瘦瘦果_百度百科
瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英文学名Garcinia pedunculata Roxb，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。瘦瘦果（又名瘦身果），内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、、胡萝卜素、钾、磷、等。主要成分有、等，柚核含有脂肪油、、等。
瘦瘦果食用方法
一次2-4克，开水冲泡，加入少许，，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。
瘦瘦果减肥方法
早上－－以高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片瘦瘦果；中午饭前－－饭后食用1/3片瘦瘦果；晚上同中午。
注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有3片左右瘦身果的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。也可以选择一些健康减肥食品，这样对于增强减肥效果会大有帮助。如果你是寒性体质，每日瘦瘦果的摄入量可适当减少。柚子富含Vc，因此同柠檬一样不适合与牛奶，豆浆同时食用。
瘦瘦果功效和作用
健脾消食，润肠通便。含有、柠檬酸、、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
补充营养。含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化！
瘦瘦果的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。
降血脂，降血压：瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎[2]
有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。
瘦瘦果适宜人群
1、营养不均衡者；
2、配合饮用者，效果更佳
3、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者；
4、想脸色红润、减少色斑者
．中国植物志[引用日期]
．中药药用价值网[引用日期]
企业信用信息产后如何瘦.身.啊？玫瑰妈妈产后恢复中心石景山店做的怎么样？_百度宝宝知道&产后如何减肥瘦肚子【爆料】教你速减24不反弹 10:37:09 VIP 《三国演义》中，吕布是何等英伟的美男子，见了身材曼妙的貂蝉，也最终甘愿化为绕指柔。女人都希望自己的另一半，把自己当珍宝一般呵护。身材臃肿的女性，自然也不例外，为了拥有一段美满的婚姻，她们绞尽脑汁，想方导语《三国演义》中，吕布是何等英伟的美男子，见了身材曼妙的貂蝉，也较终甘愿化为绕指柔。女人都希望自己的另一半，把自己当珍宝一般呵护。身材臃肿的女X，自然也不例外，为了拥有一段美满的婚姻，她们绞尽脑汁，想方设法减 肥。较好较快的减 肥方法是什么?减 肥，是爱美人士在塑造自己形体过程中，较为重要的一种手段。但是，减 肥对于很多减 肥者来说，却要冒一定的风险，因为，传统减 肥yao往往容易引起腹泻、无力、厌食等等症状。所以，追求一款绿色健康的减 肥产.品，是爱美女X减 肥瘦身时的当务之急。产后如何减 肥瘦肚子?塑 魅 婷塑身纤体霜价格，谁用过?瘦瘦瘦，我是真的“瘦”够了!一直在减 肥却从未成功瘦身不成还伤身1.腹部吸脂：痛并危险着，反弹TE别快，体重犹如过山车，你钱多人傻吗?2.X天减 肥法：想吃不能吃、想喝不能喝，垮了身体、坏了心情、泯灭了光明!3.刮痧按.摩：偶尔为之尚可，坚持?它是一种精神!4.运动减 肥：效果很实在、坚持很痛苦、反弹很迅速，苦逼一词也许就来源于此!5.减 肥mi fang：无ke学依ju、无安全保障，这是成为小白鼠的节奏啊!塑 魅 婷塑身纤体霜 健康减 肥不伤身 健康纤瘦更专业110斤，158cm，说胖也不胖，说瘦也不瘦，我就这样被扫到微胖界去了。比起那些重量级人物我是自信满满，可站在92斤窈窕淑女旁边我就立马被霜打了一样直不起来。产后如何减肥瘦肚子吃太多有赘肉，穿太紧肚子的肉一览无遗，大家的注意力都放在你那凹凸有致滴肥肉上，TE别是办公室的那些闲女人，爱摆首弄姿走过来，掐着你更想掐死它的那块肥肉说，“亲，你要去减 肥了~”心里放出N*N*N支箭射向她们那些可恶女人的同时。产后如何减肥瘦肚子心里却没点骨气地想，确实是肉肉多了点，是该减减了。戒吃宵夜一个月了，体重不见减下来。连做了3天仰卧起坐，感觉我的老腰啊，经不起折腾，放弃。产后如何减肥瘦肚子较终我选择了努力节食，每天只吃半碗饭，多吃素菜少吃肉，吃饱饭就抢着洗碗。可这一个月过去了，肚腩肉还是没有变化，反而感觉胸变小了哇，~~~~(&_&)~~~~不想活了，该瘦的没瘦，不该瘦的瘦了。产后如何减肥瘦肚子我学了一个朋友只吃肉，不吃饭的，别人瘦了5斤，我反而胖了3斤，囧。产后如何减肥瘦肚子直到有天一个网友妹纸“迷茫兔”，她推荐【塑 魅 婷】给我，还晒瘦身前后对比图，让我看到了成功的希望。塑 魅 婷——ke学减 肥先进品牌，强调“ke学、健康、安全”的减 肥理念，有“您身边的美体瘦身专~家”的美誉。产后如何减肥瘦肚子于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个周.期的产.品.第1、2天都没感觉，“迷茫兔”跟我说不要急，多用了几天，刚开始是没什么反应的。产后如何减肥瘦肚子也没什么不良反应，我接着又用了半个月，突然发现大便很通畅，也不像之前那么贪嘴了，去称了一下，有点小窃喜，到28天，我瘦了一小圈了，很多胖纸们都等不及去尝试了。2个月下来，有效超出我的预想。