街头篮球全国冠军浅谈中锋的十大禁忌_百度文库
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街头篮球全国冠军浅谈中锋的十大禁忌
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趣味导师水友赛第二弹！China霸王龙登场！
一、直播前言
&&&& 2016全国超级联赛地区赛赛程已经过半，6位万人瞻仰的联赛导师也齐聚首站南京与玩家们见了面，并带来了趣味性十足的导师水友赛。在南京站现场，被条件限制后的导师队们如困兽犹斗，水友们大大增强了战胜导师的希望，甚至一度有队伍会逼迫导师们使出&洪荒之力&方可匹敌。整个活动过程中，导师们和水友们都乐在其中！
为了响应玩家们对趣味导师水友赛的热情，为了让玩家们更了解到导师们的强大实力，上周四给大家带来了趣味导师赛第一弹，但之后仍然有众多玩家意犹未尽。本周四20:00，趣味导师赛第二弹继续打响！导师们中的其中三位（椛絮、曼琳g丶肉神降临丶)将在街头篮球第四大区迎接各位水友的挑战！导师们的实力虽强，但他们并不是不可战胜，本次活动将给大家带来全程直播，更有丰厚的奖励等着大家，FSer们在等什么呢，赶快来参加吧！
由椛絮、曼琳g丶肉神降临丶组成的导师战队已经形成固定长达2年之多，自组队以来三人在整个西南地区几乎垄断了所有重大赛事的冠军，被美誉为&西南霸王龙&三人之间实力、默契度、战术执行力已经在深深折服了所有喜爱他们的玩家们。2015年国际大师赛（中韩对抗）更是他们三个人的巅峰之作，不仅让韩国战队们铩羽而归，还最终问鼎总冠军，成为了名副其实的&China霸王龙&！
历史战绩：
<font color="#ff年街头篮球全国超级联赛重庆站3v3冠军；
2015年街头篮球全国超级联赛重庆站3v3冠军；
2015年街头篮球国际大师赛成都站3v3冠军；
2015年街头篮球国际大师赛3v3总冠军。
导师队亮相南京，采访短片：
二、活动时间
本周四晚20：00街头篮球第四大区（斗牛圣地）
不知道哪里观看，打开街头篮球官网，如图
三、活动奖励
1.水友队成功申请对战导师队，无论输赢，即可获得3把万能钥匙（每人一把）
2.玩家队伍击败导师队伍一次可再获得3把万能钥匙(每人一把)。
3.直播间弹幕中将随机发放万能钥匙若干把
4. 直播间弹幕中将随机发放观众礼包
四、活动规则
主播将在直播过程中告知导师队所在的自由3V3房间号，每打完一场比赛就会更换房间和房间名，玩家们可观看直播获取房间号直接前来挑战，每场比赛开始之前，导师们从1-15中任选一个数字，主播公布该数字下对应的导师限制条件后开始比赛！
1.水友队成功申请对战导师队，无论输赢，即可获得3把万能钥匙（每人一把）
2.玩家队伍击败导师队伍一次可再获得3把万能钥匙(每人一把)。
3.比赛为一局定胜负！
4.每个玩家只可参与一次导师水友赛活动。
5.导师队伍如果没有完成或者遵守限制条件，本场比赛判负。
最后附上残忍苛刻的导师队限制条件（每一轮水友赛抽取其中一个进行限制）：
导师队只能使用2G阵容（C+PG+PG）
1，C单场的篮板数必须在6个以上。
2，导师队伍全部空身（卸除所有能力道具）、全部卸除&快速补防&进行比赛。
3，PG卸除花式技能&背2&、C卸除技能&大梦脚步&和&移动干扰&。
4，PG装备所有三分球出手动作的花式技能，且单场必须出手合计至少6次三分球（不允许使用中场跑投）。
5，PG卸除技能&科比跑动中传球&（QE），并且不允许投3分球。
6，PG卸除技能&face up&,并且全场不允许抢断。
7，导师队伍单场全队必须命中6个三分球。
8，PG使用&勾手传球（DF）&技能成功帮助队友3次得分。
