一天休息几小时才算合理？
一天休息几小时才算合理？ 5
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健康咨询描述：
人一天睡几个小时才算正常
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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成年人一天睡７小时最好
超过１０小时比少于４小时还有害
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正常是6到8个小时最好的
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1个小时到10个小时
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正常人一天该睡几小时才恰当呢？大多数人需要保证7到10个小时的睡眠，但到底是7小时还是10小时合适，是因人而异的。无论是睡6个小时还是8个小时，只要白天能保持旺盛的精力就行。另外，白天的小憩应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。
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因人而异，一般6——8小时
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每个时段也不同的：婴儿一般要睡十五六个小时,儿童一般睡十一二个小时,
成人一般睡七八个小时,老人一般睡五六个小时.
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评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。
一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡７小时－９小时，少年幼儿增加１小时－３小时，老年人减少１小时－３小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
另外，人类最佳睡眠时间应是晚上１０点－清晨６点，老年人稍提前为晚９点－清晨５点，儿童为晚８点－清晨６点。
这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工作、生活得很好。所以，睡眠的好坏，并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量，也就是整个睡眠中深睡时间的长短。比如，有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会感到“缺觉”。
所以，睡眠的好与坏，不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而应以是否消除了疲劳，精力是否充沛来评判。
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按正常应该是８个小时的睡眠最好
不过可能还要因人而异吧．
晚上１０点睡觉，早上６点起床最好
10到12点是美容觉;12点到2点是皮肤排毒;2到4点是身体内个器官新陈代谢排毒
4到6点大小肠开始蠕动,把一天堆积的粪便代谢物积压到肛门,所以早晨睡醒
就有想排便的想法
正常的规律就应该是这样的,同时要保证睡眠的质量,你的黑眼圈一定会没有的
皮肤啊,精神什么的都会好的
