观影 | 摄影师镜头下的“女性成长记”
（部分照片 来源：蒋丽梅）蒋丽梅是一名女摄影师，自己开了一家工作室，因3月份成立，取名为3号摄影馆。她拍过形形色色的女性，小到刚满月婴儿的干净纯真，大到快四十多岁中年女性的别样风华，她用镜头记录着各个阶段女性不同的一面，也记录下了他们背后的故事。“有爱人陪伴的时候是女人幸福感最强的时候。”“最愿意拍小孩子，你不用教他摆姿势，抓拍就好”，在蒋丽梅看来小孩是最好拍的，他们天真烂漫，摆出来的动作都很随意自然。15岁到18岁的女生会表现出少女特有的感觉和神态，她们偏爱清纯的摄影风格，力图展现自己纯净美好的一面。大学毕业后的女生则更喜欢拍充满个性的私房照，她们更能接收性感的摄影风格，希望留住自己身体最美好的那一面。“拍结婚照是女生最充满幸福感的时候，在爱人的陪伴下她们显得更加的开心”，蒋丽梅能从男女双方拍照的状态推测出他们之间交往了多久，“交往两年内的男女拍照会有热恋的感觉，女生会更加在意自己在对方心中的形象，而交往五年以上的女生则平淡许多，也更加随意”。怀孕的妈妈们在拍照时会不由自主的流露出母爱的光辉。有一位女生，大学时期过来拍照时是青涩和充满顾虑的，而怀孕后则判若两人，在镜头前显得温柔、娴静，散发着爱的气场。有一部分女性在怀孕时会有一些抑郁，这可能与身体不舒服，担心身材走样，老公陪伴较少有关，可见女性怀孕更多的需要来自家人的陪伴、聊天与关心。曾有一位怀孕的母亲来拍照时一直闷闷不乐，她的老公在一旁陪着说话，让她放松心情，在镜头前留下美丽的一面。当然也有一部分辣妈生完孩子之后很快投入工作并很注重保养自己、保持身材，她们所展示出来的永远是充满自信与气场的一面。 “很开心的一点是，每个女性都是爱美的，她们在镜头前展示的都是最漂亮最放松的一面”，这也是蒋丽梅一直坚持摄影的动力，“不同阶段的女性都有着他们不同的思维和视角，与她们进行交流，这样的工作很舒服，也很有意思”。（文/曹金果）完整H5栏目请点击
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved我是17考研，本科...很垃圾，加之确定的目标对我来说很高，所以准备的相当早。我知道很多学霸，大神九月十月才开始复习然后考的超级好。但我不行，我不相信自己，所以我四月底就确定了学校，并且准备了坐穿自习室计划。&br&
很欣慰，学校提供了通宵自习室，并且热水厕所都在几步远的地方。这对我的复习环境有很大的帮助，为此我相当感激学校。&br&
我的学习计划是不断调整的。&br&
一开始打算像网上分享的经验一样，保证良好的睡眠，足够的运动，丰富的饮食，于是非常开心的制订了“科学”的复习计划。但是说真的这不适合我，运动导致我晚上学习时间在3-4个小时左右，考虑到有效效率，基本上只学了2个多小时。加上大三的课，实验，以及帮导师的一些外接的项目绘图，所以时间真的不够用啊！&br&
本来基础就不好，没有有效时间的投入，我的能力真的很难提升。这期间和我一个非常好的朋友交流，他特别努力，效率也超高，这让他的复习进度加载很快。（这个人要考的专业和学校都非常恐怖，致敬！）&br&
我决定向他学习，并且和他微信早起打卡，迟于七点半罚款10元。&br&到10.7我一共交了三次罚款。&br&
暑假，我就变更了计划。早上六点半起床，打卡，洗漱，七点就在自习室坐着了。上午看书到十一点半，中午休息一个小时，下午看到五点半。然后洗澡放松一下身体，晚上七点钟开始看书，看到十一点半。&br&
身体当然是weak的不行，疲惫感很重，记得期间感冒了一次两个星期才好。反正身体不管了，考完再调理....其他的事基本被我放一边。&br&
期间疾苦真的很难诉说啊，也不想渲染了。而且真的每个月都有几天学习效率极低，自信不足，啥都不想学！跟大姨妈一样！比如今天就是.....所以刷知乎？&br&
好在我暑假在那样的强度下过来了，现在真的是习惯了。甚至说，习惯了疲惫。&br&最后说一句，实力弱的人就该认识到自己的水平，并且疯狂学习。&br&努力不是挂在口头的，也不是说给别人看的。&br&而且.......我他妈今年还没考呢，鬼知道什么结果。考上就回来更新。没有考不上这个选项！&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------&br&我补一点自己的习惯。&br&我喜欢把计划放小，然后写在A4纸上。完成一个就勾一个，很满足。这是10月和11月的。&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1714& src=&/7b954d22a54aa21d495cadab4ebadd29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1714& data-original=&/7b954d22a54aa21d495cadab4ebadd29_r.jpg&&
我是17考研，本科...很垃圾，加之确定的目标对我来说很高，所以准备的相当早。我知道很多学霸，大神九月十月才开始复习然后考的超级好。但我不行，我不相信自己，所以我四月底就确定了学校，并且准备了坐穿自习室计划。 很欣慰，学校提供了通宵自习室，并且…
&img src=&/v2-a72fa3e082_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a72fa3e082_r.jpg&&我是为情怀而活的人，如今离梦想更进一步，在心里也给自己点个赞。不过复试还是不容懈怠。&br&&br&前路漫漫，要努力的地方还有很多。&br&&br&希望大家都能到达梦的彼岸。 &br&&br&&br&-----分割线----&br&&br&&br&如果有法学小伙伴对于考研有什么问题的话，可以在这个回答下评论，或者给我私信，只要我闲下来就会回复，保证知无不言。&br&&br&其实想想当初考研时候的自己，真的很迷茫，很多问题不知道该问谁。如果能帮助到别人，我一定尽力而为，因为我明白那种窘迫。&br&&br&这次考试，有一点我感触特别大，那就是觉得自己真是运气好，考试的时候状态竟然远远好过平时。不得不相信，有些事真是天注定。要永远保持善意，因为你的所作所为上天真的会看见，并且给你相应的回报。&br&&br&虽然我这样说的确有迷信之嫌，但是这确实是我亲身体会。很多事情就是没办法解释，想不信邪都不行……
我是为情怀而活的人，如今离梦想更进一步，在心里也给自己点个赞。不过复试还是不容懈怠。 前路漫漫，要努力的地方还有很多。 希望大家都能到达梦的彼岸。 -----分割线---- 如果有法学小伙伴对于考研有什么问题的话，可以在这个回答下评论，或者给我私信，…
