孕妇可以吃蜂蜜吗 蜂蜜 血糖，是什么东西？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-24 06:10 标签： 孕妇可以吃蜂蜜吗
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孕妇血糖高吃什么？
1、水果虽好，但为了血糖之故，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。2、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及孕妇都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。淀粉高的食物大致上有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好。3、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。4、糖尿病孕妇应摄取一定的糖类食物，主要是为提供热量、维持代谢正常，避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。5、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。6、妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。7、烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。8、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。精彩推荐怀孕初期不能吃什么?孕妇能喝绿豆汤吗?
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所谓纯天然蜂蜜就是不经任何加工没有任何添加剂经蜜蜂本身酿造成熟的蜜此蜜因没经加工营养成分不流失保持蜂蜜应有的营养活性属蜜中珍品纯天然蜂蜜不含蔗糖含蔗糖的蜂蜜就不是纯蜂蜜纯蜂蜜糖尿病人能喝不升血糖不是纯蜂蜜糖尿病人不能喝 纯天然蜂蜜极易结晶并且浓度越高结晶越快因市售的蜂蜜都不结晶 纯天然蜂蜜往往被人误解但纯天然蜂蜜没有不结晶的类&&&&型蜂蜜特&&&&点不经任何加工，没有任何添加剂区&&&&分纯天然蜂蜜结晶地&&&&位蜂蜜中的精品
所谓纯天然蜂蜜就是不经任何加工没有任何添加剂经蜜蜂本身酿造成熟的蜜此蜜因没经加工营养成分不流失保持蜂蜜应有的营养活性属蜜中珍品
纯天然蜂蜜不含蔗糖含蔗糖的蜂蜜就不是纯蜂蜜纯蜂蜜糖尿病人能喝不升血糖不是纯蜂蜜糖尿病人不能喝　纯天然蜂蜜极易结晶并且浓度越高结晶越快因市售的蜂蜜都不结晶　纯天然蜂蜜往往被人误解但纯天然蜂蜜没有不结晶的蜜种不同结晶体也不同花椒洋槐蜜结晶颗粒有点粗硬往往被人们认为是加了白糖荆条蜜结晶细腻用手捻像油脂状但表面有薄薄一层有点硬枣花蜜不易结晶如若静止不动可保持很长时间不结晶但如果在低温条件下进行搅动很快就结晶枣花蜜结晶细腻各种纯天然蜂蜜都有特有的花香味
纯天然蜂蜜可分成熟天然蜂蜜和未成熟天然蜂蜜成熟天然蜂蜜是蜜蜂采来花蜜后经蜜蜂加温扇风排除水分当水分在百分之二十以下时蜜蜂用蜡将其封盖即为成熟天然蜂蜜也叫封盖蜜此蜜只要密封好可放十年不变质但有些蜜会颜色加深此蜜在低温下结晶最快结晶蜜在四十度以上自溶化为液体
未成熟天然蜜是蜜蜂采来花蜜后未酿造成功含水量高达不到封盖蜜要求的蜜此蜜易发酵变酸不宜久存此蜜由于含水量大结晶缓慢有时结晶一部分就是人们说的沉淀蜂蜜喜欢在冬天结晶在气温13-15度状态成猪油或细粒状蜂蜜90%都会结晶柠檬外浓度越高结晶越多越快除椴树蜜和油菜蜜之外高浓度蜂蜜会整体结晶浓缩蜜调和蜜一般不会结晶蜂蜜到热天会逐渐熔解也不一定结晶是好蜜掺糖的蜂蜜也会结晶只需把晶体拿到手指磨一下晶体如果像糖那样就是掺糖的如果一磨像粉末那样就是不掺糖的注纯花椒蜜结晶就颗粒粗硬很像白砂糖1).视觉检查法白天正常光线下看蜜的色泽和透明度以及是否有发酵结晶混入夹杂物等现象如为发酵蜜其表层产生大量气泡;掺有淀粉的蜜显得浑浊不清透明度极差;掺入蔗糖的蜜其色泽较浅或有些青绿甚至在瓶底结成糖块
2).嗅觉检查法主要是判断蜂蜜的气息以确定蜂蜜的品种与品质每一种蜂蜜都有其特殊的味道正常蜂蜜通常感觉不到酸气若闻出浓烈的香气时则有发酵的可疑或是掺入了柠檬酸之类的人造假蜂蜜还受温度的影响
3).味觉检查法应与嗅觉法相结合优质的蜂蜜在品尝时给人以芳香甜润的感觉或带有极其轻微的酸味如掺糖的蜜则蔗糖味较浓;掺盐则咸味明显;掺明矾的则有涩口的感觉;掺淀粉则甜度下降香味减弱;掺尿素的蜜出现氨味等