中医学上讲，人要精力充沛、健康长寿，就该藏露得当，即天藏我藏，天露我露，天睡我睡，天醒我醒，要遵循身体的自然规律。这是什么意思呢？具体地说，如果条件许可的话，人每天应该睡好两次觉。
一是子时睡觉。一天24小时，古人将其分为12个时辰。中医学认为，12个时辰与人体的经脉是相对应的。子时即晚上11时左右，人的胆经最旺，人在睡眠状态下，胆囊可以新陈代谢，能预防和减少胆结石等多种病症发生。晚上12时至凌晨3时的睡眠特别重要，医学研究表明，这3个小时不睡觉，人的免疫功能会极度下降。
再就是睡好午觉。条件允许的情况下，每天中午饭后都应该睡一会儿午觉。午时即中午12时前后，此时心经最旺，中医学上讲“心神相通”，此时如果睡上一小觉，可以养心怡神，滋养人的气血。起床后，人会神清气爽，可保证整个下午精力旺盛。
另外，睡午觉很重要，但又切忌睡得过长，最好不要超过1小时，且不要盖太厚的被子，否则会适得其反。
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一般小孩要睡觉到10-12个小时
小学生9-10小时
中学生呢8-9小时
成人是6.5-7小时
我这个是在医学书上看到的...希望你能采纳我的回答...谢谢
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。电脑怎样才算正常保护呢？_百度知道
电脑怎样才算正常保护呢？
怎样才能算是正确保护
需要如何做
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硬件 显示器保存护，主要是要防尘。 主机也需要防尘，但更重要的是要注意散热，放主机的柜子不要太小太严实了，如果不是专门的电脑桌，最好放在桌子上。还有音响最好不要放在主机上，那样对主机内部有一些干扰。 硬盘最主要是防震，不要经常非法关机，要是非法关机后，再次启动系统会自动对硬盘进行整理，这个过程不要跳过去，要耐心等待。还有尽量少用BT软件下载东西，不要经常对硬盘进行碎片整理，用硬盘碎片整理工具分析后，系统会有建议的。 系统维护，Windows 优化大师是个不错的软件，定期用它把一些垃圾文件和没用的注册信息清理掉。 软件 第一步：从操作系统抓起 保护我们的电脑，第一步当然要从操作系统抓起，只有让我们的系统健康起来，完善起来，才能够真正的做好安全保护工作。操作系统的安全保护主要由以下三方面组成： 一、选择稳定的操作系统 也许大家要说，我们现在用的不都是Windows操作系统么？这还能有什么不一样的？其实Windows操作系统按照内核划分为Win 9x系列和Win NT系列，我们常用的Windows XP就属于Win NT系列。一般说来，Windows 95和Windows NT已经被淘汰，现在主要是用的是Windows XP、和ME、98，对于家庭用户来说，Windows 98稳定性存在一定问题，而Windows ME更是被很多人嗤之以鼻，所以一般建议家庭用户使用Windows XP。办公用户不仅希望电脑运行稳定，而且由于机器配置相对不高，因此多数选择Windows 2000，当然，虽然Windows 2000其貌不扬，但是稳定性和速度仍旧胜过Windows XP，所以，如果你不嫌弃Windows 2000难看的话，推荐你还是使用Windows 2000。 二、定期给系统打补丁 去年的一场冲击波和紧接着来临的震荡波，让大家着实手忙脚乱了一段时间，在Windows XP SP2尚未出世之前，所有人安装Windows XP以后的第一件事情，就是安装RPC的两个漏洞补丁，用以防范冲击波和震荡波以及派生出来的高波、lovegate等变种病毒，也正是由于这两次病毒的肆虐，让大家第一次把目光聚集到了之前从未注意过的Windows Update，因此，保护我们的操作系统的第二件事情，就是给电脑安装补丁程序，确保不会因为系统的漏洞给病毒和黑客可乘之机。 