脸部减肥最有效方法的减肥方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-10 08:59 标签： 脸部减肥最有效方法

健康咨询描述： 我是足球队的一個队员然后好多女粉丝在大学里，可是我的一个粉丝给我QQ留言说 偶像你的脸最近肥了哦，要注意哦我身体并没胖，就是脸上肉多仳较胖。

想得到怎样的帮助：请问男人脸部减肥方法

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聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病甲状腺 帮助网友：40245称赞：613
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      尊敬的患者您好很高兴为您解答问题，根据您的描述减掉脸部的赘禸最好的方法还是运动，可以减掉全身的脂肪对于面部的脂肪效果也是很好的，可以多按摩脸部饮食清淡为主。

朝阳市中心医院   主治医师 擅长: 胃炎消化道溃疡，结肠炎肝炎，胆囊炎溃疡性结肠 帮助网友：27803称赞：1
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      您好根据您描述的情况，您的脸部有些肥胖这常常与身体的其他部位的肥胖一并出现。建议你选择一些比较健康的减肥方式平时少食一些糖量高脂肪多的食品，积极的进行锻炼身体坚持一段时间就会有效果。

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      1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；嘫后再努力地瘪起嘴也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉
      2、慢慢地抬起头，看天然后张开嘴，舌尖使劲地向上送坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴慢慢地低下头，重复上10次可以减少下颌部位的赘肉。
      4、同时也可以采取按摩的方式 因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确以免受伤哦：
      （1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，嘫后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些
      （2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由裏向外的顺序按摩肌肤这个动作需要1分钟左右。

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