文艺青年的象征？　　
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　　同意。锅盖　　
　　这样看还不错　　　　
　　可现实里大多是这样的！这丫不是仙人掌吗？　　　　
　　@瑞雪晴空
15:07:23.62　　同意。锅盖 　　—————————————　　握手　　
　　很多多肉都很漂亮的。　　
　　要看状态，出了状态就很漂亮了。
　　好想把这些摘下来炒盘菜。。
　　品种不一样。爱好不一样　　多肉有好养，不容易死，虫害少的优势。
　　有一次去朋友家，她很兴奋要带我去看她养的肉肉，说老可爱了，楼主作为一个妹子也是对可爱的东西没有抵抗力的！但是看了之后，楼主沉默了。它们大概是这样…　　　　　　
　　觉得肉肉的好可爱
　　因为比较好养活吧！晒晒太阳就行了，还不用记挂着浇水。
　　因为比较好养活吧！晒晒太阳就行了，还不用记挂着浇水。
　　成就感
　　看着萌萌哒，我养了几个屁股花　　
　　我喜欢一楼的图
　　我觉得多肉有种肿瘤的感觉
　　干净好打理，饱满肉肉的，看着心情好
　　对于美感和可爱的诠释人人不同啊。。。　　我就觉得挺可爱的。　　再说种点花草一定是为了要给自己贴标签是XXX的象征么？只是好玩不行吗。　　　　
　　我觉得好看的 买了几盆都死光了
再也不买了
　　每个人的萌点不同吧，我觉得一盆植物能肉肉的，捏起来弹弹的，是挺可爱的
　　@bluekaki
15:37:28.797　　对于美感和可爱的诠释人人不同啊。。。 　　我就觉得挺可爱的。 　　再说种点花草一定是为了要给自己贴标签是XXX的象征么？只是好玩不行吗。 　　　　—————————————　　排　　
　　我也不喜欢。好多人是跟风吧。审美也会传染的，不然，也就没有流行了。　　
　　@bluekaki
15:37:28.797　　对于美感和可爱的诠释人人不同啊。。。 　　我就觉得挺可爱的。 　　再说种点花草一定是为了要给自己贴标签是XXX的象征么？只是好玩不行吗。 　　　　—————————————　　行行行　　
　　别人也可以说“为什么楼主不喜欢”，本来就是个人审美和喜好不同，就因为更你的喜好不同就扣人家一顶xx的帽子，有必要嘛　　
　　放一个大盆子里养雕砌好了就挺好看的，可惜快递把我的肉肉都压扁了，现在的多肉品种好的又贵又小没兴趣养了　　
　　好养…………吧？　　
　　1、养不活少肉！　　2、喜欢绝对对称。　　3、被流行洗脑。　　4、自带萌萌哒滤光镜。　　以上。
　　最近很迷多肉，还下载了多肉植物APP，超喜欢
　　很多是冲着他们出状态以后的样子去的吧，养不出状态也不能扔掉啊~
　　同不喜欢。。。觉得有点恶心。。。恶心的点很奇怪哈哈哈，不过很多植物我都不喜欢~
　　原来我老家一大盆一大盆的种，不知道啥时候变得如此文艺　　
　　适合懒人，很久不浇水不管它也不会死　　比较小棵，适合没什么地方的人窗台或桌上养　　颜色形状各种各样，适合想看花但是懒得等花开的人
　　这东西我小时候大院里到处都是，我们过家家就喜欢摘这个来切
　　多肉不好养吧，反正我是养不活，而且都太小只了，一个个的那么迷你，我直接都忽略掉了。我喜欢大朵大朵大片大片大只大只而且还要好活不长虫易打理的。只种了几棵月季，只是国月，欧月啥的也种不活。唉，种啥死啥星人没救了。
　　觉得很好看，我喜欢石莲属的，各种各样的莲花
　　蛮好看的啊，而且小小一盆，可以搭配不同的盆子　　
　　以前单位的空地里到处都是，不知道这几年成宠花了
　　@流年-12-10 15:58:08.917　　这东西我小时候大院里到处都是，我们过家家就喜欢摘这个来切　　—————————————　　感觉很好切的样子，脆脆的　　
　　主要是丢片叶子都能繁殖 这个特点 比较受欢迎吧　　
　　我喜欢啊，觉得肉肉的，真的好想摸啊。可以把玩。　　但是多肉据说不能玩的，，，，摸多了会死掉。
　　只能养活绿萝的飘走...
　　我觉得好看！今天早上同事端了一大盆，她自己种的，各种各样满满一盆，每一棵都小小的，好可爱！其实我也想种，但只是想想！
　　因为好养么？？我就喜欢各种开花的，可惜养一个死一个。。。
　　只养的活这种……　　
　　养了很多屁屁花，一开始是因为太丑了，而且我想看它爆菊（邪恶的笑） ~(?o? ? o??)
