哈佛心理学大全
我的图书馆
哈佛心理学大全
哈佛心理学大全作者：何亚歌受益一生的哈佛心理研究成果哈佛教授奉行传授的成功理念哈佛最受欢迎的心理教程 揭秘全球精英是怎样炼成的内心强大才能真正强大 心理健康才会真正健康哈佛大学被誉为“美国人的思想库”，是诞生世界精英的摇篮，为全世界培养了众多商业名流、政治领袖和知名学者，其中包括美国总统、诺贝尔奖得主、世界500强精英。哈佛大学的心理学专业一直是哈佛人的骄傲，哈佛人的成功与哈佛心理学理念密不可分，哈佛人用亲身实践启迪我们完善健康心理，享受幸福人生！幸福、快乐、健康……完美生活体验从现在开始！第1章 用心寻找幸福的感觉第4章 计较少了才快乐第7章 凡事要往好处想 (2)第10章 凡事不抱怨，只解决问题。 (1)第13章 拒绝拖延，做个“行动主义者” (2)第16章 倾听的艺术 (1)第19章 给对方面子 (2)第22章 死要面子，受得可是活罪 (1)第25章 聪明反被聪明误 (2)第28章 和气生财才是硬道理 (1)第31章 以德报怨 (2)第34章 让内心绽放微笑 (1)第2章 保持乐观第5章 换位思考第8章 不作攀比，保持心理平衡 (1)第11章 凡事不抱怨，只解决问题。 (2)第14章 投其所好，才能打动人心 (1)第17章 倾听的艺术 (2)第20章 千万不要改造你的伴侣 (1)第23章 死要面子，受得可是活罪 (2)第26章 以老板的心态工作 (1)第29章 和气生财才是硬道理 (2)第32章 承认差距，放下“仇富心态” (1)第35章 让内心绽放微笑 (2)第3章 给与比接受更快乐第6章 凡事要往好处想 (1)第9章 不作攀比，保持心理平衡 (2)第12章 拒绝拖延，做个“行动主义者” (1)第15章 投其所好，才能打动人心 (2)第18章 给对方面子 (1)第21章 千万不要改造你的伴侣 (2)第24章 聪明反被聪明误 (1)第27章 以老板的心态工作 (2)第30章 以德报怨 (1)第33章 承认差距，放下“仇富心态” (2)&《哈佛心理学大全》第1章 用心寻找幸福的感觉　　心知足，人常乐　　哈佛人认为，一个人知道满足，心里就时常是快乐、达观的，有利于身心健康。相反，则会贪得无厌，不知满足，就会感到焦虑不安，甚至是痛苦不堪。　　知足是一种处事态度，常乐是一种幽幽释然的情怀。知足常乐，贵在调节。这是一种人生底色，当我们在忙于追求、拼搏而迷失方向的时候，知足常乐，这种在平凡中渲染的人生底色所孕育的宁静与温馨对于风雨兼程的我们是一个避风的港口。休憩整理后，毅然前行，来源于自身平和的不竭动力。真正做到知足，人生便会多一些从容，多一些达观，从而常乐。　　明朝有个人叫胡九韶，他的家境很贫困，一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。但每天黄昏时，他都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。妻子笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？”胡九韶说：“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是什么？”　　快乐、幸福都建立在知足的基础上，这里并不是说不思进取、不前进，而是在自己的能力范围内循序渐进地前进。一个人要懂得知足，千万不要把太多不实际、不可能完成的事情摆在眼前，不达目的就不肯放手。　　有一个小孩，大家都说他傻，因为如果有人同时给他5角和1元的硬币，他总是选择5角，而不要1元。有个人不相信，就拿出两个硬币，一个1元，一个5角，让小孩任选其中一个，结果小孩真的挑了5角的硬币。那个人觉得非常奇怪，便问那个孩子：“难道你不会分辨硬币的币值吗?”　　孩子小声说：“如果我选择了1元钱，下次你就不会跟我玩这种游戏了!”　　这就是那个小孩的聪明之处。试想一下，如果小男孩选择了1元钱，就没有人愿意继续跟他玩下去了，而他得到的，也只有1元钱！但他拿5角钱，把自己装成傻子，于是傻子当得越久，他就拿得越多，最终他得到的，将是1元钱的若干倍！　　因此，在现实生活中，我们不妨向那个“傻小孩”看齐——不要1元钱，而取5角钱。　　几个人在岸边垂钓，旁边几名游客在欣赏海景。只见一名垂钓者竿子一扬，钓上了一条大鱼，足有一尺多长，落在岸上后，仍腾跳不止。可是钓者却用脚踩着大鱼，解下鱼嘴内的钓钩，顺手将鱼丢进海里。　　围观的人都惊叹不已，这么大的鱼还不能令他满意，可见垂钓者雄心之大。　　就在众人屏息以待之际，钓者鱼竿又是一扬，这次钓上的还是一条一尺长的鱼，钓者仍是不看一眼，顺手扔进海里。　　第三次，钓者的钓竿再次扬起，只见钓线末端钩着一条不过几寸长的小鱼。众人以为这条鱼也肯定会被放回，不料钓者却将鱼解下，小心地放回自己的鱼篓中。　　众人百思不得其解，就问钓者为何舍大而取小。　　钓者回答说：“哦，因为我家里最大的盘子只不过有一尺长，太大的鱼钓回去，盘子也装不下。”wwＷ、xiaoshuotxt.comt-xt-小,说--天.堂第2章 保持乐观　　在经济发达的今天，像钓鱼者这样舍大取小的人是越来越少，反而是舍小取大的人越来越多。俗话说，贪心图发财，短命多祸灾。心地善良、胸襟开阔等良好的品性，才是健康长寿之本。贪图小便宜，终究是要吃大亏的。　　法国人从莫斯科撤走后，一位农夫和一位商人在街上寻找财物，他们发现了一大堆未被烧焦的羊毛，两个人就各分了一半捆在背上。　　归途中，他们又发现了一些布匹，农夫将身上沉重的羊毛扔掉，选些自己扛得动的较好的布匹；贪婪的商人将农夫所丢下的羊毛和剩余的布匹统统捡起来，重负让他气喘吁吁、行动缓慢。　　没走多远，他们又发现了一些银质的餐具，农夫将布匹扔掉，捡了些较好的银器背上，商人却因沉重的羊毛和布匹压得他无法弯腰而作罢。　　突降大雨，饥寒交迫的商人身上的羊毛和布匹被雨水淋湿了，他踉跄着摔倒在泥泞当中；而农夫却一身轻松地回家了。他变卖了银餐具，生活富足起来。　　在这个物欲横流的社会上，我们会遇到各种各样的诱惑，如果什么都想要的话，那么只会累死自己。一个理智的人应该懂得在应该放手的时候放手，这样就会活得轻松快乐一点。　　贪婪的人往往很容易被事物的表面现象迷惑，甚至难以自拔，事过境迁，后悔晚矣!　　很多人人因贪婪常常会犯傻，什么蠢事也会干出来。所以任何时候要有自己的主见和辨别是非的能力，不要被一些表面的东西所迷惑。　　追求满足不了便产生了痛苦，而当一种欲望满足之后，很快又有新的更进一步的追求。总是不满足，就总是有痛苦，真是欲壑难填。　　欲望是永远都没有止境的，作为一个聪明的智者就应该懂得满足。人应该知足，承认和满足现状不失为一种自我解脱的方式。知足者想问题、做事情能够顺其自然，保持一份淡然的心境，并乐在其中。这并不是削弱人的斗志和进取精神，在知足的乐观和平静中，认真洞察取得的成功，总结经验，而后乐于进取，乐于开拓，为将来取得更大的成功鼓足信心，做好充分的准备。知足常乐，是一个人永远的精神追求。　　在通往成功的道路上，当我们取得一些成绩的时候，如果我们都能知足，就能保持乐观的心态，对待生活中的困难时，也会泰然处之。知足常乐，在烦躁与喧嚣中，过滤掉压抑与沉闷，沉淀一种默契与亲善。　　给予比接受更快乐　　哈佛有句名言是这样说的：“慷慨地给予快乐，自己更快乐。”在我们的生活中，有时候给予比接受更令人快乐。毕竟在我们为他人付出爱心与真诚时，自己也会在不知不觉中体味到人生的快乐。　　有这样一个关于给予与接受的小故事。　　吉姆在圣诞节前夕收到了一辆新轿车，是他哥哥送给他的圣诞礼物。圣诞前夜，当他刚刚走出办公室时，发现一个小男孩正在看他的新车。www.xiaoshuotxt。comtxt小＿说天＿堂第3章 给与比接受更快乐　　“先生，这是你的车吗？”小男孩见到吉姆开口问道。“我哥哥送给我的圣诞礼物。”吉姆回答。　　“你是说，这车是你哥哥白白送给你的？”小男孩吃惊地瞪大了眼睛，“我希望……我将来能像你哥哥那样。”　　吉姆听了大吃一惊。在吉姆看来，小男孩也非常希望有这样一个好哥哥。出于对小男孩的喜爱，吉姆邀请他坐自己的车兜一圈。车开了一段路，小男孩突然把头转向吉姆，请求吉姆把车开到他家门口。吉姆以为小男孩想在邻居们面前炫耀一下，他是坐新轿车回家的。　　等吉姆把车停好，小男孩赶快跳下车，不一会儿，就背着他的脚有残疾的弟弟回来了。他告诉弟弟，将来他一定要给弟弟买一辆车。这样弟弟就可以坐在车里看那些商店橱窗里的圣诞礼物了。　　小男孩的话很让吉姆吃惊，吉姆为此感动不已，连忙下车把那个残疾小男孩抱进了车里，三个人开车兜风，一直到很晚。这一天晚上，吉姆知道了一个道理：给予比接受更让人快乐。　　小男孩是一个很懂事的孩子，他的一举一动深深地打动了吉姆。小男孩为残疾的弟弟付出了真诚的亲情，他的弟弟是世上最幸福的弟弟，小男孩也因此而幸福快乐着。由此可见，给予确实比接受更令人快乐。　　有个教授和一个学生一起散步，走了一会儿，他们拾到了一双鞋子，估计是在附近干活的人的。学生对教授说：“我们把他的鞋藏起来，躲到树丛后面，看他找不到鞋子的感受怎么样？”教授比较有教养，他说：“我们不能把自己的快乐建立在那人的痛苦之上。你可以通过他给自己带来更多快乐——你在每只鞋里放上一枚硬币，然后躲起来观察他的反应。”学生照做了，随后他们躲进了旁边的树丛。　　那个人做完了手上的事情，回到这里，一边穿衣服，一边把脚伸进鞋里。突然感到鞋里有个硬东西，弯下腰去摸，竟然发现一枚硬币。他的脸上充满着惊讶和欣喜。他继续去穿另一只鞋，又发现了另一枚硬币。他激动地仰望着蓝天，大声表达自己的感激之情，他的话语中谈及了生病和无助的妻子、没有东西吃的孩子……学生被深深地感动了，他的眼中充满了泪花。这时教授说：“你是不是觉得这比恶作剧更有趣呢？”年轻人说：“我感觉到了以前从不曾懂得的一句话——给予比接受更快乐！”　　帮助别人的同时，自己也获得了快乐，何乐而不为呢？一个聪明的人懂得给予比接受更快乐的道理，并且时时处处都能够为别人着想，给别人帮助。　　在生活中，不要老想着从别人身上得到什么，而应该想着能够给予别人什么，因为在生命中，给予比接受更让你觉得快乐。所以，当别人需要你的帮助时，你应该给予最真诚的帮助。如果你给予别人的越多，你就能得到更多的关心、勉励。因为那些获得你帮助的人，会慢慢地累积成一股庞大的力量，回馈给你所需要的帮助与支持，而这些将会成为你的成功积蓄宝贵的力量。