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随着社会的发展，人们生活方式的改变，应酬的不断增加等等原因，越来越多的人出现了脂肪肝，脂肪肝的产生是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的，一般可分为轻度轻度脂肪肝、中度脂肪肝以及重度脂肪肝三种情况，那么如何治疗轻度脂肪肝？首先，我们知道肝脏是人体重要的消化器官，如果人体摄入的脂肪食物过量，活动量又不够，脂肪消耗量减少，都会造成肝脏脂肪的堆积，容易造成动脉粥样、诱发或加重高血压等，甚至导致肝硬化等。其次，如果患者只是轻度的脂肪肝，患者可以通过多方面的综合治疗达到改善甚至是逆转的效果，患者可以通过运动疗法：运动实施的频率以每周3～5天较为合适，比如慢跑、骑自行车等等，患者可根据自己的身体条件进行调整。最后，除了积极通过运动疗法进行治疗以外，患者还可以通过饮食治疗，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。平时大家要注意减少动物脂肪的摄入，积极进行体育锻炼，平时要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免大量喝酒和抽烟等不良习惯，避免过于劳累。
本文延伸阅读
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北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号轻度脂肪肝如何治疗
A:　　中老年男性、不注意控制饮食、劳累、户外活动少、过于肥胖引起的代谢紊乱，多余的脂肪就堆积在肝脏，造成脂肪肝，还有慢性疾病，原来就有慢性肝病的人，
朱幼芙主任医师
杨汉勤主任医师
陈永鹏副主任医师
彭劼主任医师
彭劼主任医师
挂号科室：
疾病症状：
南方医科大学南方医院
擅长：　　在传染病学和肝病学领域有很高的学术造诣，尤其擅长对
中山大学孙逸仙纪念医院
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广州市中医医院
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名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案轻度脂肪肝要定期检查 脂肪肝饮食推荐六食谱
来源：搜狐健康论坛
　　单纯性脂肪肝，可以先从调整饮食结构、加强运动来进行干预，并定期复查。
　　1、轻度脂肪肝不能提示病情轻重
　　许多人都是在体检做B超时知道自己有脂肪肝的。如果B超的诊断是“轻度脂肪肝”。这个诊断只是表明肝脏细胞中脂肪的含量，并不能提示肝损害的程度，一个轻度脂肪肝患者肝损害的程度也可能比一个重度脂肪肝患者的肝损害还要严重。
　　如果在单位体检中查出轻度脂肪肝，一定不要掉以轻心，要去医院做进一步检查，检查是否已出现，以及一些炎症相关指标。
　　一个人如果出现了脂肪肝问题，往往提示他的代谢出现了异常，很有可能已经并发有其他代谢相关疾病。去医院做的进一步检查还包括，血糖、血脂、尿酸、血压、BMI指数等，看有无合并其他疾病。
　　2、尽早干预避免发展为肝纤维化
　　生活方式的干预仍然是必不可少的。多数脂肪肝病人是单纯性脂肪肝，如果完全不进行干预，随着病情发展，在10年后约有15%的人会发展成脂肪性肝炎。脂肪性肝炎的患者在10年内，约有30%的人会发展为脂肪肝纤维化，进而出现、肝癌。
　　单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎还是可以逆转的，可是一旦发展为肝纤维化、肝硬化，则不可再逆转了。
　　3、单纯性脂肪肝可先进行生活干预
　　如果以上提到的所有检查你都未见异常，那恭喜你，你只是患有单纯性脂肪肝，没有必要吃保肝护肝药，可以先从生活方式的改变做起。
　　生活方式的改变包括饮食和运动，戒烟、戒酒。饮食上的改变包括减少胆固醇的摄入，少吃肥肉和胆固醇含量较高的海鲜和河鲜，如蟹膏、虾膏、鲍鱼等。有的人一知道自己得了脂肪肝，一下子什么肉都不吃，这又矫枉过正了。适当地吃些鱼肉、牛肉都无妨，可避免出现营养不均衡。
　　如果此前完全没有运动习惯的，可以开始一到两项自己能够坚持的运动；如果此前已经有运动习惯的人，查出脂肪肝后，不妨可适当加大运动量。
　　大多数脂肪肝是由不良的饮食习惯造成的，目前得脂肪肝的人与日俱增。下面推荐几种脂肪肝的食疗方法，简单宜做，另外，在进行食疗时也要坚持适当运动。
　　脂肪肝的食疗方法一：芹菜炒香菇
　　做法：芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量。
　　作用：该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之、等。
　　作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于、脂肪肝、和动脉粥样硬化。
　　脂肪肝的食疗方法二：山楂肉片
　　做法：猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。
　　作用：该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和、利尿、镇静等作用，可用于、高血压、、消化不良、脂肪肝等患者。
　　脂肪肝的食疗方法三：首乌肝片
　　做法：首乌液20ml（制首乌6g，开水20ml），鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。
　　作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、和老年体虚。
　　脂肪肝的食疗方法四：芹菜红枣煲汤
　　做法：芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。
　　作用：该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
　　脂肪肝的食疗方法五：黄豆白菜
　　做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。
　　作用：黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
　　脂肪肝的食疗方法六：芹菜黄豆汤
　　鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
(责任编辑：樊立涛)
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擅长: 肝胆系统疾病,甲状腺,肿瘤
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&&&&&&这位朋友,你好,轻度脂肪肝患者如果能及早的进行治疗,是可以治好的.所以得了脂肪肝可不能耽搁,抓紧治疗是关键.&&&&&&轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量,供给高蛋白,摄入低脂肪,限制胆固醇和碳水化合物的摄入.&&&&&&轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收,加速胆固醇排泄,降低血脂.酸奶,大蒜,洋葱,香菇,木耳,山楂,绿豆等有降脂作用.在酒水上,不宜喝可乐,雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害.&&&&&&
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&&&&&&一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了，注意复查肝功能，如果肝功能异常的话服用葵花护肝片。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般脂肪肝可逆性的啊,早期诊断并及时治疗常可恢复正常的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常 是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物啊.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. 最后,药物辅助治疗,建议复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症. &&&&&&以上是对“轻微脂肪肝需要治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝是由于体内过多的脂肪堆积在肝脏所致.常见于代谢性疾病,如糖尿病,高血脂,肥胖等.亦见于经常饮酒者.脂肪肝不一定影响肝功能,轻者无症状.脂肪肝具有可逆性,大多数经采取低脂饮食,适量运动和限制酒类而减轻,必要时刻药物治疗,建议定期做B超追踪观察.&&&&&&指导意见：&&&&&&1,低脂饮食,少吃动物内脏,多吃蔬菜水果.2,限酒,避免酗酒,超重及肥胖者控制体重.3,定期复查B超及血脂.4,血脂明显增高者,在医生指导下降脂治疗.5一般积极防治可治愈.
