女人四十后的保健法宝_教育指南_百度教育攻略
对女人来说，“”等同于、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓......女士们该如何预防这些不适的发生呢?现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。
更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。所以，女士们别把一切归结于“年纪大了”，而应该好好经营生活，减轻不适。
那么，女人四十后的保健法宝是什么呢?女人四十该如何保健来帮助缓解更年期不适呢?有专家认为，除了要保持精神愉快，生活有规律外，“民以食为天”，善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹饪方式，少吃烘、焙、烤、炸食物，具体的饮食原则如下。
1 、控制高脂肪和糖类的摄入。 精彩内容，尽在百度攻略： 更年期的女性容易发生，这是因为内分泌在更年期发生变化，使摄食中枢失调。而随着年龄的增长，人的活动量减少，体内消耗热能随之减少，这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成，增加心血管疾病的发病率。
所以四十岁的女人一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，同时保持良好的运动习惯，这能帮助减少心脑血管疾病的发生。
2 、多吃鱼和豆类。
鱼虾所含有的为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。 精彩内容，尽在百度攻略： 所以，处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮，这种物质能起到类雌激素的所用，能缓解更年期不适。
3 、多吃蔬果和粗粮。 精彩内容，尽在百度攻略： 许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、、芋头、海藻、叶菜类、、黄瓜、青椒等，有助于液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。
另外，、有良好降脂助食作用。、香菇能补气强身，益气助食。此外，应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取。
研究表明，咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管。此外，长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。 精彩内容，尽在百度攻略：
精彩内容，尽在百度攻略： 5 、降低的摄入量。
更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更应该严格限盐，每天食盐摄入量最好能控制在3～5克。 精彩内容，尽在百度攻略：
精彩内容，尽在百度攻略： 6 、增加钙铁摄入量。
因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。 精彩内容，尽在百度攻略： 此外，若有颜面潮红、心慌失眠等现象，可吃一些、莲子、等宁心安神的食品。第四十回　当金殿三杰领兵 施法宝群英献技_五虎平南（清）李雨堂_国学导航
　　　　　　
第四十回　当金殿三杰领兵 施法宝群英献技
　　诗曰：
　　顺逆存亡是古言，如何妖道强为天。
　　比奔势尽难逃日，身首分开孰可怜？