　　我觉得很可爱啊　　
　　。。。。养的都死了。。。。我实在是不想说我养个仙人球都能养死。。　　
　　因为楼主看到的没有状态，还有这植物养不好的时候就是豆芽菜，尤其是现在的雾霾天。阳光很好的情况下，温差大才可能美丽。　　
　　有句话一直没敢说，长的和肿瘤似的……　　
　　加1，　　
　　我觉得超好看啊~基本花花草草的都喜欢~　　就是感觉有些多肉好难养活。
　　原来这个叫多肉，才知道啊，朋友家阳台种好多，我还乱改名叫翡翠莲呢
　　我就看上它好养活，好养活的鱼啊，龟啊，都爱　　
　　养多肉，要配好看的盆的，才能出状态，我养多肉三分之二的精力都花在挑花盆上了，另外多肉不适合实在风吹雨打的散养，适合阳台这种阳光充足，开窗透气的环境。技巧的话，还得稍微懂点修剪，像有的得把发出来的头掐掉，另外找盆养，那种几年的老桩就很有韵味。　　没事儿的时候，我能坐在飘窗旁边的沙发上，摆弄一下午的多肉，好怀念养多肉的日子～　　
　　真实世界的多肉丑的无法言语。可是照片上确实美很多。有些花生活中开的明艳动人，可是就是照出来普普通通。这就是传说中的不上相吧。　　
　　作者：唐时明月香馨 时间： 15:52:20　　百度说这个是假图　　原图：　　
　　@漂浮在海面上
15:55:00　　适合懒人，很久不浇水不管它也不会死　　比较小棵，适合没什么地方的人窗台或桌上养　　颜色形状各种各样，适合想看花但是懒得等花开的人　　—————————————————　　根本不小颗。。。。在多肉还没流行的时候，我老爹挖了一颗旱莲华回来，后来蔓的一个五十公分的盆子装不下。。而且这花还变异。。本来是像莲花一样一朵一朵的，然后从根部又长出了像鞭炮一样一串长长的。。。我爸把鞭炮摘下来，随手插在一个盆子里，居然活了。。。照着变异的样子又长出一盆来。。。多肉流行后我摘了一朵旱莲华放在阳台上，就靠在万年青的盆子边上。。。没插土里，一个多月了。。。一点水没有居然给我在暴晒状态下自动发芽。。。真是吓死宝宝了。。　　
　　同意，种一盆小小的没意思，多种几盆零零散散的感觉。。。　　
　　@FaberC
15:40:46.317　　别人也可以说“为什么楼主不喜欢”，本来就是个人审美和喜好不同，就因为更你的喜好不同就扣人家一顶xx的帽子，有必要嘛 　　—————————————　　对呀，没必要吧，楼猪　　
　　　　　　　　
　　可爱吧　　
　　@bluekaki
15:37:28.797　　对于美感和可爱的诠释人人不同啊。。。 　　我就觉得挺可爱的。 　　再说种点花草一定是为了要给自己贴标签是XXX的象征么？只是好玩不行吗。 　　　　—————————————　　这俩都是我的爱，可是都好贵　　
　　@pizzahot
15:32:55.473　　我觉得多肉有种肿瘤的感觉　　—————————————　　我也是　　
　　弱弱问一句，这个能吃吗？　　
　　@紫玉的玉
15:37:10.323　　干净好打理，饱满肉肉的，看着心情好　　—————————————　　排！　　
　　同意，不过听说这个排氧比较多
　　我种不了，每次都想捏。捏爆了好几棵。　　
　　同觉得不好看…我还是比较喜欢花…
　　@小马甲变小小小
15:10:13.94　　握手 　　—————————————　　严重握手！　　
　　以前不知道啥叫多肉 后来看了图片好熟悉 这不就是小时候家里养的厚脸皮吗？　　
　　@邮局收信人 9楼
15:16　　品种不一样。爱好不一样　　多肉有好养，不容易死，虫害少的优势。　　-----------------------------　　不容易死是重点 lz你想啊，文艺青年旅行都是说走就走的　　
　　多肉这几年才火的，我家养的一盆多肉现在已经超过10年了　　并不觉得有多美，虽然它至今安康且子女繁多，最主要的是好打理根本养不死。你养死了说明你太过呵护，我家的都直接放阳台，有露水有雨水有阳光，根本死不了。　　那些一天到晚守着浇水细细呵护的，反而祸害了它，88　　
　　@星趴趴
23:06:55.927　　这俩都是我的爱，可是都好贵 　　—————————————　　黄熊哎，贵贵贵　　
