求教吧友，学生上课睡觉怎么办犯困怎么办？有没有提神的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-12 19:54 标签： 学生上课睡觉怎么办
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◇本站云标签上课犯困迅速清醒方法6个方法让你清醒一整天_高三网当前位置：>>正文上课犯困迅速清醒方法6个方法让你清醒一整天 09:26:35文/李男有没有什么方法可以让上课犯困的时候迅速清醒过来呢？当学生精神振奋的时候，不仅神清气爽，就连学习效率也会大大提高。下面小编整理了《上课犯困迅速清醒方法6个方法让你清醒一整天》，供大家参考！一、刺激当你上课开始犯困的时候，当你的眼皮开始“打架”的时候，你可以使用一些能刺激感官的东西，来达到清醒的目的。像是用冷水洗脸，滴几滴眼药水或是使用类似清凉油的东西涂抹在太阳穴上，都可以让你迅速变得清醒起来。二、喝茶茶被称为世界上最健康的饮料，而且茶叶中含有咖啡因，可以刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋起来，从而达到提神醒脑的效果。当然，提神醒脑的饮料不止是茶一种，还有咖啡或是功能饮料都有这个效果。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。但是需要提醒大家的是，晚间不要喝茶，这样容易引起失眠。三、挑自己喜欢的事情做当学生上课犯困时，可以先去做一些自己喜欢的事情做来达到提神的目的。因为人们对于自己感兴趣的事情往往会更专注，这样注意力集中就会缓解犯困的症状了。很多人都有这样的体验，比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意就是这个道理。四、站起来活动活动当我们的身体在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于学生来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。所以可以利用下课的时间或是倒水的时间，起来溜达溜达，也可以起到提神的作用。所以建议学生党在犯困的时候可以少量的活动一下。五、跟人说说话困的时候可以找人说说话，聊一聊比较感兴趣的话题。当我们聊到自己了解或是感兴趣的事情时，就会越聊越兴奋。因此，如果可以的话，不妨找身边的人聊聊天。六、按摩按摩也是促进脑部运转的好方法，可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。太阳穴的位置很好找，困的时候可以对太阳穴进行按摩，不仅可以提神，还可以缓解用脑过度引起的头部不适。同样风池穴位于颈部，即枕骨下的两个凹陷处，经常按摩这里也可以达到提神的效果，还能缓解视力的疲劳，对于长时间伏案工作的人也是很有好处的。以上《上课犯困迅速清醒方法6个方法让你清醒一整天》由高三网小编发布，想知道更多相关信息，请关注高三网。推荐阅读点击查看更多内容欢迎来到列表问答中心！
上课犯困提神的方法
上课犯困提神的方法
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开车犯困咋办 盘点六种帮助提神的食品
【卡车之家 原创】常年跑长途的卡友们有时可能因为某种特殊原因都经历过疲劳驾驶，眼睛都睁不开了还得坚持赶路，这时就需要一些提神的食品或者饮料来帮助大家，这里我们就总结了几款提神食品，相信总会有一款是对你有用的。● &健康无害类：自泡茶水这种提神饮料是最健康也最被上了年纪的司机所接受的，但是需要常备热水或者不时的去服务区添加热水比较麻烦，卡友的采用率不是很高，提神效果也较差。● &入门小儿科：咖啡因及茶多酚类饮料这类饮料例如：可乐、绿茶、罐装或瓶装咖啡等，这类饮料是卡友们最为常见的提神饮料，尤其是在炎热的夏季，一瓶冰镇的饮料无论是口感还是提神效果都十分不错。但是这类长时间饮用对身体不好，并且提神效果也会大打折扣。● &吊打小学生：红牛等功能性饮料功能型饮料常见的有红牛、启力、日加满等，特点量小、劲足、价格较贵，偶尔饮用效果较为显著。这里我们单独说说红牛，市面常见红牛分为两种，一种是常见的黄色“矮胖”罐装的，一种则是蓝色“瘦高”罐装。蓝色的大家通常叫做“八倍红牛”，如果觉得黄色罐装红牛效果不好，可以尝试蓝色的。● &高富帅最爱：国外提神饮品国外提神饮料单价都在几十元，且购买十分不方便，基本都需要进行网购并且真伪难辨，提神效果与“红牛八倍”相差不大。购买这类饮料也多为年轻的卡友，虽然价格高，但是提升逼格的效果也是十分明显的。● &超强军用级别：咖啡因口香糖说了那么多饮品，我们说说食品类的。图片中的咖啡因口香糖是美国军用口香糖，每粒含有高达100mg咖啡因。其食用也是有要求的，3小时内最多嚼两粒，24小时内最多四粒。价格自不用多说，某网购平台售价30元5粒/包。至于提神效果，听说有人吃过这种口香糖，可以上蹿下跳一晚上。但是值得注意的是，咖啡因摄入过多会使肠胃负担加重，易导致腹泻。● &亲民变态类：泡椒凤爪和风油精此前与一位卡友闲聊，该卡友因为有一趟货物需要赶时间，连续开了十几个小时又饿有困，就在服务区买了一包泡椒凤爪上车吃，吃的时候也比较着急，凤爪、泡椒以及残汤全部倒进嘴里，导致一个多小时之内一直是张着嘴。据他说，这是所有提神食物里最强力的，简直可以说是变态。● &编后语虽然介绍的这些提神食品可以帮你暂时缓解疲劳，但是在这里我们卡车之家还是希望各位卡友保重身体，尽量不要疲劳驾驶，对自己和家人负责。（文/图 韩瑞）● &相关阅读：
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> 正文初中生上课犯困怎么办 有哪些提神小妙招 15:16:44 文/张雪娇学生上课总是想睡觉，可以用冷水洗脸，也可以在你犯困的时候让同桌掐你一下。1初中生首先调整好自己的生物钟初中生上课犯困调整自己的生物钟这是最好的结果，一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有你上什么课，做什么事。这都会影响你，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了，这时初中生就要努力调整自己，用最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡。然后坚持几周，初中生就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现，一下课时全班倒的样子很搞笑，发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，你会很自豪，心理也很塌实，学习成绩就会自然好起来了。1上课犯困可以喝点咖啡初中生上课或者学习的时候困怎么办，可以和老师直说去厕所洗把脸，一般老师都会支持的，这样的话上课的时候会精神很多，或者站起来听课，强迫自己不要睡觉也是可以的。初中生还可以选择喝点咖啡，或者之类的提神饮料，但尽量少喝，不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。1初中生养成喝水习惯初中生上课处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。1提神醒脑的食物有哪些①金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。初中生常吃可以提神醒脑②菠菜菠菜中含有人比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏，所以，多吃菠菜可以缓解疲劳。最新文章精品推荐

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