　　当日，包公复了圣旨，奏知天子：已选了杨金花，深明韬略，武艺超群，堪为主帅；有丫鬟它龙女，法术精奇，可为先锋；家将魏化，义勇无双，可为后军总管。是日，仁宗天子见选了三将，说道：“救兵如救火，实是迟延不得。”即时传旨，宣诏三人上殿。不一会，杨小姐三人进朝，俯伏金阶朝见。天子闻言，说：“赐卿等平身。”三人口呼“万岁”起来。仁宗一看杨金花，果然人材出众，生得气宇岩岩，不像个妇女之态，反似个年少将军；又看它龙女，身材不满四尺，体貌不扬；一看魏化，身体高大，颏下无须，圆眼大珠，浩气扬扬。天子看罢，疑惑说：“它龙女生得如此，焉得有甚奇能？”因为包卿说她法力精强，保为先锋。包爷见天子疑惑，忙奏道：“陛下不必多疑，此女虽然生得丑陋不扬，臣在杨府中已经试验她，果然有法力之人，她为先锋实称其职，臣保她断不误事的。”天子大喜，即封杨金花为元帅，它龙女为先锋，魏化为后军都统，当殿御酒三杯，三人谢恩出朝。
　　它龙女、魏化在教场俟候杨小姐，点起一万二千五百一军人马，即日登程。拜别老太君与众夫人，三声炮响，拔寨起程。一路上旗幡招展，杀气连天，向南面进发，日夜追赶，非止一日，水陆程途，已有一月多方才得到。
　　却说刘庆这一日回到芦台关，细细达禀元帅，狄爷听了，安心紧守城池。当时，已有一月外，妖道被伤右目已经痊愈，日日领兵到关前来讨战，宋军并无一人出马。天天如此，妖道十分恶恼。一日，带齐十万大军，将城池围困得水泄不通。狄元帅吩咐：“多加滚木、灰石，督兵压守。”妖道之兵亦不敢近城，只因守城之具齐备，箭炮甚多，蛮兵一攻近城池，不是被滚木所伤、灰石所伤，定遭箭炮所害。道人一连攻了三天，不独未攻得城破，反伤了兵千余。
　　不言道人气怒攻城，却说杨金花小姐三人，领了三军兵马，一路进了云南，行程数天，已至蒙云关，知会过萧天凤、孟定国，然后起行二将送出关外。又走三天，到了芦台关。但见蛮兵远远围困住此关，喊杀之声喧斗如雷，刀枪密密，剑戟森森，不见城中大宋旗号。杨小姐当时领了众军，一马当先，大兵随后，杀进阵中央。如蛟龙取水，长枪一摆，众蛮纷纷坠马，个个受伤。它龙女、魏化一杀入阵，将蛮兵狠杀一阵，伤了数百，众兵逃散甚多，自相残杀。
　　有小军急急报知国师，说道：“宋军将蛮兵杀得七零八落。”道人大怒，说：“大宋救兵到来冲杀，贫道有何惧哉！”即跨上神兽来到南城，只见一员女将。遂大喝一声：“贱妇休得逞强。你法师在此。”一铲打来。杨小姐一见，知是妖道，将长枪架开，大喝：“妖道慢来，今日天兵到此，还不下马受缚！且你修炼有年，若还归于正教，再续得一二百年功力，身入仙班。因何逆天妄为，不思修行之苦，一日倾尽前功？原形立现了。”道人听罢说他始末根由，心中大怒，喝声：“贱婢，你有多大前程，敢出狂妄之言？拿你碎尸万段，方见国师手段。”言罢，恶狠狠一铲打来，金花小姐亦怒将长枪急架相迎，只杀得沙尘四起，战鼓喧天。魏化、它龙女二人只带了万余军马，以一当百，只管四边透杀。
　　慢言关外战杀喧哗。狄元帅此日在关中，正与王夫人议论军机，静听，只闻远远金鼓之声不绝，喊杀喧天。：二人正在惊疑，方欲令人探听，早有小军报知：“启上元帅爷，今有我邦旗号人马到来，已在关外战杀了。请令定夺。”元帅闻报，即下令大小三军，一齐出敌以接应救兵。军令一下，各将领兵，放炮开关。四虎将军，陈平、余靖二位总兵，各带兵马杀到阵中，将蛮兵大杀一阵，尸首堆积如山，血流遍地。妖道手下亦有百员偏将，哪里抵得大宋众位英雄，差不多他十万兵去其大半。
　　当下，道人与杨金花杀个平交，又见众兵被杀得大败了，四散奔逃，心中大怒，退后几步，口中念动真言，怀中取出一巾，名曰掩日云，丢起在空中。一时间，乌大暗地，伸手不见五指，手中拂尘向宋军队伍中一指，只见一团烈火乘风卷去。宋兵个个心惊，只因地方乌暗，又不能脱逃。金花小姐见了，即射出一弹子，明日开阳石，丢起空中，一道豪光，已是天明日色了，烈火俱无。道人见破了他的法，大喝：“你敢破贫道的法宝，罢了，看你再有什么神通来与贫道斗赛的。”言罢，即抛掷起手中铁铲，在空中旋舞不止，忽然间变作千千万万，向军阵中飞打来。金花小姐连忙拔出桃木剑，一丢在空中，也化作万万千千，满天交加响亮，在空中赛斗。拼一会，小姐剑已将铁铲打下来。道人看见大怒，即收回铲。小姐向空中一招，又收回宝剑。
