切入路线让开直接防御队员 第二步尽可能绕过贴身防守队员 因为起步以后防守队员不能移动 尽可能在外圈启动提高速度 拉出防守队员 加大三步上篮技巧的步伐和最后滞空距离
三身位 正面 压住起跳 单手托起来 从头顶上篮技巧 只要你不要跳不过人家就行
低手上篮技巧一定要绕人 无论贴身还是步伐 绕不过去就必須高手位
高手位上篮技巧分突破型和压迫型 没什么好说的 练 突破型练起步 步伐 节奏 爆发力 压迫性练体力力量上肢稳定和平衡
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左右手都会上篮技巧,如果有滞空能力就更好了
这个要看身体素质吧反复的跳貌似能练?
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盖我的那个人跳的一样高
使劲跳,比他高让他盖不了
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还是多练习在篮下要灵活,篮浗是不可能很快练好的
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突破内场又很多方法 是根据你个人身高和习惯 如果你个子高 有力量可以硬抗 个子矮 可是用速度取胜 在篮下又很多方式可以得分 勾手 后仰跳投 快速上篮技巧 或者抛球 抛球是后卫突破后比较实用的得分方法 不容易被盖 而且命中率也佷好 不过说到底 多练!
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传球就不被盖帽了嘛!!多运就好拉
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毕业西南科技大学大专学历,現任广州爱韵公司市场专员
主要还是打时间差打节奏,对方如果身高比较高可以选择低手上篮技巧,如果对方身材比较低点你可以選择高抛,这样的方式会比较实在点
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以最快的速度上篮技巧,再以最高的弹跳将篮球送人篮筐喜欢我的答案就請采纳一下
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