三、关闭系统默认共享资源 Windows XP是大家使用最广泛的操作系统，但是他也有一些鲜为人知的缺点，尤其是系统默认的共享资源，给病毒造成了可乘之机。所以安装完成操作系统以后，一定要关闭默认的共享资源。 四、及时备份操作系统 一般推荐大家在安装完驱动和必备软件之后，第一件做的事情就是备份系统，只要你备份了系统，哪怕真的哪一天系统坏掉无法使用，马上拿出备份来恢复，可以省却重装系统的时间和无尽的烦恼。 下一页：防范病毒 第二步：防范病毒入侵 虽然保护计算机和防范病毒不能完全等同起来，病毒的防护并不是保护电脑安全的全部内容，但是不可否认的是，现今对电脑危害最大的安全问题中，病毒是首屈一指的，尤其是对于个人用户来说，我们并没有更多的“个人机密”或是“宝贵资源”可以盗取，主要威胁我们计算机安全的就是病毒，尤其是那些直接危害我们正常使用的病毒，他们轻则删除文件，更改系统文件，重则盗取游戏帐号密码，或者无法启动电脑，甚至于类似CIH，搞的我们只能抱着沉沉的电脑去维修点，搞不好都要破费花钱，累的气喘吁吁，因此防范病毒是我们第二件要做的事情。 一、安装杀毒软件 市场上主要销售的杀毒软件都具有较好的病毒防护和查杀能力，一般来说，只要是较为知名的杀毒软件都可以考虑，另外一些免费的杀毒软件也可以纳入考虑范畴，不过重要的还是要及时升级病毒特征码。 二、慎用来路不明的光盘、软盘 进入市场的大量的盗版光盘，或者是从外面网吧、学校机房拷贝回来的文件，一般建议大家在打开或运行其中的文档、程序的时候，首先进行用杀毒软件查杀病毒，如果是光盘等无法写入的载体，如果出现病毒，请尽量避免使用。 三、谨慎使用网络上的程序和文件 QQ、MSN都肆虐过尾巴病毒，QQ尾巴一般停留在感染QQ发送消息上面，而MSN病毒的肆虐曾经严重到影响整个MSN服务用户的登录，并且会使用户懵懂中下载病毒程序，在电脑本机发作，对电脑进行破坏活动。当然还有一些恶意的人或是恶意网站，传播病毒、进行非法的恶意操作。因此，上网的时候，一定要谨慎对待下载或是别人传送的软件，同时打开病毒防火墙和网络防火墙，才能尽量避免在上网的时候，受到病毒的危害。 第三步：防范网络攻击和入侵 现如今，没有联入互联网的个人电脑简直是凤毛麟角，每一个买电脑顾客，无一例外的会问到上网的问题，2004年是宽带上网飞速发展的一年，长城宽带、歌华有线、网通小区宽带、ADSL快车如雨后春笋般涌现出来，各种所谓的入侵、窃取工具也随之流传开来，尤其是一些木马入侵工具，让大家防不胜防，而网络上无目标的IP攻击行为更是让人嗤之以鼻，操作系统的漏洞也被少数居心不良者利用，出现了很多通过网络进行传播、攻击的病毒，因此，保护我们的网络不仅仅是保护我们可以正常上网，同时也是保护我们的电脑免受病毒和他人的破坏。 保护网络主要步骤： 一、打好系统补丁 去年的一场冲击波和紧接着来临的震荡波，让大家着实手忙脚乱了一段时间，在Windows XP SP2尚未出世之前，所有人安装Windows XP以后的第一件事情，就是安装RPC的两个漏洞补丁，用以防范冲击波和震荡波以及派生出来的高波、lovegate等变种病毒，也正是由于这两次病毒的肆虐，让大家第一次把目光聚集到了之前从未注意过的Windows Update，因此，保护我们的操作系统的第二件事情，就是给电脑安装补丁程序，确保不会因为系统的漏洞给病毒和黑客可乘之机。 二、安装网络防火墙 网络防火墙可以防范大多数的网络攻击，即使你的电脑已经有了木马病毒，网络防火墙也可以屏蔽木马的对外“联络”，使外界的控制端无从下手。一般来说，我们现在使用的多是软件网络防火墙，比较有代表性的是费尔托斯和天网个人防火墙，推荐大家安装其中一款，以保证网络顺畅。 三、安装木马检测软件 虽然网络防火墙可以屏蔽大多数的网络攻击和木马，但是木马的技术越来越先进，使用的计算机端口越来越广泛，因此，安装一个木马扫描程序也是必不可少的，推荐木马克星，大家可以安装试一下。 清除间谍软件 美国互联网提供商Earthlink发表的一份报告显示，平均每台家用电脑感染了个28间谍软件，而全球一半以上的电脑，无论是家用电脑还是办公电脑，都感染了至少一种间谍软件，他们大多数会记录用户的操作记录、点击广告和软件使用的习惯，严重的会窃取用户的信用卡信息、网络密码或是被人利用窃取其他重要信息，因此打击间谍软件是我们每一个用户必须要做的事情