　　当时，道人说：“看不出这丫头有此法力，真乃不可轻敌也。想来，不若如此，拿她回营便了。”将身一摇，忽然变一怪物，长有一二丈，遍体生鳞，金光射目，张开血口，舞爪獠牙向杨金花扑来。小姐一见，冷笑一声喝道：“好怪物，敢来作弄么？”正要用五雷正法击他，有它龙女一见，丢了蛮兵不去追杀，呼声：“小姐，待奴婢拿他。”即祭起一火叉，左右旋转，化作一条火龙，比那怪物更加十倍，向着蟒怪便扑去。原来妖道原形见火龙来得凶恶，要拿他，不觉大惊，急忙滚回原形，运满一口毒气喷来，向对着宋军众人。狄元帅与王夫人一见大惊，说：“不好了，毒气来伤人，须要提防……”话未完，只见火龙口吐赤气一团，狂风大作，向着毒气打回。道人见了，心更着忙，口又咒念真言，一阵狂风四起，飞沙走石向宋兵打来。金花小姐用桃木剑一指，念动真言，此一会，狂风顿息，飞沙走石不起，又破了法。
　　当时，王兰英说道：“此时不下手擒妖道，更待何时！”即发混元锤；段红玉抛起红绒索；王夫人见众蛮兵尚不少，即取出小黑旗一面，即向太阳摆了数下。忽见半空中纷纷落下来许多虎豹豺狼、山精野兽，向着南兵队中纷纷冲去，吓得众将兵魂魄俱无，俱已逃散。单剩下道人一个，又见众女将发起许多宝贝来拿，心中大怒，谅来斗不过，大呼一声：“不好了，如今不走，性命忧矣。”向着神兽喝声：“畜生，快些向地下走罢，不然性命不保了。”此兽大吼，一蹬，向地钻进去了。众人一见大惊失色，说：“这妖道逃走去了，如何是好？”金花小姐说：“妖道此坐骑十分厉害，既会腾云又能适地，但腾空不足为奇，他遁地，必要指地成铜的法术方才擒拿得他。”狄元帅听了大喜：“既然妖道走去，且收兵回关再作道理。”令一下，众兵队队得胜回城。
　　狄元帅众将回至关中，帅堂一同见礼坐下。它龙女与魏化来参见元帅，又与众位将军见礼，通了姓名。狄元帅开言说：“多蒙小姐不辞跋涉之劳，领兵前来，破了妖道，果然法力高强。从此，料南蛮能人有限了，灭剿叛逆在于早晚，皆赖二位小姐之力也。但不知为先锋此女是何人，有此仙法的？”金花小姐见问，细细说知。狄元帅与众人多有羡慕，倒看不出，此女身材如此短小，外貌不扬，有此法力伎俩。众人暗暗说笑他，且不表。
　　当下，金花小姐谦逊已毕，又说：“这妖道虽然败去，其心必然忿怒不平，不甘屈于人下的，未必醒悟回头。他再来时，这妖道亦是劲敌，法力原不弱，在阵场中一时难以捉获收除，他隐遁飞腾，乘风变化，五行中妙术，俱已通晓，除非摆下一阵，待他前来攻打，困他于阵中，方才可以消灭的。”王怀女听了，说道：“孙儿之言不差，他将已千年道行，若非用阵困住，难以擒拿。”狄元帅听了大喜。是夜，大排酒席庆贺，大小三军俱有犒赏。众位英雄见今日将已成功，也觉心欢，是晚开怀饮酒不提。且看下回分解。
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女人到了四十岁，越来越感受到时光的流逝，青春一去不回头，很多人在这样的自怨自艾中迎接自己老态龙钟的五十岁，六十岁。其实岁月从不曾苛待过谁，你要学会抢在时间溜走之前，修炼出这几样法宝，岁月自然也伤害不到你。
要有自己的事业
也许大多数女人没有男人那样的野心去征服世界，但起码应有自己的工作。因为工作中的女人才是最富有朝气和活力的。工作能使我们拥有年轻奋进不服老的心态。
更重要的是，一份工作让我们具备养活自己和家人的条件，给自己营造一份滋润祥和的生活环境，这样，才可以在爱情上从容一些洒脱一些，不容易被男人看轻，在家庭事务中有权利说不。
要有健康紧致的身材