&p&复试结果已出。最终被华中科技大学武汉国家脉冲强磁场科学中心录取。&/p&&p&初试成绩如下：&/p&&img src=&/v2-a2c2b44d1656db6dab409_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-a2c2b44d1656db6dab409_r.png&&&p&除了英语，对其他科目都不是很满意， 政治分数很低，数一在今年很简单的情况下分数仍然不理想，专业课也没有过百。要不是英语，恐怕总成绩会很难看。&/p&&p&不过总归还是过了初试线，过了复试，也联系到了很好的导师。&/p&
复试结果已出。最终被华中科技大学武汉国家脉冲强磁场科学中心录取。初试成绩如下：除了英语，对其他科目都不是很满意， 政治分数很低，数一在今年很简单的情况下分数仍然不理想，专业课也没有过百。要不是英语，恐怕总成绩会很难看。不过总归还是过了初试…
&img src=&/v2-54a4a244eaf3ffdc35b7_b.png& data-rawwidth=&984& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&984& data-original=&/v2-54a4a244eaf3ffdc35b7_r.png&&&h2&&b&----------更新线-----------&/b&&/h2&&p&前几天复试就通过了，但是我回来又懒了好几天。。我报的是&b&哈工大和南科大联合培养的项目&/b&，关于南科大联培的情况在&b&&a href=&///?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南方科技大学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&。目前计算机系12个教授，三个IEEE FELLOW，两个大千（而且目前还在继续进老师），硕士研究生每年五万元奖学金（4+1），有很多出国联培的机会。&b&因为明年是硕士联培最后一年，所以特地宣传下，想去的学弟学妹们不要错过。（今年全国招了9个，明年会多一些）&/b&&/p&&p&&b&这次主要更新了两个学习技巧以及一些简单的各科学习技巧，以及针对学弟学妹们问的问题做了个统一的回答，大家有疑问的可以继续问，我会定期补充的。&/b&&/p&&p&以下是原回答以及补充。&/p&&p&总分394，数学一127，英语一77，政治72，专业课118。我考研的时候在知乎上得到过不少帮助，留下一点给学弟学妹们的粗浅建议，希望能给你们一点点帮助。&/p&&p&&b&数学&/b&&/p&&p&对大部分人来说，是最大的拦路虎，尤其是数一，知识体系庞杂，计算量大，而且这两年体现出命题更加灵活，基础的趋势，比如今年选择题的第七题，A和B没给任何条件，说明A和B是完全等价的，最后的答案就是把条件中的A写成B，不用任何计算，很多同学进行展开，计算量大而且容易错，但是这个点我平时就思考过，因此碰到的时候很快就解决了。再举一例，填空题最后一个考察了正态分布的可加性，如果知道这个性质，也不用展开计算。而根据我跟同学讨论的情况来看，很多同学是提笔就算，导致浪费了不少时间。所以平时就要养成构建知识体系的习惯，一题多解，多思考，勤练习。这么听起来可能有点虚。&b&我个人的两个方法是，第一，后期把数一所有知识点，所有题型都总结出来，写在笔记本（注意，最好是活页的，因为你会进行补充）上，标上序号一个一个过，不会的在后面画正字，第二天着重看正字多的，大概三天一个循环。开始每天三个小时才能过完，到最后每天一个小时就可以了。到后期，我每天都这样先看一个小时再开始做题，整个知识体系大概十天就很牢固了。第二，到后期，开始每天默写数学公式和重点题型，到临考的那个早上我还起来默了一遍公式，写了几道题，考的时候很快就进入状态了。&/b&不过今年我也没考好，最后一道概率大题没看清条件，几乎全错，白白送了稳拿的10分。学弟学妹一定不要犯我的错误！&b&明年数学一定会加大难度，一定不要掉以轻心！最后，推荐张宇老师，他的课上过的都知道，有口碑，有情怀，不多说。（数学这块再补充下，绝对不是不练哈，是有计划，有巩固的练。学思结合。）&/b&&/p&&p&&b&英语&/b&&/p&&p&没什么太多经验，就是背单词，反复做真题，做多了你就会发现套路，最后一个月集中火力攻写作和新题型（今年的新题型简单，明年必然加大难度），最好提分。作文实在没信心的同学可以到淘宝上买一个作文模板，我当时用的是这个&a href=&///?target=https%3A///%3Fspm%3D.0.16IwlE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&首页-清北启航[考研作文]-淘宝网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（因为很多同学私信我就索性贴出来了，想买的话联系我，能便宜点），略有小贵，我个人感觉质量挺高的，后期节省了不少时间（拿金钱换时间）。最后作文有25到27分。大家自己看情况吧，小马过河。&/p&&p&&b&政治&/b&&/p&&p&最不擅长的一门，但是还是拿到了72分，我挺满意了，到最后肖四都没背（尝试过，背不下那些车轱辘话。。），但是最后主观题也拿到了38分，我的方法是背的某个老师（大家总是问我是谁，统一回答，石磊，讲课比较扯淡，但是这模板还可以，拿不到特高分，保底分是有的）的万能模板，而且没全背，只是背了模板里面的关键字，编成顺口溜（比如“社会现代舞互动改革核心，人民期望小康发展新常态”，这句话几乎包含了所有关键政策，你答到哪道大题里都能包含答案所需的关键字，而有关键字就肯定给分了）。最后对政治头疼的学弟们可以参考下，当然，肖四有时间，有能力的一定要背下来，没背的也别怕，学长这个方法保证65分问题不大（选择打到35分以上的情况下）。（这个顺口溜也解释下，这是个人的一点小聪明，就是每个字对应一个政策，你自己也能总结，能记住就行，所以别让我再一个个字解释啦。&b&再一个就是写给特别反感政治的同学，送你们一句大白话，要分就行。有思想的人不会因为镣铐而忘记怎么起舞。&/b&）&/p&&p&&b&专业课&/b&&/p&&p&各个专业不同，情况不一样，&b&真题是王道，课本很关键&/b&。&b&对那些很灵活的课&/b&，比如数据结构我当时是把王道书上的所有算法题都弄清楚了思想和几个常用的方法，哈工大重点考察树和线性表的算法，这两个尤为关键，要保证每一道题都会做。其他的在临考前看看布防一下就OK。