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> 你是什么样的人，就会认为别人是什么样的人
任何经过我们生命的人都是我们的一面镜子，让我们更好地认识自己。所谓知人者智，自知者明。真正的智慧在于看清自己，成长自己。自己才是一切问题的根源。从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。
我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。
如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情，就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。
别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。你是什么样的人，就会认为别人是什么样的人。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都“想歪”，因为他就是那样的人。
一个对别的女人有非分之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的人，往往是令人讨厌的人；喜欢挑人毛病的人，其实自己才最有毛病；喜欢说三道四的人，其实自己才最不三不四。如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。
你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。
当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。如果你对一棵长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。
一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。”
一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。
每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害自己。
你与每个人的关系，都反映出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。
我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。所以，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题：“当我观察你所反映的我，我感到__。”（如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。）
“你反映了我的哪个自我？”“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。
当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。以眼还眼，结果是大家都瞎了。
如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也在怨恨自己。要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要放手的人。
如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。我们主要的人际关系，不断地反映我们应该学习的课题是什么。无论是你的老板、同事、部下、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹、情人，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。
当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去“偷腥”，你可能就会辩驳，甚至发火。
为什么？因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？
人们常说天赐良缘，什么是良缘？你身边最亲近的人，都是与你“姻缘”最深的人，他们之所以会安排在你身边，都是“有原因”的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱。去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。
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脸上的痘痘
这世界上有两样东西让我永远不会厌烦——明天和海。女生寝室真是个神奇的地方，你不一定会在哪个拐角碰到哪个人，那个人又触发一段怎样的关系。某一日我下了课回寝室，向宿舍楼最高权力者宿管阿姨问了好，她一如既往从鼻孔中挤出一声“好”作为回应。这时，从门洞里迎面出来一个姑娘。定睛一看，这个姑娘我好久未见了！之前和她一起出门拍过照，她也来过我的家乡找我玩耍。印象里关系还算不错，好久未见是因为她上学期去外国交换，这学期才回来。她瘦了，脸上的痘痘少了，没长高，头发长了。“嗨呀”我伸出手跟她打招呼，期待她能过来给我一个high five。下一秒，她从我的身边掠过。不是没看见我，是刻意躲着我，推了推眼镜，行色匆匆，走路带风。留下我在宿管阿姨面前僵住，就地思考人生，我做出了什么能让熟人装作不认识我？我抢她女朋友、男朋友了？没有。我在汇报之前删了她的作业、格式化了她的硬盘？没有。我盗用了她拍的图还署上了我的名字？没有。那她是为什么不理我了？我大致想起来几个月前我那个恼人的处女座室友来姨妈的时候心情烦躁找不到人发泄，于是开始挑剔我的靴子占了她的位置，我桌上的东西太多，我的袜子攒着三天一洗她看着恶心。这种把洁癖当道德，并以此为制约别人武器的人，我当然狠狠地怼了回去。而问题就在于，今天对我视而不见的姑娘跟我室友更熟。不知道室友趁着她姨妈心情差仗着自己突破天际的脑回路对这个姑娘说了些什么。我不想解释了，我也不想追究了，人生苦短，时间就是生命，我不想把生命浪费在无畏的解释上。再者，人们只会听到他们相信的东西。然而那一刻，我切实感觉自己像个戍受边疆不辱使命，却因为朝廷内小人向皇帝进了谗言含冤而死的将士。是的，没有人知道自己在别人的口中是什么样子，也没有人知道听者有心，他们会相信世人说的哪部分——大概是越妖魔化的部分越让人兴奋吧。身处一所尤其以产出高质量美女文明的学校，我的颜值也不算给学校丢脸。然而作为一个以“酷”服人的姑娘，路遇那些长卷发大波浪一字眉谣言红唇播音腔的姑娘们，我总是要保持一段安全距离。一来是风格不同并不相容，二来从小到大闲言碎语使我对这样长相的姑娘们已经有了不太妙的刻板印象。她们寝室门口的大垃圾筒时常会出现大束的玫瑰花、梦幻的八音盒，大概都是追求者送的礼物过几日，就能传出某某播音系女声私生活混乱的消息。好看得让俗世惊艳的女生，注定会也会背负一定的骂名，嫉妒者会在第一时间传出自己捏造的，自以为能击碎被中伤者完美玻璃心的谣言。就像《西西里的美丽传说》，过于美丽的女人在舆论的淫威下染了红发，成为妓女。一如人们的两大爱好：“逼良为娼，劝妓从良。”之前上高中的时候，英语老师让我们读了一则清华大学某男生去青藏无人区探险不幸身亡的消息。读完以后，班级里一石激起千层浪：“他考上了清华，结果他死了？这简直浪费名额啊。”“他这么冒失，拿生命去冒险，不让家里心寒么？”“好好读书得了，为什么还傻呵呵去冒险？”“脑子有病”善意的、恶意的评价，波涛汹涌，我们当时还年幼，群体的舆论场却已初具规模。直到老师叫了一声“安静”，而后尊尊教诲：“你们还小，有些东西你们慢慢去懂。不要对别人妄加评价。你们想没想过，这个人是因为有这份胆识，有这份魄力，才考上清华的。”我们渴望放飞自我的幼小心灵受到了一次震撼。事实是，只要你做出了什么，世人就会仰仗言论自由来对你施加评价。评价的标准他们自己定，他们赞扬和污蔑，满怀想象又恶意揣测，因为他们大多是匿名的，而且你接收到的消息杂乱无章，不可能轻易得知这消息是谁传来的。于是匿名评论的地方，就是人们言论的狂欢之处，不必负责，那何不夸大其词？何不娱乐至死？为了心中雄壮的探险梦想而身亡的学子若知道自己的陨落还要背负世人如此多的恶言，一定也不得安宁。而不让别人随意评价你的唯一方法，就是默默无闻，在生活中安心做一个小透明。做不成透明人的名人，在舆论刚刚萌芽之时，就会请训练有素的公关团队，用各种方法将舆论引向一个既定的导向。说白了，不想被人娱乐至死，那就按照世俗的规矩活；放飞自我，若搞出了新闻，别人就将你娱乐至死。英雄还是暴徒，倾覆就在一瞬间。可是，千万不要为了别人的评价，而放弃了活出自己的勇气啊。在还没有听到别人评论时，在还可以承受恶意时，别太早成为了梦想的懦夫。
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