减肥瑜伽腰部减肥视频视频，能告诉我吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-27 09:08 标签： 瑜伽腿部减肥视频
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&&&&减肥视频
本月最火的七日疯狂减脂练习新鲜出炉啦。一套动作，练到全身，男女通用，国内外健身达人都强力推荐。音乐与汗水一起，效果更棒，时长15分钟，一边看一边练习吧。
5分钟能做什么？可能发发呆就过去了。不如用这些缝隙时间来将自己打造成为更好的人。今天就来推荐一个5分钟就能完成的小运动，每天轻轻松松5分钟，过不了多久，你就会发现鼓鼓的小腹变平坦了，也更加有力量有肌肉了。
都市生活繁忙劳碌，很多人都开始养成了跑步等户外运动的习惯，一来可以锻炼身体，二来可以释放压力。在做运动之前，都一定要对相关的部位以及全身的肌肉，进行激活和拉伸，这样可以提高跑步的持久度和安全性。今天，马拉松女神就来教大家一套跑前的热身训练
夏季就是要露肉啊，不然要怎样？！经过了一整个夏季，难道你还能忍受小赘肉留在身上吗？如何摆脱惰性，最好的方式就正确的、能够看到效果的健身，看着数字的变化是不是就更有动力了呢？现在就来教教大家是个让你运动能够事半功倍的小技巧，快来看看吧！
每天坐着不动面对电脑的上班一族越来越多，不少希望能够改善身体状况的人会选择慢跑。但千万不要认为慢跑是没有技术含量的事情，事实上有80%的跑步者膝盖会受伤。如何用正确的方式跑步呢？快来听听专业人士怎么说吧！
话痨运动达人再出新教程啦！这次献上的依旧是局部减脂增肌的小运动。夏天到来了，怎么还能忍受自己赘肉横生呢？为了穿上美美的吊带，最重要的莫过于要减掉烦人的蝴蝶袖拜拜肉了。这一组运动每天只花费短短十分钟，却能看到长期的效果哦。赶快学起来吧！
夏天到了，窝在春装里的小赘肉现在也无处可躲。不少爱美的胖友们开始各种节食和练习健身操，减小肚子、减蝴蝶袖、减大小腿上厚厚的脂肪。可千万不要忘记了，真正的美人们可是拥有着绝赞好评的美背细腰。不管是穿露背的连衣裙，还是与二三好友一起去泳池嬉戏，紧实骨感的背部都是一道靓丽的风景线哦！
话痨健身教练Rebecca Louise又来啦！这次她将献上只有十分钟的普拉提运动小技巧，别看只有短短的十分钟，但重点出击腹部，让你甩掉肚子上的小赘肉，即刻变身马甲线女王！夏天到了就不要再懒惰，快和Rebecca一起动起来吧！
就算是在这个以瘦为美的时代，平板的身材也并不真正最受人喜爱，而前凸后翘才是放之四海皆准的性感标准。而翘臀不同于胸部，是可以凭借努力训练出来的哦！今天就来教大家一个仅5分钟的性感翘臀训练教程，每天不用花费多少时间，或许等一壶水烧开的时间就可以轻松搞定。久而久之你会发现，不小心就有了性感的小翘臀呢！
夏天到来了，窝藏了半年之久的胳膊又要“大白于天下”，会不会有些担心自己的蝴蝶袖和拜拜肉有碍观瞻呢？其实选择局部减肥也很有效哦。一个来自维多利亚的秘密模特的快速瘦手臂方法，只需要简单的甩绳的动作，就可以让你的全身都动起来，可以说是最不需要技巧却有效的方法，快来试试看吧！
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