韩国妹子的大长腿原来是这么练出来的！你也可以战胜基因
　　很好奇人民是怎么做到的，满屏都是大长腿。　　没有一双好看的腿，感觉都不好意思说自己是idol。以性感著称的泫雅，这双腿就不说了。　　腿值和演技双在线的孔孝振，一双大长腿揽获了多少品牌的“芳心”。　　说“颜值不够的腿来凑”的网友你出来，郑秀晶忙内实力碾压。　　就连韩国的网红妹子，也都是一双双大长腿轻松出镜。别问阿噗到底谁是谁，真&脸盲。　　难道韩国妹子都有长腿基因？阿噗可不信。笔直又修长，这样的腿部线条穿什么都好看，人人都想有。　　光羡慕可没用，这样练，你也可以战胜基因。韩国体态达人朴淑姬就有一套美腿矫正操。　　▼调整股关节　　连结骨盆与大腿的股关节对腿型的影响简直不要太大。股关节正了，什么XO腿才能远离你。　　●背部贴地躺下，双手往两侧打开、手背贴地。将左脚膝盖弯曲立起来，然后将右脚脚踝放在左膝上。　　●腰部稍离开地面往上浮起，双脚往胸口拉紧，左边的股关节稍微使力让左膝顶向胸口，右膝则往反方向推紧。　　●维持同样的姿势，双腿顺时针方向往下转一圈。　　●重复20次后，另一侧同上。　　▼byebye肿胀大腿　　不经常使用大腿肌肉，大腿前侧会因肿胀而往前突出。　　●俯卧，手肘弯曲，手掌贴地，上半身撑起，直视前方。　　●左膝弯曲，后脚跟踢往臀部方向再轻轻放回地面，以稍快的速度进行（约1分钟50次）；接着换另一边，再做50下。　　注意：骨盆要固定好不要离开地面。　　阿噗有话说，加我微信：uphealth　　大长腿时代已经到来。　　文 嘉文　　　　　　ID：shishangjiankang22　　　　关注时尚健康公众号，逆天长腿轻松有↓↓　　UP健康　　　　　　点图片购买?　　7周吃不胖俱乐部招募　　▼　　“吃不胖俱乐部”是第一健康杂志《时尚健康》创办的瘦身俱乐部，聘请最专业的健身教练，只要跟着做，结业时一定是个不一样的你。目前“吃不胖”俱乐部，已经开营五期，第六期3月13日开营，限招40名。机会不多，赶快加入吧！　　上课地点1：A＋WELLNESS世贸会所（北京市朝阳区光华路甲9号世贸国际公寓A座2单元1层）　　训练时间
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早知道热缩管还可以再扩大的话，以前有些东西就不用这么麻烦了。
在单位遇到这么个活，非要在电线上的号码环上再套一节透明热缩管。可电线的一头是出厂就密封好的测水压的探头，另一头已经和更长的电缆做好了一个密封接头（也是厂家不让拆的），这两头都比我的热缩管大。用足够大的热缩管的话，又怕缩不了这么小，包不紧电线。。。。。急起来就想着这热缩管要是再大些多好。。。结果还真能再大些。
先看看这热缩管原来的尺寸
1.JPG (31.57 KB, 下载次数: 61)
22:16 上传
再这样手脚并用野蛮扩张，可以感到拉不动了就差不多了，明显感到有一段可拉伸范围。（太用力拉断了小心打到自己，在图里我另一只手在拍照）
2.JPG (49.07 KB, 下载次数: 44)
22:28 上传
黑色的这种本来比较薄，发现扩不了多少。
3.JPG (49.39 KB, 下载次数: 83)
22:32 上传
再比一下，看来大了不少。
4.JPG (28.35 KB, 下载次数: 61)
22:33 上传
现在可以穿过探头了，原来可是差不少呢。
5.JPG (42.55 KB, 下载次数: 85)
22:36 上传
用打火机烤一下，一切正常，没发现有什么问题哈。
6.JPG (47.93 KB, 下载次数: 64)
22:40 上传
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这也行！我要试试
早就这样做了，不过是用个尖嘴钳拉开的，比楼主用两个螺丝刀拉省力多了
以前也这么搞过，，，，
拿风吹，再搞热
早就这样做了，不过是用个尖嘴钳拉开的
别提了，我怎么都没弄到我想要的尺寸。。大约是O10变成O14左右。。。成了我心中的痛。。。
eva033000 发表于
早就这样做了，不过是用个尖嘴钳拉开的
呵呵，英雄所见略同
直接用四倍管就可以了
经常要套更粗的线，好几次都扩破口了
这个也得注意吧，不能弄得太薄
这样试试行不行：把热缩管两端封闭，向热缩管内充气，看这样能扩大不
热缩管，顾名思义，也就是冷涨管，放到冰箱里冻一冻就变大了啊！
你才知道，我们一直用这方法。
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　　现在不小啊　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　你屏幕太大了吧
