长高吧秘籍···？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-22 12:01 标签： 如何长高
青春期男孩吃什么能长高 长高秘籍看这里
青春期时身体发育最快的阶段，甚至很多人青春期的身高直接就决定了他一生的个子，难怪家长这么着急寻找青春期孩子长高的方法，尤其是男孩，毕竟在现在许多女性的审美观中，低个子的男生相当于3级残废，可见一个个子对人的影响有多大，话题还是转到家长最关心的问题上：青春期男孩吃什么能长高？
长高与哪些因素有关?
一般来说，身体长高是由先天和后天因素的制约： 先天因素就是遗传，这个我们是无法改变的，但是，我们可以通过后天的因素来改变我们的身高的。后天因素除了注意运动外，还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，这样才能帮助青少年更好的增高。食物营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。所以在平时的饮食方面一定要注意，不能挑食、偏食，要保持营养的均衡。
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怎样才能长高 7秘诀让孩子变高
　　现在的网上流行用语来形容人，就叫高帅富，可想而知，高也是非常好的，现实现实生活中有很多家长为了孩子长不高而困扰，接下来小编就告诉大家可以长高的7个秘诀。赶紧来看看吧。
　　怎样才能长高
　　蛋白质、矿物质不能缺
　　10-13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13-18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。
　　每天必须户外活动1小时
　　婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁最好别练。&&&
　　10点前睡觉
　　生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点前入睡。
　　尽量少蹲着
　　蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠近椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
　　衣袜宽松点
　　衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
　　每两个月量次身高
　　一般来说，孩子每年的生长速率低于4厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，你就要多加留意了，应及早带孩子到儿科内分泌专科咨询检查。
　　别迷信增高补品
　　现在所谓增高助长的医保用品&遍地开花&，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。
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　　儿童如何长高？在春季，儿童的生长速度是其它季节的两倍，抓住此时机，可让宝宝高人一等哦！赶紧来看看儿童升高秘诀吧！
　　儿童长高秘诀一：不挑食
　　在春季，想要让孩子长高，要给孩子多吃营养丰富的食物，如鱼虾、豆制品、奶类等，同时也要给孩子多吃含维生素C的食物，如新鲜蔬果，宝宝不挑食、不偏食，都可让宝宝身高飙升一大截。
　　儿童长高秘诀二：保证充足睡眠
　　孩子睡得好，长高高，孩子在熟睡中，会大量分泌生长激素，而生长激素的高峰期是晚上10点后，所以，想要让孩子长得更高，一定要让宝宝在晚上10前上床睡觉，让孩子保证充足的睡眠。
　　儿童长高秘诀三：进行用利于长个子的运动
　　儿童通过运动也可促进个子的长高，可以选择一些轻松活泼和开放性的运动，如舞蹈、单杠、游泳等，对身高都非常有利，而负重类运动，如举重、摔跤等，对孩子身高增长不利。
　　儿童长高秘诀四：保持愉快心情
　　情绪会影响到儿童生长激素的分泌，情绪低落时，生长激素分泌就少，所以，想要让儿童长高，应让孩子保持愉快的心情，营造一个温馨的环境让孩子成长。
　　想要让孩子长得更高一些，上面的长高秘诀可得紧记啦。
　　文/稻草人童书馆&钱德勒
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我今20岁身高165自身高太满意所想试紫光度增高秘笈产品网使用产品士请能帮忙给我略微介绍面都运项目我校穷连单双杠都没所我害怕买完没办或者没条件按光盘教程做运刚开始我也是报着试试看的心态不订的、心想练练看吧、如果没有效果也不会有副作用、在增高这方面确实花了不少钱、就是运动还没有尝试过、配合练习有三个多月的时候测量结果高1．5厘米左右、才开始认真练习、现在练习有九个月了一共高了5厘米多、...
效果因人而异吧、运动确实能增高，不敢保证每个人都能增高成功，但我确实配合此方法增高成功10多厘米、绝对不是托。。
姚明高是因为。1他前世恭敬人，谦虚低调，不自夸，不傲慢不臭屁。2他今生也这样
不必费心结束
还行吧，我也在用
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效果因人而异吧
等——待——
~~我告诉你答案吧，让自己心情好起来。今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊1，在平时早上多做些运动。 2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。青春期...
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建议你最好到郑州华柱医院矮小症治疗中心的专家检查一下，有希望长高，再对症治疗。如果没有长高的可能，用任何增高药物也是白用。
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