定期检查身体。随着年龄的增长，你的身体也开始逐渐老化，新陈代谢变慢。定期检查身体能够帮助你预防卵巢、乳腺、内分泌等方面的疾病。
如果空闲时间做点运动就更好了。将心肺运动和负重训练结合起来，既可以加快身体器官的运作，又能帮助我们减缓皮肤的松弛。运动完记得做一组瑜伽动作进行拉伸。
要有适合自己的护肤品和妆容
随着年龄的增长，我们的角质层开始变薄，皮肤上开始出现细纹和脂肪团。你必须开始注重皮肤的养护。选一套好一点的适合自己的护肤品，每天晚上护肤的时候坚持做脸部按摩，能够预防脸部下垂，让第二天的你容光焕发。
除此之外，合适自己的淡妆也是让女人看起来年轻美丽的秘籍所在。妆不宜太浓。二十几岁时偶尔画画浓妆还算合适，但到了四十岁，淡妆就更显简约、优雅之美。
要有几件大牌的衣服
四十岁的你已经不适合街头那些花里胡哨的最新流行了，反而是大牌的经典款才是最展现气质的法宝。尽量买经典大方的款式，让别人在后面羡慕感叹，看，那个女人真有气质。
要根据自己的体型来穿衣搭配。对着镜子看看自己，身上有哪些部位依旧优雅挺拔，又有哪些部位需要巧妙遮掩呢？总之把你最引以为傲的部分露出来吧。
要有阅读和学习的习惯
接受过古典音乐的洗礼，欣赏过世界名画的美妙，阅读过唐诗宋词的雅致，在这些优雅事物熏陶下的高贵典雅，是任何化妆品也修饰不出来的。女人读书之后不只提升气质和品位，爱读书的女人一定也是充满智慧的女人。
读书还能让我们保持与时俱进的品质，紧跟潮流，接受时鲜信息。不管是纸质书还是电子书，热爱阅读的女人走到哪里都是一道动人的风景。
要有自己的社交圈
每天上班、下班，接孩子做饭，这样日复一日的重复虽然温馨平淡，但时间长了未免将女人牢牢绑在家庭和工作之中，全然忘记了自己也是需要放松和娱乐的人。
女人应该学会定期放松自己的身心，缓解压力。和好姐妹们相约来个spa，或者毫无顾忌的k歌、看演唱会，将工作和生活中的劳累统统释放出来。这一刻，家庭、工作甚至孩子都被抛在脑后了。
要有一点生活爱好
不要为了生活而放弃自己的兴趣和爱好，那是让你与众不同的武器，是让你的生活更加多姿多彩的法宝。无论多忙，工作和生活压力有多大，女人都要抽出时间在爱好中陶冶自己。不知不觉中，它们就会帮你释放压力，带来更多生活的乐趣。
选择你所感兴趣的，并持之不懈地爱它。其实很多自我修养层面的东西，都是在成年以后才慢慢拾起来的的。每天学一点点，不断地坚持和积累，不求有所成就，仅仅用来磨练心性。养一些可爱的花草，学一门乐器或者美术，这些美好的事物都会让我们更加迷人。
要有良好的生活习惯
良好的习惯带给我们良好的身体，尤其是上了年纪的女人，再也不能像小姑娘一样花枝招展了，要注意保健和养生，早睡早起，用心生活。穿衣注意保暖，不要让辛勤孕育生命的子宫再经受寒冷。不要熬夜和加班，工作是永远做不完的。
晨起一杯蜂蜜水，温养肠道。喝绿茶和红酒，茶多酚会帮助降低你的胆固醇，而红酒富含的抗氧化剂则会帮助我们提高新陈代谢。多吃蔬菜水果，远离垃圾食品。只有吃的自然健康，我们的面容和身体也才会跟着自然健康。
要有良好的心态
美丽最大的敌人，不是时间，而是生气、焦虑、悲观。万病源于心，只有拥有好的心态，心脏和大脑才会轻松舒适。女人学会看淡一些生活中不由自主的人事，不强留，不抱怨，只把自己的事情做到最好。好的心态是抵抗岁月保持年轻的终极武器。
人生的每一个阶段好像车的一个个车站，它既不重复，也不跳过。每一站都有自己独特的意义和韵味，只有经历了它们，人生才是一个完整的过程。
学会修炼这九件法宝，让我们即使在岁月面前也不必仓惶忧虑，反而将它看作是人生最好的刻刀，去浮去躁，留下岁月醉人的醇香厚重。
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◎整理：李唐 ◎来源：新华网（http:\/\/url.