　　@balia-02-26 15:26:31　　你屏幕太大了吧　　-----------------------------　　哈哈哈
　　@堪萨斯的风
15:30:34　　心如长得太亲了，怎的看都舒服，范一脸苦相，表情冷酷　　-----------------------------　　哪里苦了？美得很
　　@唐镜白
15:25:32　　现在不小啊　　-----------------------------　　。。。
　　@SuperRc
15:15:10　　　　-----------------------------　　哇，好漂亮　　
　　　　　　　　
　　@SuperRc
15:15:10　　　　-----------------------------　　@我爱谢耳朵go
16:19:08　　哇，好漂亮　　-----------------------------　　是呀
　　@SuperRc
15:15:10　　　　-----------------------------　　@我爱谢耳朵go
16:19:08　　哇，好漂亮　　-----------------------------　　@SuperRc
16:23:51　　是呀　　-----------------------------　　羡慕她的嘴角 是微微上翘的 笑起来好看~~~　　我的嘴角就跟浣碧似的
不笑的时候苦大仇深
　　她年轻时候漂亮，现在觉得没有以前好看
　　　　　　　　化妆的原因吧
　　@SuperRc
15:16:46　　　　　　-----------------------------　　我觉得这个时期好看到爆　　甜美 娇俏
　　卧槽。。。突然觉得金锁真绝色啊！！！！
　　要是范冰冰没整容，你把脑袋割下来给你！　　
17:06:59　　卧槽。。。突然觉得金锁真绝色啊！！！！　　-----------------------------　　她本来就是绝色女子啊
　　@u_5-02-26 17:55:19　　要是范冰冰没整容，你把脑袋割下来给你！　　-----------------------------　　？
　　@我爱谢耳朵go 11楼
16:19　　@SuperRc
15:15:10　　-----------------------------　　哇，好漂亮　　-----------------------------　　美　　
　　@我爱谢耳朵go
16:19　　@SuperRc
15:15:10　　-----------------------------　　哇，好漂亮　　-----------------------------　　@dzwps1
20:12:20　　美　　-----------------------------　　本来就是美女阿
　　@SuperRc
15:15:10　　　　-----------------------------　　@我爱谢耳朵go
16:19:08　　哇，好漂亮　　-----------------------------　　@SuperRc
16:23:51　　是呀　　-----------------------------　　@大傻开店
16:27:27　　羡慕她的嘴角 是微微上翘的 笑起来好看~~~　　我的嘴角就跟浣碧似的
不笑的时候苦大仇深　　-----------------------------　　呵呵
　　我现在知道为什么觉得她以前不好看了，因为现在比较风情，和长相比较搭　　
　　楼主这一截图，突然觉得她以前还挺好看的，但是为什么当年看还珠的时候觉得她最难看呢？
　　@兔姐姐小柒
20:24:05　　楼主这一截图，突然觉得她以前还挺好看的，但是为什么当年看还珠的时候觉得她最难看呢？　　-----------------------------　　可能是还珠一吧
　　@u_5-02-26 20:21:21　　我现在知道为什么觉得她以前不好看了，因为现在比较风情，和长相比较搭　　-----------------------------　　？
　　LZ发的这些照片真漂亮啊，根本不输大家喜欢捧的香港以前那些美女。我觉得现在人有点厚古薄今呢，以前的照片像素低，拍出来的人要更好看一些（也不是说她们不美）。相比之下，反而觉得玛丽武传奇里面范没那么好看。
　　@没有人知道你的好
16:34:36　　　　　　　　化妆的原因吧　　-----------------------------　　你拿她小时候照片干嘛
　　因为范冰冰胖了一圈啊。。。。。。。
　　胖了眼睛能小？
　　小时候看她演的马永贞，然后一直觉得她真美啊，别人怎么黑她丑也改变不了我对她的印象　　