9，2个PG中任选一个PG卸除所有技能和花式动作。
10，限制对手得分在12分内（导师队整场比赛不可选择不进攻拖延时间，12分视为导师队负）
11，导师队伍得分超过30分（30分视为导师队负）
12，C全场不允许得分
13，C单场必须成功投进三分球1次
14，PG必须成功使用虚幻转身抛射成功得分3次。
15，单场必须命中一次中场跑投。
《街头篮球》诠释您与众不同的篮球新主张！
《街头篮球》官方微博：
《街头篮球》官方微信：fsjoy2013练习时三分很准，为什么比赛时，怎么投都不进呢 ？求高人指导
& & 我也是新开始练习的三分球，一度效果很好，但是一比赛，还是半场攻防，怎么投怎么没有。几个球不进，信心上也减半了，各位球友你们都是怎么投的啊？郁闷啊
这些回帖亮了
练习要用比赛速度练习，练习要注重质量而不是数量，练习时尽量模拟实战投篮。如果你是定点投手的类型，找人一起陪练，传球后接球跳投，投手在比赛时的投篮没有拿球三四秒描框投篮的时间，而且比赛中都是跑位接传球后投篮，接球时注意双脚小跳双脚脚尖都要冲着篮筐，提前做好接球准备动作，接球要稳，小跳同时接球双脚落地，注意节奏动作要协调，接球跳投尽量投篮前做一个坠球的动作，不知道我说的你能不能懂，就是胸前接球的话将球沉到腹部再出手，有利于你发力和保持投篮的稳定性，出手时上身要保持挺直，尽量将每一次投篮动作做到一致，出手后要有跟随动作。如果你是运球投篮的类型，练习体前变相运一步投篮，左右手，运球后投篮不要做坠球动作，但是双脚要冲向篮筐，上身一定要保持挺直（或者是说挺腰保持你脊椎直立），同样练习背后运球，胯下运球接投篮，要点是game speed！！尽量拍球用力，变相是蹬地要用力，之后再练习运球后step back，左右手都要练，如果有人和你一起练就是接传球后，假动作，可以是投篮假动作也可以是试探步假动作，然后斜前方运球一步投篮，基本动作练熟练以后就可以自己自由组合了自己探索着训练，一定记住要点：
game speed， 质量大于数量，每次投篮记住投篮要点，加强基本功练习，所有的篮球动作都基本动作的组合，走好了才能学着跑，还有记着打比赛尤其是全场，合理分配体力，该加速时加速该慢下来的时候慢下来，多打全场比赛，打球时要思考，慢慢你就自己领悟了。
Lz加油，刻苦训练睡了一觉起来看到被亮了这么多次,那我就多说几句吧,看来认真回答的帖子还是很受大家认可的,谢谢亮我的每一位虎扑朋友,我们都是热爱篮球才聚到了一起,非常欢迎和非常愿意与大家一起交流分享篮球心得.既然大家这么认可那我就再分享一些我自己的训练心得:练习投篮出手速度: Reggie Miller drillLebron, Ray Allen 赛前热身都会练习Reggie Miller drill, 背对篮筐持球，小跳转身（训练时左右转都要练习），双脚落地，投篮要点跟定点接球投篮一样。这个训练主要是练习出手速度模拟实战中的快速出手，因为小跳转身后直接出手，不会有很长时间让你瞄篮，适应比赛投篮节奏。再说一下自己训练如何模拟接球投篮，很多人训练时尤其是投三分时都喜欢将球拍到地上接击地球出手投篮，我不否认这是一个不错的个人训练方法，但是在实战中这样原地接到击地球投篮的情况几乎是没有的，而且击地球是在球上升阶段接球，不利于养成坠球出手的习惯，我的替代性训练方法是这样的：为了最大程度模拟实战出手，我们要在跑动中或者跑动后接球投篮，这样footwork就显得尤为重要，也就是之前说的脚尖要冲向篮筐，接球不光手要稳，脚下更要稳，站不稳的情况下出手很难命中除非拥有出色的核心力量和上肢力量。