　15:52:37　 回复
　　　　　　- - 跟jms说个很不可思议的事情..　　　　　　　　要想长高的同学这个暑假去山东旅游吧...= = 不知道为什么，应该是地理位置的原因..　　　　　　　　上个暑假去山东.. 2星期..长个2.3cm..　　　　　　　　回来之后 .. 周围的jm都以恶心+鄙视的眼光看了我 = = 　　　　　　　　还有 .. 全国女士平均身高最高的也是山东 .. 最最最最高的是山东青岛..我一个小姨在青岛读了4年大学.. 26岁.. 又飙升了5cm..　　　　　　　　= = 保证是真事儿.. 别说我给山东做啥广告的.. 我有毛病不..山东的女人真高真高啊..　　　　　　　　去山东旅游.. 然后加牛奶，运动..钙片！！！ 长高长高长高长高！！！
　　作者：城西斜阳　回复日期：　12:50:57　 回复
　　　　　　请问。165怎么长到185？　　　　==========================我也想知道
　　其实，女的，长高了很悲惨，偶173+,在南方这边真的好桑心~~~
　　我又来鸟。。嘿嘿　　　　就是在健身房跳普通的健身操。。。。　　　　大三的滴时候我已经20岁鸟，从164长到了167， 哈皮~~ 　　作者：菊花仙子姝姝　回复日期：　15:27:26　 回复
　　　　　　建议大家去健身房，在家自己跳没氛围，我还会偷懒。。。 　　作者：菊花仙子姝姝　回复日期：　15:30:04　 回复
　　　　　　我听我同学说，因为橙子含有维生素C比较多，有利于盖片的吸收，被我歪打正着。。　　　　　　　　 　　作者：温柔水之痕　回复日期：　16:48:26　 回复
　　　　　　LZ可以试试睡觉之前全身倒掉5--60分钟,我有个朋友的爸爸才1.58妈妈才1.50,他爸爸怕他和他的弟弟长不高,就到处找秘方,最后终于找到,就是睡觉之前全身倒掉,他们从小就开始睡觉之前全身倒掉,现在他1.76他弟弟1.80,不知道这个方法LZ现在用还有没有用?还有就是掉砖,这个网授授应该很多!坐着脚悬空,把砖绑在小腿上掉,说也能长高的!　　　　 　　作者：乖乖狗狗　回复日期：　17:24:51　 回复
　　　　　　很简单啊　　　　依靠自身重力垂吊　　　　双手拉着很高的单杠或者门框啊　　　　全身不要用劲，自然垂吊　　　　一会儿就会觉得难受得要死　　　　但是要坚持　　　　每天10分钟就长高啦　　　　我以前上体校练排球的时候就这么长的　　　　或者躺在地上，双手拉着固定物，双脚让人往反方向使劲拉　　　　人就慢慢长啦！　　　　不过垂吊的方法要注意下来的时候不要脚尖着地　　　　我大学同学依这个方法想长高　　　　第一次就脚尖着地，结果。。。。小脚趾骨折了。。。。作者：bye08hi09　回复日期：　01:30:07　 回复
　　　　　　三四年前去拍过片说我那什么什么线闭合，不可能长高了。　　　　后来换了水土，长高了三公分。还想再长长啊!!　　　mark　　　　---------　　　　学习楼主和楼上童鞋的经验了，也说说我的吧　　　　　　　　去年长高了2cm　　　　想起来大概是改掉了熬夜的习惯还有戒烟了的原因　　　　高一就160 好多年没长过了 55 　　　　据说生长激素是11点后开始分泌的 所以最好早一点睡　　　　　　　　还有多喝一点加钙的牛奶 长高需要的原料啊 虽然有说法是牛奶本身是含钙的 外加的吸收不好 不过个人觉得有比没有好吧 。。。　　　以前我还不相信·　　　　我妈之前搞告诉我··他朋友的女儿21岁在上大学的时候　　　　天天都是类似这样做的·　　　　就是在床上四肢使劲的往外伸··　　　　然后一年之后就长高了5厘米 - -　　
　　多喝牛奶~~~~　　　　多运动~~~其实不管是运动还是篮球~~　　　　都要在阳光下做~~~　　　　多晒日光，自身可生成维生素D~~~　　　　对骨骼很有好处的~~~　　　　至于男生的身高嘛~~~　　　　哎~~就和女人的体重一样~~各有各的痛~~　　　　　　　　　　 　　作者：hui8568　回复日期：　23:36:25　 回复
　　　　　　听一个阿姨说韭菜鸡汤，每天喝，她朋友的孩子就是这样高的，说是秘方，跟我说了几个月了，我还没试过，她说现在喝还有效　　　　　　　　　　作者：无名可取啊　回复日期：　0:13:42　 回复
　　　　　　多吃点鸡蛋和牛奶吧　　　　　　　　我就是这样张到180的　　　　　　　　我妈都愁死了，找不到对象啊　　多吃牛肉 多打球试试　　　　我一同学 大学毕业后出国读书 过了一年回来居然又高了 　　　　他说都是吃牛肉 的结果　　　　　　作者：6_通_通_通　回复日期：　0:20:02　 回复
　　　　　　每天做引体向上，长高了好几厘米呢　　　　　　　　-------------------------------------------　　　　确实有听说这样的~~可以拉伸吧~我老师原来有个学生就是天天做单杠方面的运动,真的长高了 　　　　　　　我也是进来寻秘方滴~~统计一下，方法如下：　　　　1.多吃鸡蛋，多喝牛奶 ----这个容易　　　　2.引体向上 ----- 在家里好像没这个条件　　　　3.韭菜鸡汤 ----- 有效吗，试试，但每天都喝好像有困难呢　　　　4.冬虫夏草炖小母鸡 ----- 这个成本好像有点高呀　　　　5.多晒太阳 ---- 我一般不出门的，但为了长高，这个夏天决定去做日光浴了，只是怕会变黑，MM变黑很难看滴　　　　6.晚上抽筋 ----- 这个最简单，俺可以自抽，但是这个方法真的可以嘛，俺怕越抽越矮啊　　　　7.多吃海鱼，海鲜----- 这个MM的亲身经历实验，应该有效，8过好像我家没人爱吃这个东东，天天吃也不现实呀~　　　　8.喝骨头汤，然后进行跳跃性动作 ----- 偶最不爱运动了，这个得考虑一下　　　　综上所述，要喝得汤好多：骨头汤，冬虫夏草炖小母鸡汤，韭菜鸡汤，偶决定喝韭菜鸡汤　　　　要吃的东西：牛奶，鸡蛋，牛肉，海鲜。偶决定选择海鲜，反正牛奶和鸡蛋平时也常常吃~　　　　另加上晒太阳和偶尔的跳跃性运动，试验一下，半年后回来报告成果　　　　　　　　另附上本人自创的秘方一个：好像合谐的X生活对长高有帮助，本人自觉没有效果，但婆婆说我长高了~~但我想这应该是有科学支持的，毕竟合谐的X生活还可以美容嘛~~那长高也不是不可能滴~~　　　　掩面飘走~~~　　　　 　　作者：ydyj　回复日期：　12:31:01　 回复
　　　　　　我女生，170，比我爸妈都高，从小不爱运动，要说经验就是多补钙多睡觉，小时候狂爱啃骨头。　　　　　　　　说句残忍的，凭lz现在的岁数就算还能长也就只长到170，175基本没可能，不如加强下内在，事业成功对女人的吸引力才是最大的 　　作者：萨达姆邪魅一笑　回复日期：　13:31:53　 回复
　　　　　　我03年刚上大学的时候167，现在身高174。所以肯定是可以再长的，我今年还有长了2公分。　　　　但是我是一个女生，除了爱睡懒觉之外和别人没有任何不同…… 　　作者：拉B小性　回复日期：　14:11:52　 回复
　　　　　　牛肉 牛奶 鸡蛋晒太阳 多运动 20岁以下有效 我都是怎么安慰我自己的 都19了才172哭死啊 　　　　我明天也要引体向上去作者：JCgirl　回复日期：　14:30:28　 回复
　　　　　　我女的23了还窜了窜，据说是因为换环境和饮食结构的原因，我这几年不停的换国家和城市，吃牛肉黄油比较多。 建议你改吃西餐，买进口的食品奶酪黄油之类的，估计还能涨　　作者：马甲重现
发表日期： 14:35:00 回复
　　　　综上所述，得出结论　　　　　　　　多睡懒觉的女生容易长高　　　　　　　　不过对于男生有效否尚存疑问　　　　　　　　楼主可以试试　　　　作者：rainjay　回复日期：　16:18:12　 回复