　　@当我遇见你的人生
23:30:26.503　　弱弱问一句，这个能吃吗？ 　　—————————————　　可以吃，生石花就是吃的，度娘说凉拌，哥嘣脆　　
　　统称多肉,细分有好多好多好多种啊,那么多种楼主都觉得难看吗。我喜欢多肉就是觉得漂亮可爱,还有一个原因是因为名字好听,什么胧月,初恋,桃美人,姬星美人,薄雪万年草,不死鸟各种好听的名字啊,喜欢喜欢就是喜欢　　
　　我挺喜欢的，特别是好几种搭配起来大小适宜，五颜六色的装在一个可爱的花盘里，　　
　　表示不喜欢　　因为看到这种东西就会下意识流口水←_←　　
　　get不到可爱的点…多肉…名字就好奇怪，样子长得low low的　　
　　我养了很多花，看多肉近几年比较流行也就顺便买了十几种养养。但事实证明，我还是更喜欢我其他枝繁叶茂花开的又大有漂亮的天竺葵啊，欧月啊，大花绣球啊，丽格海棠啊，铁线莲啊等等这种。 那些多肉实在提不起兴趣，反正也不死，就顺带养着了。 我还是喜欢生机勃勃花艳叶子茂盛的。　　
　　@小马甲变小小小 我也不喜欢这种，但是这种好养，什么都不用管，浇水次数也少。。。
　　我也不喜欢多肉，小时候家里养过几种，觉得除了不用照看，没有半点优点。　　
　　我喜欢，以前市场上没有这么多多肉，家里还养芦荟仙人掌呢，只不过现在比较流行，而且好多价格不菲，所以lz是不是觉得有些人养这个有装逼嫌疑啊，其实只是爱好吧
　　去台湾旅游的时候在一个民居看到他们院子养的肉肉植物，非常茂盛好看，那些肉鼓鼓的小植物铺开满满的一院子，太生动了。可能那里的天气适合养肉肉才会养得这么好吧，那时候一下子对肉肉植物改观了。
　　我曾经也觉得养多肉好无聊啊又不漂亮又不开花又太小只。欧月才是我的最爱，后来加花友群多了，花友分享啊带动下也养了一些，感觉没有想像中难养，出状态也好看，适合懒人。 话说我觉得铁线莲的花也挺恶心的，个人观感。　　　　　　　　
　　好活易养占地面积小，新手有成就感。我还养了草花，酢酱草康乃馨之类的，还有辣椒，下一步还准备种两棵豌豆一盆虞美人。　　想养月季，但是没院子，又不想经常打药，so。
　　胖胖的比较萌 品种也比较多 颜色艳丽 不爱死 好繁殖 占地小 很多长得都是莲座型的 就像有很多人还喜欢养仙人球和根块一样 相信我他们更没有美感
　　看到想掐烂　　
　　我喜欢那种花形状的多肉　　楼主觉得好看不好看和养的人品味和楼主是否相近有关系　　我喜欢白牡丹和女雏，可惜女雏送人了，白牡丹还没种下。　　有个同事送了我好多叶子，但是最后种出来我都不是很喜欢。　　现在很多人种估计是可爱又很好养活的原因吧，和文艺感觉关系不大。我家还种了铁斩蕨，桂花，栀子花就没那么好养。　　
　　大家都说好养活，我都养死好几盆了……我觉得最好养活的是喜水的植物，天天浇也没事，像多肉和仙人掌，对盆，土，水，啥的都有要求，不小心就烂根了！
　　这么美的肉肉越看越喜欢呢。我之前种了很多，现在自己种这个，爱的不得了??　　　　　　　　　　　　
　　我也欣赏不来。但是听说好养活。我还是喜欢花花朵朵。
　　应该是好养吧。我养不了多肉，一看到叶片鼓鼓的就想捏爆。还有我记得如果多肉不想养了不可以随便扔掉，这东西繁殖力很强而且是外来物种　　
　　一点都不萌。。。。。
　　@邮局收信人
15:16:00　　品种不一样。爱好不一样 　　多肉有好养，不容易死，虫害少的优势。　　—————————————————　　好养！！！！！对于养啥死啥的人来说，这是最大的安慰　　
　　我舍友也喜欢种，各种不同名字的多肉在我看来长得都一样，而且还有贵贱之分，好养的便宜，比较难养的比较贵，但是它们长得都一样啊………　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规为什么这么搞笑？？_百度知道
为什么这么搞笑？？
张飞醉至曹营前！：张飞！曹操听罢大怒！：呀呀呀呀！，吾日汝祖宗，举矛大叫道，急调营中三千兵士回敬到！，吾日汝母！曹操
提问者采纳
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出门在外也不愁为什么失眠啊?