所以我们可以运球延底角三分线走至45度，用力拍球，球弹球过程中调整脚步做接球准备动作，在球下落的过程中接球，沉球，起球出手，跟随动作，另外还有一点细节就是双脚间距和落地，最具代表性的是三个人，库里，阿伦，柯沃尔，这三位投手的落地各不相同，阿伦接球落地动作基本每次都是双脚并拢稍窄于肩宽丹尼格林也是类似，柯沃尔脚间距略大肩宽，落地也会经常摆出剪刀腿的样子，库里脚间距和落地基本每次投篮都有所不同，有时大于肩宽有时小于肩宽。原因是他们是不同类型投手，柯沃尔库里不光是定点投手而且有时也会做接球一步运球的投篮，略宽于肩膀的间距有利于接球后运球，而阿伦格林大多数时间都是接球就投，略窄的脚间距是他们得到更快的出手速度和稳定性。我们普通爱好者练习时不论你习惯什么样的脚间距，只要你自己舒服，能容易保持平衡稳定就可以，初级的练习者最重要的就是follow the rules，只有这些大师级的球员才有资格打破规格，像是雷阿伦，阿伦出手后基本没有跟随动作，这在一般人练习投篮中是一个大忌，因为他是阿伦他可以那么做，因为他已经不知道投中了几百万次篮了，库里也是如此，库里的投篮极无规律，有时双脚跳步接球，有时one-two step接球，落地也是有时剪刀腿有时双脚并的很近，而且很多时候库里接球投篮没有坠球动作，球直接从肩部出手，这在一般人训练中也都是很忌讳的，原因是库里有出色的身体控制能力，不论什么姿态的出手，他最后的出手动作几乎每次都是一致的，而且库里从小就在打球了，千百万次的训练允许他可以打破规则。对于我们一定要练好基本功，注意每一次投篮的细节，还是那句话，训练不在于数量，训练质量才是提升的关键。
[&此帖被Mr__D在 08:44修改&]
紧张是一个因素
还有练习的时候要找比赛的节奏
有些人练习时 出手速度慢 瞄半天 比较准 但比赛的时候不会有这种节奏给你投
练习是定点投，比赛是移动投，练习时的出手要比比赛时的出手慢
练习时速率慢 瞄的时间长些 心态放松 这些比赛里都没有
引用3楼 @ 发表的:
练习时速率慢 瞄的时间长些 心态放松 这些比赛里都没有
说的没错
我一打比赛
心态就不放松了 哈哈
总是很紧感觉
引用1楼 @ 发表的:
紧张是一个因素
还有练习的时候要找比赛的节奏
有些人练习时 出手速度慢 瞄半天 比较准 但比赛的时候不会有这种节奏给你投
有理有据，令人性福
引用4楼 @ 发表的:
我一打比赛
心态就不放松了 哈哈
总是很紧感觉
打得多就好了 也别给自己太大压力 我大一那会儿打学院比赛 一下什么运球都不会了 只会右手一顿怼 现在就好多了 当然平时还要坚持训练 增强自信
引用1楼 @ 发表的:
紧张是一个因素
还有练习的时候要找比赛的节奏
有些人练习时 出手速度慢 瞄半天 比较准 但比赛的时候不会有这种节奏给你投
给你点个赞啊
对于这个情况怎么联系呢 ？
练习的时候
想象一个人扑过来。。不知道你理解了不？
主要是心跳的速率不同，你在平时练习的时候心跳速率很稳定比较慢，到比赛时心跳速率就不一样了，建议下次在平常练习时多跑一跑出点汗心跳加快的时候再多练习三分。
引用8楼 @ 发表的:
练习的时候
想象一个人扑过来。。不知道你理解了不？
得有很好想象力才行 哈哈
引用9楼 @ 发表的:
主要是心跳的速率不同，你在平时练习的时候心跳速率很稳定比较慢，到比赛时心跳速率就不一样了，建议下次在平常练习时多跑一跑出点汗心跳加快的时候再多练习三分。
您的想法和我一样
我就是想自投自抢似的练三分
抗干扰能力差，需要在抗干扰环境下训练。
比赛时投篮准备时间少会影响，体力下降投篮动作做的也不到位。同时多练习跑位，半场空位三分的机会还是很多的
引用13楼 @ 发表的:
比赛时投篮准备时间少会影响，体力下降投篮动作做的也不到位。同时多练习跑位，半场空位三分的机会还是很多的
其实说白了 还是得练习啊
无限练习 哈哈