4).触觉检查法主要用于判断稠度和结晶蜜的真伪检查稠度的两种方法一是顺时针用玻棒或木棒搅动感受其抗力的大小;另一种是将玻棒或木棒插进蜜液后迅速提起观察蜂蜜的黏附程度向下流动的速度及滴下的蜜液是否有回收现象判断结晶蜜只要用手捻一下,葡萄糖的结晶是很细腻的象猪油一样,没有沙粒的感觉;如果是蔗糖结晶或者是掺了别的东西的就会有沙粒的感觉.
特别提醒:凡是添加了淀粉糖浆果脯糖浆或其他任何添加物的蜂蜜都不是真正的蜂蜜;市面上甚至有白糖加水香精增稠剂和硫酸熬制而成的假蜂蜜请注意鉴别每天饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜每次口服一茶勺40℃温水冲食500g一瓶的蜂蜜可以服用27-30天
蜂蜜储存时应放在阴凉干燥清洁通风处温度保持在5-10℃空气湿度不超过75%的环境中装蜂蜜的容器要盖严防止漏气减少蜂蜜与空气接触
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孕妇上火吃什么食物
编辑：wuyueqin来源：互联网 阅读次数：
导读： 夏季是容易上火的季节，再加上孕妇本身火气重，很容易火上加火!孕妇上火不提倡吃降火药，食疗最安全。那么夏季孕妇吃什么降火呢?蜂蜜水降火防便秘、寒凉水果解燥热……但这些食物孕妇食用有讲究，我们一起来看看。
　　有的火气重，很容易上火。尤其在炎热的夏天，又容易长痘，脾气也比较暴躁，有时候还会造成牙龈肿痛。部分火气较旺盛，在孕期经常会上火。但是考虑到腹中胎儿因此不建议使用药物治疗。俗话说药补不如食补。那么夏季孕妇吃什么降火呢?
　　一、蜂蜜水降火防便秘
　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
　　孕妇上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还可以缓解孕妇孕期的便秘情况，但注意不要买便宜的蜂蜜(造假的比较多且激素含量高)，最好可以托人买到天然蜂蜜。另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。有糖尿病的孕妇建议还是不要选择喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果来去火。
　　二、寒凉水果解燥热
　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，实热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
　　不过，寒性水果不能多吃，否则反而对孕妈咪的身体有害。过量食用寒凉水果会降低肠胃蠕动，容易使妈咪们消化不良，胃肠功能紊乱。所以各位妈咪食用寒凉水果一定要适量。常见的夏季寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。小编为您推荐4种去火水果，帮助妈咪们清凉一夏。
　　香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。
　　西瓜：西瓜是败火的好选择，民间素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛的妈咪来说不宜食用。
　　梨：梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕妈咪食欲，并有良好的解热利尿作用。
　　葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
　　三、绿豆汤能清热解毒
　　绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。
　　从保健角度出发，准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但不适合长期喝，也不宜多喝。尤其期的前三个月，最好是不要喝，因为里面含有大量的维生素a，会影响胎儿的发育。因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，但如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症应禁食绿豆。
　　另外，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红小豆汤可以利尿，有助于消除孕晚期的下肢浮肿。
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