　　　　　　男生可以长到25岁，女生23岁。以前看过一个报道，某22岁男生身高172，有点自卑。痛苦深思一番，决定死马当活马医，奋发图强，每天坚持打篮球，游泳，摸高跳，大概25的时候已经上180了，从此不仅身高自信，而且整个人的心态上也具备了一种积极向上的朝气。　　　　我有一男同学去做了电发,看起来高了不少~　　　　在书上看过,山药和茯苓一起吃长高的~　　　灌牛奶，可以使你在长皱纹的年纪再长几公分。。。。。　　　　　　告诉楼主一个方法　　　　我去年冬天那会特怕冷,就每天上床睡觉之前都压腿让自己变热　　　　结果阴差阳错的高了2公分　　　　我只压了差不多2个月不到的样子哦 我已经20了　　　　如果你之前运动很少 就说明你的筋骨都没长开呢 压腿拉筋张个子!!　　　　作为一个高人(175 女),还要给你传授经验.就是牛奶@!!!这是好东西,我就是小时候喝牛奶超级多,所以张的比较高　　　　我认识的一个男生,父母都很矮(150,160) 他就是从小喝牛奶,比我小一岁 比我高1.2厘米的样子　　　　你可以试试哦 持之以恒!　　　　　　　我高考体检只有157CM，自己测也是157　　　　　　　　上大学后长了4CM，千真万确的，到大三就是161了　　　　　　　　回家，家人，亲戚，都说我长高了点　　　　　　　　具体是做了什么呢　　　　　　　　1.坚持和牛奶，早上纯牛奶，晚上酸奶，从不间断　　　　　　　　2.买了一种增高药吃，总共花了2000多，我妈妈很支持我吃，其实味道就像钙片似的。宿舍的人发现我长高了，也去买来吃过，但是没坚持　　　　　　　　3.平时也吃钙片　　　　　　　　4，鸡蛋豆腐，每天必吃　　　　5.不吃肉（到现在也不吃，10年没吃一片肉）　　　　　　　　6.睡的很多，很多　　　　　　　　7.从来不锻炼　　　　　　　　上大学那会17岁，161的时候20多点　　　　　　　　总结我的经验：女生可以长到20，男生不知　　　　　　　　具体是因为吃药长高，还是因为牛奶，或者是鸡蛋豆腐，或者是睡眠，不得而知。。。。。。。。。。　　　　　　我去年3月体检164，9月体检166（在同一家医院）　　　　秘诀是蹲在家里当宅女，天天好吃好睡，傻等着开学（我超过25岁了）　　　　作者：夜泉阿　回复日期：　12:20:54　 回复
　　　　　　你应该在发育的时候每天九点半前入睡,脑垂体分泌生长激素的最佳时间段在十点左右　　
手机上天涯，随时围观热点：3g.tianya.cn 　　作者：说了不许动　回复日期：　12:26:24　 回复
　　　　　　LZ换个地方生活 会长高　　　　　　　　　　 　　作者：weiweive　回复日期：　16:15:54　 回复
　　　　　　一个妹妹 23了还长了两三公分　　　　
　　爪机先记号！芝士也很补钙的。牛奶觉对是必不可少的！努力长高。
　　就是每天晚上拉韧带 使劲拉 我好像高了 2厘米……　　　我爸178，我妈162或者164，我170。　　　　如果按照遗传的话，我可能没有这么高……但是，我妈后天给我补得比较多…… 小时候我家住农场，条件得天独厚，养了母鸡N只，于是，我每天的早餐就是除了蛋还是蛋：蒸蛋，煮蛋，炒蛋，蛋汤，茶叶蛋，蛋炒饭，蛋粥……汗，我直接从小学学前班一直吃到高考完……现在，我很不喜欢吃蛋炒饭……，怕了……　　　　还有就是后天的运动，由于我家住农场，比较偏远，每天上学放学都要徒步去，时间大约是30分钟左右，一天来回四趟…… 汗……　　　　这样，我从小就比同龄人高…… 　　　　我爸184…妈166 为什么我就175了啊！！据我妈说是小时候常喝骨头汤…嗯… 而且，我是南方人啊！！班上男生比我高的也没几个！！我们班第二高的女生也才165！我真的很惨！！最讨厌的动作就是…俯视男生…　　　　厄~`这个， 其实我不算很高，170而已，但是关键是我爸175，而我妈只有158，这么比较起来我也算是后天长高的吧，我应该和楼上某位童鞋一样，鸡蛋吃得多，反正初中三年，我是天天吃鸡蛋，变着样的吃，白水鸡蛋我都能吃得津津有味，而就是这三年，我长了12厘米~~　　　　 　　作者：幽兰之露　回复日期：　16:51:14　 回复
　　　　　　大部分同学的身高数据还是很中规中矩的，　　　　我是个超过老爸身高的怪物，　　　　总结原因是我从小每天喝牛奶，一直到初中结束。　　　　以后我要是生女儿，一定不让她喝牛奶。　　　　--------------------------------------------------------　　　　排!严重的排!　　　　　　　　我爹170+我妈160=!!我177　　　　　　　　我们家3代以内 还灭有人比我高呢 不过堂弟们都还有很大的发展空间　　　　　　　　我就是喝牛奶喝的 绝对! 　　　　　　我174，我爹170，我娘168。。。　　　　结论 我是变异的。。。　　　　　　　　我觉得有可能是初中的时候 我换牙（汗。。。我初中还换牙。。。），我老娘就很急，怕我长不出牙齿（成吉思汗！）　　　　于是 我在初一初二吃了好多钙片还有口服液什么的　　　　结果 我华丽丽的从刚上初一时的158跳跃到刚上初三时的174，后来钙片自然就停吃了，我也再没长了。。。　　　　　　　　我觉得我好传奇。。。-_-! 　　　　我家族遗传，闺女都在170以上。。。。　　　　我是一喝牛奶就狂长，本来不长了，结果有段时间又迷恋牛奶了，楞是把身高提到了174　　作者：akira_sendoh　回复日期：　11:19:30　 回复
　　　　　　遗传加睡觉；　　　　我妈妈165，我爸爸170，我170，我妹妹170，我俩小时候很能睡，高中之前平均每天10小时，高中之后平均每天8小时。　　　　我朋友妈妈172，她爸爸180，她165，小时候很能学睡得很少累着了，没长高。　　　　　　　　　　　　　我觉得是自己胃口太好了　　　　　　　　还有就是钙片吃得太多了，我妈药厂的，没事情就去他们单位抓一把钙片当糖吃，和我一起玩的几个也因为我的缘故吃了很多钙片，女的都在168以上，男的都180以上，在南方　　　　 回复
　　　　　　我不是遗传，爸爸175，妈妈157，我170。。。很多人都很震惊。（不过妈妈一直说其实我奶奶家的人，叔叔姑姑什么的，都基因上面应该很高，只是吃的不好才没长高。）　　　　妈妈回忆中我的长高秘诀是牛奶和山药，我是超级牛奶狂人，从4岁开始每天半斤牛奶，不是加了防腐剂的牛奶哦，是那种家附近的奶牛场每天送来的新鲜牛奶，每天半斤从不间断，最牛的时候高中把妈妈的半斤也喝了，再另外早餐晚餐各一盒蒙牛。。。所有奶制品我都可以无限量的当水喝，光明益生菌1.5L(ms，很久没喝了记不清，就是蓝色的，袋装的）装那种，可以1个小时内咕嘟咕嘟当水喝掉，还不耽误过一会吃饭。。。　　　　至于山药，不知道有没有效，妈妈是用半开玩笑的语气说的，我爱吃山药，所以长得象山药，很长。。。　　　　这样的后果，除了长到170，不可避免的就是无数次的减肥失败T_T一直以来都很壮。。。作者：倏然梦　回复日期：　00:23:46　 回复
　　　　　　补充：运动长高绝对跟我无关，我是超级懒人+运动白痴，跑800米都撑不下来，看篮球只能跟着瞎吆喝。。。　　　　我的同学记得我的身高数据：初一11岁（我上学早）141cm，初四14岁（我们初中四年制）169。。。14岁到现在22岁漫长的8年里我只长了一厘米。。。　我个子没有楼上的各位jms高啦，只是一般的身高，不过也在三年内长高了3公分，而且是在24岁以后长的3公分，现在是身高是163公分。而我在16岁到24岁之间个子只长了2公分，很神奇。我觉得主要和换水土有关系，我在这最近三、四年来换了四座城市生活，从北到南的。 　　　　　　　　作者：晴天霜降　回复日期：　00:52:09　　　　　 　　　　　　总结： 吃鸡蛋 喝牛奶 运动　　　　　　如何让身体长得更高　　　　谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。　　　　今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。　　　　如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。　　　　毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。　　　　青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：　　　　1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。　　　