练习要用比赛速度练习，练习要注重质量而不是数量，练习时尽量模拟实战投篮。如果你是定点投手的类型，找人一起陪练，传球后接球跳投，投手在比赛时的投篮没有拿球三四秒描框投篮的时间，而且比赛中都是跑位接传球后投篮，接球时注意双脚小跳双脚脚尖都要冲着篮筐，提前做好接球准备动作，接球要稳，小跳同时接球双脚落地，注意节奏动作要协调，接球跳投尽量投篮前做一个坠球的动作，不知道我说的你能不能懂，就是胸前接球的话将球沉到腹部再出手，有利于你发力和保持投篮的稳定性，出手时上身要保持挺直，尽量将每一次投篮动作做到一致，出手后要有跟随动作。如果你是运球投篮的类型，练习体前变相运一步投篮，左右手，运球后投篮不要做坠球动作，但是双脚要冲向篮筐，上身一定要保持挺直（或者是说挺腰保持你脊椎直立），同样练习背后运球，胯下运球接投篮，要点是game speed！！尽量拍球用力，变相是蹬地要用力，之后再练习运球后step back，左右手都要练，如果有人和你一起练就是接传球后，假动作，可以是投篮假动作也可以是试探步假动作，然后斜前方运球一步投篮，基本动作练熟练以后就可以自己自由组合了自己探索着训练，一定记住要点：
game speed， 质量大于数量，每次投篮记住投篮要点，加强基本功练习，所有的篮球动作都基本动作的组合，走好了才能学着跑，还有记着打比赛尤其是全场，合理分配体力，该加速时加速该慢下来的时候慢下来，多打全场比赛，打球时要思考，慢慢你就自己领悟了。
Lz加油，刻苦训练睡了一觉起来看到被亮了这么多次,那我就多说几句吧,看来认真回答的帖子还是很受大家认可的,谢谢亮我的每一位虎扑朋友,我们都是热爱篮球才聚到了一起,非常欢迎和非常愿意与大家一起交流分享篮球心得.既然大家这么认可那我就再分享一些我自己的训练心得:练习投篮出手速度: Reggie Miller drillLebron, Ray Allen 赛前热身都会练习Reggie Miller drill, 背对篮筐持球，小跳转身（训练时左右转都要练习），双脚落地，投篮要点跟定点接球投篮一样。这个训练主要是练习出手速度模拟实战中的快速出手，因为小跳转身后直接出手，不会有很长时间让你瞄篮，适应比赛投篮节奏。再说一下自己训练如何模拟接球投篮，很多人训练时尤其是投三分时都喜欢将球拍到地上接击地球出手投篮，我不否认这是一个不错的个人训练方法，但是在实战中这样原地接到击地球投篮的情况几乎是没有的，而且击地球是在球上升阶段接球，不利于养成坠球出手的习惯，我的替代性训练方法是这样的：为了最大程度模拟实战出手，我们要在跑动中或者跑动后接球投篮，这样footwork就显得尤为重要，也就是之前说的脚尖要冲向篮筐，接球不光手要稳，脚下更要稳，站不稳的情况下出手很难命中除非拥有出色的核心力量和上肢力量。所以我们可以运球延底角三分线走至45度，用力拍球，球弹球过程中调整脚步做接球准备动作，在球下落的过程中接球，沉球，起球出手，跟随动作，另外还有一点细节就是双脚间距和落地，最具代表性的是三个人，库里，阿伦，柯沃尔，这三位投手的落地各不相同，阿伦接球落地动作基本每次都是双脚并拢稍窄于肩宽丹尼格林也是类似，柯沃尔脚间距略大肩宽，落地也会经常摆出剪刀腿的样子，库里脚间距和落地基本每次投篮都有所不同，有时大于肩宽有时小于肩宽。原因是他们是不同类型投手，柯沃尔库里不光是定点投手而且有时也会做接球一步运球的投篮，略宽于肩膀的间距有利于接球后运球，而阿伦格林大多数时间都是接球就投，略窄的脚间距是他们得到更快的出手速度和稳定性。