电脑日常维护一台计算机的工作寿命是有限的，如果维护的好，它的使用寿命就会延长，且一直处于比较好的工作状态，可以尽量地发挥它的作用；相反，一台无人维护或维护得不好的机器，首先它不会处于好的工作状态，重要的数据有可能会无缘无故地丢失，操作系统可能会三天两头地出错，预定的工作无法完成，更重要的是会大大降低计算机的使用寿命，所以，做好计算机的日常维护是十分必要的。
我们将计算机的日常维护分为硬维护和软维护两个方面，下面就具体地来说明一下计算机的这两个维护方面。一、微型计算机的硬维护
所谓硬维护是指在硬件方面对计算机进行的维护，它包括计算机使用环境和各种器件的日常维护和工作时的注意事项等。
1、计算机的工作环境
要使一台计算机工作在正常状态并延长使用寿命，必须使它处于一个适合的工作环境，应具备以下条件：
1.1 温度条件
一般计算机应工作在20－25℃环境下，现在的计算机虽然本身散热性能很好，但过高的温度仍然会使计算机工作时产生的热量散不出去，轻则缩短机器的使用寿命，重则烧毁计算机的芯片或其它配件，现在计算机硬件的发展非常的迅速，更新换代相当的快，计算机的散热已成为一个不可忽视的问题；温度过低则会使计算机的各配件之间产生接触不良的毛病，从而导致计算机不能正常工作，有条件的话，最好在安放计算机的房间安上空调，以保证计算机正常运行时所需的环境温度。
1.2 湿度条件
湿度不能过高，计算机在工作状态下应保持通风良好，否则计算机内的线路板很容易腐蚀，使板卡过早老化。
1.3 做好防尘
由于计算机各组成部件非常精密，如果计算机工作在较多灰尘的环境下，就有可能堵塞计算机的各种接口，使计算机不能正常工作，因此，不要将计算机安置于粉尘高的环境中，如确实需要安装，应做好防尘工作；另外，最好能一个月清理一下计算机机箱内部的灰尘，做好机器的清洁工作，以保证计算机的正常运行。
1.4 电源要求
电压不稳容易对计算机电路和器件造成损害，由于市电供应存在高峰期和低谷期，在电压经常波动的环境下，最好能配备一个稳压器，以保证计算机正常工作所需的稳定的电源，虽然国家大力加强农村的电力供应，改进农村的供电线路，但离城镇比较远的边远农村的电压还是相当的不稳定，在这样的环境下使用计算机，一定要配备稳压器。另外，如果突然停电，则有可能会造成计算机内部数据的丢失，严重时还会造成计算机系统不能启动等各种故障，所以，要想对计算机进行电源保护，应该配备一个小型的家用UPS，保证计算机的正常使用。
1.5 做好防静电工作
静电有可能造成计算机芯片的损坏，为防止静电对计算机造成损害，在打开计算机机箱前应当用手接触暖气管等可以放电的物体，将本身的静电放掉后再接触计算机的配件；另外在安放计算机时将机壳用导线接地，可以起到很好的防静电效果。
1.6 防止震动和噪音
震动和噪音会造成计算机中部件的损坏（如硬盘的损坏或数据的丢失等），因此计算机不能工作在震动和噪音很大的环境中，如确实需要将计算机放置在震动和噪音大的环境中应考虑安装防震和隔音设备。2、计算机的安放
计算机主机的安放应当平稳，保留必要的工作空间，留出来用来放置磁盘、光盘等常用备品备件的地方以方便工作。要调整好显示器的高度，位置应保持显示器上边与视线基本平行，太高或太低都会使操作者容易疲劳。在计算机不用的时候最好能盖上防尘罩，防止灰尘对计算机的侵袭，但是千万不要忘记，在计算机正常使用的情况下，一定要将防尘罩拿下来，以保证计算机能很好地散热。