　　因为她胖了　　
　　小时候看她演的马永贞，然后一直觉得她真美啊，别人怎么黑她丑也改变不了我对她的印象　　+1
　　卧槽！！！！！！！！！！！！！！！！！金锁嫁谁了！！！！！！！！！！！我怎么不知道！
　　在我眼里她就是最美的！不是粉，只是觉得好看！　　
　　@jtlstc
21:39:00　　卧槽！！！！！！！！！！！！！！！！！金锁嫁谁了！！！！！！！！！！！我怎么不知道！　　—————————————————　　柳青啊！　　
　　@jtlstc
21:39:46.0　　卧槽！！！！！！！！！！！！！！！！！金锁嫁谁了！！！！！！！！！！！我怎么不知道！　　—————————————　　哈哈哈哈　　
　　因为胖了。　　人瘦的时候显得眼睛更大
　　@夏天妹子芒果酱 29楼
20:34　　LZ发的这些照片真漂亮啊，根本不输大家喜欢捧的香港以前那些美女。我觉得现在人有点厚古薄今呢，以前的照片像素低，拍出来的人要更好看一些（也不是说她们不美）。相比之下，反而觉得玛丽武传奇里面范没那么好看。　　------------------------------　　排
　　因为还珠里，范冰冰对比的两位，一位是眼睛特大的赵薇，一位是眼睛很大但不如赵薇明显所以狠命瞪眼的林心如，其他人眼睛也不能特显小吧，再说那时候琼瑶戏特注重眼妆，要打造秋水含烟的大眼，不像现在重视锥子脸尖下巴一字眉。　　
　　虽然我也是范粉，但感觉这楼里浓浓的水军气息。
　　屁咧 现在眼睛大多了 不开眼角你试试
20:21:21　　我现在知道为什么觉得她以前不好看了，因为现在比较风情，和长相比较搭　　-----------------------------　　@SuperRc
20:27:15　　？　　-----------------------------　　现在哪好看了？下巴尖得都可以砸核桃了都
　　这还叫眼睛大？一直在拼命睁大的感觉，可以看看少包2里面的小蜻蜓，小绿豆眼大黑眼袋　　
　　楼上的你太激动了点吧？拼命争大？
　　金锁的时候三角脑袋好明显...　　不过明显是现在眼睛大吧,金锁时期眼睛就像睁不开一样
　　因为改粗眉毛了
　　@没有人知道你的好
16:34:36　　　　　　　　化妆的原因吧　　-----------------------------　　@SuperRc
20:42:44　　你拿她小时候照片干嘛　　-----------------------------　　证明一下小时候的眼睛挺大的
　　@我是sjj
21:05:52　　小时候看她演的马永贞，然后一直觉得她真美啊，别人怎么黑她丑也改变不了我对她的印象　　-----------------------------　　对，漂亮死了
　　@兔姐姐小柒 26楼
20:24　　楼主这一截图，突然觉得她以前还挺好看的，但是为什么当年看还珠的时候觉得她最难看呢？　　------------------------------　　当年大家都还小，喜欢小燕子啊，她不是经常教育小燕子要对她家小姐好一些吗，就像身边的爱唠叨的长辈，自然爱不起来。人设的缘故吧
　　其实她不玩命漂白ps各种整形之前反而是真美，娇俏又可爱。真心不懂她为啥折腾自己　　
　　觉得范冰冰绝对是整容了，之前鼻孔有点外翻，应该懂了鼻翼，做了颧骨内推，当然个人意见，勿pia　　
　　冰冰以前很美啊，现在妆太浓了，眼妆太浓了。
　　现在看上去还珠和马永贞的时候好漂亮呀，当时怎么觉得不好看呀，我是从爱情呼叫转移，她和王学兵一起的时候我才觉得她漂亮的，刘一菲也是，我之前看金粉世家吹得那么厉害的时候觉得她丑得一逼，结果看灵儿才觉得真是绝色呀，看来我真是少一双发现美的眼睛
　　@桂子绿苼苼
11:01:32　　其实她不玩命漂白ps各种整形之前反而是真美，娇俏又可爱。真心不懂她为啥折腾自己　　-----------------------------　　现在年纪大了不水灵了，总不能30好几还装可爱啊，心如妹妹啊
　　@草串豆腐干
18:00:32　　现在看上去还珠和马永贞的时候好漂亮呀，当时怎么觉得不好看呀，我是从爱情呼叫转移，她和王学兵一起的时候我才觉得她漂亮的，刘一菲也是，我之前看金粉世家吹得那么厉害的时候觉得她丑得一逼，结果看灵儿才觉得真是绝色呀，看来我真是少一双发现美的眼睛　　-----------------------------　　金粉的时候没张开呢
　　@SuperRc
15:15:10　　　　-----------------------------　　@我爱谢耳朵go
16:19:08　　哇，好漂亮　　-----------------------------　　@SuperRc
