什么含钾钠的多盐食物多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-27 02:18 标签： 含钾钠的多盐食物
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什么食物含钾多？？？
我最近因为缺钾而发过一次病，医生建议我补钾，可我不知道吃什么对补钾有好处？请大家帮帮我！
钾：含钾高的食物有：甘薯、菠菜、黄豆芽、荞麦面、豆腐皮、小米、玉米、黄豆、青豆、豇豆、苤蓝、青笋、玉兰片、荸荠、雪里蕻、苋菜等。钾对心血管系统有保护作用。肝炎合并高血压时，在限制钠的同时，应注意钾的摄入量。当钾摄入量高时，可使钠的排出量增加，从而使血压下降，有助于高血压的恢复。
含钾高的水果有：柑橘、杏子、香蕉、红枣、葡萄。
大豆类，家禽、鱼、瘦肉中含钾量也偏高。
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生活中含钾高的食物有哪些
　 9:04:26　来源：
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　　钾对于我们人体健康而言非常的重要，因此必须要知道含钾高的食物有哪些，这样才能更好的起到延年益寿的目的。对于含钾高的食物有哪些这个问题，专家指出，我们生活中常见的食物都含有丰富的钾，比如：
　　1.绿豆
　　一直以来大家都知道绿豆具有很好的解毒功效，并且自古以来我国中医就经常将绿豆作为解多种食物或的一味中药。在研究中发现，绿豆之所以具有清热解毒的功效，是由于在绿豆中含有大量的、、淀粉酶、氧化酶等营养物质，这些营养物质可帮助我们有效的排泄体内的毒素，从而促进机体的正常代谢。尤其是在炎热的夏季经常吃些绿豆粥或者是喝些，可有效的起到的目的。
　　而且绿豆中所含有的钾也非常的丰富，因此经常食用可有效的起到预防以及治疗皮肤瘙痒以及暗疮等各种皮肤问题。绿豆中所含有的钾还能够中和体内一些有毒物质，从而起到预防以及治疗皮肤病的作用。
　　一项研究发现，几乎所有的海产品中都含有大量丰富的钾元素，其中以海带最为常见。海带一直以来都是我们日常生活中极为常见的一种海产品，我国中医指出海带味咸，性寒，经常食用可以起到很好的消炎、平喘、排毒等功效。因此有哮喘以及发炎等症状的患者在平时生活中应该适当多吃些海带，以此来起到预防以及治疗这些不适症状的目的。
　　海带中除了含有大量的钾之外，同时碘的含量也非常的丰富，它被被人体吸收后能够帮助人体促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。不仅如此，在海带中还含有一种叫硫酸多糖，它能吸收血管中的胆固醇，从而起到降低胆固醇的作用。
　　3.猪血
　　在平时生活中多吃些猪血可帮助我们有效的起到补钾的功效，因为猪中所含有的钾含量也非常的丰富，除此之外在猪血中还含有大量丰富的，经常食用可有效的起到美容以及排毒清肠的功效。助学中所含有的营养物质非常的丰富，除了以上这些营养物质之外，还含有维生素b2、蛋白质铁、钙、尼克酸等物质，我国中医指出猪血味甘、苦，因此经常食用可帮助我们有效的清除体内的垃圾毒素。
　　因此在日常生活中我们可以多吃些猪血，尤其是一些长期接触有毒粉尘的人群，更需要通过吃猪血来将体内的这些粉尘排出体外。面对含钾高的食物有哪些这个问题，猪血也是其中的一种，我们可以适当多吃。
（本文来源：饭菜网　编辑：mao_quan　作者：）
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什么食物含钾多盐（最好在含硝）
家有谁知道什么食物里面含钾、盐。是在一种食物里面的。没有的话含钾和盐两种有什么食物、硝
毛豆以及大豆及其制品也含钾较高，菠菜，其次此外、香菜、大葱、莴笋、油菜藻类食品一般含钾较多,因为我们吃的食盐就有最充足的NA+；水果以香蕉含钾最丰富、鲜豌豆,和富含钾离子的食物一起烹饪就OK了；粮食以荞麦面、甘蓝、苋菜、山药。 至于钠就无所谓了、青蒜、芹菜、红薯含钾量较高、土豆
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