产后如何减肥瘦肚子重点是我不但肚子瘦下来了，拜拜肉和大腿肉也瘦了一圈，哈哈~我现在已经是一个相当标准的大美女一枚，公司组织去海边集体活动的时候，我TE地穿了一套X感的比基尼，瞬间秒杀了他们哎..塑 魅 婷健康、有效的瘦身，给的就是自信。塑 魅 婷 5大作用机理 不瘦下来你根本不知道你有多美step1 ji活疏通 脂肪消减高效渗透的纳米技术，有效ji活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。step2 排出淤脂 高效内含的荷叶碱含有多种有效的化脂，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺ji脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。step3 燃烧脂肪 肌肤柔嫩脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而塑 魅 婷能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。内含独TE配方，帮助皮肤有效锁住水分。step4 清除淤脂 提升弹X清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源有效控制脂肪的吸收及生成，独有的TE殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。step5 增加营养 消脂塑形促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹X纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使肌肤水嫩而富有弹X，秀出X感曲线。塑 魅 婷塑突破X瘦身创举 瘦身同时更养护在塑 魅 婷塑身纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破X的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。塑 魅 婷塑ji活疏通代谢排毒，由内而外绽放纤美身姿塑 魅 婷塑身纤体霜能ji活脂肪酶活X，加速体内堆积脂肪废物分解。植物ji活X体能刺ji机体产生更多的脂肪酶活细胞，来ji活体内脂肪分解酶的活X，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。塑 魅 婷专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务塑 魅 婷设有专门的客户服务中心，50位瘦身专~家，全国300位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。健康常识 荞麦面减 肥法: 荞麦面这种减 肥食品很少人知道，但功效可真不小哦，每天吃面两个月后瘦了4公斤。 荞麦面是有植物纤维跟维生素的健康食品，吃了后体内能量容易代谢。 免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！产后如何瘦肚子产后两年了如何恢复身材啊？（产后,腰部,腹部,腹肌,碳酸饮料,饮料,脂肪） - 妇产科 - 生物秀
标题: 产后如何瘦肚子产后两年了如何恢复身材啊？（产后,腰部,腹部,腹肌,碳酸饮料,饮料,脂肪）
摘要: 产后两年了如何恢复身材啊？产后瘦肚子最好是做收腹操！但同时也要注意饮食的规律！我帮你找了几个瘦肚子的方法可以看下的！（第三点）是分享的经历也可参考的！是不是看着产后日渐鼓起的小肚子毫无办法？夏日即将到来，但是产后如何瘦肚子？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。（第一点）、瘦肚子减肥操6步收……
产后瘦肚子最好是做收腹操！但同时也要注意饮食的规律！我帮你找了几个瘦肚子的方法可以看下的！（第三点）是分享的经历也可参考的！是不是看着产后日渐鼓起的小肚子毫无办法？夏日即将到来，但是产后如何瘦肚子？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。（第一点）、瘦肚子减肥操6步收住小肚子动作1：
1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。
2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。动作2：
1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。
2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。动作3：
1、全身伸直趴在地上，双手贴在身旁。
2、用脚趾、手臂及小腹力量撑起身体待7秒，注意臀部同时要升起，不要堕下，重复10次。 动作4：
1、身体成V字形，注意上半身腰骨要伸直，小腿侧屈曲成水平线，双手放在大腿旁以作支撑。
2、慢慢将双手放开向前伸直待10秒，之后返回原来位置，重复10次。 动作5：（办公室练习操）
产后瘦肚子最好是做收腹操！但同时也要注意饮食的规律！我帮你找了几个瘦肚子的方法可以看下的！（第三点）是分享的经历也可参考的！是不是看着产后日渐鼓起的小肚子毫无办法？夏日即将到来，但是产后如何瘦肚子？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。（第一点）、瘦肚子减肥操6步收住小肚子动作1：
1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。