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（文章转载自微信公众号占豪）
第一大法宝：爱
父母、长辈、师长与孩子之间，爱是最大法宝。有彼此之间的爱作为联系纽带，一切矛盾均较易化解；反之，即会徒增矛盾。只有当孩子体会到父母、长辈和师长的爱时，他们才会真正信任他们，也才愿意听从他们的教诲。如果没有爱，教育就缺少了最基本的基础，也就很难教好孩子了！
所以，无论是父母、长辈、师长，请给予您的孩子或学生足够的爱，当你爱他们时，他们回报给你的一定会让你吃惊。子曰：有教无类，这个世界从来没有坏孩子，从来没有不能教的孩子，只有被误导或荒废的孩子。爱，是进行一切良好教育的基础。
第二大法宝：榜样
对孩子来说，最好的教育方式不是别的，就是榜样。我们知道，小动物在出生后的生存技能，都是从他们父母兄弟姐妹那学到的。人是高级动物，对人影响最大的不是课堂上学到东西，而是生活中的一点一滴的浸染。正所谓“近朱者赤近墨者黑”，绝大多数人，一生最大的影响往往都来自于他们的父母、长辈或师长等身边的人。所以，自幼他们身边的榜样对他们来说就至关重要了。
幼年的孩子最善于模仿，客观上父母等最亲近的人，就是他们最早的模仿对象，就是他们的榜样。他们从出生睁开眼那一刻起，就已经开始学习、模仿。所以，孩子往往是父母的一面镜子。
基于此，父母、长辈和师长给孩子树立什么样的榜样，那么孩子就会学成什么样的人。著名作家刘墉曾在其著作中说，为了教育他的孩子，在孩子出现的时候，哪怕是装他也要装作在读书，他以此来培养自己孩子的读书习惯。
当我们的孩子身上出现一些不好的东西时，作父母的首先该审视的就是自己，看看是不是自己给孩子作了坏榜样。所以，榜样是在教育中仅次于爱的第二重要的事。为了教育好孩子，请先注意自己的一言一行一颦一笑，要先给孩子树立一个好的榜样，孩子才能学习好榜样。
第三大法宝：平等
这个世界从不曾有绝对的平等，一切平等都是相对的，若没有选择一个视角，那么世间一切平等之平都不平，一切平等之等都不等。举个简单的例子，机会平等的情况下，勤劳和智慧的人一定会比懒惰和愚蠢的人能取得更大的成就，能获得更多的资源，所以在绝对掌握资源方面最终就必然出现平而不等。然而，如果我们刻意将两者的资源分得相等，那么其结果是二者必然机会不平，如此即成了等而不平。
事实上，所谓的平等，是在某个视角下追求的某种客观条件下的平或等，这种平等必有前提，且结果必然不可能绝对平而等之。
那么，既然世间不存在绝对的所谓平等，那我们这里又谈的是什么平等呢？
此处所谓平等，是父母、长辈、师长与孩子在人格上的平等，即无论是父母、长辈或师长，都应对孩子有足够的尊重。这种尊重对孩子的影响不仅仅是他的自尊心，更是引导他要对别人充分尊重。在这个世界上，只有彼此尊重才能有和睦的相处，更和谐的世界。
某种程度上说，对孩子的尊重，也是在给孩子作榜样。而且，只有这种平等与尊重融入到孩子们的血液中、精神中，他在人生中才会足够尊重别人，那么这个社会才能更加公平。
当然，这里并不是说尊重、平等就是要纵着、惯着，娇纵孩子的结果这里不必多说大家也都知道。所以，尊重、平等不等于娇惯和纵容。相反，在某些时候，家长在某些方面还必须有强制性，但这种强制性不应该以人格的压制为基础，而应该是沟通与共识下的强制。之所以这么说，是想强调，在很多时候，只有强制的刻苦才能练就童子功，才能在很多领域取得突破。譬如钢琴、体操、跳水等都需要自小练习的童子功，这些都必须进行强制性训练。
充分尊重孩子，充分认识到彼此人格平等的重要性，对教育孩子具有非常重要的意义，所以平等被放在第三大法宝的位置。
第四大法宝：空间
任何人都需要空间，哪怕是个孩子。当孩子有了自我意识后，就该在安全的情况下给给他足够的空间。而且，随着年龄增长，要给他的空间越来越大。只有这样，孩子的心胸才是宽阔的，发展才是自由的。
所以，无论任何时候，一定要给孩子一定的空间，让他们独立享受自己的空间。某种程度上说，在条件允许的情况下，只要不突破安全界限，给孩子更大的自由探寻世界的空间对大多数人来说是必要和重要的。
第五大法宝：紧箍咒