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。　　　　3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。　　　　4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。　　　　有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。　　　　282》一年中人体增长最佳季节?！　　　　世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有 6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。　　　　那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。　　　　由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点：　　　　一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。　　　　二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。　　　　三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。　　　　四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。　　　　五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。　　　　六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素.　　　　　　　　吃什么才能长高？首先，蛋白质应该多多摄入。如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。对于蛋白质吸收不够的儿童只要给予充分的蛋白质就会长高。成人的蛋白质所需量（必要量）根据体重×1.08得出。儿童的所需量应该比通过这个公式计算所得的量多。例如：从一杯牛奶加一个鸡蛋中约能摄取12克蛋白质，而这个量只不过是7岁儿童一天所需蛋白质的20%。同时，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙。因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。　　　　　　　　都说“睡眠充足的孩子长得高”，这是完全正确的科学事实。一方面，睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，人平躺在床上，下肢从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼就能得到充分的休息，有利于关节骨骼的伸展生长；另一方面，生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，小学生应每天睡眠10 小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时。另外，入睡前两个小时之内最好不要进食，因为食物中的淀粉会使血糖升高，血糖高会抑制生长激素的分泌。　　　　　　　　——————————————————————————————身高的分割线　　　　——————————————————————————————　　　　上面是从韩度搜来的，么啥大用处，基本上针对青少年的。　　　　妈咪爹地，难道本姑娘真的没办法长高了，啊啊啊啊！！！！　　　　　　　　　　　　 　　作者：小巫格格　回复日期：　19:28:46　 回复
　　　　　　练瑜珈是可以增高的，我认识的一个女生25岁，去年5月份练的，增高了2个厘米。不过不象楼上说的长了6-8个厘米。还有她练的不是增高瑜珈，就是玉玄珠的减肥瑜珈　　　　　　　　作者：七宗罪之二饕餮　回复日期：　20:20:54　 回复
　　　　　　看过说，每天睡觉前在双杠上倒挂10min（不知道怎么形容这个动作），怎么得坚持1年吧，能抻长大腿。全身倒挂能抻长小腿。还可以每天时时刻刻抱着强烈的念头：我要长高！我要168！我要长高！我要168！据说有成年人成功的。我没这毅力，没试过。不管什么方法，都得坚持下去才能见效。　　　　楼上有同学说的瑜伽，我要试试！！！！！！！ 　　作者：SG也不错　回复日期：　20:29:09　 回复
　　　　　　说说我的经验　　　　当年很矮，初中三年了才1。4米多一点　　　　　　　　后来家里着急，逼着 喝牛奶，不过我不喜欢牛奶的味道，家里又想办法用高乐高掺牛奶一起喝　　　　　　　　一个学期，喝了6罐 高乐高　　　　也许是到长个的时候了，也许是高乐高加牛奶真的起了作用　　　　　　　　后面两年平均每年长10厘米（偶是女生哎），彻底摆脱小不点状态　　　　　　　　我有一阵真心推荐我认识的朋友： 牛奶＋高乐高＝长个　　　　　　　　哈哈，绝对不是做广告，偶都不知道现在国内还有高乐高卖么？　　　　　　　　对了，还有一点绝对可以帮助长高　　　　就是常 跳跃，尤其是往 高跳，也是我的个人经验：）　　　　　　　　不过好像这些都应该趁小做，实在到了20多岁以后，尤其是女生，就很难长个了　　　　　　　　只能是培养良好体态，会打扮一些显 高罢了　19岁的时候宅了半年长了3公分，在学校里伙食还非常差，一点锻炼也没有，就是宅，然后某一天，忽然发现我长高了，摊手。　　　　　据说外出旅游，或者换一个生活环境会长高~~~　　　　　　　　我在外地上学半年，从163到166.　　　　　　　　不过我那时候16岁。。。不知道是不是这个影响的作者：黑涩会美少女　回复日期：　15:38:48　 回复
　　　　　　额178，每天伸懒腰，夏天使劲睡觉，不过我想知道怎么变矮作者：陌上芊芊　回复日期：　17:14:50　 回复
　　　　　　我同学也是喝高乐高长高的 　　　　　　　　　　我是南方人，男，爸173，妈155-，我光脚186。。。　　　　从小到大都高人一等，也一直被人研究到底吃了什么东西能长这么高。。。　　　　经过我N年的分析总结，得出一个结论，那就是小时候吃黄豆比较多，大家都知道黄豆吃多了我们体内会生产某种气体，然后在气体释放的时候，就会产生一种力，而力又是相互作用的，看过火箭发射么？？就是那个道理。。。　　　　不过不知道这种方法20岁以后还有没有用。。 　　作者：风过轻尘　回复日期：　18:34:15　 回复
　　　　　　跳跃对人长高真的很有帮助，我爸167，我妈162，我姐165，我……150。　　　　我姐就老是跳啊跳的我基本上在电脑前一坐就是一天Orz　　　　虽然还没到25岁但好几年没长了T T　　　　长不高真是……悲剧啊 　　作者：马甲神马的最有喜　回复日期：　12:00:48　 回复
　　　　　　…旅游。不停换环境会长高的。　　　　
　　每天两盒牛奶 我从小就是这样 今年20岁168 去年还长高了一公分 今年观望中　　　　而且 我爸爸妈妈超矮的 是牛奶拯救了我啊 啊啊啊
　　作者：yqxs　回复日期：　16:57:44　 回复
　　　　　　换个水土机会很大 　　作者：甜入我心　回复日期：　16:59:02　 回复
　　　　　　身高是我一块心病啊...　　　　我这都21了..估计没希望了..　　　　以前看过一篇文章说让个成年男子在短短几年之内（1年？）长了是15还是20cm...　　　　但一看方法就我败了，每天都运动..爬小山、长跑，负重锻炼，还有倒吊等等..= =　　　　 　　作者：六岁半22　回复日期：　17:23:37　 回复
