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7天内怎样快速瘦大腿瘦臀
健康咨询描述：
身高160&体重50kg大腿和臀肉多&穿不上好看裤子&请问怎样才可以快速瘦下来&不用药
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洛阳市第六人民医院&& 副主任医师
擅长: 阻塞性睡眠呼吸暂停,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,
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淄博市中医医院&& 主治医师
擅长: 中医内科杂病的治疗,尤其心内科疾病,如法洛四联症,
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&&&&&&你好，你的描述已经看到，属于大腿位置脂肪的堆积，建议应该注意饮食清淡，少吃油腻食物，在就是用点中成药健脾消食，配合局部理疗改善的。
擅长: 皮肤科，(湿疹、寻麻疹、皮炎)，男科(前列腺炎、性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。&&&&&&指导意见：&&&&&&还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。&&&&&&以上是对“7天内怎样快速瘦大腿瘦臀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
聊城市人民医院&& 医师
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擅长: 各种亚健康身心体质调理,消化系统疾病（胃炎,胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的7天内最快瘦大腿的方法就是自我增加运动量，积极跑步&&&&&&指导意见：&&&&&&请在医生指导下对症给与游泳等锻炼身体的方法，也是可以有效、快速减去腿部和臀部脂肪的。
擅长: 尿道炎,睾丸炎,膀胱炎,腹痛,结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不要相信偏方这些，减肥绝对不能病急乱投医的，没有快速方法无论哪个部位&&&&&&指导意见：&&&&&&这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
定陶县定陶镇卫生院&& 主管护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况这个可能是属于关于肥胖的问题，需要及时治疗的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这个可以平时多注意运动，少吃含脂肪高的食物，平时少吃甜食，应该会好点的，&&&&&&以上是对“7天内怎样快速瘦大腿瘦臀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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邢台县医院&& 医师
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1、新娘怎样快速减肥
　　跳舞会让腿部、臀部都丰满好看，使身体线条修长，紧实又不会练出过大的肌肉。跳完后不要马上喝水，也不能马上坐下来，否则容易长肉，最好放松下肌肉。每天固定在一个时间内跳，运动时间在40分钟以上，那样减肥效果才会明显。等身上的汗干得差不多的时候就才喝水，这样有利健康!跳完后一个小时内最好不要吃东西，因为这个时候吃进去的东西吸收率特别高，很容易长肉!那样减肥就太得不偿失了! 既可以瘦身还可以美体，还有就是气质，经常跳舞的人气质肯定比较优雅。为了瘦身，拼了!!将我的零花钱投入舞蹈中，进了舞蹈培训班，效果不懒啊!!
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二、天然“减肥茶”：天然的茶叶与配料花草结合为一整体，消除多余脂肪加快身体代谢，排出毒素，
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中学生怎么快速减肥 7个健康减肥小方法
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导读：学生快速减肥的方法有哪些呢？学生正处于青春期的成长阶段，更要注重营养减肥，下面小编就要跟大家分享几个学生减肥的小方法，帮助学生朋友快速消耗脂肪，达到目的。
虽说减肥方法很多，但鉴于是中学生，从经济实力上来说不应该考虑药物减肥，药物还是有些副作用的，在发育的阶段不应该被考虑在内，那中学生怎么快速呢？
1、每天喝足八杯水
所有的健康方法，都提倡每天喝足八杯水，水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，会产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能吃少点，又不会耽误健康。
2、饮食均衡
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对有利的水果。
（图片ID：，减肥）
3、多做运动
学校都会安排体育课。但是很多学生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动，多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助锻炼身体，也让身体更加苗条。
4、晚餐前或晚餐后一小时到操场走走
快走是一项简单有效的减肥运动，很适合学生使用。快走可以帮你达到运动瘦身的效果，同时又不会像跑步那样容易造成小腿肌肉健壮。找一条合适的路线，沿着路线快步行走，时间从一日到数日不等，可以是30分钟到2小时不等。
5、不吃宵夜和不喝饮料
在校的学生都喜欢结伴出去吃个宵夜，喝杯饮料。睡前吃进肚子里的食物很容易转化为脂肪，所以想有好身材，睡前四小时千万别吃东西。平时天气热，也尽量不要喝杯饮料，一杯珍珠奶茶的热量，相当于两碗饭的热量，一个冰激凌的热量，相当于五碗饭的热量，要自动远离这些饮料。喝杯果汁或柠檬茶会比较好，单纯喝杯冰水也不错。
肥胖也不是一口吃出来的，所以减肥也要慢慢来。减肥也不是一朝一夕就能见效的，重点在于坚持。只有掌握了最佳的减肥方法，才能让减肥效果达到最佳状态，通过上文小编为大家的讲解，大家应该了解了中学生如何快速，相信只要我们坚持去做一定就可以成功。
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【减肥美体】导读如何快速减档_百度知道
如何快速减档
我有更好的答案
　　一般快速减挡的操作方法是:抬起加速踏板的同时踏下离合器踏板，把变速杆移入空挡，接着抬起离合器踏板，随即踏下加速踏板加一脚空油(装有同步器的汽车可不加空油)，再迅速踏下离合器踏板，将变速杆移入低一级的挡位后，松抬离合器踏板，同时踏下加速踏板，使汽车继续行驶.减挡的关键在于掌握加空油的大小程度.加空油的程度随车速与挡位而定。换到某一挡位时，车速快，空油要多加，车速很慢时。几乎可以不加空油。不同的挡位减挡时加空油的区别是:减速比差小的，空油可少加;减速比差大的，空油要多加。
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先踩刹车，然后速度降下来了就降低一档。
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