&b&对那些知识点很琐碎，但是题型相对固定的专业课&/b&，哪些章出大题，哪些章出问答题都要门清（比如哈工大的机组问答题一定会出中断的内容，为什么，因为它没有大题，但是又必须考到！我相信其他专业也是一样，都是有规律的，做个有心人！），不然得话眉毛胡子一把抓，每一章每道题都看你是看不完的，看完了也记不住！&/p&&br&&h2&&b&学习方法补充&/b&&/h2&&h2&&b&一个时间管理技巧&/b&&/h2&&p&&b&所谓时间管理，就是如何用最少的时间，最高效的进行知识点的学习和吸收。&/b&&/p&&p&&b&我个人的方法是用一个本子记录下每天的时间进程&/b&（考研后，我写满了两个本子）。每天早上过去首先在本子上写下一天的安排（&b&开始只能精确到小时，到后期已经能精确到每十分钟&/b&），完成一项任务就在后面画一个钩（&b&用红笔&/b&），到晚上临走前，看着打满的红钩，也是挺有成就感的，&b&坚持下来，我发现自己的执行力有了很大的提升&/b&。&b&但是必须提醒一点，不要自我感动，要常常自省，别依赖着惯性做事。尤其注意的一点是，一定要是任务驱动型，而别用时间来划分，比如，我上午要做两个小时的数学，这样会导致你看似很努力，其实很多时候只是把时间填满了，正确的思路是什么呢？应该是我上午要做完无穷级数部分的习题并纠错，这个任务需要两个小时。就是思路这里拐一下弯，效果是完全不一样的。（这点非常重要）。&/b&再比如一天最多高效的学习时间应该在8-10个小时，对我来说早上开始一个小时会有点小困，开始是安排做数学，后来发现效果并不好，后来就改成了背单词加复习昨天学习的内容，过了这一个小时之后脑袋完全清醒了，再开始做数学。学习效率明显提高了。这样的例子还有很多。做计划安排之前，先问自己，为什么这样安排，有没有更好的情况？&b&每个人情况不一样，要自己体会，灵活安排，不断调整你的学习计划，使之达到你个人的优解甚至是最优解。别用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。&/b&&/p&&br&&h2&&b&一个短时记忆技巧&/b&&/h2&&p&&b&如果说，把我的备考过程分为三个阶段的话，应该是&/b&&/p&&p&&b&1.不知道自己会什么&/b&&/p&&p&&b&2.只知道自己会什么&/b&&/p&&p&&b&3.知道自己不会什么&/b&&/p&&p&&b&而这个短时记忆技巧就是针对第三个阶段，也就是临考冲刺的时候了，因为考研本身选拔性的要求，量大且琐碎的细节繁多，在前期你已经较好得掌握了整体框架，对知识和常见的考察方式有了比较完整的理解（这是必须在11月之前完成的工作）的情况下。最后阶段，你应该明白了自己哪里不会，哪里很容易做错。这时候就是集中时间，啃最硬的骨头。比如数学里面的很多繁琐的公式，性质。专业课容易记错的概念。怎么做呢？&/b&&/p&&p&&b&我的一个小方法是。用一个小的本子（小到可以放在衣服口袋里）抄录你要记忆的知识点，每天早上起来的时候掏出来看一遍，中午吃饭排队的时候看，晚上睡觉的之前看一遍。“记忆的关键在于重复”。而早上起来的时候你的记忆是没有&/b&&a href=&///?target=http%3A///doc/458.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&前摄抑制&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&，晚上睡觉后没有&/b&&a href=&///?target=http%3A///wiki/%25E5%E6%E6%258A%%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&后摄抑制&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&b&最后，解释一下，为什么要用小本子，平时大家都用一个大本子记笔记，是不是后来发现很少有再翻动呢，原因很简单---本子太大了。欧阳修讲读书有三上，其实就是一个随时随地都能复习巩固的意思，一个恰好能放在衣服内袋的本子就是要保证你能随时随地拿出来翻看。是不是很简单？是的。但是考研的结果可能就是这些最细节的东西决定的。&/b&&/p&&br&&h2&Question&Answer&/h2&&br&&p&&b&Q1:您考的数据结构是C语言版的吗？想请教一下您是怎么学的&/b&&/p&&p&&b&A1:C语言版本的。普遍建议可以直接上王道的数据结构。考哈工大的同学可以先敲苏小红这本书&/b&&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da230r.1.14.6.uwSJFJ%26id%3D%26cm_id%3Ded55e27b%26abbucket%3D11& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&C语言程序设计 第三版&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&，第一书写的很好，第二是对复试的机试题有帮助。这本书的重点习题我自己写了一份习题解答，分享在18年的王道群里了，可以参考下。&/b&&/p&&p&&b&Q2：复习的时候，我不直接看课本，直接听张宇的视频课行么？&/b&&/p&&p&&b&A2：问题不大，毕竟张宇老师是专门指导考研的，我当时也没太看课本。另外其他老师也是很不错的，比如汤家凤老师等（其他的老师不了解，因为我只听过这两位老师的课）。&/b&&/p&&p&&b&Q3：学长你报班了么？你觉得用不用报班?还有你买的那些书带有视频么，还是单独买了网课？具体去哪买这些网课，用不用买最新版？&/b&&/p&&p&&b&A3：没有报。没有必要。视频除了政治我都是用的去年的，其他都是在考研论坛里下载的。你嫌麻烦的话，我有个同学花十块钱在淘宝买了个所有科目都分享的，这样也很好（时间就是金钱）。&/b&&/p&&p&&b&Q4：请问你原专业是什么？跨考专业课难度大吗？&/b&&/p&&p&&b&A4：原专业电气工程及其自动化。跨考，只要你想考，用心准备，不难。&/b&&/p&&p&&b&Q5：学长，我不知道如何战胜自己，总是浑浑噩噩，我不知道到底如何度过我的大学四年，我的青春总是很迷茫，我不知道未来到底如何，自己到底想干什么，我很苦恼，我觉得自己不如别人。&/b&&/p&&p&&b&A5：学弟，你好，抱歉啊，我也只是早学了一年而已。不敢说这么大的话题。