wＷw：xiaoshuotxt？comt.xt`小~说~天~堂第4章 计较少了才快乐　　幸福不是获得多，而是计较的少　　幸福并不是拥有很多东西，很多人因为贪婪而迷失了自己的真性，失去了生命的快乐。人生如水，我们必须学会像水一样去适应环境，蜿蜒曲泽，和谐相容，正如一句话所说：“我改变不了周围的环境，但我可以改变自己的心境。”调整好自己的心态，坦然接受生活的考验，我们一定会拥有一个美好的人生。　　美国心理专家威廉曾经是一个极能算计的人。他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜，甚至知道哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸，但这种算计让他落下了一身的疾病。尽管他知道哪家医院的医生医术最高，哪家医院的药费最便宜，但是仍然病魔缠身，没有过过一天好日子，更谈不到健康和幸福了。　　直到32岁的时候，他才在病痛的折磨中恍然醒悟，并开始了关于\"能算计者\"的研究。结果以无可辩驳的事实得出惊人的成果：凡是太能算计的人，实际上都很不幸，甚至是多病与短命的。凡是太能算计的人，都不同程度地存在身心隐患，他们中90%以上都患有心理疾病，他们的痛苦比不善于算计的人多了许多倍。　　做人、做事太过于精明和斤斤计较，名利地位、金钱美色，样样都不肯放手，生活只会如牛负重，累且压抑；反之，什么都不计较，什么都马马虎虎，什么都可以凑合，那也未免太对不起自己，活得没啥意思。聪明的人，有生活智慧的人，会有所不为，只计较对自己最重要的东西，有取有舍，收放自如，所以他们通常活得比平常人更快乐一些。　　苏格拉底是单身汉的时候，和几个朋友挤住在一间只有八平方米的房子里，连转个身都很困难，可是他一天到晚总是乐呵呵的，别人对此甚是不解。在他的心里，他觉得和朋友们在一起，随时可以交换思想、交流感情，是一件很快乐的事情。后来，朋友们纷纷成家了，先后搬了出去，只剩下苏格拉底一人\"独守空房\"，但他每天仍然很快活。这下大家又不明白他一个人孤孤单单的有什么好快活的。他说：\"因为我有好多书啊，一本书就是一个老师，每天都能像它们请教，是一件很快乐的事情。\"　　几年后，苏格拉底也成了家。住在七层楼的最底层，属最差的地方，不安全，也不卫生，经常有人往下面泼污水，乱扔臭袜子什么的。可他依然喜气洋洋，并坚持认为住在一楼有诸多的好处，比如进门就是家，不用爬楼梯，搬东西方便，朋友来访也很方便，还可以在空地上养养花……一年后，因为一个偏瘫的朋友上楼不方便，苏格拉底就与他互换了房间，住到了楼房的最高层。同样的，他觉得很开心，很满意。因为爬楼梯可以锻炼身体，住在高层光线好，可以很安静地看书写文章。　　总之，无论在哪里，无论处于什么样的环境，苏格拉底都会十分的快乐。人们十分不解，就去问苏格拉底的学生柏拉图。柏拉图回答：\"决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。\"并不是拥有的多了，快乐就多了。快乐是一种心境，模糊一些东西，对于现存的无法改变的东西不要过多地计较，心宽了，人也自然活得快乐了。　　幸福不是因为拥有的多，而是计较的少。让外表简单一点，内涵就会更丰富一点；让需求简单一点，心灵就会丰富一点；让环境简单一点，空间就会更丰富一点。逃避不一定躲得过，面对不一定最难受。获致幸福的方法是珍视所拥有的，遗忘不属于自己的。满足才是最真实的幸福。许多事情的答案都不只一个，所以我们永远有路可以走，我们能找个理由难过，也一定能找到幸福。　　培养一份快乐的心情　　当我们内心有着快乐的欲望，并有意地做一些快乐的举动时，我们的心情便会在不自觉中快乐起来。快乐，就是这样被培养出来的。哈佛有句名言是这样说的：“有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。”在这个纷繁复杂的社会上，每个人都渴望快乐。快乐是每个人自己的事情，只要你愿意，你就可以快乐，只要你愿意，快乐就可以成为你的习惯。　　我们在人生的旅途中，总是为事业而整日奔波，在实现梦想的道路上披荆斩棘，在热情与冷漠中迷失了自我……纵使我们长出三头六臂，或是一夜之间变成八面玲珑，结果也是一样，人生的法则就是总有人成功，也有人迷茫；有人欢喜，也有人苦恼。我们常有意地培养兴趣，培养能力，培养成功的种种条件，可是我们却忘记了一件事情：在生活中多为自己培养一些快乐的心情。　　快乐，是人类追求的终极目的，是每个人一生都在苦苦追求的梦，培养快乐自然成了每个人一生的使命。只是当你用了心、尽了力时，这一使命会很容易完成，而当你粗心大意、怨天尤人时，也许这一理想将永远无法变成现实。　　有些人认为生活的快乐与否与金钱正相关，这一观点有一定的正确性。然而，快乐和痛苦有时候并不完全取决于你的生活状况，很大程度上取决于你对生活的态度。就好像每次走到小区门口，看到那家卖烤鸭的女主人，我的心都要条件反射般地收缩一下，因为每次看到的都是一张愁苦的脸庞，她看起来是一个老实巴交、心地善良的女人，但也许是生意实在不好做，也许是竞争给她的生活带来了惶恐，也许她还有其他的烦心事。在张罗生意时也很难看到她的一丝微笑。总而言之，一看到她，就知道是一个不会排解烦恼的人。而另外一家卖烤鸭的店却生意兴隆，供不应求，女主人祥和的微笑让人觉得舒舒服服。同样是卖烤鸭，同样是在一个小区中，生意景气度却相差甚远。仔细想想，这真的仅仅是烤鸭的质量不如别人吗？还是她一贯的坏心情坏脸色让大家选择了对她的回避？www.xiaoshuotxt。comt/x/t小.说。天.堂第5章 换位思考　　曾经有一个衣着朴素的老者，去一家商场为他的宝贝孙女购买生日礼物。当他看中一件漂亮的童装后，微笑地问营业员价格，也许是不巧赶上那个营业员心情不好，他很不耐烦地把价格告诉了老者，脸上写满了傲慢与轻蔑。老者付款后，非但没有丝毫不痛快，反而依然笑呵呵地向那位营业员道谢。旁边的顾客感觉有点不可思议，问那位老者，她对您这么没礼貌你怎么还那么高兴地向她道谢呢？老者笑吟吟地回答道，我为什么要被她的态度左右我的心情呢？快乐是我的习惯啊！　　“快乐是我的习惯！”仅仅一句话就体现出老者的智慧，其胸怀之坦荡确实令人佩服。当快乐成为一种习惯时，那么你将不会被别人左右而是左右别人。当快乐成为一种习惯时，世界在你的眼里将永远都是美好的。当快乐成为一种习惯时，你的人生就如同阳光一般灿烂无比。　　每个人不管贫穷或富贵、得意或失意，都有享受快乐的资格，快乐绝对不是富人或是成功人士的专利。如果你现在还不是一个快乐的人，那么从现在起，就开始培养快乐的习惯吧！　　1、给朋友寄张卡片　　挑选一些漂亮别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“永远都想念你”、“你一定会幸福的”、“想起我们曾经在一起的日子”等等，然后寄给你的朋友。当卡片被寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你也会感到心情愉快的。　　2、看一场悲伤的电影　　看一部令人伤感的电影，当你的心被剧情深深打动时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，这个时候你的心情自然会大有改观。　　3、偶尔吃一顿大餐　　吃一顿大餐，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得好吃起来。　　4、一边喝咖啡，一边读小说　　挑一家你数次匆匆经过却无暇进入的咖啡馆，带上一本让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯香浓的咖啡，抛开所有的工作和琐事，让自己沉浸在咖啡馆舒缓的音乐中，边喝边读……在不知不觉中，你会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受，和浓浓咖啡一样幸福洋溢起来。　　5、在镜头中留下自己的每一刻　　在空闲的时候，每天用相机拍下一些身边的人和事，比如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。然后将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期翻看照片时，你会觉得所有细节都是一种美好的回忆，于是整个人也会在不经意间快乐起来。　　由此可见，快乐源于对生活的热情，源于对活着的珍惜。当我们内心有快乐的欲望，并有意地做一些快乐的举动时，我们的心情便会在不自觉中快乐起来。快乐，就是这样被培养出来的。这世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心，快乐是每个人自己的事情，只要你愿意，你就可以快乐，只要你愿意，快乐就可以成为你的习惯，只要你愿意，快乐可以毫无怨言地陪你走完漫长的人生之路，可以成为你生命中不离不弃的良师益友。　　把坏事办成好事　　哈佛学子认为，“好”与“坏”是事物的两个方面，只要我们能换个角度思考问题，将坏事变成好事，那么我们的生活就只有快乐，而不会有痛苦了。　　人正是因为有自己的思想和七情六欲，才有了诸多的不愉快。一阵风吹来，树叶会发生摩擦，但风停下来，树叶也就相安无事。然而，在我们的生活中，难免会有一些令人烦恼的“小事”发生，如果对此不闻不问，那么任何小烦恼就会演化成大麻烦；如果能够妥善地处理，那么坏事也可以变成好事。当我们把坏事办成好事，我们的生活里就只有幸福而没有痛苦了！　　在哈佛校园里流传着这样一个故事：　　宇宙足球厂在不经意中成为一场荒唐官司的被告。　　在法庭上，一位妇女声泪俱下，控告一个破除她婚姻生活的第三者。“在我二十多岁嫁给他的时候，他就发誓再也不与这个第三者来往了，可如今二十多年过去了，他还在迷恋着那家伙。尤其是最近，不管是白天还是黑夜，他都抱着那第三者疯狂地叫呀、跳呀。”　　法庭上的人都对这位妇女抱以无限同情之心，然而当她说出了“这个第三者就是那臭名昭著、家喻户晓的足球”时，所有的人都捧腹大笑。　　在法官告诉她，足球不是人，不能成为被告的时候，这位妇女却说：“我不是告足球，而是告一个厂家。”“就是宇宙足球厂，这个厂每年生产20万个足球，使得多少像我这样的女人成为受足球这个第三者之害的女人，甚至成为‘足球寡妇’。