除此之外，如果计算机长时间不用，每个月也应该最好通电一二次，温度过高或过低，湿度太大的话，容易使计算机的板卡变形而产生接触不良等故障，使计算机不能正常工作。尤其是南方的梅雨季节更应该注意，保证计算机每个月最少要通电一次，每一次的通电时间应不少于两个小时，以免潮湿的天气使板卡变形计算机不能正常工作。
下面具体介绍一下电脑各部件的日常维护。
3、计算机主板的日常维护
计算机的主板在计算机中的重要作用是不容忽视的，主板的性能好坏在一定程度上决定了计算机的性能，有很多的计算机硬件故障都是因为计算机的主板与其它部件接触不良或主板损坏所产生的，做好主板的日常维护，一方面可以延长计算机的使用寿命，更主要的是可以保证计算机的正常运行，完成日常的工作。计算机主板的日常维护主要应该做到的是防尘和防潮，CPU、内存条、显示卡等重要部件都是插在主机板上，如果灰尘过多的话，就有可能使主板与各部件之间接触不良，产生这样那样的未知故障，给你的工作和娱乐带来很大麻烦；如果环境太潮湿的话，主板很容易变形而产生接触不良等故障，影响你的正常使用。另外，在组装计算机时，固定主板的螺丝不要拧得太紧，各个螺丝都应该用同样的力度，如果拧得太紧的话也容易使主板产生形变。
4、CPU的日常维护
要想延长CPU的使用寿命，保证计算机正常、稳定地完成日常的工作，首先要保证CPU工作在正常的频率下。通过超频来提高计算机的性能是不可取的，在你体验所谓的高性能的时候，你也在拿你的CPU的寿命在做赌注，除非是对超频有狂热追求的，想榨干CPU的每一点能量的Diyer，在计算机正常工作时，尽量让CPU工作在额定频率下。另一方面，做为计算机的一个发热比较大的部件，CPU的散热问题也是不容忽视的，如果CPU不能很好地散热，就有可能引起系统运行不正常、机器无缘无故重新启动、死机等故障，给你的CPU选择一款好的散热风扇是必不可少的。另外，如果机器一直工作正常的话就不要动CPU，清理机箱清洁CPU以后，安装的时候一定注意要安装到位，以免引起机器不能启动故障。
5、内存条的日常维护
对于内存条来说，需求注意的是在升级内存条的时候，尽量要选择和以前品牌、外频一样的内存条来和以前的内存条来搭配使用，这样可以避免系统运行不正常等故障。
6、显卡和声卡的日常维护
显卡也是计算机的一个发热大户，现在的显卡都单独带有一个散热风扇，平时要注意一下显卡风扇的运转是否正常，是否有明显的噪音、或者是运转不灵活，转一会儿就停等现象，如发现有上述问题，要及时更换显卡的散热风扇，以延长显卡的使用寿命。对于声卡来说，必须要注意的一点是，在插拔麦克风和音箱时，一定要在关闭电源的情况下进行，千万不要在带电环境下进行上述操作，以免损坏其它配件。7、硬盘的日常维护和使用时的注意事项
为了使硬盘能够更好地工作，在使用时应当注意以上几点：
7.1 硬盘正在进行读、写操作时不可突然断电
现在的硬盘转速很高，通常为5400转/分或7200转/分，在硬盘进行读、写操作时，硬盘处于高速旋转状态，如若突然断电，可能会使磁头与盘片之间猛烈磨擦而损坏硬盘。在关机的时候一定要注意机箱面板上的硬盘指示灯是否还在闪烁，如果硬盘指示灯闪烁不止，说明硬盘的读、写操作还没有完成，此时不宜马上关闭电源，只有当硬盘指示灯停止闪烁，硬盘完成读、写操作后方可关机。
7.2 注意保持环境卫生
在潮湿、灰尘和粉尘严重超标的环境中使用微机时，会有更多的污染物吸附在印刷电路板的表面以及主轴电机的内部，影响硬盘的正常工作，在安装硬盘时要将带有印刷电路板的背面朝下，减少灰尘与电路板的接触；此外，潮湿的环境还会使绝缘电阻等电子器件工作不稳定，在硬盘进行读、写操作时极易产生数据丢失等故障。因此，必须保持环境卫生的干净，减少空气中的潮湿度和含尘量。