真心话，学长有时候也迷茫，也痛苦（过去时，现在进行时，可以预见的，还有将来时）。有句话叫&/b&&b&勇者知惧，意思大概就是勇者是明白软弱畏惧为何物的人。&/b& &b&自己的路总是自己走出来的&/b&&b&。F&/b&&b&ollow your heart。 最&/b&&b&后，一点个人的经验，自信不是说出来的，不是别人告诉你的，是你做出来的。当你做一件事情，做成了，又做一件事，又做成了，你就有自信了。所以，别问我了，咱们一起撸起袖子加油干吧(^_^)&/b&&/p&&br&&p&&b&最后，跨专业不可怕，孤独不可怕，始终记住，有再多的人质疑你，都要相信自己。别发朋友圈感慨自己多努力，别还没考呢就来知乎记录你考研多心酸。就是六个字，咬住牙，战下去。&/b&&/p&&p&&b&最后给大家推荐一首羽泉的老歌吧，它陪伴我度过那漫长而充实的岁月。&/b&&/p&&p&&b&《爱自己》：&/b& &/p&&p&&b&最孤独的时候不会有谁来陪伴你&/b&&/p&&p&&b&最伤心的时候也没有人来呵护你&/b&&/p&&p&&b&只有你自己&/b&&/p&&p&&b&经历着一些必经的经历&/b&&/p&&p&&b&只有靠自己&/b&&/p&&p&&b&才能回答一些生命中的难题&/b&&/p&&p&&b&PS：希望能给大家一点帮助 ^-^&/b&&/p&&p&&b&PPS: 因为可能涉及隐私，本文谢绝转载&/b&&/p&
----------更新线-----------前几天复试就通过了，但是我回来又懒了好几天。。我报的是哈工大和南科大联合培养的项目，关于南科大联培的情况在。目前计算机系12个教授，三个IEEE FELLOW，两个大千（而且目前还在继续进老师），硕士研究生每年五…
&img data-rawwidth=&447& data-rawheight=&195& src=&/v2-727f4d916ccaf8e31d54b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&447& data-original=&/v2-727f4d916ccaf8e31d54b7_r.jpg&&&br&
考的浙江大学机械学院的机械设计及理论专业，现在已经通过了复试。&br&
考完研一直想写一写自己考研过程中的心路历程，但是考完那天就回到团队开始备战robocon2017了，所以一直没有时间来写。&br&
昨天看到这个问题，又想起了考研的那段时光，想把从未和人分享过的考研过程中的一件小事在这里写出来。
&br&大概是11月中旬的一天，我第一次能顺利的做完一套数学真题了，那天晚上从图书馆回到寝室，洗澡的时候又想到这件事，全身竟然不由自主的颤抖起来，可能是长期压抑后的一种释放吧，当时真想大吼一声但是忍住了。&br&
回想大学四年，面对一次次不尽如人意的成绩（大学数学方面的课程基本都是60多分飘过），我从最开始的自卑甚至抑郁到后来学会了调整心态，慢慢接受自己的平庸，学会了在学霸面前认怂，没想到这么久过去了，心底里原来一直都还有那么一丝的不甘和要强，而且随着复习时间越来越长，这种不甘心的感觉也越来越强烈。&br&
洗完澡出来，看到也在考研的知乎大V&a href=&///people/197b3b6ffacee& data-hash=&197b3b6ffacee& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$197b3b6ffacee&&@Hector Lee&/a&在朋友圈里发了一句：“就像失去味觉的厨子突然又能尝到了味道。”&br&
那一刻真是深有感触。
考的浙江大学机械学院的机械设计及理论专业，现在已经通过了复试。 考完研一直想写一写自己考研过程中的心路历程，但是考完那天就回到团队开始备战robocon2017了，所以一直没有时间来写。 昨天看到这个问题，又想起了考研的那段时光，想把从未和人分享过的…
&p&2008年，高考考完回到家的那个傍晚，家人坐在一块吃饭，我一点都吃不下去，坐在旁边就开始哭了，感觉这次考试相当失败。我家里人都极力安慰我，我一点听不进去，后来爸爸安排我哥给我打电话（哥哥在RUC，他一直是我的偶像，我学习上很多事都听他的），我哥和我谈了很久，有一句话我永远记得，如果考试结果出来是二三本也没关系，反正每年RUC很多考研进来的都是二三本，实在不济就考研吧。这算是我对考研最初很浅的一个印象。&/p&&p&后来高考结果出来，结果还不算差，可能之前是我杞人忧天吧，超过一本线3分。填志愿的时候很艰难，我爸爸研究了半天填志愿的指导书，说你就读这个吧。后来我就来到了本科学校，一所普通的211，专业农学类，就业很不好。现在回头来看，本科班级三十多人，最后从事农业行业的，也就一两个吧。&/p&&p&大一选修了一门通识课，经济学原理，这个女老师不仅形象好，声音特别好听，课程也特别深入浅出，加之我哥哥本科是RUC经济学专业，我对经济学的热爱越来越深。大二的时候，我和我哥说，我想跨校修读W大的经济学双学位，我哥说，你学经济还不如学金融，现在金融很热门。我也没多想就报了W大的金融。大二下开始上课一直到大四下学期论文答辩，每周末我都去上课，风雨无阻，考研期间也一直在坚持。我双学位的成绩不错，最后还作为学生代表参加了七校双学位项目学位授予仪式，与W大副校长合影。&/p&&p&大三上学期我才真正考虑考研这个事，选择N大也是我一直来的梦想。具体的复习过程就不答了哈。说说研究生期间吧。本科毕业后，我哥就给我报了注会网络课程，研究生期间也一直在考注会。年，考了三年，终于考下来了。期间又备考CFA，过了二级。曾在某城商行总行实习三个月。&/p&&p&2015年，硕士毕业，到了某大行总行，薪酬算是比较有竞争力。目前仍在复习CFA三级。平常没事和三五好友聚聚，有时出去玩一玩。对现在的状态比较满意。前天回了NJ，和研究生室友见面，我说，很难想象我不读研现在是什么样子。几个室友都在证券公司，周末还要接很多工作的电话，我笑着和我室友说，以前我很努力，现在在某大行呆久了，整个人就安逸了，我现在的工作态度是，不加班，不应酬，不出差，这就是最好的工作，哈哈。&/p&&p&回到答主的问题，我对现在的工作很满意。考研、读研是我人生中很重要的转折点。其中的艰辛就不说了。我只想说，一个硕士学位，我的人生多了很多的可能。我要感谢我的哥哥，他是儿时的玩伴、学生时代的榜样、迷茫期的引路人。我也要感谢22岁的自己，那时无知无畏、一往无前，我很怀念。&/p&&p&考研期间，有一段时间我开始迷上了火影忍者，每天看一集，我十分钟爱鸣人这个角色。从那时起，我的微信头像换成了鸣人，再也没有变过。&/p&&p&梦想之于青春，多是相伴相生。