我要求该厂给我赔偿。”　　这场荒唐官司很快就传到了英国的每个家庭，成为人们茶余饭后的笑料。　　但宇宙足球厂却没有把这事仅作为一个笑料，他们决定用足球这次事件，扩大企业影响。不久，各大媒体上又出现一条新的消息，宇宙足球厂不仅为自己的产品使这位女士独守空房向她道歉，而且付给这位女士10万英镑“孤独费”。　　这宗离奇的赔偿很快又被各种大大小小的媒体炒得沸沸扬扬，宇宙足球厂的老板一面接受大群记者的采访，一面乐呵呵地看着自己的足球销量节节上升。“不幸”遭遇官司的宇宙足球厂，就这样成功地利用炒作，将一件坏事变成了让企业大大受益的好事。　　这位老板将意外的“人祸”向有利于自己的方向转化，在遭遇“天灾”后，也没有怨天尤人，而是想方设法，变坏事为好事。　　还有这样一个故事：　　晓卫的苹果园位于有名的高原苹果产区，产出的苹果味道纯正，汁浓爽口，销量一直不错。　　可是一场特大冰雹袭击了他的果园，一时间，红透枝头的大苹果被冰雹打得遍体鳞伤。本来，这年晓卫还算着又有一大笔收入的，可现在，这些原本漂亮可口的苹果已是斑痕累累，这又怎么能卖得出去呢？看来，他是赔定了。　　一筹莫展的晓卫，随手拿起一个苹果咬了一口，却发现这是遭遇冰雹侵袭的苹果，有着寻常苹果没有的清香和美味。　　此时，他脑中闪出一个灵感，于是他立即草拟了一个广告：“这批苹果个个带伤，但请看好，这是冰雹打出的伤痕，是真真正正高原苹果的特有标记。它们果紧肉实，具有真正的果糖味道，是一般苹果难以比拟的。当然，如果你不喜欢这种高原特有的味道，我们欢迎退货。”写完这个广告后，晓卫按照订单，将这些惨遭雹打的高原苹果装箱，附上广告，发往各地。当各地买主收到这批“貌不惊人”的苹果后，再按广告所说，半信半疑地咬了一口满是伤痕的苹果后，共同的反应是，大叫：“嗯，味道真棒。这真是高原特有的苹果呀。”结果，大家不仅没有退货，还有人专门来电要求购买这独特的“高原苹果”。　　一时间，好吃不美的“高原苹果”畅销各地，晓卫不仅没有遭受损失，反而获得比往年更高的利润。正所谓不怕坏事扰，就怕没头脑！　　其实，在生活中遇到一些不顺心的事情是很正常的，所谓“坏”与“好”只是相对的两个表面，只要我们换个角度考虑问题，运用自己的智慧将坏事转变成好事，那么我们的人生将会更加幸福与美好。　　不要忽视自己拥有的　　在我们的身边有很多人常常犯攀比的毛病，比丈夫、比房子、比收入、比工作、比车子……当不如别人时，就抱怨他人，埋怨社会，认定上天不公。在美国，我经常在电视上看到某个演员对几百万的片酬不满意，因为某某演员的片酬更高。如果那些演员与他们的中学同学比比，就会对自己现在拥有的财富感到满意。很多演员的回忆录都有一个共同点——他们的生活并没有普通人快乐，因为名气和财富并没有给他们带来幸福。　　在日常生活中，大多数人都摆着一副没有任何难处的面孔，别人问：你怎么样？基本都会回答：很好。这是一种自然反应——没有人认真思考过你的问题。我们从每个人快乐的面孔上仿佛得到一种信息——其他人的生活都很好。　　在哈佛，学生们常常听到这样一个故事：　　从前有一个国王，金银遍地，美女如云，权力通天。可是他每天还是郁郁寡欢，茶饭不思。　　于是，他派了一位大臣周游全国寻找一个快乐的人，探究人生快乐的秘诀。　　有一天，这位大臣经过一个贫穷的村落时，听到了阵阵无比欢乐的歌声。随声而去，是一位正在耕作的农夫正在唱歌，大臣走上前去问道：“你就这几亩薄地，一头老眼昏花的耕牛，两间漏雨破落的茅草房，为什么还这么快乐呢？”　　农夫大笑道：“我很快乐，有一次，我曾因为没有鞋子穿而懊恼沮丧，可是当我看到了一个没有脚的人之后，我幸庆自己还有一双完好无损的脚，从此我变得快乐了起来！”　　很多人之所以不快乐，是因为不懂得如何正确地比较。比上肯定不足，比下肯定有余。　　乡村有一对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。　　老头子牵着马去赶集了，他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。　　当他扛着大袋子来到一家小酒店歇息时，遇上两个英国人。闲聊中他谈了自己赶集的经过，两个英国人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿揍。老头子坚称绝对不会，英国人就用一袋金币打赌，三个人于是一起来到老头子家中。　　老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都充满了对老头子的钦佩。她嘴里不时地说着：“哦，我们有牛奶了!”“羊奶也同样好喝。”“哦，鹅毛多漂亮!”“哦，我们有鸡蛋吃了!”　　最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了!”　　结果，英国人输掉了一袋金币。　　从这个故事中我们可以悟到一个道理：不要为失去的一匹马而惋惜或埋怨生活，既然有一袋烂苹果，就做一些苹果馅饼好了，这样生活才能妙趣横生，和美幸福，这样，你才可能获得意外的收获。　　在台湾，黄美廉的名字可以说是家喻户晓。　　她出生时因为一些意外而患上了脑性麻痹，在六岁之前，全身的运动神经和语言神经受到伤害，面部畸形，口水还常常不停地向外流，而且也失去了发声讲话的能力，在旁人的眼里，她就像是一个丑陋的怪物。　　但黄美廉硬是靠她顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，她靠手中的画笔，还有很好的听力，抒发着自己的情感。　　在一次演讲会上，一个中学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？”　　在场的人都责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：“一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫：六、……”　　最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”　　上帝永远都是公平的，它给谁的都不会太多，给谁的也都不会太少。新加坡原总理李光耀在1972年看了旅游局给他的一份报告，报告意思是：新加坡没有埃及的金字塔，没有中国的长城，没有日本的富士山，也没有夏威夷十几米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的阳光，什么名胜古迹都没有，要发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。然而，李光耀却在报告上批了8个字：拥有阳光已经足够！后来，新加坡利用那一年四季直射的阳光，种花种草，很快发展成世界上著名的“花园城市”，成为众多国家的旅游目的地国，旅游收入也连续数年列亚洲第三位。　　我们不能用狭隘的眼光去看世界，更不能用苛刻的视角看自己。那样我们只会看到自己没有蒙娜丽莎的美丽，没有赫本的魅力，没有布什家族的背景，也没有比尔盖茨的财富……但是　　倘若我们拥有一颗无比快乐的心，那么一切也已经足够了！　　谁是世界上最幸福的人？知道自己幸福的人才是最幸福的人；谁是世界上最不幸的人？不知道自己幸福的人就是最不幸的人。　　凡事要往好处想　　大多数纵览历史的人，心境都会开阔洒脱。因为看得多了，自然能看得远，看得淡。体味了历史那份沧桑的寂寞，自然愿意与人接近，与人分享。见多了历史的悲欢离合，变幻莫测，慢慢地也学会了不以物喜，不以已悲。wＷw：xiaoshuotxt？com［t.xt小，说［天堂｝第6章 凡事要往好处想 (1)　　在很多时候，很多东西并不是我们可以预测的，未来也不是凭我们的意志就可以改变的。世界上没有绝对的事情，任何事情都有两面性，塞翁失马，焉知非福？任何事情都是变化无常的，好的事情会变坏，有的时候，坏的事情也会出现好的转机。　　所以说，我们应该抱有乐观的态度，凡事都应该往好处想一想。　　作为天之骄子的哈佛人经常会听到这样一个故事：　　古时候，有一个国家，它的宰相总是觉得“一切都是最好的安排”，这让国王觉得又可笑又有些讨厌。　　有一天，国王准备外出，突然下起了大雨，这让国王非常扫兴。但是宰相说：“这是一件好事情，大雨过后的街道一定会被冲刷得很干净，国王您就可以享受清新的空气了。”国王没有说什么。　　又一次，国王准备外出巡视时，却遇到了酷热的天气，十分郁闷。这时宰相又对国王说：“这是一件好事情，在这么炎热的天气下出巡才能了解百姓的疾苦。”国王忍着心中的怒火没有发作。　　后来，国王在检查猎器时，不小心被猎器斩断了一截手指。宰相居然也认为这是上天最好的安排，是一件好事情。国王听后终于忍无可忍，立即把他打入大牢，并以一种幸灾乐祸的嘲讽口吻问宰相：“你认为这是一件好事情吗？你认为这也是最好的安排吗？”没想到宰相居然说是。国王更加生气地告诉他：“好，既然你认为好，那你就继续在这里待着吧！”　　过了两天，国王去打猎，不小心误入森林深处，被食人族捉住了。当晚，食人族准备了柴火，支起了大锅，准备烹煮国王。但是，当食人族清洗国王身体的时候却发现国王少了根手指头，这在族内是大忌，因为他们认为不完整的动物是不祥之物。于是他们用特有的仪式把国王送出离他们很远的森林之外。劫后余生的国王回国后做的第一件事情就是去牢里拜见宰相，他激动地说：“断了指头果真是一件好事情。”过了一会他突然想起了什么，他问宰相：“难道我把你关在牢里这么多天也是好事情吗？”宰相说：“当然是好事情了，陛下您想，如果我不在牢里，而是像以往那样陪同您去打猎的话，我们都会被食人族捉住。您会因为那个断指而保全性命，但我必死无疑，因为我很完整啊！”国王终于开悟，任何事情都有两面性，我们所接受的都是最好的安排。　　这位宰相不愧是一个智者，他非常清楚地明白了一个道理：坏事可以引出一个好的结果，好事也可以引出一个坏的结果。我们完全没有必要太在意生活中的失意，有时候我们应该多往好处想一想，也许原来愁苦的心会变得开朗起来。　　生活中很多情况就是如此，只要转变一下思考方式，改变看问题的心态，结果就会有很大的不同。　　圣诞节前夕，劳伦斯欲前往纽约。妻子在为他订票时，车票已经卖光了。但售票员说，只有万分之一的机会会有人临时退票。劳伦斯听到这一情况，马上开始收拾出差要用的行李。