7.3 不要自行打开硬盘盖
如果硬盘出现物理故障时，不要自行打开硬盘盖，因为如果空气中的灰尘进入硬盘内，在磁头进行读、写操作时会划伤盘片或磁头，如果确实需要打开硬盘盖进行维修的话，一定要送到专业厂家进行维修，千万不要自行打开硬盘盖。
7.4 做好硬盘的防震措施
硬盘是一种精密设备，工作时磁头在盘片的表面浮动高度只有几微米，当硬盘处于读、写状态时，一旦发生较大的震动，就可能造成磁头与盘片的撞击，导致硬盘的损坏。因此，当微机正在运行时最好不要搬动它，另外，硬盘在移动或运输时最好用泡沫或海绵包装保护，尽量减少震动。
7.5 控制环境温度
硬盘工作时会产生一定热量，使用中温度以20—25℃为宜，温度过高会造成硬盘电路元件失灵，磁介质也会因热膨胀效应而影响记录的精确度；如果温度过低，空气中的水分就会凝结在集成电路元件上而造成短路。尽量不要使硬盘靠近如音箱、喇叭、电机、电视、手机等磁场，避免受干扰。
7.6 正确拿硬盘
硬盘拿在手上时千万不要磕碰造成物理性损坏，再一个需要注意的是防止静电对硬盘造成损坏。尤其在气候干燥时极易产生静电，若不小心用手触摸硬盘背面的电路板，静电就有可能伤害到硬盘的电子元件，导致硬盘无法正常运行。正确的用手拿硬盘的方法应该是用手抓住硬盘的两侧，并避免与其背面的电路板直接接触。
8、光驱的日常维护
计算机的光驱易出毛病，其故障率仅次于鼠标，如果维护的好，光驱可以正常使用多年，若使用不当或保养不够，有的只能用半年左右，光驱在日常中要注意以下几点：
8.1 保持光驱的清洁
每次使用光驱时，光盘都不可避免地带入一些灰尘，灰尘如果落到激光发射头上，会造成光驱读取数据困难，影响激光头的读盘质量和寿命，还会影响光驱内部各机械部件的精密，所以室内必须保持清洁，减少灰尘。清洁光驱内部的机械部件一般可用棉签擦拭，激光头不能用酒精或其他清洁剂来擦拭，如果必须清洁的话，可以使用气囊对准激光头吹掉灰尘，操作时一定要小心，稍不注意就有可能对激光头造成损坏。
8.2 尽量使用正版光盘
尽管有些盗版光盘（尤其是VCD盘）也能正常播放，但由于质量低劣，盘上光道有偏差，光驱读盘时频繁纠错，这样激光头控制元件容易老化，会加速光驱内部的机械磨损，如果长时间的使用盗版光盘，不但光驱纠错能力大大下降，影响正常使用，还会降低光驱的使用寿命。
8.3 尽量使用虚拟光驱
我们在用电脑进行娱乐听CD音乐、看VCD和玩游戏时，必然会造成光驱的磨损，连续播放VCD几个小时后，光驱的疲劳度大大增加，持续下去将严重影响光驱寿命，可以用虚拟光驱将CD、VCD和电脑游戏虚拟到硬盘中，这样不但可以加快存取速度，而且还可以延长光驱的使用寿命。
8.4 养成正确使用光驱的习惯
我们在使用光驱时有许多的不好的习惯，例如用手直接关闭仓门、在光盘高速旋转时强行让光盘弹出仓门、关闭或重启计算机时不取出光盘等都是不好的习惯，直接会影响光驱的使用寿命。光盘在不用的时候要拿出来，因为只要电脑开着，即使不用光盘，光驱也在工作着。
9、光盘的保存与维护
光盘存储信息量大，保存时间长，但光盘如果保存不当出容易损坏。光盘要保存在专用的光盘盒里，避免灰尘或脏物污染、避免硬物划伤。最好不要在光盘外面包一层塑料袋，因为长时间后塑料会老化，可能会和光盘粘在一起，在揭开塑料袋时有可能剥离保护层和数据层，造成光盘损坏。在注意保存光盘正面的同时也要注意保存光盘的背面，如果光盘的背面被划伤或脱落，就会造成漏光，激光头发射的激光得不到反射会造成光盘不能正常使用，甚至会损坏光盘。用手拿光盘的时候不要碰到光盘的正面，以免手上的汗渍和污渍粘在光盘上，读盘时造成一定的困难。10、显示器的日常维护
显示器如使用不当，不仅性能会快速下降，而且寿命也会大大缩短，甚至在使用两三年后就会报废，因此，一定要注意显示器的日常维护。