　　　　　　还能长 我就一直在长 很慢但是从上大学到现在 有2—3cm了 我今年快22了　　　　　　　　我小时候牙齿长的很晚，一岁多还没长，医生说我是什么周期长，发育晚，身高可以一直长，比正常的时间会长一些，每个人情况不同　　 　　作者：ann_2　回复日期：　17:31:49　 回复
　　　　　　大学时候好多人都在长呀　　　　打篮球喝牛奶 　　　　还有个方法是南方人来北方~~~~~~~~~ 　　作者：tykate　回复日期：　17:41:54　 回复
　　　　　　恩；21的时候长了2厘米，不晓得是不是歪打正着，雀巢全脂奶粉+高乐高，浓度至你所能承受的最大，喝的同寝室减肥的姐妹抓狂。　　　　作者：口耐滴树熊　回复日期：　01:27:44　 回复
　　　　　　是会长的,我是和牛奶,也不知道怎么的,有段时间都快把牛奶当水喝了,然后就长了,不过窃以为国内的牛奶其实不怎么纯........不知道效果是不是好 　　作者：倒在没靓女的城市　回复日期：　02:06:56　 回复
　　　　　　女孩子发育早，过了20就很难长了，除非生小孩。我妈原本170，生完我之后172。　　　　　　　　长高最关键的还是发育的那几年：　　　　　　　　吃：牛奶（我长身体的时候每天500毫升的牛奶，那时候的牛奶可比现在的牛奶纯多了，现在的牛奶根本没有奶味），蛋类（最少2个），豆类（非常重要，不喜欢吃也要吃），水果（根据个人口味适量），排骨（我发育时一个标准的午餐配置是两斤红烧或糖醋排骨，8两米饭，一些土豆丝和一些青菜。不过我是男的，而且每天运动量非常大，切勿完全模仿）。　　　　　　　　睡：作息时间一定要规律，每天保证8个小时的睡眠，9小时最好。早睡早起。像你们这样长身体的时候还经常玩游戏上网到12点多甚至1，2点的，还谈什么长高。　　　　　　　　运动：遗传基因不占优势的一定要保证适量的运动。羽毛球，篮球，排球，甚至乒乓球都可以。但是千万别玩什么铁饼之类需要横向发展的。我们原来高中田径队有个小伙子，父母都很高。跑去练　　　　铁饼，每天要推杠铃，第一年就练横了，小腿也开始发粗了（小腿一粗，人就没有什么长高的可能了), 到高中毕业才170。发育之前我们两差不多高，他仗着练铁饼的那身肉，还可以在打打闹闹中欺负欺负我，到高中时我已经比他高了20多公分，轮到我调侃他了。每天搂着他的肩膀俯视着他，说：唉，如果你是个女的，这身高做我女朋友都很勉强。。每到这个时候他总是嚷着要和我比臂力，我说那就比俯卧撑，我做的少于你的2倍算我输。因为他练铁饼的，做不了多少俯卧撑，吃奶的劲都用上也就三十个到顶了。　　　　　　　　　　　　扯远了。总之，遗传不是特别理想又想长高的小伙子小姑娘们注意以上我上面说的这些，你应该最少可以多长几公分的身高。　　 　　作者：透明水母　回复日期：　10:04:33　 回复
　　　　　　20要长高啊~~喝牛奶吧，我一减肥就不长高，话说横竖一起长都不知道是该高兴还是难过。。。
　　　　我有啊，还以为自己是怪胎来的。　　　　　　　　大概是工作之后吧，158长到162，一开始都怀疑是尺子坏了。　　作者：天黑黑心在跳　回复日期：　16:10:13　 回复
　　　　　　晚上10点到1点是长高的重要时间，必须在熟睡中完成，MM想长高，这个时间之前一定要上床睡觉，万万不可熬夜。牛奶的帮助是很大的，但是要早上喝，晚上喝容易得肾结石。篮球，跳绳都有帮助，MM不要放弃，也可以去医院查骨诟线是否已经闭合...　　　我上大学期间长了可能2-3厘米。。。可能就大三长的，那时候22吧。。。　　　　其实也没怎么着，睡觉不规律，牛奶没怎么喝，都是喝酸奶，就是晚上经常小腿抽筋醒过来什么的。。。。 　　作者：一枝芳草香　回复日期：　16:43:07　 回复
　　　　　　和年龄没有关系，我表哥他妻子，33岁生孩子，坐月子一个月后，就长高了三个厘米。　　　　所以说能不能长高和年龄没有必然联系，关系是你的脑下垂体是否分泌，还有你的骨头闭合了没有。　　 　　作者：蹲点看八卦　回复日期：　17:38:23　 回复
　　　　　　我表姐20岁的时候170，现在23了长到174........　　　　 　　作者：小死阳阳进化版　回复日期：　17:45:23　 回复
　　　　　　好像上大学之后长了点　　　　我寝室的人说是因为换了水土~~ 貌似换个地方 就会开始生长= = 这是什么逻辑啊　　作者：皇上遗恨剁了胎　回复日期：　09:51:35　 回复
　　　　　　运动的话我听说打排球容易高～ 　　作者：俯卧撑躲猫猫　回复日期：　09:53:42　 回复
　　　　　　打篮球确实对身高有很大的影响 　　作者：圈圈圆圆的蓝　回复日期：　09:55:40　 回复
　　　　　　以我i女172身高的经验告诉你 没天晚上睡觉伸直腿睡应该有效 就是有点拉到筋的感觉 　　作者：莫斯科没有鸡腿　回复日期：　09:59:00　 回复
　　　　　　我疯长那时候不爱喝牛奶但饭量超级好，喜欢吃排骨而且每天去游泳2H，吃很多但又瘦又高　　　　　　　　现在觉得牛奶应该多喝喝，嘿~　　　　　　　　祝LZ长高　　者：嗷呜嗷呜嗷呜呜　回复日期：　11:06:03　 回复
　　　　　　楼主多大？女性的话23以前还能再长一次身高~生物老师讲的~就是吃鸡蛋喝牛奶啊，还有定期运动~~很管用的~我一个朋友本来已经175了，22岁的时候又长到178……我妈也是本来是159的23的时候又蹿到162^~　　　我21岁时莫名又长了2厘米，28岁怀孕时又长了2厘米。呵呵 　　作者：吼吼1985　回复日期：　14:35:54　 回复
　　　　　　喝高乐高　　　　我23那年坚持喝一年，长了将近一厘米，不过后来就没效果了　　　　可能还是到年龄了 　　作者：老乔子　回复日期：　16:07:12　 回复
　　　　　　运动吧 周围好像有人因此长了几公分 　　　　不过也是20岁左右的时候长的　　　　过了年龄不知道行不行　　作者：南同学　回复日期：　12:19:30　 回复
　　　　　　前面有位ID说的好，要补充营养和运动。　　　　打篮球高个子很多，但打篮球本身不长个，运动过度反而有害。　　　　长个的运动（18以下，18以上还长的都是特例，或者忽悠人去买产品的）我知道的有： 排球基本训练-如摸高 ，游泳（还长块），单杠 。　　　　　　　　长个的食物： 牛奶（鲜牛奶），鸡蛋（一天不超过2个蛋黄），粗粮和蔬菜（因为很多小孩子消化不良，会便秘） 。　　　　总之就是男孩18岁以下要吃的偏壮一点，女孩要偏胖一点，有营养了才可能长高。　　　　　　　　遗传对身高的影响不是决定的 ，遗传在生物学上都不是区别一个种族的决定性标志，因为对食物的依赖性很强。 男孩父直系里面有人身高超过175的，那长到180（在今天条件下）很轻松 ，女孩165以上没问题。　　　　　　　　关键是吃好、运动适量 、休息好（老熬夜不长个的）。　　　　　　　　超过16岁的女孩（女孩发育早）注意饮食和运动吧 ，18岁以下的男孩注意我说的这三个方面（饮食、运动、作息）那么长到175应没有问题（除非你祖辈都是矮子，母系也无高人） 。　　　　　　　　此外，男孩最好不要喝黄豆浆补钙 ，要喝牛奶 。女孩可以喝豆浆，对皮肤好。　　　　　　 　　作者：姐是腐女姐怕谁　回复日期：　12:53:50　 回复
　　　　　　据说抻筋比较好用，我同学初中的时候有一个体育老师，每节课都叫他们抻筋，结果初三毕业，他们班的同学普遍比别的班的高　　　　　　　　个人觉得虽然遗传也有关系，但是关系不大　　　　我爸我妈都不高，结果我长到174　　　　好像我生长发育的时候总是喝牛奶　　　　而且特别能吃　　　　用我妈的话说是营养充足　　　　　　　　而且据说换水土人也容易长个儿　　　　我大学同学　　　　自从上大学以后又开始长个儿了　　 回复
　　　　　　楼主多大了？如果骨缝已经闭合了大概就不行了吧，如果是青春期，喝牛奶是很有用的，我十八岁时长到1.71，一直不明白为什么自己会长这么高，我也不爱运动，后来上网才明白，我很喜欢喝牛奶，青春期几乎用牛奶作基本饮品，一天可以喝好几包，另外我的胸是D,可能也是喝牛奶喝的　　　　　　　　还有就是发烧，每次大幅度长个之前都会发高烧，不过我不知道是因为要长个才发烧还是因为发烧才长个…………　　　　　　　　　　　　作者：用户名blingbling　回复日期：　17:27:43　 回复
