街头篮球sf实战实战中反跑的方法！最好有视频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-05 11:43 标签： 街头篮球sf实战
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你可能喜欢简介/街头篮球实战技巧
　　篮球、激情、自由、音乐……这绝对不是单纯的打球，而是投入身体的每一个元素，借助于篮球比赛，来创造一种成长的氛围。是的，篮球从来就不仅仅是一种运动，在这里，我们很容易就可以把练艺、练身、练心与娱心相连在一起，把自我融入到其乐无穷的篮球运动中，领悟文化，感悟人生。
　　街头篮球，鄙视刻板的篮球规则，自在演绎自我风格，尽情享受运动的乐趣。让我们一起在Hip-Hop的节奏中演绎最自在、最真实的篮球风格——I believe I can fly！没有场地？借口！没有队友？托辞！！如果你身怀篮球一技之长，就立刻穿上球鞋加入到我们的“街头”中来吧，让我们一起炫技斗法、张扬自我、笑傲江湖！
目录/街头篮球实战技巧
　　一 街篮起手8式街头篮球实战技巧　　第1式 胯下运球
　　第2式 背后运球
　　第3式 转身运球
　　第4式 急停急起运球
　　第5式 体前变向运球
　　第6式 反复换手变向　　第7式 急停后仰跳投
　　第8式 后撤步运球跳投
　　第9式 急停跳投
　　二 基本功强化训练
　　（一）首先从熟悉球性开始
　　（二）控制球练习
　　（三）灵活的脚步却步
　　三 持球　　（一）基本持球与站立姿势
　　（二）运球
　　（三）面对防守者的持球突破
　　（四）背对防守者的持球突破
　　（五）投篮
　　（六）传球
　　（七）接球
　　四 个人防御指南
　　（一）防守基本技术
　　（二）突破
　　（三）对不同进攻运作的防守方法
　　（四）抢篮板球
　　（五）防挡拆配合
　　五 比赛制胜之道
　　附录一：中国篮球协会街头三对三篮球竞赛规则
　　附录二：耐克街头三对三篮球比赛规则
　　附录三：阿迪达斯街头三对三篮球比赛规则
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