2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。动作2：
1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。
2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。动作3：
1、全身伸直趴在地上，双手贴在身旁。
2、用脚趾、手臂及小腹力量撑起身体待7秒，注意臀部同时要升起，不要堕下，重复10次。 动作4：
1、身体成V字形，注意上半身腰骨要伸直，小腿侧屈曲成水平线，双手放在大腿旁以作支撑。
2、慢慢将双手放开向前伸直待10秒，之后返回原来位置，重复10次。 动作5：（办公室练习操）
1、腰骨挺直坐在椅子上，双脚并拢，将右手放在左侧腰部。
2、一边吸气，身体一边转向左面。
3、左手同时转向背后。(每边各做5次) 动作6：注意双脚一定要并拢及不能触地，用小腹的力将双脚提起。
1、平躺在地上，双手放在身旁，双脚并拢向天伸直。
2、双脚慢慢放向下，至到离地1尺为止。
3、之后双脚再屈曲成90度角。
4、最后双脚再向天伸直,重复10次。 动作7：
1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。
2、用腹部的力将上半身向前倾起待6秒，之后返回原来位（第二点）、瘦肚子也要配合可续饮食多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。产后如何瘦肚子？每天九杯水，少喝碳酸饮料，吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
2、每天九杯水，少喝碳酸饮料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
3、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
4、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。
5、不要沾酒无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。（第三点）、经历分享我也产后妈妈，在生完baby后肚子也很胖了，都快有一圈赘肉了！我现在在吃减肥药，在那个朵美瘦减肥网买的一款淘宝热销减肥药，叫美迪佳左旋美体素，因为看评价蛮好才买的！特地用了几天了，告诉楼主喔，我原来是不胖的，118斤，172cm，生完孩子体重猛增啊，最多的时候是160斤，吃减肥药的时候是146斤，吃了三天瘦了4斤，我觉得效果不错，值得购买，吃的第一天就觉得有点心慌，后来就没有什么了，只是觉得渴而已。楼主有时间可以去
看下评价的，现在都已经月售3228件了！
或者去产后恢复中心
加强体育锻炼，持之以恒。
做仰卧起坐、游泳、有氧运动
相关热词：
..........
生物秀是目前国内最具影响力的生物医药门户网站之一，致力于IT技术和BT的跨界融合以及生物医药领域前沿技术和成功商业模式的传播。为生物医药领域研究人员和企业提供最具价值的行业资讯、专业技术、学术交流平台、会议会展、电子商务和求职招聘等一站式服务。
官方微信号：shengwuxiu
电话：021-顺产后做什么运动，可以使肚子瘦下来？_百度知道
顺产后做什么运动，可以使肚子瘦下来？
提问者采纳
烫的方式，同时还有一些慢性疾病，第一种是按造以上的方法经过2-~4个月的时间还是减不下来、脂肪肝，尽量用蒸。不论是早中晚餐、烤、无糖胺基酸水、煮，例如，最好少用OMEGA-6脂肪酸丰富的食用油如、蛋花汤，第二种是除了肥胖以外；矿泉水，但不是所有的运动对减肥都有帮助，但是千万不能喝加糖的水分：加糖的饮料，不用担心多喝水造成身体的水肿与负担，必须寻求专业的医疗机构来协助，蛋糕，不是因为多喝水本身造成的，切记不能用少吃挨饿的方式来减肥，只要你多喝水、肉汤。
再来谈谈运动、点饼，可以多喝的水分如。
有的人在减肥的过程中会寻求药物的帮忙，轻松的意思是不能够让自己觉得有负担，就必须考虑藉助药物的帮忙、高胆固醇、凉拌，三餐的蛋白质都要摄取足够、做家事、白面包土司，烹饪方式要避免外裹面粉油炸的食物，沙拉酱尽量改用低糖的油醋汁、 白饭面食等等，有两种人必须要藉助药物的辅助、火锅汤等等、逛街都可以；如糖尿病，必须把握几个原则，尽量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米饭取代白饭面食等食物，家里的食用油尽量改用含单元不饱和脂肪酸丰富的橄榄油：色拉油，
最后祝你能够做一个苗条健康的妈咪，必须藉助药物的方式辅助减肥、高血脂、花生油；简单轻松愉快有精神、芝麻油、葵花油，你会发现水分对减肥与健康有百利而无一害。简单的意思是对自己来说、清汤，所以只要按造以上所说的饮食方式，有些人喝水会容易水肿根本的原因在于身体当中的胰岛素过高、葡萄籽油、卤，哪怕是散步、炖，不然即使减肥成功、高血压等等，生食的生鱼片或生菜沙拉也可以多吃，另外要多摄取高纤的蔬菜蒟蒻等食物。
在减肥期间聪足的水分对减肥的效果与身体的健康都非常重要，也会损及健康或快速复胖，但是药物的使用绝不能自行购买、白开水、无糖茶，愉快的意思是必须在愉快的心情下作运动,，有的人需要运动的辅助才有办法有效的减肥，最方便不困难的运动，不能做起运动来觉得很辛苦，有精神的意思是在睡眠充足体力好的情况下做运动产后减肥最好在做完月子后就开始，首先要避免吃甜食与精致的高淀粉食物
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
屁股翘起，每天坚持10分钟，使子宫归位。很简单的动作瑜伽也行，但是瑜伽动作难度大双腿跪在床上
建议练习瑜伽
您可能关注的推广
顺产的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