　　　　　　牛奶~~我23岁的时候，我爸妈突然醒悟，然后天天给我喝牛奶，到现在长了2公分，很惊喜。　　　　虽说两公分不多，但是让我从159进入了160以上的行列= =囧　　　　作者：悠然楚楚22
发表日期： 18:27:00 回复
喝牛奶绝对能长高，而且效果很明显。　　
　　作者：amyyi2005　回复日期：　09:29:21　 回复
　　　　　　换个水土有效。还有就是坚持做矫正操　　不要相信广告，99%是虚假的。。　　　　你还有长高的可能，保持心情愉悦，多做运动，多用大骨煲汤喝，保证长高，我记得大三的暑假，我一哥们儿就在家喝了一个暑假的大骨汤就长了两公分，那个时候他已经23岁了　　　　　　作者：哈皮波斯带　回复日期：　00:31:09　 回复
　　　　　　做瑜伽，我23岁莫名其妙长高了，不过瑜伽做的很偷懒，男孩子。。。。瑜伽会所比较难找吧 　　 　　作者：恶有恶报2012　回复日期：　18:29:12　 回复
　　　　　　据说有生了孩子会长高的　　　　　　　　我建议大家喝牛奶　　　　　　　　不过我觉得中国喝牛奶太不安全了！！！！！！作者：西班牙公主的生日　回复日期：　23:47:39　 回复
　　　　　　有，你换个地方生活一下就好啦！真的，有科学根据的，不会太高，大概可以长个两到三厘米．好象是因为人的生活习惯改变了的．　　　　偶都２３了，去了南方一年还长了１厘米多。 　　 　　 　　作者：从此不穿高跟鞋　回复日期：　21:05:35　 回复
　　　　　　多睡懒觉.　　　　　　　　据说生长激素是睡眠的时候分泌出来的. 　　作者：西幽精　回复日期：　22:38:06　 回复
　　　　　　我有一个办法，是一个很实在的办法，但效果明不明显那可能是要看个人，我试过，的确是长高了一两厘米，但我没坚持。　　　　早晨喝两杯牛奶，牛奶最好是“雀巢婴幼儿奶粉”，每天跳绳两百下，不需要多，一个月或二个月就有明显的效果，当然这我的个人体验，不知对作如何，作者有兴趣的话就试验一下吧。　　　　不要枉妄相信有一两个月可以增高三厘米以上的药或是增高器材之类的，有一个很实在的真理就是，你要得到某种东西你必须要付出相同的代价。 　　作者：berryta　回复日期：　13:29:37　 回复
　　　　　　在书上看到说是牛乃加酸乃一起喝可以长高又可以减肥.　　　　 不过我还没试过呢.　　作者：xiaohui3762　回复日期：　11:54:28　 回复
　　　　　　　　　　　　　　我23岁的时候莫名其妙的长了2CM，总结下原因，好象就是换了一下环境。 　　　　作者：寒塘雁迹　回复日期：　09:40:48 　　　　偶就长了些，偶也23。可能是以为小时候不爱运动，前一阵子跳了一段时间舍宾做了点瑜珈什么的，还有狂吃豆制品和牛奶　　　　估计都有点作用吧　　　　偶老妈说：23窜一窜，25鼓一鼓。呵呵　　　　　　　　作者：寒塘雁迹　回复日期：　13:32:20 　　　　听说换换水土容易长高吧？　　　　作者：跟自己过招　回复日期：　13:51:37 　　　　长高是不可能的，但你可以每天坚持做后踢腿的运动，这样臀部会上提大约2公分，大腿会显得修长，自然会显得高些，这个方法是我的舞蹈老师教的。　　　　我的身高165， 但好多人都觉得我有168以上，我也比较胖，但腿一直是修长的，臀部也是上翘的。因为我每天都做这个动作，已经坚持数年了。　　　　后踢腿的动作可以在床上做，府卧在床上向后踢，也可站立做，手扶着桌子或者墙壁向后踢，有一点很重要：腿抬高后一定要慢慢落下来，这样才能让肌肉得到控制。　　　　 　　作者：菠萝菠萝蜜　回复日期：　23:45:27 　　　　压腿！压腰　　　　我的腿还好　　　　腰特别短　　　　原来听艺术团的同学说　　　　上大学来她们每天压腿压腰的都长高了　　　　所以我每天坚持在压腰哦　　　　左50。右50　　　　还有一个动作是，双腿以肩同宽，双臂笔直举过头顶，双手交叉，然后掂着脚尖整个身体尽量往上拔，头看着上面，然后脚放平，再掂脚，重复30次　　　　这样可以练习腰部，还可以防止胸部下垂　　　　一个开美容院的阿姨告诉我的　　作者：晴日小妖　回复日期：　22:18:18 　　　　偶就是换水土后又长了2，3 厘米的，也许换水土有用……
　　想长高的排~~~~~~~~~~~
　　目前16×，还想长个几厘米到170，mark。
　　怒了，马克先！！　　改天研究！！　　我发誓我发誓　　我一定也要长高　　目标163，最少也要160　　目前155，20岁　　　　我发现似乎人到了25这个年纪之后如果饮食不注意的话　　会开始变矮
　　要马克啊，本人21了，有木有机会啊啊啊啊啊啊
　　马克　　　　　　　　　　　　
　　想长高的马…
　　关注……
　　留爪，想看别人有没有长高的办法。嗯，先说一下哈，我爸172，我妈158，而我才154！嗯，再过两年就成年了，这两年想抓紧长，有谁有好方法？　　　　 　　　　--------　　　　　　　　10点睡觉吧！传说11点就分泌生长激素了囧　　偶爸173，偶娘158，偶163.　　　　偶公公158，偶婆婆158，老公的姐姐156，老公的妹妹155.偶老公173.　　　　实践证明，锻炼身体能够促进骨骼生长~其实身高和遗传有一点关系 但是主要的是后天的培养　　　　　　　　我妹妹170 可是她妈妈连140都不到 爸爸也不过172而已　　　　　　　　她小时候就是每天早上两个鸡蛋一杯牛奶 每天晚上9点就睡觉 另外就是每天晚上都要蹦100下　　　　　　　　这足以说明 营养睡眠锻炼都是必不可少的　　　游泳，跳绳，篮球，多喝牛奶，都有助于长个子　　　俗话说，爹高高一个，妈高高一窝　　据说爹妈身高对孩子影响均衡，爹稍微多一点，然后一切生理性遗传都差不多　　　　　　　　不过社会性智商，老妈比较重要，所以为啥小孩的教育和成长，老娘很重要丫　　归根结底，我觉得子女身高和父母都有关系，但是以母亲影响较大。　　　我爸170 我妈159　　　　　　　　我169（我是女的）,我妹167，我小时候经常蹦，喜欢吃牛奶，还打一种叫胶性钙的针。我满意我的身高，现在希望我儿子有180吧。　　我爸妈都不高，我爸169，我妈155　　　　我168，女，在南方不算矮了　　　　不过我爷爷比较高，好像有隔代遗传，　　　　还有就是，我从小就开始每天喝牛奶，又非常喜欢喝骨头汤和跑步　　　　身高应该是先天后天结合的吧！　　　　作者：ziyishanger　回复日期：　17:19:01　
　　　　事实证明后天的，非常重要　　　　以后我生了小孩要他天天喝牛奶，做运动　　　还有，不要相信上面某个同志说的，身高跟后天的营养有关系……　　　　　　　　屁话。。身高是最成功的遗传　　　遗传没多大影响　　　　关键是小时候要早睡早起多喝牛奶　　爹矮,矮一个;娘矮,矮一窝.妈妈的基因更重要.　　又见此帖，再告诉一下LZ，听一位当医生的说，好好睡觉对长个很重要，小孩子可以早睡晚起，因为个子都是睡觉时长的，而且小时候活动量太大的　　　　话也会不长个子～～　　作者：舞在远方ooo　回复日期：　22:15:17　