《西游记》中师徒四人之所以能取到真经，除了师徒四人的真心之外，很重要的原因之一在于孙悟空头上的那个金箍与唐僧嘴里的紧箍咒。如果不是紧箍咒遏制住了孙猴子的野性，哪里又有后来成为斗战胜佛的悟空呢？当然也就更没有真经了。事实上，西游记中的孙悟空就是我们每个人心中的嗔念。
人生来必被六尘所染，成长过程中必生贪嗔痴。对孩子来说如何能尽量削弱或戒除影响人的一生的嗔念呢？那就是要给他一个紧箍咒。通过设置一个紧箍咒，来促使他提升自己控制情绪的能力，通过提升其控制情绪的能力，来最终促使他心性不断在成长中成熟。
人生道路上，没有这个紧箍咒，总会走不少弯路。在这方面，大家在教育孩子时各自都要心中有数。个人感觉，在0岁到12岁之间，紧箍咒是该慢慢收紧的。然后再12岁到15岁之间有一个平衡期，到了15岁左右开始，紧箍咒就要逐渐松开，到18岁差不多紧箍咒就要松得差不多了。
如果不经历这个过程，没有紧箍咒会形成娇纵的心理，心态会不成熟。但是，如果到了15岁左右还不开始松紧箍咒，那么随着青春期独立意识的增强，他最终若非崩断这个紧箍咒伤及父母与孩子的感情，就是最终孩子的天性被父母压制，影响孩子的正常成长。因此，父母在给孩子戴紧箍咒和取紧箍咒这个过程中，一定要非常小心和谨慎。
第六大法宝：志向
有没有志向，对一个人的人生来说太重要了。自小有志向的人，如果能在自己志向上取得一定成就，会奠定一个人的毅力和自信。所以，自小父母应该鼓励孩子的志向，应该尽量推动孩子的志向。虽然，孩子的志向也许会随着年龄增长和兴趣变化而频繁更换，但作为父母有条件支持，一定程度地推动还是必要的，因为这对孩子的人生会产生很大的影响。当然，对于频繁调整的志向，该批评矫正时也需要批评矫正。
第七大法宝：信任与沟通
为何信任和沟通列为一个法宝？这是因为信任与沟通是互为表里而存在的。没有信任，哪里有什么真正的沟通？所以，对于教育孩子来说，信任与沟通必然是相生相伴的。作为孩子的父母、长辈、师长，个人认为一定要首先建立信任，其次才是顺畅的沟通。
当彼此的信任建立时，沟通自然就顺畅建立了。作为教育者和被教育者，只有足够的信任并能及时沟通，才能彼此了解彼此的意图和期望，那么教育才能起到事半功倍的效果。如果没有信任与沟通，其结果可能是教育者与被教育者总是拧巴，总是南辕北辙，双方彼此都会指责对方是不好的、是坏的。
第八大法宝：挫折
人的一生当中，不可能一帆风顺，酸甜苦辣、悲欢离合随时可能发生，各种不如意的事情随时可能出现。现代社会，很多人遇到很小的事就想不开，就是在成长过程中太过顺利，没有经历过挫折。
因此，小孩子在成长过程中要给予犯错的机会，要让其经历一定得挫折，只有这样才能一点点成熟起来。作为父母，在孩子过于顺利的时候，适当地寻找机会制造一点小挫折也是有必要的，这种挫折教育有利于孩子成长、成熟。
当然，需要说明的是，挫折教育是要让孩子从小就经历失败，接受失败，并能愈挫愈勇。绝不是说为了挫折而挫折，别忘了，对孩子较为脆弱的心脏来说，太多的挫折将会影响大多数孩子的自信心。所以，多成功、多鼓励、适当的挫折，这样的情况可能更好一些。
第九大法宝：鼓励
经常有人说，好孩子是夸出来的。这句话所言非虚，对孩子来说，父母、长辈和师长的夸赞对一个孩子形成自信心非常重要。一个经常听到责备的孩子，大概率会不那么自信；相反，一个经常听到夸奖的孩子，大多会表现的比较自信。在人的一生当中，自信太重要了。事实上，一个人的成功，至少有50%以上的原因源于内心的自信心。
第十大法宝：承担与责任
为什么承担与责任又被放在了一起呢？因为承担就是责任，责任就意味着承担。没有承担就不存在责任，责任就是来承担的。所以，责任与承担和信任与沟通都是互为表里的一币两面，是不可分割的关系。
对父母、长辈和师长来说，教育孩子很重要的一点是，让他们知道自己该承担什么，自己有什么样的责任。特别是自己的责任必须自己承担，自己该承担的责任必须承担。这种承担与责任，要从娃娃抓起，从每一个生活、学习的细节抓起，否则就可能对未来人生产生不良的影响。
人生在世，最最重要的品质就是承担与责任。关于这一点的塑造，实际上从孩子一出生就已经开始了。父母是孩子最好的老师、最好的榜样，因此，要想自己的孩子有承担、有责任，自己首先要敢于承担，要对事情负责。
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