我们普通爱好者练习时不论你习惯什么样的脚间距，只要你自己舒服，能容易保持平衡稳定就可以，初级的练习者最重要的就是follow the rules，只有这些大师级的球员才有资格打破规格，像是雷阿伦，阿伦出手后基本没有跟随动作，这在一般人练习投篮中是一个大忌，因为他是阿伦他可以那么做，因为他已经不知道投中了几百万次篮了，库里也是如此，库里的投篮极无规律，有时双脚跳步接球，有时one-two step接球，落地也是有时剪刀腿有时双脚并的很近，而且很多时候库里接球投篮没有坠球动作，球直接从肩部出手，这在一般人训练中也都是很忌讳的，原因是库里有出色的身体控制能力，不论什么姿态的出手，他最后的出手动作几乎每次都是一致的，而且库里从小就在打球了，千百万次的训练允许他可以打破规则。对于我们一定要练好基本功，注意每一次投篮的细节，还是那句话，训练不在于数量，训练质量才是提升的关键。
[&此帖被Mr__D在 08:44修改&]
引用15楼 @ 发表的:
练习要用比赛速度练习，练习要注重质量而不是数量，练习时尽量模拟实战投篮。如果你是定点投手的类型，找人一起陪练，传球后接球跳投，投手在比赛时的投篮没有拿球三四秒描框投篮的时间，而且比赛中都是跑位接传球后投篮，接球时注意双脚小跳双脚脚尖都要冲着篮筐，提前做好接球准备动作，接球要稳，小跳同时接球双脚落地，注意节奏动作要协调，接球跳投尽量投篮前做一个坠球的动作，不知道我说的你能不能懂，就是胸前接球的话将球沉到腹部再出手，有利于你发力和保持投篮的稳定性，出手时上身要保持挺直，尽量将每一次投篮动作做到一致，出手后要有跟随动作。如果你是运球投篮的类型，练习体前变相运一步投篮，左右手，运球后投篮不要做坠球动作，但是双脚要冲向篮筐，上身一定要保持挺直（或者是说挺腰保持你脊椎直立），同样练习背后运球，胯下运球接投篮，要点是game speed！！尽量拍球用力，变相是蹬地要用力，之后再练习运球后step back，左右手都要练，如果有人和你一起练就是接传球后，假动作，可以是投篮假动作也可以是试探步假动作，然后斜前方运球一步投篮，基本动作练熟练以后就可以自己自由组合了自己探索着训练，一定记住要点：
game speed， 质量大于数量，每次投篮记住投篮要点，加强基本功练习，所有的篮球动作都基本动作的组合，走好了才能学着跑，还有记着打比赛尤其是全场，合理分配体力，该加速时加速该慢下来的时候慢下来，多打全场比赛，打球时要思考，慢慢你就自己领悟了。
Lz加油，刻苦训练
赞一个给你
这是我 今天收到最全面的回答了
谢谢啊 回去 我多练练
体力也是很重要的一个因素！~
有三个可能，第一个是你目前的心理状态不稳定，对自己的投篮没信心，造成失准。
第二个，你的投篮可能有一定的不良习惯，造成在比赛里根本没法用。第三就是你只练会了投篮，还不会寻找比较合适的出手机会。
半场的三分是很容易的，和练习没多大区别，全场三分才是更难的。
不是说练习准，就发挥好，练习只是基础，雷阿伦，库里他们练习比你强吧，也有发挥失常的时候，主要是心态问题，特别是射手，信心很重要。
压力，紧张，没人防！！！还有体力，天气因素等等
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125人参加团购369.00元&599.00元
320人参加团购549.00元&849.00元
117人参加团购558.00元&850.00元
37人参加团购579.00元&899.00元
408人参加团购439.00元&899.00元
234人参加团购221.00元&369.00元
618人参加团购149.00元&349.00元
68人参加团购249.00元&399.00元
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280人参加团购149.00元&449.00元
183人参加团购169.00元&399.00元