　　　　晚上睡觉前喝牛奶能长高　　我觉得食物和运动很重要　　　　　　　　　　　　我爸168 妈妈154 我168　　　　　　　　关键就是能吃 爱动　　我妈153　　　　　　　　我168　　　　　　　　我和我爸一样高……　　　　　　　　我妈说后天营养好，哈哈　　　孩子的身高主要是遗传妈妈的，　　　　　　　　　　　　妈妈高孩子就高。　　　　　我爸１８２，我妈１６０．我１７０　　　　　　　　身高第一要素还是遗传吧．　　　　后天来说我觉得还是青春期长什么那段时间最重要，其中包括三个方面：营养，运动，心志．　　　　　　　　其中心志，包括性心理，像那些性心理发育早熟，还在长身体的时候就过早接触性爱的女孩儿，个子长不高的机率就很大，体形也不会特别好看　　　　．　我18歲之後還繼續長高了兩公分　　　　做一些伸展運動,跑跑跳跳,補鈣　　　有可能的话 换个地方住 一般换水土都会长个子　　　　一定要多喝奶 当水喝那种　　　我同学用过一种仪器，放在脚底下，然后有种针刺的感觉，刺激学位，你可以试试　　　　　　　　身高这玩意不一定，有人后长　　　　作者：不知该相信什么　回复日期：　23:08:27　 　　　　　　还好啦　　　　　　　　　　　　只是绝对不能胖　　　　　　　　　　　　这样的话还会有娇小玲珑的感觉　　　　　　　　　　　　胖的话就不行了　　　　-----------------------------------------------------　　　　这位同学说的和我想说的一样啊 　　　　　　　作者：不想当主持的和尚　回复日期：　9:40:27　 　　　　　　作者：一剑曾动百万师　回复日期：　0:03:30　 　　　　　　　　方法一、喝脱脂奶粉泡的牛奶，早晚空腹喝一杯，要浓不加糖。　　　　　　　　方法二，每天傍晚的时候，闭眼想像自己的膝盖在发热，在增长，一直想到膝盖真正有点感觉为止（大概3到4分钟）。　　　　　　　　方法三，不背、抗重物。　　　　　　　　　　　　　　　　我十六岁时身高154，按此方法，三年之后身高182.　　　　　　　　btw：我是男的。　　　　　　---------------------------------------------------　　　　　　d　　　　　　　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　　　晕，忘记说了，这种方法绝对有效，唯一的缺憾就是光长腿了，我一米六的时候坐下来多高，现在一米八二坐下来还是那么高。　　　　腰和上身一点都不长，我现在一米多长的腿，老子一男的要那么长干什么，尤其夏天穿个背心短裤什么的简直有些吓人。　　　　所以，慎用。　　吃奶酪，坚持　　　　多锻炼，游泳，舞蹈，篮球　　　　20岁以后都可以长　　　　　　作者：subvert　回复日期：　20:44:50　
　　　　我高中张了6厘米。。。- -　　　　作者：笑黄昏　回复日期：　21:17:03　
　　　　我22后 长了2厘米 我的感觉除了基因作怪 可能还是换水土+多运动　　lz 你是否有^&(*%%&^%&的习惯？如果没有这种习惯。那你还有希望。　　　　当然只是据说。　　　　　　　　　　　　第一要睡眠好，第二要营养好，第三要注意保暖，还有就是床要长要大，睡姿最好不要蜷缩。　　
　　作者：takoyaki1　回复日期：　21:52:57　 　　　　　　18岁以后还长高基本靠天生的，　　　　　　我24岁还在长高，终于超过了160cm，　　　　　　不过我记得我们上营养课的时候好像说过，　　　　　　成年以后长高跟未成年的时候的长高方法正相反，　　　　　　少做运动，多睡，吃饭多多地咀嚼，　　　　　　而且这种长高不是腿变长，是上身伸长~　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　上身变长，那俺宁可维持现状了　　作者：cymint　回复日期：　23:46:59　
　　　　我南方人,到北方念大学后长了4厘米左右,但是在22岁以前长的,觉得很神奇,可能与吃面食和气候有很大的关系吧　　　　　　作者：6_通_通_通　回复日期：　0:20:02　
　　　　每天做引体向上，长高了好几厘米呢　　　　　　　　-------------------------------------------　　　　确实有听说这样的~~可以拉伸吧~我老师原来有个学生就是天天做单杠方面的运动,真的长高了　　我们邓爷爷不也为人一个嘛，童鞋，不要 放弃希望嘛。　　　　　　　我也好郁闷啊,我是女的,才160高,我们全家老小全算上就我最矮了　　　　我奶奶都曾经有165呢.　　　　不过我妈妈倒是经常安慰我说我还会长的,　　　　她说她生了我之后还长了几厘米　　　　我想,可能跟生孩子时体内的激素水平有关系吧　　　　楼主不要发愁了　　　　我们那有句话叫:二十三,猛一窜.　　　　意思是说23岁都还有机会呢　　　　心态放平和点,不定哪天早上醒了就突然发现自己长高了　　　　不然,你也生个孩子试试?　　　　囧　　告诉你句话　　　　浓缩的都是精华　　　　　　牛肉 牛奶 鸡蛋晒太阳 多运动 20岁以下有效 我都是怎么安慰我自己的 都19了才172哭死啊 　　　　我明天也要引体向上去　　　综上所述，得出结论　　　　　　　　多睡懒觉的女生容易长高　　　　　　　　不过对于男生有效否尚存疑问　　　　　　　　楼主可以试试　　　　　　　睡眠真的很重要，很重要，很重要啊～～～～～～～　　　　　　　　我爸妈都不高，我爸167，我妈160，本人小学毕业已经169，初中毕业173，高中毕业174，不过以后再也没长过。（PS.本人性别：女）　　　　　　　　生平最讨厌运动，最喜欢睡觉，特别是长身体那阵子，是一天24小时都睡不醒，每天都处在迷糊状态。　　　　　　　　问过很多个子高的男生女生，基本都一个特点，就是爱睡觉，所以提醒广大正在长身体，或者希望子女高的朋友，充足的睡眠是长个的基础。　　　　　　　　　　　　话说基因这个东西，真是奇怪，我爷爷，外公家的JJMM都很矮，最高不过160，就出了我这么一个异类，他们都说是基因突变，orz　　　作者：rainjay　回复日期：　16:18:12　 　　　　　　男生可以长到25岁，女生23岁。以前看过一个报道，某22岁男生身高172，有点自卑。痛苦深思一番，决定死马当活马医，奋发图强，每天坚　　　　持打篮球，游泳，摸高跳，大概25的时候已经上180了，从此不仅身高自信，而且整个人的心态上也具备了一种积极向上的朝气。　　　　　　　　　　　　妈的 榜样 现在就去打篮球~~~~　　　加油长高。　　　　但不要变胖！　　　　　　作者：门四　回复日期：　17:43:45　 　　　　　　让我想起 前天一个网友 180cm的0，苦恼于找不到1.　　　　　　　　　　　　看来怪阿姨说的还是有一定道理　　　　==================================　　　　我也认识一个180的0 哈哈哈 男朋友比他矮一个头..　　　　　　　　告诉楼主一个方法　　　　我去年冬天那会特怕冷,就每天上床睡觉之前都压腿让自己变热　　　　结果阴差阳错的高了2公分　　　　我只压了差不多2个月不到的样子哦 我已经20了　　　　如果你之前运动很少 就说明你的筋骨都没长开呢 压腿拉筋张个子!!　　　　作为一个高人(175 女),还要给你传授经验.就是牛奶@!!!这是好东西,我就是小时候喝牛奶超级多,所以张的比较高　　　　我认识的一个男生,父母都很矮(150,160) 他就是从小喝牛奶,比我小一岁 比我高1.2厘米的样子　　　　你可以试试哦 持之以恒!　　　　　　　我高考体检只有157CM，自己测也是157　　　　　　　　上大学后长了4CM，千真万确的，到大三就是161了　　　　　　　　回家，家人，亲戚，都说我长高了点　　　　　　　　具体是做了什么呢　　　　　　　　1.坚持和牛奶，早上纯牛奶，晚上酸奶，从不间断　　　　　　　　2.买了一种增高药吃，总共花了2000多，我妈妈很支持我吃，其实味道就像钙片似的。宿舍的人发现我长高了，也去买来吃过，但是没坚持　　　　　　　　3.平时也吃钙片　　　　　　　　4，鸡蛋豆腐，每天必吃　　　　5.不吃肉（到现在也不吃，10年没吃一片肉）　　　　　　　　6.睡的很多，很多　　　　　　　　7.从来不锻炼　　　　　　　　上大学那会17岁，161的时候20多点　　　　　　　　总结我的经验：女生可以长到20，男生不知　　　　　　　　具体是因为吃药长高，还是因为牛奶，或者是鸡蛋豆腐，或者是睡眠，不得而知。。。。。。。。。。　　　　　　　才16岁着什么急啊，适当锻炼+营养充足长到167也是可能地。关键看你决心大不大，能不能坚持锻炼，吃得如何。1.57不算矮，可以做小鸟依人状　　　　，另外差不多达到平均水平了，全中国一半的女性都没你高。焦虑啥～ 小朋友　　　　　　人家总说熬夜影响身高　　早晨刚起床就是比其他时间高　　　　有一次我早上起来量了一下居然长了两公分多，高兴坏了，结果吃了顿早饭想再确认一下高兴高兴呢，结果再一量就矮回去了　　　　作者：对岸水仙　回复日期：　12:50:15　