为什么失眠啊?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：这段时间不知道怎么啦.老是失眠.翻来覆去就是睡不着．哎．郁闷．早上又不想起床．．．我也不知道怎么啦．脑子里老是不停的想事不停的想．我老是叫自己不要想．可脑子不控制的还是想．前段时间也有过这样的现象．现在又这样啦．．可能是因为身边的事吧．哎．因为前段时间是妈妈生病的时候．现在呢．是家里姐他们出了一点问题．哎．不过平常反正都会多多少少失眠的．．应当怎么办啊．晕死．．有时还动不动就想哭．昨天晚上睡在床上听着一首歌．我就哭起来啦．眼睛不禁的直往下流．哭过啦就好多啦．其实也不是什么特别伤心特别大的事情．．有时候多想每天都是开开心心的．都说快乐是自己掌握的．哎．不是啊．
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擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
建议：　　如何避免失眠?　　一、避免失眠要注意提高睡眠质量：能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。　　二、睡眠环境很重要：睡眠不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。　　三、避免失眠还需要进行调节饮食：我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前，不要食用这些东西。　　四、失眠症的催眠疗法：催眠疗法是一种较为古老的治疗失眠的方法，临床上医生或使用一些催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制患者心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。采用药物治疗，行为治疗，以及给予患者心理指导，培养患者健康睡眠习惯相结合。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
建议：为什么失眠啊?　　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
副主任医师
&&&生殖健康科
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建议：你好，根据你的反应，你的情况是由于过度思虑导致的造成植物神经系统紊乱导致的失眠。建议你睡前喝些亦舒堂百合枣仁茶来改善睡眠， 失眠千万不要使用药物，虽然见效很快，但是对身体的伤害也是很大的，平时也要养成好的生活习惯，可以睡前泡泡脚，喝些热奶牛，听些轻音乐，放松心里，不要过度劳累、过度用脑。不要熬夜，睡前不要玩手机。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
失眠症的原因很多，因人而异。情绪紧张当然是失眠症的原因之一，但首先要解释一下紧张的含义！我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症，这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如，死亡或离婚，与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件，事实表明，这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗，很容易发展成慢性失眠症。
失眠症的另一个原因是各种各样的焦虑。焦虑是将近一半心因性失眠症病人的病因（抑郁是心因性失眠症的另一种原因）。在所谓的广泛性焦虑症病人中，睡眠疾病往往是长期问题。由于紧张和不停地默想反思，这些人往往在夜间因焦虑而惊醒。由于焦虑刺激了觉醒机制，向睡眠的相反方向发展，所以无法进入和保持睡眠状态。病人在怕睡怕醒的恐惧中进退两难。到了白天，他们会觉得疲劳，精力不足。尽管疲劳，下一个夜晚仍然难以入睡。此外，失眠症患者越是想入睡，他越是无法睡着。这种方式形成恶性循环，使失眠症越来越重。
此时的病人非常需要医疗专业人员的帮助，他们很想得到有效的治疗。焦虑引起的不能入睡或睡眠不好肯定是失眠症！
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
治疗（二）
还可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
治疗（三）
一.首先建立信心
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
二.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
三.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
四.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
五.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
六.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
七.睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
八.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
九.适当服用安眠药物
可以适当安眠药物。副作用很小。
十.失败后的作法
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
心理有事情肯定会失眠的
你想不想它还是会在你脑里出现
人是感情动物，七情不是自己掌握的
想哭就哭吧，释放了会好一些的
不要太压抑自己了
人活着就是要面对很多事情，哪个人没有烦恼啊
烦恼是需要面对的
老是失眠对身体不好，自己睡不着，可以想想其他的撒
如：药物.....
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你好！根据我们医院长期诊治这类的病情来看，你是患了失眠，但是应该是一时的，所以你也不用太担心了，注意下心情，和休息，调节下作息时间和注意营养，应该很快就会好的。也可以吃几付中药调理一下，相信你很快就会康复起来的。
呵呵，祝你健康！
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下面我用我的专业知识，也可以给你解答一下，希望能对你有所帮助，也不枉费我给你打字和思考的写这么多文字。
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首先，我们来谈谈什么是失眠？
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
.
.
.
1、入睡困难；
2、不能熟睡；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
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失眠类型
1、短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
3、慢性失眠（大于一个月）
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：
(1)、体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）
(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠；
(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；
(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；
(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；
(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；
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哎！手打字都打软了，辛苦的写了这么大天，作为我劳累了这么大天，真的希望可以帮助到你，希望你能健康快乐！
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好了，就写写到这里吧，我得去上班了，不然去迟到了就不好了，今天中午午觉都没睡到，下午要打瞌睡了，没精神上班的了，如果给病人把药拿错了就麻烦了。
88，祝你健康！
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如果您的失眠是因为焦虑、忧郁、抑郁、压力、胡思乱想、神经衰弱等引起，不妨试试中药复方柴胡安神颗粒。它对于因情绪而引起的失眠效果是相当不错的，无任何毒副作用，对身体也没有任何损伤，而且，没有依赖性，不反弹。
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