我们无数次祈祷、努力、挣扎、向上，循环往复，曲折前进，才一点点接近梦想中的模样。hey，buddy！如果少年的梦想还没有熄灭，那就让它永远燃烧吧！&/p&&br&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&写下这篇文章，很开心能够得到大家的支持和鼓励！针对有一部分朋友对于我超一本线3分读211的疑问，作出以下回复：&/p&&p&我2008年参考湖南理科高考，高考分数539，当年理科一本线536。08年以前好几年，HZAU在湖南理科的录取线一直超一本线0-2分，我爸爸也是据此让我报这个学校，胜算大一些。当年HZAU的录取分数线538。&/p&&p&真相在此，有疑问的同学请参看：&/p&&p&年湖南一本线：&a href=&///?target=http%3A///hunan/fsx/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016湖南高考分数线_历年湖南高考分数线_高考网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&HZAU在湖南地区的理科录取线：&a href=&///?target=http%3A///school/tinfo/85/result/13/1/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&华中农业大学在湖南地区理科录取分数线_历年录取分数线_高考院校库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&多说一句，HZAU之于我，好比长沙之于贾谊，姑苏之于张继，潮州之于韩愈。&/p&&p&对于HZAU，我永远热爱。&/p&&p&I'm a hzauer.&/p&
2008年，高考考完回到家的那个傍晚，家人坐在一块吃饭，我一点都吃不下去，坐在旁边就开始哭了，感觉这次考试相当失败。我家里人都极力安慰我，我一点听不进去，后来爸爸安排我哥给我打电话（哥哥在RUC，他一直是我的偶像，我学习上很多事都听他的），我哥…
&p&&b&请你耐心看完，看完没有收获，欢迎你来打脸，但你一定要看完。&/b&&/p&&p&———————————————————————————————————&/p&&p&&b&学霸能一学就十几个小时不是因为精力旺盛，而是因为学霸适应并沉浸入了学习这种状态。&/b&&/p&&p&&b&———————————————————————————————————&/b&&/p&&p&那么为什么你不能适应这种状态，&b&因为学习这种状态对你大脑的刺激强度还达不到能让你继续学下去的所需要的阈强度。&/b&&/p&&p&&b&这可能是由于你的阈强度太高亦或学习带给你的刺激太小。&/b&&/p&&p&学习这种状态对大脑的刺激并不十分强烈，&/p&&p&仔细想想你的学习过程是不是这样的&/p&&p&进入图书馆坐好，习惯性打开手机，&/p&&p&刷微博看看帅气的男女明星多姿多彩的生活，&/p&&p&刷知乎看各种看似很有可行性的经验和道理，在看到高赞答主的美好生活或者成功逆袭后，内心暗自过一把瘾，点个赞，加个收藏，好像自己已经完成了逆袭，&/p&&p&玩游戏经历游戏设计者高明的连环高潮设计。&/p&&p&在经历这种种高强度的刺激后。这时让你回头去脚踏实地的的学习，学习带来的那一点刺激简直可以忽略，&/p&&p&这时你忽然感觉学习好没有意思，转头看看身边学霸，从早上起来就没有停笔，一学就是十几个小时，你不禁羡慕，然后来到知乎找到（提问）这个问题，在看了无数高赞回答后，你的大脑又在假逆袭的快感下再次高潮，回头再看看放在自己身边的课本，更没有意思了。你收起课本，想着放松一会再学习，然后一放松就是一整天，晚上整栋宿舍楼渐渐变暗，你默默的许诺自己，今晚好好玩玩，明天一定按照某大v讲的办法学习，你也要当学霸。但明天你又再次步入怪圈。&/p&&br&&p&你知道自己错在哪里了吗？是的，&b&你的娱乐活动给你大脑带来的刺激远远高于学习能带给你的。这大量的高刺激日常娱乐活动大大的升高了你大脑的兴奋阈值，所以同样的学习信号到达大脑时，学霸感受到的刺激就比你更强烈，并且超过了能够让他持续学习下去的阈值。所以学霸才有那样一学就是十几小时的能力。&/b&&/p&&p&&b&对于这个理论是可以有科学解释的，我在我另一篇回答里有提到，我引用到这里，大家可以选择性阅读。
&/b& &/p&&blockquote&先看两个生理学概念
1. &b&受体下调（down regulation）：指的是当相应递质分泌过多时，对应的受体数量将逐步减少，亲和力将逐步降低的过程。&/b&
2. &b&非特异性投射系统（nonspecific projection system）&/b&：人类丘脑（除嗅觉外，人类所有感觉传入信息在传入大脑皮层之前会在丘脑进行初步整合）在向大脑投射信息时，会同时进行两种投射，一种是特异性投射，产生我们的视觉听觉等信息。&b&另一种是非特异性投射，它投射给大脑皮层的信息使我们的大脑保持兴奋状态。也就是我们大脑在接受各种刺激的同时，这些刺激也在让我们的大脑保持兴奋&/b&
现在我们用科学语言解释一下这个理论：&b&由于日常娱乐的大量刺激使的非特异性投射系统相关递质的受体发生下调，所以当学习的刺激到达我们的大脑的时候，我们的大脑不能保持兴奋。&/b&&/blockquote&&p&现在社会几乎所有的事物的刺激水平都在提高，但总有那么几样例外，比如学习。数千年来我们的主流学习方式一直都没有改变，&b&从柏拉图时代就开始的老师讲课学生写作业的教学方法，现在依然如此&/b&，而我们的日常娱乐在电脑和智能手机发明之后给出的刺激却越来越高，所以这就很好理解为什么古人会囊萤映雪，悬梁刺股，而今日的学生却普遍的心浮气躁。&b&这是因为学习带来的刺激并没有随着生活基础刺激水平的提高而提高。&/b& &/p&&p&那么我们要怎样才能拥有像学霸一样一学就是十几个小时的精力呢？&/p&&p&&b&一.提高学习刺激&/b&&/p&&ul&&li&&b&在学习时听喜欢的歌，借助歌曲使我们的大脑保持兴奋，提高学习效率。&/b&但最好不要一直听，这样一是对耳朵不好，二是会分神，三是长久的听歌也会让相应受体下调。&b&最好的办法是听一会，大脑兴奋了，摘掉耳机学习，累了，在听一会，等兴奋了再摘掉&/b&。另外最好也不要在不学习的时候经常听，这样也容易让相应受体下调。等到要学习的时候，大脑反而兴奋不起来了。