女人更年期了怎么办怎么办见效快对身体没有影响的方法都有那...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-31 21:33 标签： 更年期了怎么办
有这些症状，说明更年期快到！医生教你怎么办
有这些症状，说明更年期快到！医生教你怎么办
雨香消防工程师
中国更年期女性人数居世界首位，超过1.6亿，更年期症状主要有18种，关注更年期女性的身心健康刻不容缓。上海市第六人民医院副院长 陶敏芳 教授中国更年期女性全球最多随着人们寿命的延长，更为长寿的妇女们有30年以上的时间是在绝经后渡过的。目前，我国45岁以上妇女约占人口20%，其中45～65岁占70%，超过1.6亿，关注更年期女性的身心健康刻不容缓。据有1849人参与的上海绝经妇女健康状况调查发现，58.8%的对象自报患有一种以上的慢性病和妇科疾病。绝经相关症状给处于这个年龄段的女性及其家庭带来一定的经济和心理负担，事实上绝经相关疾病通过干预都是可预防或减缓发生的。亚洲女性更年期症状主要有18种有研究表明，亚洲绝经后女性的更年期症状主要有18种，出现症状的比例由高到低为：全身或关节疼痛；记忆力下降；神经敏感/易激惹；失眠；全身乏力；情绪不稳定；潮热；集中力降低；皮肤纹理改变；亲密感下降；毛发质地改变；生殖道干燥或刺激感；盗汗；心悸；感觉胃气胀；生殖道瘙痒；小便涩痛或紧迫感；性交疼痛等。绝经不是病绝经是每个正常女性人生的必经阶段，绝经并不是一种病。但是当女性到了一定年龄以后，卵巢不能制造出足够的雌孕激素来支撑女性的身体「运行」，就会出现绝经综合征。既然卵巢不能制造出足够的激素，而我们的身体恰恰还需要怎么办？那就需要外部补充了。如果不补充，就像运行的火车没了润滑油，所以寻求医生的帮助不是因为处于更年期的女性「有病」，恰恰是为了「防病」、为了延缓疾病的发生。如果女性出现以上情况中的一项或多项且年龄在45岁以上，那很可能就是绝经相关症状，这个时候不要自己觉得忍一忍就算了，是需要就诊更年期门诊或妇科门诊的。MHT（激素替代治疗）强调个体化治疗女性患者到医院检查之后，医生会根据每个人的实际情况给出最适合个体的治疗方案。有一点很重要，就是强调患者要遵医嘱有规律性地吃药，医从性要好，不能想吃就吃，忘记了就不吃。同时，要定期到更年期门诊复诊，在医生的帮助下，监测和保护身体，没有什么异样，长期服用相关药物亦无妨，在我院更年期门诊就诊的患者有的已经服药很多年，甚至七十岁了，患者自己感觉和监测都没什么问题，那就不必强行停药。女性在绝经十年内进行MHT都是利大于弊的。但是建议有症状的患者一定要去医院更年期门诊做测评，在医生的指导下进行MHT。如果说女人如花，那雌激素就是阳光、就是养分。不要」闻激素色变」，在医生检测指导下进行MHT，才能让花期更长，花开更美！女性通过月经排毒是误传坊间误传一种论调，说是因为女性通过月经排毒所以较之男性长寿，绝经后就无法排毒。这是需要纠正的，女人比男人寿命长的原因除了因为生活习惯更好，更注重饮食搭配之外，不可否认社会给予男性的压力更大；所以通常来说女性的寿命要长于男性。既然如此，我们女人为何还要执着地希望来月经呢？尤其对于部分更年期的女性，对于来月经近乎一种执念，但这是不必要的。进行MHT，身体有足够激素支撑，来不来月经何必太执着呢！也有些女性觉得不来月经蛮好，不仅生活便利了许多，而且终于可以在「那几天」吃东西不忌口了。在临床工作中，我们遇到这样的患者，因为感觉自己有这样那样的不舒服，就诊于骨科、精神心理科等科，但是又检查不出来什么异常，这其间反映了两个问题。一方面是我们医生没有想到更年期女性这个群体，应该提醒患者转诊更年期门诊进行MHT；另外一方面是女性本身也没有意识遇见这类问题是应该挂更年期门诊或妇科门诊。所以，我们医患需要同心共同关注更年期。
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副主任医师更年期女人就真的老了吗？对身体有什么影响？了解才能从容面对
更年期女人就真的老了吗？对身体有什么影响？了解才能从容面对
仔细想一下，女人的一生其实是很辛苦的，特别是在青壮年时期：学习、工作、事业、家庭、生儿育女，经过了几十年的劳碌终于事业有成，儿女长大成人，女人似乎终于可以过上轻松惬意的生活了，可是女人最怕的更年期又到了。红颜老去确实是一件令人可惜的事情。但是更年期真的就意味着你已经老了吗？
不了解更年期，把它视为洪水猛兽而忧虑不已，这样的女人才更容易走向衰老。当我们对更年期有了足够的了解后，我们就会发现处在更年期中的女人也可以生活得快乐从容。
更年期长短不一，因人而异，一般来说都是开始于40岁，历时可达1 0年甚至更长。而更年期的到来也往往有一些先兆，掌握了这些，你就可以预测自己的更年期。
①更年期年龄也是有“家族遗传”的。你可以把祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄作为预测指标，一般情况下你的更年期年龄也会和她们相近。
②初潮年龄可以预测更年期年龄。从前有人说“月经30年”，其实这种说法不正确，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期（绝经）年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
③月经紊乱现象。月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有还渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。
④更年期的先兆。妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面改变，也是步人更年期的先兆。
通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。更年期女性往往会激动易怒，敏感多疑，唠叨不休，记忆力减退，失眠，这种情况虽然不可避免，但我们应当多进行一些心理调适，放松身心，减轻这种症状。
更年期让女性如此惧怕，它到底会给我们带来哪些影响呢？首先女性的生殖系统开始衰退，最突出的就是卵巢老化。其次绝经期女性的皮肤、肌肉、关节也会老化，这正是让女性最担心的问题。
自绝经后，皮肤逐渐变薄，皮下脂肪也开始萎缩，汗腺功能减退，皮肤干燥松弛而无弹性，皱纹增多。眼脸及下额等部位形成袋隆起，面部显得臃肿，同时有色素沉淀。皮肤触觉、痛觉、温觉均日趋低下，伤口愈合和组织再生能力下降，肌肉长度减少，肌组织张力减少并逐渐退化。由于钙吸收及矿物质代谢失常，易引起关节酸痛，多发生在肩、颈、腰、骶髂等关节，表现为后头部、项背痛、腰背酸痛或游走性关节痛，有的仅出现足后跟疼痛。
不仅如此，绝经后女性还会容易“发福”，这主要是因为基础代谢降低，体力活动却相对减少，便得脂肪易在下腹、臀部、腰、大腿等处堆积，所以更年期女性应当多参加一些户外活动。更年期的到来是每个女性都要面对的，你恐惧也好，失望也罢，终究无法改变这个现实，所以女性朋友应该对更年期的一些基本知识有所了解，然后再对自己进行必要的调整，愉快地度过更年期。

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