16:23:51　　是呀　　-----------------------------　　@大傻开店
16:27:27　　羡慕她的嘴角 是微微上翘的 笑起来好看~~~　　我的嘴角就跟浣碧似的
不笑的时候苦大仇深　　-----------------------------　　我也喜欢她嘴，花瓣嘴太美了，我的嘴象香肠，呜呜
　　@SuperRc
21:00:28　　胖了眼睛能小？　　-----------------------------　　告诉你，胖了眼睛真的会小，今年回去还被闺蜜老公说呢，脸圆了，眼睛都小了。
17:06:59　　卧槽。。。突然觉得金锁真绝色啊！！！！　　-----------------------------　　+
我和我妈一直都是觉得金锁好看，我妈现在不喜欢武媚娘了，说太妖
　　人的相貌一生都是不断变化的，我的眼睛也变小了，也变瘦了
　　脸长眼没长
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　她那时候瘦啊，眼睛看着大
　　怎么觉得以前有演技　　现在反而没了
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　她的颧骨真的好丑，看上去很不舒服，还绝色，又来新一轮洗脑了？还是等大家忘了武大傻再说吧　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　@穿着马甲哭
19:32:33　　她的颧骨真的好丑，看上去很不舒服，还绝色，又来新一轮洗脑了？还是等大家忘了武大傻再说吧　　-----------------------------　　。
　　超美的
　　@SuperRc
@注册一个账号来
22:39:28　　虽然我也是范粉，但感觉这楼里浓浓的水军气息。　　-----------------------------　　我是个路人，但是我觉得她好看
　　必须的
　　范爷以前真没，哎，胶原蛋白一去不复返，女人的青春真短
　　是真美吧？　　还真没！
　　@bloodkill
19:29:09　　她那时候瘦啊，眼睛看着大　　-----------------------------　　瘦？　　明明很圆润！
　　@夏天妹子芒果酱
20:34:41.0　　LZ发的这些照片真漂亮啊，根本不输大家喜欢捧的香港以前那些美女。我觉得现在人有点厚古薄今呢，以前的照片像素低，拍出来的人要更好看一些（也不是说她们不美）。相比之下，反而觉得玛丽武传奇里面范没那么好看。　　—————————————　　嗯　　
　　水军们，辛苦了！　　
　　@玉腿小潘安_
19:59:05.0　　超美的　　—————————————　　那和涯花相比呢？谁更美？　　
　　又一招，以退为进啊，找个借口就开刷图来证明范以前就漂亮不是整的，不就这个意思吗？　　范冰冰工作室的员工辛苦了，为了拿个工资绞尽脑汁儿
　　以前看还珠竟然没发觉金锁挺漂亮的　　
　　只有我觉得她有微调牙齿么。。。以及垫额头或者发际线重做　　但是无论如何，一直都是美女
　　成范爷之后就不好看了　　
　　@钟馗弑鬼
20:15:06　　又一招，以退为进啊，找个借口就开刷图来证明范以前就漂亮不是整的，不就这个意思吗？　　范冰冰工作室的员工辛苦了，为了拿个工资绞尽脑汁儿　　-----------------------------　　我是纯路人 不好意思 你想太多了！
　　@大林与小林
21:50:00　　柳青啊！　　—————————————————　　我槽!! 我也不知道!!!　　
　　楼主的这两张图对比她的下颌角 她是不是真的磨了下颌角啊？　　别的楼看到过两个脸凑一起的对比 她绝壁弄了眼睛收了鼻翼 现在的鼻孔好窄　　
　　图忘记放了　　　　　　
　　@lii_huang
20:49:29　　楼主的这两张图对比她的下颌角 她是不是真的磨了下颌角啊？　　别的楼看到过两个脸凑一起的对比 她绝壁弄了眼睛收了鼻翼 现在的鼻孔好窄　　-----------------------------　　不知道
　　@四月的小草
20:16:50　　只有我觉得她有微调牙齿么。。。以及垫额头或者发际线重做　　但是无论如何，一直都是美女　　-----------------------------　　最后一句话真的
　　看了以前的照片，确实长的好看啊。　　不知道整容过没有，但是比起其他很多明星，起码可以说大部分是原装，即使整容应该也是微调而已。　　天生的啊。　　就是演技实在是太。。。
　　　　　　　　　　　　　　
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