&/li&&li&&b&让学习也像游戏一样高潮连连&/b&，我在 “我是演说家” 上看到有一个人说的方法，他一个人自学了数国语言，他说他的学习方法就是把每天除了睡觉之外的时间，每半个小时当成一个金币，如果你一天睡8小时，你就有32枚金币。然后拿一张纸，画一个表格，列32格，每个格子就是一枚金币，通过对这半个小时自己所做工作的价值的衡量，来判断自己能否得到这一枚金币，然后看自己一天能得到多少金币，并以此为乐。在知乎上也有人提过类似的办法&a href=&/question/& class=&internal&&有没有一种让人欲罢不能的学习方法？ - 知乎&/a&。但是总体来说因为方法比较麻烦，点赞的人或许不少，真正做到并且从中受益的人可能非常非常少。&b&所以相较于那种让你欲罢不能的方法，我更推荐你用32枚金币法，因为这个学习游戏规则简单，可执行性更高。&/b&&/li&&li&学习一些对你刺激高的东西，用通俗的话来说就是学习你感兴趣的东西。（废话）&/li&&li&不要持续学一门科目，学一段时间之后换一门，因为大脑会对接触新事物产生兴奋。&/li&&/ul&&br&&p&&b&二.减低日常娱乐（玩游戏，刷知乎，空间，微博）的刺激水平，让生活停留在低刺激水平&/b&&/p&&ul&&li&拒绝各种高潮连连的游戏。比如王者荣耀，这会让你的大脑兴奋阈值高的过分，如果你一时放不下，可以暂时尝试一些对你大脑刺激比较小的游戏，比如4399小游戏，让大脑有一个适应的过程。&/li&&li&尝试听低刺激的纯音乐，比如班得瑞，贝多芬，柴可夫斯基等。&/li&&li&尝试看一些低刺激的中西方古典名著，比如道德经，传习录等。&/li&&li&学习之余不要通过玩手机来放松，尝试在地上做几个俯卧撑或者出去小跑一会来放松。&/li&&li&把qq空间和微信所有好友都屏蔽掉。&/li&&li&尝试冥想。&/li&&/ul&&p&顺便提一下，降低日常生活刺激水平有助于你建立良好的生活作息，我们大脑进入睡眠的过程，就是让身体所有感受器传入的信息都变少，非特异性投射系统不再兴奋，大脑就会处于休眠状态，如果日常生活刺激水平低的话，我们就会更容易达到这个无刺激状态，&b&这或许会对 睡眠时相延迟综合症（即睡眠时间带向后大幅度偏移 ）有帮助。&/b&&/p&&p&在开始这个尝试的过程中，你可能会感到整天无所事事，什么都没有兴趣等，这是正常现象，我们就是要在这种状态下，让原本下调了的受体上调回来（就是让大脑对刺激的敏感度升高，这是一个过程），等这一切都成为习惯之后，你就不会感受到不适了。&/p&&p&&b&三.其他方法&/b&&/p&&ul&&li&从众心理：比如去图书馆学习，本质是羞耻心，就是图书馆里大家都在学习而你在玩的话，你就会感到尴尬。国外有一期节目叫“电梯游戏”:一个正常乘客进入电梯正常面向前方,后来陆续上来5名节目组安排的乘客,但每个人进入电梯后都背对电梯门,滑稽的一幕出现了,那个乘客在经过一番挣扎后，也默默转过身背对电梯门。&/li&&li&外界刺激：比如考试，或者老师，同学，家长给的刺激。&/li&&li&促进效应：就是有个人和你比，你们两个就很可能形成一种学习的正反馈，他一学习你就也想去，你一学习他就也想去。&/li&&/ul&&p&如果你做到了以上的这些，你的日常生活刺激水平全面降低，学习带来的刺激大量升高以致学习带给你的刺激远远超过了让你能够坚持下去的阈强度，&/p&&p&你学习的过程就会像打游戏一样，感觉不到时间的流逝，一天的时间不知不觉就过去了，&/p&&p&感觉自习室关门好早，恨不得晚上不要熄灯。&/p&&p&感觉自己每天的学习时间都不够，24小时太短。&/p&&p&许多知识点都没有掌握，但当你看看你身边的同学，你会很好奇他们一整天都干什么去了，怎么连这么简单的常识的东西都不知道，&/p&&p&这时你就会获得了一个称谓“学霸”，你同学会很好奇 我到底要怎样才能拥有×××一样每天都学十几个小时的能力，好羡慕他啊。&/p&&p&——————————————————————————————&/p&&p&答主的这种想法主要受肥肥猫的在某回答里提到阈值自控意识启发。一直想写，但是写出来的自己总是不满意，有些地方阐述不是很到位，最近看了答主edmond的回答，参照他的思路修改了草稿，感觉还差强人意，便发出来献丑了。&/p&&p&感觉一句话比较能阐述我的思想，分享给大家。&/p&&p&&b&“天将降大任于斯人也，必先灭其微信，封其微博，收其电脑，夺其手机，摔其iPad，断其WIFI，剪其网线，砸其电视，抢其酒瓶......使其百无聊赖，然后发愿，静坐，思过，读书，明智，闻香，品茗，精进，禅定，开悟.....” &/b&&/p&&p&贴上两个参考答案。点完赞再点过去哦，n(*≧▽≦*)n&/p&&p&肥肥猫：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些素质很重要，却是读书学不来的？ - 知乎&/a&&/p&&p&Edmond：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&生活中有哪些坏习惯一旦改正就能带来立竿见影的好处？ - 知乎&/a&&/p&&p&最后 &b&谢谢你们长的那么漂亮还愿意给我点赞
请你耐心看完，看完没有收获，欢迎你来打脸，但你一定要看完。———————————————————————————————————学霸能一学就十几个小时不是因为精力旺盛，而是因为学霸适应并沉浸入了学习这种状态。———————————————…
&p&这两天收获了好多赞，很意外，很开心，但同时也很惶恐，不知道自己的分享是否能担得起大家的一声肯定。分享的这些，其实都是些芝麻绿豆的事，如果不是坐下来反复回忆，自己恐怕都不知道自己有这些个习惯。&/p&&p&&b&评论太多了，我没办法一一回复，对其中大家集中关注的问题，我在这里简单做几点回复：&/b&&/p&&p&&b&Q1：这么多规矩，你不累吗？&/b&&/p&&p&A：嗯，我不累。所谓习惯，正是积久养成的生活方式，它是自然而然的，自然的东西怎么会累。习惯是我自然选择的，规矩是别人强迫我完成的，两者具有本质区别。每个人都有自己的生活方式，所以我们才行色各异，所以我们才独立，所以我们才有交流的必要。如果有人还坚持“这样活真累”，那我只能说“子非鱼，安知鱼之乐”。&/p&&p&&b&Q2：红豆薏米真的管用吗？瘦身吗？可以分享链接吗？你是卖家吗？&/b&&/p&&p&A：我是在2012年喝的红豆薏米，起初就是为了去除湿气，因为一直以为我都是睡不醒的人，还总是感觉很累，便便也总是黏……总的来说自断是湿气重。听网上说还可以瘦腿，这是我的福音，所以就开始喝了。那个时候在上学，就在寝室用电热杯煮，先泡两个小时再煮，喝汤吃米。