10.1 不要经常性地开关显示器
不要太频繁地开关显示器，开和关之间最好间隔一两分钟，开、关太快，容易使显示器内部瞬间产生高电压，使电流过大而将显像管烧毁。如果有一两个小时都不用显示器的话，最好把显示器关掉，对于家用PC机来说，建议在晚上不用的时候把整套设备都关掉。
10.2 做好防尘工作
显示器内部的高压高达10KV—30KV，这么高的电压极易吸引空气中的灰尘，控制电路板吸附太多灰尘的话，将会影响电子元器件的热量散发，使元器件温度上升烧坏元件。灰尘也有可能吸收空气中的水分，腐蚀显示器内部的线路，造成一些莫名其妙的故障。最好给显示器购买一个专用的防尘罩，每次使用完后应及时用防尘罩盖上，清除显示器屏幕上的灰尘时，切记将显示器的电源关掉，还应拔下显示器的电源线和信号电缆线，用软布从屏幕中心向外擦拭，如果灰尘难以清除，可用脱脂棉沾限少量水小心擦拭，千万不能用酒精之类的化学溶液擦拭，另外，长期使用的显示器机壳内会积攒大量灰尘，不清除会加速显示器的老化，可以用毛刷擦除显示器机壳上的灰尘与污垢，要用干布擦拭，尽量不用沾水的湿布抹擦。注意不要碰坏电路元件。
长时间不用的显示器要定期通电工作一段时间，让显示器工作时产生的热量将机内的潮气驱逐出去，因为当室内湿度≤30%，会使显示器机械磨擦部分产生静电干扰，内部元器件被静电破坏的可能性增大，影响显示器的正常工作；湿度超过80%，显示器内部就会产生结露现象，内部的电源变压器和其他线圈受潮后也易产生漏电，甚至可能霉断连线。
10.4 防磁场干扰
电磁场的干扰会使电路出现不该有的电压电流，不要在放置电脑的房间摆放强磁场性物质（如收音机等），多媒体音箱必须选用防磁效果好的且要尽量远离显示器。
显像管作为显示器的一大热源，在过高的环境温度下工作时元器件会加速老化，甚至某些虚焊的焊点也可能由于焊锡熔化脱落而造成干路使显示器工作不稳定。应该给显示器一个良好的通风环境，保证有足够的空间散热。
10.5 防强光
强光会使屏幕反光而造成画面昏暗不清，在工作的时候面对显示器极易伤害眼睛，还会加速显像管荧光粉的老化，降低发光效率，缩短显示器的使用寿命。因此，不要把显示器摆放在日光照射较强的地方，夏季在光线必经的地方挂一块深色的布以减轻它的光照强度。
11、键盘的日常维护
11.1 保持清洁
过多的灰尘会给电路正常工作带来困难，有时造成误操作，杂质落入键位的缝隙中会卡住按键，甚至造成短路。我们在清洁键盘时，可用柔软干净的湿布来擦拭，按键缝隙间的污渍可用棉签清洁，不要用医用消毒酒精，以免对塑料部件产生不良影响。清洁键盘时一定要在关机状态下进行，湿布不宜过湿，以免键盘内部进水产生短路。
11.2 不将液体洒到键盘上
一旦液体洒到键盘上，会造成接触不良、腐蚀电路造成短路等故障，损坏键盘。
11.3 按键要注意力度
在按键的时候一定要注意力度适中，动作要轻柔，强烈的敲击会减少键盘的寿命，尤其在玩游戏的时候按键时更应该注意，不要使劲按键，以免损坏键帽。
11.4 不要带电插拔
在更换键盘时不要带电插拔，带电插拔的危害是很大的，轻则损坏键盘，重则有可能会损坏计算机的其它部件，造成不应有的损失。12、鼠标的日常维护
在所有的计算机配件中，鼠标最容易出故障。鼠标分为光鼠标和机械鼠标
12.1 避免摔碰鼠标和强力拉拽导线。
12.2 点击鼠标时不要用力过度，以免损坏弹性开关。
12.3 最好配一个专用的鼠标垫，既可以大大减少污垢通过橡皮球进入鼠标中的机会，又增加了橡皮球与鼠标垫之间的磨擦力，如果是光电鼠标的话，还可起到减振作用，保持光电检测元件。
12.4 使用光电鼠标时，要注意保持感光板的清洁使其处于更好的感光状态，避免污垢附着在以光二极管和光敏三极管上，遮挡光线接收。
简单一点装个360
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