妻子不解地问：“既然已经没有车票了，你还收拾行李干什么？”他说：“我去碰一碰运气，如果没有人退票，就等于我拎着行李去车站散步了。”等到开车前三分钟，终于有一位女士因孩子生病退票，他登上了去纽约的火车。在纽约，他给太太打了个电话，他说：“我劳伦斯会成功，就因为我是个抓住了万分之一机会的笨蛋，因为我凡事从好处着想。别人以为我是傻瓜，其实这正是我与别人不同的地方。”　　凡事都往好处想，做人也会开心的！凡事都往好处想，说起来容易，做起来难。有些人活在世上，恰恰总是把事往坏处想，结果使自己整天处在高度紧张、猜疑、惊恐、戒备、争斗中，具有这种心理状态的人，还能开心吗？把事情往好处想，这是开心的一个秘诀!　　经过无数生活体验，哈佛人得出一个结论：凡事多往好处想，你的心情自然会豁然开朗。如果只盯着事情不好的一面，自己将会陷入泥潭中。朝上看，天空自然宽广，心胸也将宽大。用豁达的心态去面对生活，就能时常发现生活中的美好，让自己的日子过得悠然自得。　　好心情是可以“装”出来的　　有些心理学者认为，情绪改变导致行为改变，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。　　被誉为“美国心理学之父”的著名心理学家詹姆士提出了截然相反的观点，他说：“因为我们哭，所以才愁；因为动手打架，所以生气；因为发抖，所以怕——而并不是愁了才哭，生气了才打架，怕了才发抖。”　　詹姆士的观点告诉我们，行为与身体的变化可以改变我们的情绪。这为我们通过自己的行为来主动改变情绪，提供了良好的理论基础。　　后来，哈佛心理学教授通过试验，得出一个结论：一个人如果总是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八九会真地到来。一个故意装作愤怒的试验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。　　有一位心理咨询师讲述了自己的故事：　　苏珊走入咨询室的第一时间，就给人一种“阴沉”的感觉。这位刚步入职场的新人眉头紧锁，声音低沉，萎靡不振。她告诉心理咨询师：“进公司半年了我就没有笑过。实在是太压抑，我很怕上司，很害怕同事。”这样的来访者积压着太多的情绪，“大道理”是无法说服和改变她的，于是心理咨询师采用了特殊的处理思路。　　心理咨询师让她把自己害怕、担心、讨厌的事情一一列举出来，结果她写了很多。心理咨询师告诉她：“现在把你列举的每一件事情都读出来，不过读完一条就要装出自己很高兴的样子，发出‘哈哈’两声。”苏珊听了大惑不解，但还是按照我的要求做了。很出乎苏珊的意料，读着读着，她忍不住笑出声来。这样的笑声让苏珊心情好了很多。　　心理咨询师使用的是“假笑疗法”。假笑能触动体内横膜，具有很好的热身效应。它好比将车钥匙插进汽车中一样，只要扭动钥匙，发动机就会工作。假笑的道理也一样，体内横膜会将假笑引发成真笑。在你尚未意识到之前，它已变成了一种由衷的欢笑了。　　所以，无论在什么情况下，都请您做好欢乐的准备，因为好心情完全是可以“装”出来的。　　一名养路工在五年内先后经历过：儿子大学落榜、妻子患重病住院半年、家中被盗、在马路上工作时被汽车撞断胳膊如此倒霉的经历，你可能会为他担忧，觉得他的日子已经没法过了。你绝对想不到他依然很快乐，每天都是笑呵呵的。　　当大家问他怎么能保持每天快乐的时候，他说：“其实，我的很多快乐都是假装的。儿子大学落榜时，我也难过，但我知道，难过不能解决任何问题，所以我就假装快乐，我的妻子看到我乐观的样子，也就慢慢放下心来，时间长了，我们就真地不再去忧虑这事了；妻子住院期间，我忙前忙后，压力很大，但我还是告诉自己，你现在很快乐，我的笑容给了她很大的信心，她能够感到快乐，我觉得我更有了快乐的理由；家中被盗，的确损失不小，但我想还是开口笑吧，假装快乐会让我忘记这件不愉快的事情，我对自己说，不就是丢了一点东西吗？没什么大不了的，还是快快乐乐地忘记这件倒霉的事情吧；而胳膊被撞断后，我告诉自己，不管怎么说，这件事还是值得快乐的，我可以趁机好好休息休息我不能垮掉，也不敢垮掉，我就假装快乐后来我发现，假装快乐也是可以让人感到快乐的！笑是免费的，假装快乐不用花一分钱，但它们却能伴随我渡过许多难关。”　　可见，情绪可以调适，心情也可以“装”，只要你随时提醒自己，鼓励自己，你就能让自己常常有好情绪，坏情绪自然也不会常来打扰你。　　哈佛心理学教授认为：“假装快乐是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时，我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。”　　心理学教授认为，这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做6次，前后对比就会有不同感受。　　追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。所以憧憬未来，能帮助你“装”出好心情。憧憬美好的未来时，你能保持一种奋发进取的精神状态。不管现实如何残酷，始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。不管命运把自己抛向何方，你都会泰然处之。在这种心情下，坏心情看起来实在太渺小了。　　我们常常听别人说“快乐是一天，痛苦也是一天”，挫折已经给身心带来了很大的伤害，那么我们为什么还要往自己的伤口上撒盐呢？我们为什么不能选择快快乐乐地过好生命中的每一天呢？　　不要让愤怒“摆布”了自己　　世界是由矛盾组成的，人与人之间总会有这样或那样的矛盾。当你与别人发生磨擦、误会甚至仇恨时，千万不要因为愤怒而失去理智，要用宽容和忍耐来稀释自己的怒火，那样我们就会少一分阻碍，多一分成功的机遇。否则，我们将会被挡在通往成功的道路上，直至被打倒。　　在哈佛校园里流传着这样一个故事：　　日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯?福克斯的得分遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了，就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来。他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众都哈哈大笑起来。　　路易斯?福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判对手击球，他因此失去了一轮机会。路易斯?福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰?迪瑞则愈战愈勇，终于赶上并超过了他，最后拿走了桂冠。第二天早上，人们在河里发现了路易斯?福克斯的尸体，他投河自杀了。　　一只小小的苍蝇，竟然击败了所向无敌的世界冠军！其实，这场悲剧是完全可以避免的，当苍蝇落在他的主球上的时候，不理它，一门心思击球就是了！当主球飞速奔向既定目标的时候，那只苍蝇还站得住吗？它肯定会飞得无影无踪了。　　处于情绪低谷的人们，是很容易迁怒给周围的人、事、物的。面对生命中的不如意，我们要懂得控制自己的情绪，很多时候，我们只需要“不迁怒”三个字就够了！　　19世纪法国作曲家柏辽兹，年轻时曾深深地爱着一个名叫卡米优的姑娘，两人情投意合，准备结婚，然而由于柏辽兹要去意大利留学，所以不得不推迟婚期。他们订婚以后，柏辽兹去了意大利，不久，柏辽兹收到了卡米优的母亲的一封信，信上说由于家族的反对，她女儿只好解除婚约，并说自己的女儿已经同别人结婚了。这个消息使原本沉浸在幸福中的年轻人一下子失去了自控能力，陷入了深深的痛苦中，愤怒强烈地冲击着他年轻的心，他的情绪由嫉妒很快上升为复仇，一个疯狂的复仇计划在他心中酝酿出来。　　柏辽兹去商店买来女人的衣服、帽子和面纱，决定男扮女装，带着枪偷偷地回到巴黎，杀死卡米优母女和她的丈夫，然后自杀。当天晚上，他坐上一辆奔赴巴黎的马车，一路上，夜色朦胧，月光柔美，大自然一片幽静，马蹄声、车轮声，这一切恰似一剂疗伤的止痛药，柏辽兹那充满嫉妒与仇恨的心在不知不觉中平静下来，而且他的头脑中，音乐的灵感滚滚而来。这时马车已经到了尼亚，他突然想起自己原来是为复仇而来时，心里不禁觉得自己简直是幼稚可笑到了极点。　　他跳下马车，决定中断旅程，他心中有个迫切的愿望，就是要马上把路上刚才的美妙感受写下来，于是他很快从失恋的痛苦中解脱出来，陶醉美妙的音乐中。他在尼亚停留了一个月，去橘林漫步，收集当地的民间风情，有时到海滨去沐浴，他的创作情绪一直很活跃，一个月过去了，他的情绪好多了，并且完成了著名的序曲《李尔王》的创作。　　“不能生气的人是懦夫，而不去生气的人才是聪明人。”这句话是很道理的。ww　w.xＩaoshuotxt.。comtxt小＿说天＿堂第7章 凡事要往好处想 (2)　　哈佛学子认为，当别人有意或无意地激怒我们时，请尝试着用温和的回答来代替愤怒，不要把不满写在脸上，我们要懂得克制自己的情绪，不要因一时冲动造成不可弥补的损失。真正的聪明人非常善于把生活中的不利因素化解为对自己有利的因素。一个智者永远是生活的强者。　　美国拳王乔?路易在拳坛所向无敌，所有对手都惧他三分。有一次，他和朋友一起开车出游，途中，因前方出现意外情况，他不得不紧急刹车，不料后面的车因尾随太近，尽管也同样采用了紧急刹车，但两辆车还是有一点轻微碰撞。　　乔?路易本不以为意，他想双方协商将事情处理好就是了，但没有料到，后面的司机却怒气冲冲地跳下车来，嫌他刹车太急，继而又大骂乔?路易的驾驶技术有问题，并在乔?路易面前挥动着双拳，大有想把对方一拳打个稀巴烂之势。乔?路易自始至终除了道歉的话外再无一语，直到那司机骂得没兴趣了才扬长而去。　　乔?路易的朋友事后不解地问：“那人如此无理取闹，并且还在你面前乱挥拳头，你为什么不狠狠揍他一顿？”乔?路易听后认真地说：“如果有人侮辱了帕瓦罗蒂，帕瓦罗蒂是否应为对方高歌一曲呢？”　　每个人的心中都会有一座火山，火山的爆发与否取决于人们对情绪的控制程度。一旦火山爆发，要经过数十年的岁月才能清除灾难之后的痕迹。当你因愤怒而失控的时候，就如同火山爆发，狰狞的面目也会给别人留下难忘的印象，不理智的言词再也无法收回。