后来发现有红豆薏米粉卖，十几块钱一包，开水一冲就能喝，配点切片面包就是早餐。过了这些年，他家产品升级了，袋子变成了罐子，里面也加了山药啥的，价格也贵了。我现在都是用豆浆机自己打，感觉更干净，也更便宜。所以我不是卖家，可以分享链接（话说我是不是可以找卖家收点广告费？）。&/p&&p&瘦身效果嘛，我说不好。因为当时我确实在减肥，确实减了一些，不能说是薏米红豆的功劳。因为当时我同时采取了好多减肥方法，很难说是哪个方法起了效果，起了多少效果。&/p&&p&&b&Q3：出远门回家敲门三下再进，好怕怕……&/b&&/p&&p&A：我也觉得怕怕，不知道我怎么就养成这么个习惯。现在倒是没什么感觉了，不过评论区有人让我晚上回家敲门，这样“客人”才能走，白天走不了，太吓人了吧？！&/p&&br&&br&&br&&p&下面更一些恋爱好习惯~~~&/p&&p&&b&恋爱篇：&/b&&/p&&p&1、从来不在公共场合和其他人面前训斥、戳穿、批评他，实在实在难忍时我会发送一个犀利的眼神给他。这一点是跟我妈学的，很小时候就发现她这个习惯，但是渐渐的这些年过去后，我发现我妈现在经常“投诉”我爸……&/p&&p&2、出门前/分别前会说再见和注意安全，说再见具有普适性，说“注意安全”主要是因为我有个丢三落四的他。&/p&&p&3、他回家时，我会出来打个招呼，但并没有贤惠的递拖鞋啥的……&/p&&p&4、经常发自内心的肯定和鼓励他，我觉得这一点挺重要的，对朋友、家人以及同事都很重要，真诚的鼓励让人更加自信，可以良性循环。&/p&&p&5、他的朋友在时，我一般都承担更多的服务者角色，让他们有尽可能多的聊天时间。当然，我朋友在时，我是一甩手就全心享受朋友相聚时光的。&/p&&br&&p&&b&-----------------------我 是 分 割 线-------------------------------&/b&&/p&&p&&b&生活篇&/b&&/p&&p&1、饭后站立半小时，不长小肚子~&/p&&p&2、晨起一杯温开水。我早上起来总是口渴，不知道是我已经习惯了早起喝水，还是我就是很渴。早起的这杯水可以补充一晚上流失的水分，也唤醒我的胃，为早餐做准备。&/p&&p&3、上午十点左右都会吃一点水果，一是可以消除一下工作的疲劳（其实九点才开始上班，权当调剂吧……），二是中午就不会吃太多了。&/p&&p&4、出门前、睡觉前都会图上润唇膏，拒绝干燥起皮的嘴唇。&/p&&p&5、只要出门，回家第一件事是用香皂或者洗手液好好的洗手。&/p&&p&6、平时会在办公室用保温杯泡红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花喝，泡半个小时，倒出来凉一会儿就可以喝了，剩下的接着在保温杯里泡。不用保温杯而是普通杯子泡，基本泡不出红枣等的营养的。&/p&&p&7、晚上九点后不喝水，除非十分的口渴才可以喝一点点润润口，不然肾脏负担很大的，起夜影响睡眠质量。&/p&&p&8、我的毛巾按照用途分为擦头发的、擦脸的、擦身体的、擦手的和擦脚的~最近一段时间擦脸的不用了，改用纸巾吸干。&/p&&p&9、床单被罩一周换洗一次，据说被单换洗一周后其螨虫数量呈倍数增长……&/p&&p&10、坚持十点半睡觉，很少超过11点。&/p&&p&11、出远门会把脏衣服什么的都洗好，垃圾都扔掉，切断不用的电源，清空你回来时会坏掉的东西，并把冰箱调成假期模式，给花浇好水；出门前检查身份证、手机、钥匙、钱包，简称“伸手要钱（身、手、钥、钱）”。&/p&&p&12、出远门回家到门口会敲门三下，等待片刻再进门，你长时间不在家，这样是为了告诉“借住”你家的“客人”你回来了，他们就离开了，这一条有点迷信了，但是我不知从什么时候开始养成的习惯……&/p&&p&13、常吃薏米红豆。我上学时知道自己湿气重，总是昏昏沉沉的，老是睡不醒，便秘，便便不容易冲掉，再为了瘦腿，我开始吃薏米红豆，先用水浸泡，然后用电热杯煮，喝水加吃薏米红豆。后来发现淘宝有卖薏米红豆粉的，就卖来冲水喝，早上直接拿它代餐，加两片面包挺好的。坚持吃了一年多，差不多半年的时候发现自己变得轻盈了，感觉自己精神状态特别好，整个人都很清爽，陪伴我20年的便秘居然好了，你能想象我的心情吗？以前吃香蕉，喝蜂蜜都不管用。简直太神奇，大爱~&/p&&p&14、记录生理周期，关注自己的身体变化。我记录一段生理周期后发现，我在大姨妈造访前10天左右会有很强的焦躁感，会感觉自己非常臃肿，坐着都觉得窝得慌，以前我总是被这几天困扰，后来发现这是正常的周期现象，心态倒也放松了，反而症状减轻了呢。&/p&&p&15、能够背下你最熟悉的人的电话号码，万一手机没电或者丢失，或者发生其他意外情况不至于联系不到。&/p&&p&&b&出行篇&/b&&/p&&p&1、出门前会检查煤气、水、电、无线有没有关好。&/p&&p&2、锁门后会随手拉一下试试有没有锁好，尤其是车门更有必要，记得有一段时间听说有人专门用一个什么装置在你停车不远处干扰你的车子，你以为锁上了，其实并没有，然后就被盗了。&/p&&p&3、备一点零钱，很多地方坐地铁是要用零钱的，甚至要用硬币，当纸币或者大额纸币机器前买排成不见头的长龙时，你一定庆幸自己有硬币或者小面额纸币可以在人少的队伍买票。&/p&&p&4、出卧铺时带一条丝巾，铺在枕头上，不然想想那个“万人躺过的枕头”可怎么睡？尽量穿轻柔的长衣、长裤，坐长途车很累的，而且你一定不愿意你的皮肤和那些被子亲密接触。&/p&&p&5、出门在外千万不要喝打开的水或者饮料，尤其是女孩子，对方长多帅也不行。&/p&&p&6、出远门背包里一定带水壶或者水杯，天冷时、大姨妈造访时、想泡个药时，这就是救命稻草。&/p&&p&7、坐地铁、公交，穿行人流大的地方，双肩包背在前面，单肩包放在视线范围内或者拎着让包包处于非常低的位置上，防止被盗。&/p&&p&8、出门在外不带贵重首饰，尤其不要耳环、项链、戒指、手链都带上，丢失事小，波及人身安全就不好了。&/p&&p&9、乘电梯时靠右边站立，给后面的人一条通道。&/p&&p&&b&工作篇&/b&&/p&&p&1、从不迟到。&/p&&p&2、开会带笔和本，或者电脑。&/p&&p&3、离开座位时把椅子推回去。&/p&&p&4、会议结束最后一个走时关好灯和门。&/p&&p&5、发邮件给多个人时，按照部门和领导级别排序，发送前检查收件人、附件和邮件内容。邮件内容事前在Word里编辑好，粘贴在邮件里，更加整洁。&/p&&p&6、工作场合多听少说，更不乱说。&/p&&p&7、不叫错、不写错别人的名字。&/p&&p&8、汇报时按照逻辑顺序总结，有层次有重点，已经表达清楚的不重复说。&/p&&p&9、对事不对人。工作就是工作，不因为工作迁怒于人，不因为工作辩论而升级为个人的争吵。&/p&&p&10、每天提前到办公室通风，我们半年前刚装修过，我每天都早来把全公司的窗都打开，感觉自己好模范~&/p&&p&11、纸能二次利用的都二次利用。&/p&&p&12、重大事项都要有记录。&/p&&p&13、工作记录要留痕，一是工作具有连续性，方便自己开展工作；二是一旦发生争议，互相推诿时，这就是你的救命稻草。&/p&&p&14、接受、传递原件时格外小心、谨慎，最好都有交接的记录，保管在安全的地方。&/p&