安徽医科大学第一附属医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,轻度脂肪肝不需要治疗,只要饮食控制即可.&&&&&&指导意见：&&&&&&轻度脂肪肝不需要治疗,只要饮食控制即可,少吃高脂肪的食物,比如肥肉等,多吃蔬菜水果,多运动.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛.一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常. &&&&&&指导意见：&&&&&&
首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. &&&&&&其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. &&&&&&还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. &&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.&&&&&&指导意见：&&&&&&营养治疗是脂肪肝患者最基本的治疗措施.营养治疗的原则是控制总能量和碳水化合物的摄入, 提高蛋白质的质和量, 给予适量脂肪, 补充足够的维生素,微量元素和膳食纤维.同时戒酒,改变不良饮食习惯, 以促进脂肪酸氧化分解, 有效改善肝功能, 防止脂肪肝的发生和发展. &&&&&&生活护理：&&&&&&预防&&&&&&1,合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪&&&&&&2,适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗&&&&&&3,慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害&&&&&&4,此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的&&&&&& &&&&&&以上是对“轻微脂肪肝需要治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果肝功能正常就不需要治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是锻炼,每周至少5天,每天至少30分钟,每周减轻体重2斤.可以很好的改善脂肪肝的症状.还需要定期复查.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,轻微的脂肪肝不需要治疗哈.因为到了你这个年龄,稍微不控制饮食都可能出现脂肪肝,但是这个时期只需要合理饮食,生活就可以降低血脂的,你不要担心哈.&&&&&&指导意见：&&&&&&从现在开始,你一定要清淡饮食了,少吃油腻食物,尤其是油炸,喊蛋白质高的食物,要多吃新鲜的水果蔬菜,且要坚持体育锻炼了.每天坚持半个小时的适量运动,如慢跑,打羽毛球等.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻度脂肪肝不需要药物治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况需要改变你的生活方式,多做运动,低脂饮食,多吃水果蔬菜,不要长期大量饮酒,几个月之后可以慢慢恢复.
擅长: 妇科，常见病多发病护理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,轻度的话 要注意饮食上的调整：&&&&&&指导意见：&&&&&&脂肪：每日供给脂肪35～50克,最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油. &&&&&&碳水化合物：给低碳水化合物的饮食,禁食蔗糖,果糖等,每日供给碳水化合物200～300克为宜. &&&&&&食盐：控制食盐在5-6克为宜. &&&&&&禁饮酒及含酒精的饮料. &&&&&&一日进食4餐为宜.&&&&&&祝您健康!
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你的描述,轻度脂肪肝不需要治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是靠平时的饮食调节,不要吃脂肪太多的食物,如肥肉等.适当加强体育锻炼,增强体质.希望能给你帮助.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先要知道脂肪肝发生的原因,找找看自己是哪一条引起的,注意避免.&&&&&&1.长期饮酒,导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少,慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝,20％～30％最终将发展为肝硬化. &&&&&&2.长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖,淀粉等碳水化合物,使肝脏脂肪合成过多. &&&&&&3.肥胖,缺乏运动,使肝内脂肪输入过多. &&&&&&4.糖尿病. &&&&&&5.肝炎.&&&&&&6.某些药物引起的急性或慢性肝损害. &&&&&&指导意见：&&&&&&知道了原因自己就能知道怎么治疗了吧?轻度的脂肪肝又没有其他疾病不需要药物治疗.注意多运动,控制饮食,戒酒.主食应粗细杂粮搭配,多吃蔬菜,水果和藻类,以保证摄入足够数量的食物纤维.高蛋白,低脂肪饮食.很简单吧!祝您早日康复!
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&&&&&&你好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.一般而言脂肪肝属可逆性疾病早期诊断并及时治疗常可恢复正常.建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，调整饮食结构提倡高蛋白质高维生素低糖低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪。
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挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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