　　　　早上都比晚上高一1，2厘米的，LZ好傻好天真呀！！　还有希望,还能长　　　　25鼓一鼓,33窜一窜,使使劲,还有机会　　　高三就没长了　　　　然后由南方到北方上大学　　　　又长了两厘米　　生活有规律，多进行跑步锻炼，我28岁的时候还长了2CM呢作者：一笑黄昏　回复日期：　18:54:49　
　　　　大一的时候 换水土后 长了3厘米　　　　作者：妹妹背着洋娃娃　回复日期：　18:55:03　
　　　　piao　　　　作者：喜马拉雅02　回复日期：　18:59:57　
　　　　有啊，21岁的时候我长了一厘米！！　　　　　　作者：生菜卷烤肉　回复日期：　23:57:44　
　　　　多运动吧，女生是一直发育到25岁的　　　　只是说青春期后比较缓慢而已　　，一定还有很多姐妹们对跑步有恐惧心理，可这些都是我的真实体验哦，跑步真的很有好处，特别对于我们女孩子的腿型很有帮助，虽然我的体重下　　　　降得很慢，但是以前穿不下的裤子现在都没问题了！不用担心腿会变粗，跑后拉伸就好啦！相信我！SO~~~跑起来吧，为了健康^_^！　　　人的身高在一天内是有变化的啊 我早晨起床身高比晚上睡前能高2cm左右呢。。。　　　我跑了6个月，从最开始只能跑5分钟到现在能跑1个小时，好多多多。　　　　　　　　皮肤脸色很好，越来越喜欢跑步了　　　　　　[魅力女人]姐妹们！跑步让年近25岁的俺长高了！距离不长大概3千米吧没想到这么一坚持就几个月过去了，好处就是莫名其妙的长高了，严重怀疑　　　　是因为跑步打破了之前从来不运动的状态，让骨骼在闭合前再一次爆发爆发爆发~！　　作者：hls110　回复日期：　8:17:13　
　　　　听说仿佛换个地方会长高。我见过其他人长高的，不过没这么高龄，大概就是20岁左右，但是我没有效果~　　作者：扛着王子的丫头　回复日期：　10:37:05　
　　　　在外地工作了4个月，本来170.5厘米。回来后和朋友逛街。她们都说我长高了。后来去量了下171.5。长高了1公分。上大学的时候参加新生篮球　　　　赛　　　　打了一个月，长了两厘米　　　　原来164，长到166了　　　　哈哈，意外收获啊　　　　不过，那时候没有23这么大　　作者：vicky4951　回复日期：　19:53:02　
　　　　呵呵，同意换个地方就长高的说法，我26还长了一厘米呢　　：猫爪爪你爪子嘛　回复日期：　20:17:10　
　　　　不好意思告诉大家，其实人的身高从早到晚都是有变化的，最大可以到3CM那么多，所以大家觉得自己长高了，多半是和之前量的时间不一样，脊　　　　柱含水量比较高之类的……　----　　　　多锻炼，多喝牛奶，多吃鸡蛋啥的，能长高吧？我也不知道。我觉得长高的办法还是不少。　　作者：这周真长　　　　--　　　　主要是遗传，不过我倒是特别爱吃水煮蛋，- -。好多朋友都说受不了那味道，我反而觉得茶叶蛋难吃。。再就是爱喝牛奶吧。。我已经很久没敢　　　　喝了。　　：keojoe　回复日期：　11:24:34　 　　　　　　作者：tydqyl　回复日期：　11:09:05　 　　　　　　　　每天倒挂睡觉，　　　　　　　　一年内必见效。　　　　　　　　　　　　=================================　　　　　　那得了脑充血怎么办?　　　　　　　　_____________________________　　　　只拉长脖子怎么办　　　　作者：green133　回复日期：　11:53:39　
　　　　每天狂跳~~~~~~~　　　　　　『时尚资讯』 [美容美体]长高小技法　　　　作者：紫嫣语 提交日期： 13:26:00 访问：22437 回复：234　　　　偶今年都快24了，前段时间才发现自己又张高了几厘米啊，我狂喜！　　　　　　在上大学的时候我一天到晚为我的身高烦。那个时候学生金钱不充裕，偏偏长高药有贵，还节省地想着有天去买点试试啊！用过两种，都不　　　　见什么效果。家里人都说我年龄到了，没得长了，我也就死心了。可是前段时间一量啊，居然比那时高了三厘米也！我还以为是早晚的落差啊，结果　　　　早上的时候比这个还要高啊，我简直不敢相信啊！　　　　　　我以前只是听说生完小孩会长个，没想到怎么这个年龄也有机会啊！　　　　哦，忘记说重要的了。我每天都坚持做伸拉腿运动啊！要特别注意膝关节和脚踝，做的时候要让关节有一种好似把两根骨头向反方向拉的感觉哦　　　　！
　　作者：紫嫣语　回复日期：　14:00:41 　　　　不好意思啊！　　　　就是做压腿，但不是单纯的压腿。你先是做好那个压腿的姿势，然后你不是向下压，是要把你的脚踝固定住，你的人往后用力，让你脚踝那个关　　　　节的上下两个骨头有一种被拉开的感觉。你的膝关节也是啊！但你不要用太大力了，那样会受伤的。只要你觉得有拉的力量就可以，关节感受得到就　　　　行了。其实就是把关节中间的空隙拉大一点，然后看你的骨头有没有机会长了　　　　我也是看到电视里面说什么增高的仪器，不过他是拉人上身的脊椎。我认为那样即使拉长了，上身长下面短多难看啊！大学的同学为了跳舞就天　　　　天压腿，后来说就达到身高要求了，所以我也想到去压，但想如果这样是不是更好啊，我就这样做了接近两、三个月了。如果你们感兴趣的话，可以　　　　试一、两个月看看。以前的我只有一米六零点五啊，现在早上量接近一米六五了。不过晚上的身高比白天要矮一到两厘米啊！我希望你们也能有效果　　　　，因为我知道我当时为身高烦恼的心情啊！　　　　　　作者：紫嫣语　回复日期：　14:35:48 　　　　是天天做啊，最好是早一次晚一次。早上起床先量身高再做，晚上睡觉之前做啊，要早点睡啊！　　　　以前吃长高药的时候医生告诉我，晚上最好10点睡啊！　　　　　　作者：徘徊的风　回复日期：　14:41:52 　　　　我靠，说得跟真的似的　　　　一定要试试，有无效果都谢谢哈　　　　　　作者：心情小故事　回复日期：　14:59:54 　　　　呜 呜 ~ 我也要高 ~ 明天每天都做这种运动 ~ 但愿能长得再高吧 ~ 我都两年没有长了 ~　　　　　　作者：风中的郁金香　回复日期：　15:07:37 　　　　人是站着压还是做着压，麻烦说得更详细些。　　　　　　作者：涉江栀子　回复日期：　15:09:40 　　　　楼主的方法好象有科学依据哦！我看到关于动手术增高的报道，原理就是折了膝盖那里然后拉长膝关节的韧带，偶一想到要人为骨折就怕怕，楼　　　　主好方法啊！　　作者：竟然美好　回复日期：　19:10:53 　　　　没听说过“二十三，窜一窜”么？　　　　所以楼主的长高固然跟坚持运动有一定的关系　　　　但却并不是必然的啊　　　　　　　　　　作者：芬芳小虫　回复日期：　19:33:07 　　　　看了后我认为楼主的方法有理有效.　　　　另外,推理下来,多伸懒腰也是会长高的噢.　　　　　　作者：天才爆爆　回复日期：　8:09:20 　　　　相信我，吃马铃薯可以帮助长高。　　　　　　　　我身边个子高的朋友都爱吃这个，我也特爱吃，现在身高彪升到174。我的天，我不要再长高拉！~~-_-作者：住在407的水仙花　回复日期：　　　　　8:53:56 　　　　吃芹菜和胡萝卜更长个。　　　　　　作者：真实的梦露时代　回复日期：　9:03:57 　　　　工作以来好多人都说我长高了，可是昨天一量，-_-!!!老样子~~~~~　　　　　　作者：温柔晓妖　回复日期：　17:20:50 　　　　关注...　　　其实换换水土也是可以长个的　　　　------------------　　　　同意,去北方读大学后,第一年长了一厘米　　　　不过楼主,5厘米恐怕得去月球了....小重力环作者：ee03xrx　回复日期：　20:40:28　
　　　　学蝙蝠倒吊　　　　作者：老埃及　回复日期：　21:10:08　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿姨 姐姐们...　　　　　　　　　　　　想增高 最好办法 就是跳绳....　　　　　　　　　　　　而且不但能增高..还能练弹跳力 和 协调性...　　　　　　　　　　　　愈加 是 抓鱼 渔夫练的...　　　　　　　　　　　　　　作者：ayiyayo　回复日期：　13:27:37　
　　　　没事多蹦跶。。往上跳。。。15岁还能长的　　　　　　　　　　　　作者：阳光掀翻屋顶　回复日期：　13:28:28　