而成熟的人心里则是沉睡中的火山，他们知道另有途径可以释放过多的热量，而不让心中的火山爆发。　　诗人海涅是犹太人。一次，一个顽固的排犹分子想挖苦海涅，就故弄玄虚地对海涅说：“我去过太平洋的一个小岛，岛上的风光美丽至极，只可惜少了两样东西。”海涅极友好地问：“是吗？是哪两样东西？”对方得意地笑笑：“是毛驴和犹太人。”他本来以为，海涅准会气得暴跳如雷，不料海涅听了不仅不生气，还笑着地回了一句：“这好办，下回我带你去，两样就全有了！”　　聪明的海涅用“以其人之道还治其人之身”的法子制服了对方，这的确是一种大智慧。　　在生活中总有一些让人觉得不愉快的事情，这个时候，人就得学会控制好自己的情绪，让愤怒远离自己，不生气就等于是给自己自由，让自己不再忍受精神和情绪上的痛苦，如此才能够让自己真正敞开胸怀，再次体验到生命的新鲜和丰富。如果一味地与坏情绪纠缠不清的话，就会为此而付出巨大的代价。当一个人明白了这一点时，他便不会轻易跟任何人生气，不会和人争吵，不会辱骂他人、责怪他人、触犯他人、怨恨他人。　　不要为小事烦恼　　很多时候，快乐就在自己身边，只是有时候被一些琐事蒙住了眼睛，结果不但没有感受到生活的快乐，反而让自己的人生痛苦不堪。　　家是人类温暖的港湾，它能让人感受到生活的快乐与温馨，让人感受到生命的充实与包容。每个人都渴望有个温暖的家，当自己疲惫的时候可以去停靠，但却往往为一些琐事所累，反倒让家成为了自己心灵的地狱。　　有一个大家庭，除了老夫妻之外，还有好多儿孙，他们生活并不太富裕，而且事务繁多。家里的老头逐渐对这样的生活失去了兴趣，他越来越不快乐，于是去找一位哲人寻找答案。　　老头看见哲人以后，显得非常沮丧，他有气无力地说：“人家都说儿孙满堂有多好，可是对于我来说，好处一点没有，糟糕倒是一大堆。我和妻子还有众多的儿孙住在一个屋子里，每天都要为一些琐事争得不可开交，每天都吵吵嚷嚷，我觉得这个家像是一个地狱，我实在受不了了。”　　哲人听完他的一番话后，考虑了一会儿说：“我确实有办法能够帮你解除痛苦，不知道你是否愿意照做。”　　老头一听，立即来了精神，他急忙说：“只要是你说的，我无不照办。”　　哲人笑呵呵地问这位老头，家里有什么牲畜。　　老头告诉哲人家里有鸡、猪和牛。　　哲人说：“那好，你就把这些东西放在家里，跟它们一起生活吧！”　　老头听了大吃一惊，但还是听了哲人的话。他回去后把鸡、牛和猪赶到家里，并和这些动物一起住。　　仅仅过了两天，老头重新来到了哲人家里。他显得很狼狈，表情很痛苦，跟哲人诉苦说：“你的建议给我带来了更大的痛苦，现在我的家已经变成了一个养殖场，那些鸡和猪、牛把家里搞得一团糟，这简直比地狱还可怕，再这样下去我就活不成了。”他说完后放声痛哭。　　哲人捻着胡须，成竹在胸地说：“这很容易，你回去以后把鸡赶出去就好了。”于是老头回家后把鸡赶了出去，屋子里还有牛和猪。　　没两天，老头又找到哲人。他非常无奈，请求哲人帮他想一个办法，因为虽然没有鸡在捣乱，但是猪每天在屋里哼哼，还到处拉屎撒尿，这样的生活根本没法过。　　于是哲人让老头回去再把猪赶回猪圈，老头照办了，可是这次也没有持续很长时间。老头再次找到哲人，说牛已经快要把屋子拆了，而且打烂了屋里的家具，这简直就是一个噩梦。　　于是哲人就建议老头把牛放回牛棚，于是老头回去了。过了两天，老头找到了哲人，他满脸幸福，真诚地向哲人表达了感谢。他说：“我的屋子现在非常安静，而且也很宽敞整洁，所有的东西都摆放得好好的，没有什么东西前来捣乱，每天妻子都为我准备了可口的饭菜，儿孙们也很孝顺，生活真是太好了，我非常满足现在这样的生活。”　　在我们的周围，有很多人不懂得珍惜自己所拥有的，而总是挑三拣四，为一些琐事把自己搞得很痛苦。其实，这是完全没有必要的，幸福和谐的感受，时刻都在身边。只要去细细品味与咀嚼家庭生活中的点点滴滴，就能找到快乐。　　人类是奇怪的动物，平时完全沉浸在对美好事物的追求之中，过分地追求完美，结果却在幻想中迷失了自己，让自己活得很不开心，直到发生一些重大事故时，才彻底醒悟过来，当初斤斤计较一些小事是多么没有意义的行为。　　在哈佛，人们常常听到这样的故事，并从故事中领悟到一些为人处事的道理。　　1945年3月，罗勒?摩尔和其他87位军人在潜艇上。当时，他们的雷达发现一支日本舰队朝他们开来，于是就向其中的一艘驱逐舰发射了三枚鱼雷，但都没有击中，这艘舰也没有发现。但当他们准备攻击另一艘布雷舰的时候，它突然掉头向潜艇开来（一架日本飞机看见这艘潜艇，用无线电告诉了这艘布雷舰）。他们立刻潜到150英尺深的地方，以免被日方探测到，同时也准备应付深水炸弹。他们在所有的船盖上多加了几层栓子，同时为了沉降保持安静，他们关闭了所有的电扇、冷却系统和发动机器。　　三分钟后，突然天崩地裂。六枚深水炸弹在他们的四周爆炸，把他们直往水底压，他们都吓坏了。按常识，如果深水炸弹在离它17英尺之内爆炸的话，差不多是在劫难逃。那艘布雷舰不停地往下扔深水炸弹，攻击了15个小时，其中有十几个炸弹就在离他们50英尺左右的地方爆炸。他们都躺在床上，保持镇定。但罗勒?摩尔却吓得不敢呼吸，他在想：\"这回完蛋了。\"在电扇和空调系统关闭之后，潜艇温度升到近40度，但摩尔却全身发冷，穿上毛衣和夹克衫之后依然发抖，牙齿打颤，身冒冷汗。　　15小时之后，攻击停止了，显然那艘布雷舰的炸弹用光以后就离开了。这15小时的攻击，对摩尔来说，感觉上就像有1500年。他过去的生活都一一浮现在眼前，他想到了以前所干的坏事，所有他曾担心过的一些无稽的小事。　　在他加入海军之前，他是一个银行的职员，曾经为工作时间长、薪水太少、没有多少机会升迁而发愁；他也曾经为没有办法买自己的房子，没有钱买部新车子，没有钱给妻子买好衣服而忧虑；他非常讨厌自己的老板，因为这位老板常给他制造麻烦；他还记得每晚回家的时候，自己总感到非常疲倦和难过，常常跟自己的妻子为了一点儿芝麻小事吵架；他也为自己额头上的一块小伤疤发愁过。　　多年以前，那些令人发愁的事看起来都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把他送上西天的时候，这些事情又是多么的荒唐、渺小。就在那时候，摩尔向自己发誓，如果他还有机会见到太阳和星星的话，就永远不会再忧虑。他认为在潜艇里那可怕的15小时里所学到的，比他在大学读了四年书所学到的要多的多。　　经历了人生的大劫难后，人才能更加明白生活的真实内涵。想起往事，才会觉得当初为一些微不足道的小事忧愁是多么不值得。人生只有几十年的光阴，痛苦忧愁是一天，开心快乐是一天，我们为什么非要搞得自己烦恼不已呢？我们完全可以选择另一种更好的生活方式：快快乐乐、开开心心地过好生命中的每一天，不再为小事而烦恼。　　冲动是魔鬼　　俗话说：“天有不测风云”。生活中每个人都可能遇到许多不尽如人意之处。比如：在外面做生意失败了；回到家中突然遇到父母不幸去世；太太被老板炒了鱿鱼；孩子踢球把邻居家的玻璃打碎了，邻居找上门来等等。假使你遇到上述情况，你会有“发疯”的感觉吧。其实生活中有许多人和事，就是因为当事在突发情况下不理性，而使事情发生恶变，把自己变成了其中的受害者。　　在美国阿拉斯加，一对年轻人结婚后生了一个小孩，太太困难产而死，只留下丈夫和孩子两个人。　　父亲既要挣钱养家维持生活，又要照顾家，因为没有人帮忙照看孩子，他就训练了一只狗替他照看孩子。那狗聪明听话，它会咬着奶瓶给孩子喂奶，抚养孩子，还会陪他玩，逗他开心。主人对狗非常放心。　　有一天，主人出门去了，叫它照顾孩子。　　他到了另外一个乡村，遇到了暴风雪，当日不能回来。第二天才赶回家，狗立即闻声出来迎接主人。他把房门打开一看，惊呆了。屋里到处是血，孩子不见了，狗在身边，嘴里都是血。主人发现这种情形，以为狗的野性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死了。　　之后，主人忽然听到孩子的声音，又见孩子从床下爬了出来，他赶忙抱起孩子，看了看孩子，虽然身上有血，但并未受伤。　　他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗的尸体：腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口里还咬着狗的肉。狗与狼搏斗，救了小主人，却被主人误杀了。　　狗的主人一定后悔当初自己的冲动，错杀了自己最忠实的伙伴。　　当一个人冲动时，其全部的注意力都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时间和空间去考虑。因此有人说，“冲动是魔鬼”。无数个令人扼腕叹息的悲剧一再向众人诠释了这句话。包括我们，在自己的经历中也多少有些体会。　　哈佛心理学教授认为，人在受到伤害时，愤怒是正常的反应。而第一个念头便是想攻击伤害自己的人，但在行动前最好先问问自己：这样做能不能达到自己的目的?对解决事情有没有实际的帮助?　　布鲁斯要离开家乡到远方去闯荡，临走时，他的妻子叮嘱他说：“不论什么时候，都要等一等再作决定。”　　布鲁斯走了几天，一天晚上，他到一家旅店住宿。店主人告诉他：“不管夜里你听到什么声音，你都不要下楼去看。”　　布鲁斯正在睡梦中，他被一种奇怪的声音所吵醒。好像楼下有人在喊叫，他非常想去看个究竟。但他想起了店主和妻子的话，便控制住自己的好奇，接着睡觉。　　第二天早上，他要动身离开。店主人对他说：“你是第一个活着离开这里的客人。”　　布鲁斯大惊：“为什么？”　　“你听到的那个声音是我得癫狂症的儿子，他每天晚上都在院子里喊叫，把人吸引到楼下后杀死。过去所有的人都是听了以后非常好奇，忍不住下楼，丢了性命，只有你能控制住自己。”　　多年以后，他成了富翁，回到了家乡，这么多年没回来了，不知道家里现在是什么样子。他离得好远就看到了自己的房子，院子里自已的妻子正和一个青年男子在一起，她轻轻地抚摸着那个男子的头，看上去十分亲密。　　他不由得感到愤怒，妻子背叛了自己。他拿出了自己防身用的匕首，准备上去先干掉这个男的。可他又想起了那句话，还是克制住了自己，先不要冲动，弄清楚事情再说。　　他慢慢地走到门口，妻子看到了她，非常高兴，跑过来一把抱住了他：“你终于回来了！”又转过头去对那个男子说；“快过来啊，来见见你的爸爸。”　　布鲁斯庆幸自己当初没有因为愤怒而做出傻事，否则一家团圆就成了父子相残了。