这两天收获了好多赞，很意外，很开心，但同时也很惶恐，不知道自己的分享是否能担得起大家的一声肯定。分享的这些，其实都是些芝麻绿豆的事，如果不是坐下来反复回忆，自己恐怕都不知道自己有这些个习惯。评论太多了，我没办法一一回复，对其中大家集中关注…
&p&一直以来的一些习惯。&/p&&p&1、每周日花几分钟&b&用擦镜纸把笔记本屏幕、手机、眼镜擦洗干净&/b&，毕竟，这几样物品都是随身必备，干净明了看起来舒服。&/p&&p&2、平时一天只能睡六个小时左右，&b&中午会睡一个小时左右&/b&，补觉，之后一天都不会疲惫&/p&&p&3、勤洗头，保持干净清爽。最多两天换一次衣服，全年这样（外套除外）&/p&&p&4、早上起来&b&喝半杯水&/b&，一直就有这个习惯，感觉一天都神清气爽&/p&&p&5、每&b&周日晚上反思本周得&/b&失，记下来，想想怎么改正&/p&&p&6、每周&b&给家人打一次电话&/b&，这样的关系一直维持的不错&/p&&p&7、deadline来临的&b&前至少一天之前做完，不拖&/b&&/p&&p&8、坚持&b&每周看两三次TED&/b&，不图什么，就抱着欣赏的态度&/p&&p&9、离开电脑，&b&立马让它休眠&/b&。&/p&&p&10、每天吃点水果，多花点时间吃食堂，基本上不吃外卖&/p&&p&11、走楼道一直&b&脚步很轻&/b&，经常走着走着发现一起的人也把脚步放轻了。&/p&&p&12、&b&带手表&/b&，就是为了提醒自己时间的珍贵&/p&&p&13、餐馆服务员问：您好，几位，一直回答：XX个（人）。多说谢谢，回复您……&/p&&p&14、陪人吃饭敬酒或者被敬酒的时候，&b&杯子放的比别人低&/b&&/p&&p&15、心情不好或者生气的时候&b&，去跑跑步或者散散步&/b&&/p&&p&16、下结论之前&b&先查一下相应资料，不妄评&/b&&/p&&p&17、身上随时带一包纸巾&/p&&p&18、约定见面什么的，&b&提前&/b&十分钟左右到&/p&&p&19、睡觉前尽量不要&b&带手机上床&/b&&/p&&p&20、记得把手机调成静音，闹钟响了第一时间关掉，&b&避免影响别人&/b&&/p&&p&21、收拾房间，别乱糟糟&/p&&p&22、&b&叠被子&/b&，勤洗床单&/p&&p&23、坐火车&b&留好足够的预留量&/b&，一般提前半小时左右到&/p&
一直以来的一些习惯。1、每周日花几分钟用擦镜纸把笔记本屏幕、手机、眼镜擦洗干净，毕竟，这几样物品都是随身必备，干净明了看起来舒服。2、平时一天只能睡六个小时左右，中午会睡一个小时左右，补觉，之后一天都不会疲惫3、勤洗头，保持干净清爽。最多两…
补充两个小习惯&br&&br&1、站立的时候，屁股和大腿根部向内夹紧，每次坚持十分钟，有翘臀瘦大腿内侧的效果。&br&2、走路时收腹，学着用腰腹带动腿走路，减少小腿的代偿，能瘦肚子，瘦肌肉型小腿。也就是用进废退原则。找不到腰腹发力的，平时多锻炼核心肌群，加强核心力量，这些运动有很多视频，可以优酷，弹幕网搜索。&br&………………………………………………………………………谢谢各位的赞。有人问起举双手站立，我在网上找了图，大家参考下。&figure&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/v2-54cc70cde9b974fa13be58b676f12778_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-54cc70cde9b974fa13be58b676f12778_r.jpg&&&/figure&&br&关于酒酿蛋，就是甜酒煮荷包蛋，有人说吃了会胖，因人而异吧。甜酒最好自己做，淘宝有甜酒曲卖。&br&………………………原答案…………………………&br&1、每晚十一点前睡觉，已坚持五年。效果：第二天起床很精神，工作效率高。2、正常吃三餐，不吃宵夜，餐间零食是水果，酸奶，偶尔吃一颗糖，一小块巧克力或者一块饼干（饼干基本放在早上吃，而且一天只吃一块），已坚持8年。效果：体重没变过，2斤左右浮动。&br&3、中午晚饭饭后站立半小时，其中举双手靠墙站立10-15分钟，已坚持10年（饭后站立从大学时期就开始坚持了，举双手靠墙站立是两年前开始的）。效果：至今没有小肚腩，两年前发现举双手靠墙站立可以练肩部力量，矫正驼背，也能让气质变好些，就开始坚持了。&br&4、运动：从快走到健身操到瑜伽到舞蹈，每天都要动半小时到一小时左右，已坚持10余年，包括怀孕期间。效果：从大学到现在身形基本没变过，怀孕的时候只长肚子没长肉，同事还说我小腿变细了。最近在练美丽芭蕾，强推！塑形效果很明显，也很累人。&br&5、每天称体重。效果：某段时间吃得稍微多些，体重有上涨的趋势，就会稍微控制下，多做些运动。&br&6、喜欢吃粗粮，每天离不开红薯，玉米，芋头，夏天会喝红豆薏米，效果：没出现过便秘，体内没什么湿气。&br&7、吃芝麻核桃,已坚持8个月。效果:产后脱发现象不太明显，发质有变好的趋势。&br&8、每天早上起床后喝一杯温开水，已坚持12年。效果:喝完水后感觉肠胃很舒服，人也精神起来。这也是不容易便秘的原因之一。&br&9、晚饭的主食以五谷杂粮粥为主，已坚持半年。效果：皮肤变细腻，气色比之前好。我是一个不太讲究护肤化妆的人，注重内调。至今还有人说我皮肤好，估计是得益于一直保持的生活习惯。&br&10、早餐吃一碗酒酿蛋，已坚持八个月。效果：以前比较怕冷，不太喜欢过冬。去年冬天却没穿过厚毛衣，别人觉得冷的时候我觉得温度刚好。另，个人感觉做运动没有这个效果，当然运动的时候不会冷，但一天中不运动的时候还是会觉得冷。
补充两个小习惯 1、站立的时候，屁股和大腿根部向内夹紧，每次坚持十分钟，有翘臀瘦大腿内侧的效果。 2、走路时收腹，学着用腰腹带动腿走路，减少小腿的代偿，能瘦肚子，瘦肌肉型小腿。也就是用进废退原则。找不到腰腹发力的，平时多锻炼核心肌群，加强核心…
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