　　　　运动啊打球　　　　多喝牛奶晒太阳,建议喝高乐高,雀巢高钙奶粉　　　　实在不行,以后还可以穿高跟鞋呢　　　　　　　我就是平时伸伸懒腰　　　　我以前看老徐的BLOG，她说那样是会长高的　　　　而且可以促进新陈代谢哦，帮助BB　　　我也长高了 大学毕业五年了,　　　　居然从162.5cm长到了164.4cm　　　　我也挺莫名其妙的.后来回想.　　　　可能是这几年我经常做康复锻炼的过　　　　就是那种双手贴在门上,沿门向上做伸展这个动作起到了决定性的做用.　　　　姐妹们大家都去尝试一下吧 　　　　我差不多做了四年啊 呵呵　　　　『时尚资讯』 [美容美体]长高的运动处方---有没有一起长高的JM？？(转载)　　　　作者：爱我请别背叛我 提交日期： 13:46:00 访问：773 回复：6　　　　１．晨起慢跑５-７分钟后，做柔韧性和放松练习２０分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。　　　　 ２．在单杠上悬垂（每次２０-３０钞）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。　　　　 ３．跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。　　　　 ４．登２０-３０米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复２-４次。　　　　 ５．请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次２０秒。　　　　 ６．游泳。　　　　 ７．打篮球，打排球。　　　　 ８．跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃２００次以上。　　　　 专家一致认为，药物＋充足睡眠＋身心健康＋适当运动是保证青少年儿童长高的秘诀。但到了成人以后，这一秘诀也就不再灵验了，也不可能再　　　　有长高的希望了。科学再发达，终究也不可能将定型了的骨骼用药物换回年轻的生命。因此，增高的讲究，就在乎一个时机性，一旦错过，也就只能　　　　默默地认可自我。　　作者：人鱼森林　回复日期：　17:54:40　
　　　　每天压腿运动20分钟　　　　可以在身高定型时再长高3厘米　　　　作者：奶香泡泡　回复日期：　18:01:12　
　　　　多吃有营养的食品加运动，18岁还是有长高机会的，只要营养跟得上　　　　　　作者：可爱得北鼻　回复日期：　10:45:13 　　　　才20,当然有机会...　　　　　　　　你多喝牛奶.多睡觉...多喝猪骨汤.恩...　　　　　　　　多运动,打篮球.自然长高个了...　　　　作者：山谷里的野百合　回复日期：　09:48:34 　　　　我觉得我已经不错的啦，爱吃豆腐、萝卜、排骨汤之类的，蛮好的，我妈还说挺好养的啦，一天一两块钱就能打发掉。嘿嘿嘿！　　　身高很大程度上看遗传,尤其是母亲得遗传基因.俗话说:爹矮矮一个,娘矮矮一窝.你妈妈个子不高,就算你爸爸再高,基本上你长高得几率也不大.　　　　　　　　　　作者：小樱桃兔　回复日期：　22:02:11　
　　　　多做运动吧！！！！！！！　　　　　　『时尚资讯』 [美容养生]有没有有效的长高药，我很久没长高了　　　　作者：流氓盲肠 提交日期： 11:41:00 访问：312 回复：9　　　　有没有有效的长高药，我很久没长高了　　　　　　作者：泪海吟萧　回复日期：　12:11:49 　　　　经常跳高...　　　　　　作者：wo_wo21　回复日期：　21:19:07 　　　　 锻炼锻炼在锻炼！　　　　　　作 　　你才18岁嘛　　　　努力努力到160不成问题的别怕　　　　再说了,就算到不了也没关系　　　　女生小巧玲珑的也可爱嘛　　　　呵呵　　　　　　作者：三日无尽　回复日期：　00:53:12 　　　　偶有一简单妙方（很有效果）　　　　那就是：多睡觉　　　　偶认真滴　　就是合理搭配营养,多运动,比如说篮球什么的,没事喝点盖中钙也可以!晚上睡觉前最好压腿,平时没事的时候就联系跳跃,还有一个就是多吃蔬菜,走路　　　　的时候尽量把腰身直!晚上最好10点以前就寝,保证良好的睡眠质量.只要坚持做好这几点,你一定会长高的!　　　　不针对骨骼愈合者
　　说实话我今年15岁了，按说不算大，可是我发育很早，而现在大概只有1米6三左右。我去年仅仅长了5厘米，然后就不怎么长了，所以我很担心，没事　　　　的时候就上网查，经过我长时间的搜查以及实践我认为以下是长高的必要条件～～～～～
　　遗传因素当然是第一重要了，不过后天的努力也很重要，我叔叔只有1。65 婶婶也不到1米7 可是他们的孩子却一米9多。所以家长身高矮的人一点　　　　也不需要担心。
　　1 一定要有长高的意念。保持心情开朗，相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己，即使付出的努力很大，也没有什么效　　　　果，因为你的心里或潜意识已经放弃了，因此身体也不会再长（本人绝非骗人，以上所说的绝对是亲身实践得来的）。
　　以前我不是十分相信自己，也没有给自己太多的鼓励，仅仅每天晚上喝奶，有时候打篮球，由于对自己没信心，所以有时候坚持不了，半年下来也没　　　　怎么长，上一个月，我看到了乔丹的例子,因此对这个方法挺相信的，我没有像他那样时刻都鼓励自己，甚至睡着了也在想着增高。我只是在悲伤的时　　　　候对自己说，我一定能长高的。看到十分高大的人我也在心里说，不用羡慕他，总有一天我也会像他一样。
　　结果呢？一个月的时间我就长了将近一厘米（顺便说一下，我没有坚持喝牛奶，而且打飞机。）
　　2 营养！！！！！！！！！！！！！！！
　　除了有充足的自信以外，营养也是必不可少的，平时吃一些高蛋白高钙的食物，比如鱼，虾，虫子一类的。早晚要喝牛奶，很重要（小日本鬼子以　　　　前个子小，结果一人每天两袋牛奶，现在都高了）。
　　3 运动。事实证明，爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃，拉伸。比如单杠和跳绳，打篮球等（本人坚持经常打　　　　篮球）。没事就跳两下，跳的时候心里想着长高，可以够树枝等）
　　4 一下是长高的大忌。
2手淫（我经常手淫，发育早就是手淫弄的，要不我早1米9了，其危害之大完全超出你们的想象，所以一定要戒。
3睡觉晚，生长激素是在晚上才分泌的，最好9点上床睡觉，最晚不超过10点半，上初三的更要注意，不要学习太晚，可以早点起来。）
4没信心（上面已经说了）
5看完贴子不顶的
6看完帖子长高了以后不来表示感谢的）
本人现在仅仅试了一个多月了，如果还有经验一定和大家分享，下个月我再来。最终祝所有看到本贴的人都长到1米89。
　　顶下 ~~明天就长高 4个月内长高6公分,绝对有效
　　秘诀：
　　1.吃大豆 萝卜 　　2.睡好觉
　　3.喝牛奶 　　4.坚持来http://www.cityse.cn学习增高瑜伽
　　5.回帖（PS：不回帖永远长不高了~~~） 在坐在电脑前在百度吧写这篇文章的时候，我现在的心里真的有很多感慨，这一年半多以来，经历过很多挫　　　　折，流过很多次泪水，遭受过很多朋友的嘲笑，但是始终有一个信念在那里，让我能够坚持下去。　　　　
首先我来说说自己的情况，在我有记忆开始，我的记忆几乎与瘦小分不开，我的爸爸身高只有1米6几，妈妈勉强到1米6，我从小父母关系便不是太　　　　好，每天吵架，生活在这样一个环境中的我，睡眠不好，食欲不振，很大程度上影响了我的发育，再加上遗传因素，我的身高一直很不理想。　　　　
我记得，我第一次开始很认真的注意到我的身高的时候，是在我16岁读高中的时候，那年全班体检，我的身高只有1米62，我很苦恼，那时，我以　　　　为还会发育的，便也没有去注意，一直到我20岁，这4年，我只长到166，只有4公分，后来，我参加了工作，这1米66的身高让我实在很难堪，女孩子　　　　和我说的最多的一句话便是“你长的还不错，就是太矮了，”，　　　　后来，我上网，翻阅很多