他此时终于明白了妻子曾经对他说过的那句话：“不论什么时候，都要等一等再作决定。”　　现实生活中，人总是很容易产生冲动的。在一种氛围中、在一种情景下，冲动的情绪会急速冲破理性的防线，使人的情绪、思维和行为出现非常规的反应。ww　w　.　xia　oshu　otxt.co　mt-xt小说天堂　 &第8章 不作攀比，保持心理平衡 (1)　　哈佛心理学教授经研究发现，人在冲动时候，大脑就容易短路。人在短路大脑的控制下，要对棘手问题做出及时、正确的反应几乎是不可能的。生活中我们时常听到这样的信息、某人跳楼自杀后，其朋友都说他平时是很平静、很容易沟通的，没听说过他和谁有积怨，甚至都不知道他会有什么想不开的地方；或者某人动刀砍人犯罪之后，说自己之前从未想过要砍人，和被砍的人也只是因为小事而起冲突的。那为什么这样的信息我们会经常听到呢？简单地说就是因为人在冲动的时候容易做出一些平时连想都不会去想的事情，从而造成对自己或是对他人的伤害。　　由此可见，冲动是魔鬼。我们应该理性地处事，因为理性处事是为人的高素质的体现，也是情感睿智的反映。　　凡事看开些　　在我们的人生中总会经历一些风雨，如果我们时时都抱有一种悲观的心情，恐怕就只能永远都活在痛苦之中。所以，必要的时候，我们应该乐观地看待周围的事物，对一些不如意的事情看开一些。　　哈佛人常常听到这样一些故事：　　两个水手因为船只失事而流落到一个荒岛。　　甲水手一上岸就愁眉苦脸，担心荒岛上有没有充饥之物落脚之处。乙水手一上岸就为自己将要开始一段新的生活而欢呼。　　两个人在荒岛上找到一个洞口，乙水手为今晚可以睡一个好觉而庆幸，甲水手却担心洞里面是否有怪兽。乙水手安然入睡，甲水手辗转难眠，不知道明天怎么度过。　　上帝可怜两个水手，竟然让他们在荒岛上意外的发现一袋粮食。乙水手高兴得手舞足蹈，而甲水手担心怎么把生米煮成熟饭，煮出来的饭是否美味可口。　　岛上没有淡水喝，他们不得不喝海水。乙说：“喝淡水喝惯了，喝喝海水换换口味。”而每吃完一顿饭，乙水手总是很满足的说：“又过了一天。”而甲水手总是叹气：“唉，假如粮食吃完了该怎么办呢？”　　粮食一天一天的减少，终于被他们吃完了。荒岛上还有些野果，他们把它采摘回来。乙水手说：“运气真好。竟然还有水果吃。”甲水手哭丧着脸说：“从来没有这么倒霉过。上帝不要我活了，竟然要吃这样的野果。”　　终于野果也吃完了，他们再也找不到其他可以吃的东西了，只好挨饿。为了保持力气，他们只好躺在洞里休息。乙水手说：“想不到我竟然什么也不要做还可以睡觉。”甲水手绝望的说：“死亡离我们越来越近了。”　　最后一刻，他们都坚持不住了。乙水手说：“终于可以抛开一切烦恼，投奔天国了。”甲水手说：“我还不想下地狱。”　　乙水手死了，脸上挂着微笑。　　甲水手死了，脸上充满悲伤。　　同样的结局，不一样的人生。并不是乙水手不尊重生命，乙水手充分享受到了人生最后过程的乐趣，虽然最后并没有免去死亡的命运，但一切对他来说不是那么重要了，他死的时候都是快乐的，他并没有留下什么遗憾。而甲水手与乙水手截然相反，明知道不可能的事情还是处处在乎，明知道得不到的东西仍然想得到，自己为难自己，自己勉强自己，时时刻刻处于忧虑惶恐之中，最终还不是一样没有摆脱死亡。但他最后的人生历程与乙比起来要差远了，没有得到任何的快乐，死的时候也无法瞑目。旁观者清，当局者迷。如果换做我们，我们肯定会选择乙水手的做法。可是，当我们身临其境的时候，我们是否还能做到呢？或许只有你自己知道答案了。　　邓小平的政治生涯中经历了三起三落，每一次的跌落对一般人来讲，都很难忍受，但邓小平没有绝望，把它当作历练自己的一次机会。有起必有落，有落必有起，否则就不是人生。塞翁失马，并不着急找，是因为他不需要马吗？不是，因为他知道就算自己如何费尽周折也不一定找得到，得不偿失，还不如等它自己跑回来。结果，不但跑回来了，还带了一大群马。　　任何事物都有两面性。当我们失去某一件东西的时候，必然会得到另一件东西，虽然我们失去的很珍贵，但谁知道你得到的东西不比你失去的东西更珍贵呢？但我们大多数人都意识不到这一点，失去的已经证明它很珍贵了，得到的还需要一段时间证明它是否珍贵。所以，我们应该耐心地等待。　　凡事都看开一点，这是我们的处世哲学。既然事情已经发生了，那么我们就应该坦然地接受。俗话说，是福不是祸，是祸躲不过。当不可预料的打击降临的时候，当我们无法改变悲剧的时候，那么我们就好好的欣赏悲剧吧。我们无法改变世界，但至少可以改变自己。　　凡事都看开一点，保持乐观豁达的心胸是我们前进的动力。　　不作攀比，保持心理平衡　　哈佛心理学教授认为，人在愤怒的情况下，对周围事物的理解能力以及控制自己行为的能力有明显地下降。在此时，往往作出平时所不能作出的大胆的或者鲁莽的行为。人们在碰到令自己愤怒的事情时，如果头脑不发热，便能急而不躁，怒而不发，在冷静中寻找解决问题的办法，想出相应的对策，这样才能够取得较好的结果。　　我们怎么能不生气呢？为什么父母喜欢大哥而不喜欢我？为什么老师特别照顾那个同学而对我不理不睬？为什么同事们都那么悠闲而我这么忙碌？为什么他的地位比我高？为什么他挣得比我多？为什么……　　每个人的人生都会有许多不如意，因此我们才会生气。当我们查找原因时才发现，生气大多源于比较。一味地、盲目地和别人比，造成了心理不平衡。　　在中国古时候曾发生过这样一个故事：　　孙膑和庞涓是同学，都拜鬼谷子先生为师；一起学习兵法。同学期间，两人情谊深厚，并结拜为兄弟，孙膑稍年长，为兄，庞涓为弟。　　有一年，当听到魏国国君以优厚待遇招求天下贤才到魏国做将相时，庞涓再也耐不住深山学艺的艰苦与寂寞，决定下山，谋求富贵。　　在魏国，庞涓的聪明才智得到了发挥，很受魏王的器重。　　后来魏王听说孙膑也很有才能，于是就把孙膑也招到了魏国。通过与孙膑的谈话，魏王知道孙膑的才干要在庞涓之上，于是就把他留下做魏国的军师。　　庞涓听说了魏王与孙膑的谈话后，心里吃了一惊，自己的才能与孙膑比起来差得太多了，而且魏王还让孙膑做军师，担心自己以后就没有出头之日了。为此，庞涓很嫉恨孙膑，于是想方设法除掉孙膑。　　孙膑想尽一切办法逃避庞涓的迫害，却还是被挖去了膝盖骨。最后孙膑通过装疯才逃回他的祖国齐国，被齐国将军田忌任命为军师。　　后来，庞涓在与孙膑的争斗中被射死在桂陵。　　庞涓很有才能，但当他与孙膑作比较时发现自己还差得很多，于是，他的心理不平衡了，开始恼恨嫉妒孙膑，并多次谋害孙膑都未成功，最终丢了自己的性命。　　人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，那么，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能够打开心灵的窗户，保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境，四面楚歌，也一定能看到窗外的美景。　　在著名的哈佛大学学生们常常听到这样一个小故事：　　有两个重病病人同住在一家大医院的小病房里。房子很小，只有一扇窗户可以看见外面的世界。其中一个病人的病床靠着窗，每天下午他可以在床上坐一个小时。另外一个病人则终日都得躺在病床上。　　靠窗的病人每次坐起来的时候，都会描绘窗外的景致给另一个病人听。从窗口可以看到公园的湖，湖内有鸭子和天鹅，孩子们在那儿撒面包片，放模型船，年轻的恋人在树下携手散步，在鲜花盛开，绿草如茵的地方人们玩球嬉戏，后面一排树，树顶上则是美丽的天空。　　另一个病人倾听着，享受着每一分钟。他听见一个孩子差点跌到湖里，一个美丽的女孩穿着漂亮的夏装……病友的诉说使他感觉到自己似乎亲眼目睹了外面发生的一切。　　然而，时间一长，他的心理不平衡了，甚至愤怒了。他心想：为什么睡在窗边的人可以有独享外头风采的权利呢？为什么我没有这样的机会？他觉得不是滋味，他越是这么想，就越想换床位。他一定得换才行！某天夜里，终日躺在床上的病人盯着天花板想着自己的心事，靠窗边的病人忽然惊醒了，拼命地咳嗽，一直想用手按铃叫护士进来但是却办不到。终日躺在床上的病人只是旁观而没有帮忙——他感到同伴的呼吸渐渐停止了。第二天早上，护士来时那人已经死了，他的尸体被静静地抬走了。　　过了一段时间，这人开口问，他是否能换到靠窗户的那张床上。护士们搬动他，将他换到了那张床上，他感觉很满意。人们走后，他用肘撑起自己的身体，吃力地往窗外望……　　然而他看到的是，窗外只有一堵空白的墙。　　几天之后，他在自责和忧郁中死去。　　因为幻想别人在一人独享美丽的风光，自己因嫉妒而生气不已。一心沉浸在想要换床的自我意识里，在病友生命垂危时并没有给予应有的帮助。而一旦自己达到目的时，结果又会怎样呢？如果这个病人不起恶念，在晚上按铃帮助另一个病人，那么他还可以听到美妙的窗外故事。可是现在一切都晚了，他看到的是什么呢？不仅是自己心灵的丑恶，还有窗外的一堵白墙。　　一个人只有心存美的意象，才能看到窗外白墙上的美丽风景。命运对每一个人都是公平的，窗外有土也有星，就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼，透过岁月的风尘寻觅到辉煌灿烂的星星。　　一味盲目地和别人比，容易造成人心理的不平衡，而不平衡的心理使人处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤的情绪之中。使人牢骚满腹，甚至不思进取。表现在工作上就是得过且过，更有甚者会铤而走险，引火烧身。因此，我们必须保持心理平衡。　　（1）学会比较。心理失衡，大多是因为选择了错误的比较对象，总拿比自己强的人比，总拿自己的弱点与别人的优点比。如果能够我行我素，不去比较，或者实在要比的话，就和自己处于同一起跑线上的人比较，那生活中会少一些烦恼，多一些笑声。　　（2）寻找自信。自信是心理平衡的基础。假如感到自己某方面不如别人，首先，应相信自己是有才的，只不过是暂时没有发现或是低估了自己的长处而已。当然，自信的前提是自己确有发光点。所以，平时应当练好基本功。　　（3）自我发泄。你有权发火，怒而不宣会摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变的抑郁、消沉。适当的发泄可以排除人内心的怒气，可以使人重新鼓起生活的勇气。发泄的方法很多，可是向朋友、家人倾诉，也可是以独处时的怒吼，也可以对着某物打上几下等等。