导致失眠的原因 原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-09 02:07 标签： 导致失眠的原因
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引起失眠常见的几种原因
15:41来源：99健康网
导语现在的生活里许多人多少都有被失眠的问题所困扰。但是多数人对于造成失眠的原因不是清楚，是什么造成了我们失眠呢？
　　现在由于工作和生活等原因许多人都被失眠的问题所困扰。但是具体导致失眠的原因有哪些呢？下面我们一起了解下常见引起失眠的几种原因。
　　1、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
　　3、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
　　4、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。
　　5、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。
（责任编辑：实习林森）
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年轻人容易长时间失眠的原因 找到根本才能解决失眠
来源：七丽女性网
失眠严重影响着人们的生活，睡不饱真的很折磨人，睡不着更是往死里折腾。下面为你分析关于年轻人容易长时间失眠的原因，只要找到根本原因就能很好的解决失眠的问题了。
失眠严重影响着人们的生活，睡不饱真的很折磨人，睡不着更是往死里折腾。长期以往压力越来越大，身心越来越疲惫，不仅容易患病还容易造成内心奔溃。下面为你分析关于年轻人容易长时间失眠的原因，只要找到根本原因就能很好的解决失眠的问题了。一、环境原因现代人失眠很大一部分原因是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适宜等，这些都是环境外力原因导致失眠。当然这都是一些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在乎的一些原因。二、心理原因现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪往往来自生活、工作、学习，不得不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重导致神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以至于失眠。三、身体原因失眠的人往往有身体上的疾病，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这些看似跟睡眠无关的病，却是导致失眠很重要的原因。拓展阅读：
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中医看失眠的原因
中医看失眠的原因 &　& 西医和中医的区别就是西医是辨病，中医是辨证。例如：西医就是头痛治头，脚痛治脚，失眠就以安眠药进行治疗；而中医讲究的是辨证施治，讲究一个人的整体观念，人和自然界的关系，人体内的五脏六腑之间彼此有密切的关系。 一般在书本所提到的失眠症状，常常只不过是几种处方及辨证分析，但由于家中祖传八代都是中医出身，曾祖父是清朝的御医，祖父、父亲都是中国近代的名医，肿瘤专家肝病权威以及医学大学教授，自幼受父亲影响耳濡目染，对中医产生非常浓厚兴趣，学习各种古老医学专著，因此，笔者自与父亲在治疗失眠的临床经验中，可总结出多种失眠的类型。
失眠类型面面观
失眠除了睡不好觉，让人无法获得好的休息，倍觉疲劳无力之外，还会造成情绪精神方面的危害。例如：长期失眠的人，他的精神压力很大，甚至会有轻生的念头；而严重失眠的人还可能会引起肥胖及糖尿病，因为在临床有许多失眠病患在睡不着觉时，半夜会起床吃东西，让体重逐日增加。
从中医的角度而言，心脾两虚，视力过度，耗伤心脾，这是一类失眠；心脾两虚造成的失眠，通常还会伴有大便泻泄的情况，因为脾主升清，升清即管理消化系统；还有情绪因素，情志不遂，例如平时小事太多、工作压力大、失恋等都会造成晚上睡觉困难；再者为精血不足，也会造成睡眠不安。还有一种情况就是胃不和，则卧不安，脾胃不调和，晚上睡觉就不安身，所以在临床上常常看到一些病人因为晚餐吃得太撑，导致很难入睡。
此外，有高血压病史的人，肝阳上亢，头痛眩晕，有脏躁症状者、心肾不交等类型均会造成失眠；脏躁就是更年期综合症，而“心肾不交”即心脏和肾出了问题。
中西医治疗失眠
在西医方面，则不管失眠的类型，治疗就只有一种——以安眠药治疗，如果仍睡不着，剂量就越加越重，最后导致对药物的依赖性，即使多数人都知道尽量不要吃安眠药，而且剂量会越吃越大，但西医基本上治疗失眠就是作如此处置。
而中医的治疗方法则不同，通常从针灸、吃中药，及注意调节饮食等方面着手。平时在家里时可多留意饮食的调理，以食疗方式治疗失眠，因为药疗不如食疗；晚上睡觉前真的睡不着时，可喝一杯热牛奶或橘子汁，都能帮助你拥有一个好眠。&&
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