就像以前听说过的某人在自己办公室里放了一盆沙子，愤怒时便用力去搓沙子，这样既不害别人也不伤害自己，不失为发泄的一个好方法。　　（4）寻找港湾。生活中每个人都需要一个能让自己“充电”、休养的港湾。无聊时去“充电”，烦恼时去放松，就像一只远航归来的帆船一样，在这宁静的港湾及时得到休整。这个港湾可以是一间充满花香的“闺房”，可以是一个深造提高的培训班，也可以是一次独来独往的旅行。　　（5）心底无私。命运的主宰是自己，树立自己科学的世界观、人生观、经常思考、反省自己的所作所为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获得最大的安慰。　　（6）享受生活。生活是美好的。命运虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定在让你跌倒的时候，同时也会放一个金元宝在地上等着你去捡。学会体会生活的美丽，学会享受自然的恩赐，学会欣赏别人的优点，也学会欣赏自己的长处。　　（7）献出爱心。拾到一个钱包，与其想要占有这个钱包而整天提心吊胆，心神不宁，不如做件好事，奉献一片爱心，把钱包还给失主或是交给警察。为别人献出一点爱，心中会有更多的爱。　　（8）回归自然。大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。当您烦闷的时候不妨到外面走走，回归自然。看看蔚蓝色的天空，洁白折云朵，听听潺潺的流水、婉转的鸟鸣，心灵会慢慢趋于平静，快乐会不经意间涌上心头。　　让过去成为过去　　“别为打翻的牛奶哭泣”这句话受到很多哈佛人的认可，它的中文意思是覆水难收，事情已不可挽回，就别再为它伤脑筋了。看似简单的一句话，却意义深刻，它其实是告诉我们一种对待错误、失误的心态。wwＷ。xiaoshuotxt=comt xt 小 说 天 堂第9章 不作攀比，保持心理平衡 (2)　　心态不一样，看待问题就不一样，结果就不一样，我们虽然不可能改变三分钟之前发生的事情，但可以设法改变三分钟以前发生事情所产生的后果。鸡蛋破了就破了，任凭你怎么看着它，想着它，你又不可能使它重新变成一个完整的鸡蛋，还不如挥挥手，潇洒地对自己说：“破了就破了吧。”然后投入到新的生活中。如果心里整天想着它，怎么也挥不去那个阴影，怎么也摆脱不了那种懊悔，为此反反复复、孤枕难眠，这样就放大了痛苦，带给自己的将是更大、更多的失误。　　在日常生活中，我们常会犯这样或那样的错误，我们常会遇到这样或那样的不如意，此时此刻，放下忧愁与苦闷，让过去成为过去吧。　　美国成功学大师卡耐基，在事业刚起步的时候，在密苏里州举办了一个成年人教育班，并且在各大城市陆续开设了分部。由于财务管理上的欠缺，他的收入刚够支出，一连数月的辛苦劳动竟然没有什么回报。他花了很多钱用于广告宣传，同时房租、日常办公等开销也很大，尽管收入不少，但过了一段时间后，他发现自己连一分钱都没有赚到。卡耐基不断抱怨自己的疏忽大意。　　这种状态持续了很长一段时间，他一直很苦恼，整日里闷闷不乐，神情恍惚，眼看刚开始的事业将无法继续下去。最后，卡耐基去找中学时的生理老师保罗?布兰德威尔博士。老师问他是否还记得上中学时，老师跟他说过的“不要为打翻的牛奶哭泣”那句话。聪明人一点就透，听了老师的这句话，卡耐基恍然大悟，马上回忆起上中学时的那件往事，于是精神大振，心中的苦恼顿时消失得无影无踪。　　在卡耐基上中学的第一堂生理卫生课上，老师保罗?布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。他们都坐了下来，望着那瓶牛奶。然后，保罗?布兰德威尔博士突然站了起来，一掌把那瓶牛奶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣！”　　保罗?布兰德威尔博士叫学生都到水槽边去，好好地看一看那瓶打翻的牛奶。他告诉学生们：“好好地看一看，因为我要你们这一辈子都记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你如何抱怨，如何着急，都不可能再救回一滴。只要先动一下脑子，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住，可是现在已经太迟了。现在我们所能做的，只能是把它忘掉，注意下一件事情。”　　这就是说，对于无法挽回的错误、后悔、埋怨、消沉都无济于事，反而会阻碍新的前进步伐，最好的办法就是忘记它，然后重新开始。是的，牛奶被打翻了，漏光了，怎么办？是看着被打翻的牛奶哭泣，还是去做点别的？　　记住，被打翻的牛奶已成事实，不可能重新装回瓶中，我们唯一能做的就是找出教训，然后忘掉这些不愉快。　　西班牙著名作家塞万提斯有句名言：“对于过去不幸的记忆，构成了新的不幸。”对过去的错误，有机会补救，就尽力补救，没有机会补救，就坚决将其丢到一边，不要陷在过去失败的泥沼里，越陷越深，无力自拔。　　一场雷电引发的山火，将乔治刚从祖父手中继承的美丽“森林庄园”化为灰烬。面对焦黑的树桩，乔治欲哭无泪。年轻的他不甘心百年基业毁于一旦，决心倾其所有也要修复庄园，于是他向银行提交了贷款申请，但银行却无情地拒绝了他。接下来，他四处求亲告友，却没有一个人帮助他走出困境。　　几乎所有的办法都尝试过了，乔治始终没有找到一条出路。他知道，自己以后再也看不到那郁郁葱葱的树林了，他的心在无尽的黑暗中挣扎。为此，他的眼睛熬出了血丝，整天闭门不出，茶饭不思。　　过了一段时间，年已古稀的外祖母获悉此事，意味深长地对乔治说：“小伙子，庄园成了废墟并不可怕，可怕的是你的眼睛一天天地老去，失去了光泽。一双没有光泽的眼睛，怎么能够看得见希望呢?”　　接着，外祖母给他讲了一个寓意深长的故事。　　很久以前，一个猎人捕获了一只能说会道的非常美丽的鸟。　　这只鸟说：“如果你能把我放了，我将给你三条忠告。”　　猎人回答道：“我发誓我会放了你，但是你得先告诉我是哪三条忠告。”　　鸟说道：“做事不要后悔。这是第一条忠告。”　　猎人点点头。　　鸟接着说：“第二条忠告是：如果有人告诉你一件事，你自己认为是不可能的就别相信。”　　猎人又点点头。　　“第三条忠告是：当你爬不上去时，别费力去爬。”　　然后鸟对猎人说：“该放我走了吧。”猎人依言将鸟放了。　　这只鸟很快飞到一棵大树上，并向猎人大声喊道：“你这个愚蠢的家伙。你放了我，但你并不知道在我的嘴中有一颗价值连城的大珍珠。正是这颗珍珠使我这样聪明。”　　这个猎人跑到树跟前并开始爬树，想要再次捕获这只放飞的鸟。但是当爬到一半的时候，他掉下来并摔断了双腿。　　那只鸟又冲着他嘲笑道：“笨蛋！我刚才告诉你的忠告你全忘记了。我告诉你一旦做了一件事情就别后悔，而你却后悔放了我。如果有人对你讲，你认为是不可能的事，就别相信，而你却相信像我这样一只小鸟的嘴中会有一颗很大的珍珠。如果你爬不上去，就别强迫自己去爬，而你却追赶我并试图爬上这棵大树，结果掉下去摔断了双腿。”　　最后，外祖母意味深长地说：“孩子，过去的失败就像那只漂亮的小鸟，尽管它口中有珍贵的珍珠，但它飞走了，你无法再去抓到它，只有放弃它，重新开始。”　　乔治在外祖母的劝说下，一个人走到了庄园，走上了深秋的街道。他漫无目的地走在大街上，在一条街道的拐角处，他看见一家店铺的门前人头攒动，他走了过去，原来是一些家庭妇女正在排队购买木炭，那一块块木炭让乔治眼睛一亮，他看到了一丝希望。　　在以后的两个多星期里，乔治雇了几名烧炭工，将庄园里烧焦的树加工成优质的木炭，分装成箱，送到集市，结果被抢购一空，他得到了一笔不菲的收入。不久，他用这笔钱买了一大批树苗，一个新庄园又初具规模了，几年以后，“森林庄园”再度绿意盎然。　　“不要拿失败惩罚自己”。扪心自问，人生的许多烦恼常起因于自己同自己过不去。人非圣贤，谁能无过？如果有了一点过错、挫折、烦恼，就终日沉陷在无尽的自责、哀怨、痛悔之中难以自拔，那么，人生境况就会像泰戈尔所说的那样：不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。还有的人犯了小错误，虽未受到惩罚，但由于道德感过重，自责自贬不已，甚至辱骂自己、讨厌自己，患了厌己症，总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，甚至深居简出，与世隔绝。这样不仅失去了快乐的心境，也影响了自我的精神状态。因此，我们应该抱着坦然的态度让过去成为过去，快乐地生活，愉快地工作。　　没有压力，便没有奇迹　　随着社会竞争的日益激烈，人们的生存也越发艰难，压力是可怕的。但从另一个角度来看，压力又是我们不断前进的动力。很多职场人面对工作压力都苦不堪言，却不知道压力也能催人奋发进取。　　曾有哈佛学者认为：不要认为压力只有不良影响，应当转换认识，多去开发压力的有益之处。适当的压力和逆境能磨炼人，逼着你想出办法。被逼到山穷水尽的地步，却依然能够达成所愿，这也许就是卓越者和平庸者之间的区别吧。　　刀按在脖子上，全身的神经都会紧张起来。于是，奇迹就在压力下产生了。　　有一天，某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还是在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃。他请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，得以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始时哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后，这头驴子就安静下来了。　　农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊。当他们铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便上升到了井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！　　在生命的旅程中，我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在身上，而想要从这些“枯井”中脱困的秘诀就是：抖落身上的“泥沙”，然后站到上面去。　　有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔着。　　看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点点地减少，货轮渐渐平稳了。　　船长望着松了一口气的水手们说：“上万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”　　这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。　　压力，能使人在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，从而自觉把握人生的走向。　　曾经有一位中国留学生，刚到澳大利亚的时候，为了能够糊口，他替人放过羊、割过草、收过庄稼、洗过碗……只要能够有一口饭吃就行。　　一天，他看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事，就选择了线路监控员的职位去应聘。过五关斩六将，眼看就要得到那个年薪3.5万澳元的职位了，不想，招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作时常外出，没有车寸步难行。”　　澳大利亚公民普遍拥有私家车，无车者寥寥无几，可这位留学生初来乍到，又没有什么收入，当然还属于无车族。然而，为了得到这个极具诱惑力的工作，他不假思索就回答：“有！我会开车！”　　“那么4天后，请开着你的车来上班。”主管说。　　4天之内，想要买车、学车谈何容易！但为了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，从旧车市场买来一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一天，他跟朋友学了简单的驾驶技术；第二天，在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习；第三天，歪歪斜斜地开着车上了公路；第四天，他居然自己驾车去公司报了到。　　时至今日，他早已是“澳洲电讯”的业务主管了。　　这位留学生的专业水平如何，我们无从知晓，但他的胆识确实令人佩服。如果他当初畏首畏尾，遇到困难就放弃，绝不会有现今的成就。关键时刻，他毅然斩断了自己的退路，把自己置身于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地，人才会集中精力、拼命向前，去赢得属于自己的位置。　　从某种意义上说，巨大的压力会给人一个向生命高地冲锋的机会。　　在充满紧迫感的职场上，当我们把工作当作谋生手段、实现自我价值的同时，更要重视精神上的生活——崇尚身心健康，学会化解过重的工作压力，化压力为动力，快乐生活，快乐工作。　　面对逆境，请放下抱怨　　在漫长的人生旅途中，任何人都可能有“过五关斩六将”的辉煌和春风得意的浪漫，也可能有败走麦城的挫折、失意、彷徨和不幸。人的一生往往与困难相伴，有挫折相随，前进的道路不可能一帆风顺、一马平川，有障碍，有荆棘，更有意想不到的困难和阻力。如果我们把磨难当作黎明前的黑暗，看成获得成功的前奏，那么磨难对我们来说，是财富，是收获，是幸福，是宝贵的精神食粮。　　逆境是把双刃剑，它对于目光短浅、思想懒惰、意志薄弱的人来说，残酷无情、吝啬至极。因为遭遇磨难，多少希望半途夭折，多少可能化为乌有，多少智慧颓废凋谢，多少生命失去光泽……然而，逆境对意志坚强的人来说，则是一种巨大的精神动力。这正如一位哲人所说：逆境是成功的良伴，逆境是人杰的摇篮，挫折是英才的乳汁，悲痛是奏凯的琴键。　　逆境是块试金石。衡量一个人是否抱负远大、意志坚强、积极进取，不仅看他在一帆风顺时的表现，更看他身处逆境时的态度。只有愈挫愈奋的人，才是一个成熟的人、一个成功的人。西方有“逆境商数”之说，是指人们身处逆境时的反应方式，也就是面对挫折，如何摆脱、超越困境的心理承受能力和具体表现。凡是经受住困苦磨难考验的人，他的“逆境商数”就比较高，事业成功的可能性就比较大。我们熟悉的《孟子》中的一段话：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”经过艰苦磨砺，在逆境中反复摔打和磨练过的人，就有能力做大事、当大任；一个“逆境商数”比较高的人，就会有“梅花欢喜漫天雪”的可贵品质，也就能够取得过关斩将的辉煌业绩。www.xiaoshuotＸt，coＭt，xt,小,说,天,堂第10章 凡事不抱怨，只解决问题。 (1)　　哈佛学子常常听讲这样一个故事，并且从中学到了一些面对人生挫折的方法。　　有一位作家，去美国访问，有一次在街头遇到一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上却总是带着祥和高兴的微笑，热情洋溢地面对每一个买花的顾客。这位作家挑了一朵花说：“你看起来很高兴。”?“为什么不呢?一切都这么美好。”　　“对烦恼，你倒真能看得开。”作家随口说了一句。　　老太太的回答令作家大吃一惊，她说：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到烦恼或不幸时，就会等待三天，三天后，一切就恢复正常了。”　　“等待三天”，多么平凡而又充满哲理的一种生活方式。在身处人生逆境时，没有毫无意义的抱怨与叹息，有的只是抛下烦恼与痛苦的潇洒。　　人生总会伴随着生活上的挫折、工作上的失利……这些情况无处不在，而我们想选择怎样的生活，最终由我们自己决定。我们应当追求快乐，追求幸福，但要做到这一点，我们首先要记住这句忠告：不要抱怨，请你改变自己。　　有这样一个故事，故事的主人公叫珍妮。她住在美国一座山丘上的一间特殊的房子里，这间房子是不含任何有毒物、完全以自然物质搭建而成的，里面的人需要由人工灌注氧气，并只能以传真与外界联络。　　事情发生在1985年，当时她拿起杀虫剂灭蚜虫，却感觉到一阵痉挛，原以为那只是暂时性的症状，谁料到自己的后半生就毁于一旦。杀虫剂内含的化学物质使珍妮的免疫系统遭到破坏。从此，她对香水、洗发水及日常生活接触的化学物质一律过敏，连空气也可能使她支气管发炎。这种“多重化学物质过敏症”是一种慢性病，无药可医。　　患病头几年，珍妮睡觉时口水流淌，尿液变成了绿色，汗水与其他排泄物还会刺激背部，形成疤痕。珍妮所承受的痛苦是常人难以想象的。她的丈夫吉姆用钢与玻璃为她盖了一个无毒空间，一个足以逃避所有威胁的“世个桃源”。珍妮所有吃的、喝的都得经过选择与处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能有任何化学万分。多年来，珍妮没有见到一棵花草，听不见悠扬的声音，感觉不到阳光、流水。她躲在无任何事物的小屋里，饱尝孤独之余，还不能放心地大哭。因为她的眼泪跟汗一样，可能成为威胁自己的毒素。　　坚强的珍妮并不在痛苦中自暴自弃，事实既已如此，自暴自弃只能毁灭自己，她能做的是不仅为自己，也为所有化学污染物的牺牲者争取权益而奋战。生活在寂静的无毒世界里，珍妮却感到很充实。因为不能流泪的疾病，使她选择了微笑。珍妮创立“环境接触研究网”，致力于化学物质过敏症病变的研究。她又与另一组织合作，另创“化学伤害资讯网”，保证人们免受威胁。这一资讯网已有来自32个国家的会员，不仅发行刊物，还得到美国国会、欧盟及联合国支持。　　　不能流泪就微笑，看似是无奈的表白，实则是历练磨难后的坦然。人一生不可能不经历风雨，遇到挫折，不要抱怨生活对自己的苛刻，重要的是用什么样的心态对待。在困苦的逆境中把握方向，不屈奋斗，迎接苦难的挑战，自会迎来另一方天地。　　在人生中，很多人一遇到挫折就抱怨不已，而有一些人却能够放下不必要的抱怨，奋起直追，将挫折变成成功的垫脚石。那么，具体应该如何做呢？　　1、凡事不抱怨，只解决问题。　　碰到不如意的情况，逆商低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。逆商高的人通常没时间报怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间报怨，就多一分时间进步。　　2、先看优点，再看缺点。　　当挫折发生时，如果第一个念头是：“完了，这下没救了。”那就很难逃脱悲观的诅咒。逆商高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，多了时间可自己支配，再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自艾解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高逆商的精彩表现。　　3、将当下的不幸，变成日后的“幸亏”。　　看待挫败，逆商高手清楚地知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，后来想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不就不是这番光景了。因此只要保持乐观，塞翁失马焉知非福，逆商高手能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。　　跌倒了，爬起来　　哈佛有句名言：“许多人只需要再多支持一分钟，多做一次努力，就能反败为胜。”在我们每个人的人生中，总要经历无数次摔跤，经历伤心失意、困难挫折，这些都在所难免。这个时候，我们应该勇敢地去面对现实，从“荆棘”的人生中走出来，要时刻牢记：即使摔倒了一百次，也要有勇气一百零一次地站起来。　　一个美国青年，家里十分贫穷，一日三餐都勉强维持，更别说像样的衣服了。可是，这个青年却有一个当明星的梦想。亲人和朋友都非常不理解他，身上全部的钱加起来都不够买一件像样的西服，又如何能拍上电影。　　那个时候，好莱坞共有500家电影公司，青年逐一记下来，然后根据认真定好的路线与排列好的名单顺序，带着自己写好的量身订做的剧本前去拜访。但第一遍下来，这500家电影公司没有一家愿意聘用他。　　500家公司全部拒绝他，这种事情很多人都接受不了，恐怕就此罢手了。然而这个青