左旋肉碱减肥有效果吗？
本文导读：　　什么是左旋肉碱？左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。那左旋肉碱的减肥效果真像它所说吗？
　　关于左旋肉碱减肥
　　脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量。
　　被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
　　左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱稍加运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
　　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
　　而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的&搬运工&。要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你、苗条，拥有迷人的身材。
　　服用左旋肉碱安全吗？
　　这个问题想必大家都比较关注，左旋肉碱是国际上公认的安全无毒的中最需要添加的营养强化剂，在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪&燃烧&的减肥药。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的&搬运工&。
　　要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内必需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量，&有钱难买老来瘦&就是这个道理。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你长久健康、苗条，拥有迷人的身材。
（责任编辑：芳芳）
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要 高纯度的左旋肉碱+运动才会起到减肥的效果，高纯度的左旋肉碱价格比较高，一般现在市面上的纯度都很低，，我之前是找的医生朋友买的纯度为99%的左旋肉 碱，吃了后1个小时后开始跑步，效果确实不错，当时一共瘦了16斤，副作用到没有，由于我是属于肥胖体质，停用后有逐渐反弹回来了也分享下我的减肥方法，还比较管用，应该能够帮到你我是从大二开始长胖，就一发不可收拾了，体重直接从102涨到了130多跑步，游泳，节食各种方法都试过，也有瘦下来的时候，一般过不了多久就又会反弹回来了。以前有个同学是吃减肥药瘦下来的，不过我还是不太相信减肥药，也怕有副作用在 网上搜了很多减肥的方法，后来是看了百 度百科推荐的一个减肥达人的博客，开始还以为是广告，结果和她聊了后才发现和我的经历好相似，她让我学着跳郑多燕减肥操，但效果不是很大，我又搭配了一个 郑多燕的代餐粉，感觉改善了我易胖的体质，目前瘦了30多斤了，保持一年多了，基本没反弹想减肥的可以看一下百 度百科推荐的这篇文章：当初就是因为郑多燕和她给了我勇气下定决心减肥，分享一下心得，应该能够帮到正在减肥的人
据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。
技术图书译者，音乐人
引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用的是不是这样？引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
多谢引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：据说没有真的左旋肉碱。当然我也是听说。这不会，那东西很好弄，也很便宜。更多讨论还是搜索一下吧：“左旋肉碱 ”
技术图书译者，音乐人
引用 小胖纸 的回应：我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用的是不是这样？......市场上的左旋肉碱是不是左旋形态的这个我也没办法考证哈。。。后半部分说法是靠谱的。
我们生化老师说过，肉碱只是一种载体，在细胞膜内外管运输，具有选择性。但是它能减肥的说法，是骗人的，最起码无科学根据。
就是这样，它的左旋形态是无法考证的，所以。。。引用 Shyujikou 的回应：引用 小胖纸 的回应：我听的是左旋肉碱的“左旋”很多都是假的，记得生物课学过一些什么左旋右旋手性的知识。。。不过我确实不专业，而且左旋肉碱貌似不是能减肥，而是在运动的时候加快脂肪燃烧，所以光吃是没有用......
医学硕士生
四月十三号，收到网购的《左旋肉碱》，到今天就快一个月了，明天《左旋肉碱》也就服完了。购买时，我体重有150斤，心想，服一个月的《左旋肉碱》，体重能减下3---5斤来，我会很高兴的。如今，一个月了，我的体重，一两也没有减呀，花了288元不要紧，就是觉得被人骗了。先生们，不要上当呀！
左旋肉碱更多的死广告的宣传厉害，拿东西现在假的不少呀
嗯，没有副作用，不过也没有啥“正”作用
我们营养学老师说过，左旋肉碱体内自己会产生，而且不会缺，吃多了不仅不会减肥，还会造成代谢混乱，所以，你懂得，是药三分毒。
引用 的话：四月十三号，收到网购的《左旋肉碱》，到今天就快一个月了，明天《左旋肉碱》也就服完了。购买时，我体重有150斤，心想，服一个月的《左旋肉碱》，体重能减下3---5斤来，我会很高兴的。如今，一个月了，我的...你肯定没运动。。。
左旋肉碱是一定要配合运动来使用的，至少运动1小时以上才有用，我就有服用，效果不错。
引用 的话：左旋肉碱是一定要配合运动来使用的，至少运动1小时以上才有用，我就有服用，效果不错。问题是运动1小时以上，吃不吃左旋肉碱都会有效的。。。
左旋肉碱是加快代谢啊，不过别指望比率多高。比如你本来跑一个小时消耗1000卡，吃了之后去跑能消耗掉1200，大概这样。如果只吃不跑就没得任何作用。
没有副作用，但是要配合运动来使用，单吃左旋是没有效果的，我吃了左旋肉碱一个多月瘦了七八斤，本人比较懒，运动量不多。
减肥广告君攻占此贴了。
要 高纯度的左旋肉碱+运动才会起到减肥的效果，高纯度的左旋肉碱价格比较高，一般现在市面上的纯度都很低，，我之前是找的医生朋友买的纯度为99%的左旋肉 碱，吃了后1个小时后开始跑步，效果确实不错，当时一共瘦了16斤，副作用到没有，由于我是属于肥胖体质，停用后有逐渐反弹回来了也分享下我的减肥方法，还比较管用，应该能够帮到你我是从大二开始长胖，就一发不可收拾了，体重直接从102涨到了130多跑步，游泳，节食各种方法都试过，也有瘦下来的时候，一般过不了多久就又会反弹回来了。以前有个同学是吃减肥药瘦下来的，不过我还是不太相信减肥药，也怕有副作用在 网上搜了很多减肥的方法，后来是看了百 度百科推荐的一个减肥达人的博客，开始还以为是广告，结果和她聊了后才发现和我的经历好相似，她让我学着跳郑多燕减肥操，但效果不是很大，我又搭配了一个 郑多燕的代餐粉，感觉改善了我易胖的体质，目前瘦了30多斤了，保持一年多了，基本没反弹想减肥的可以看一下百 度百科推荐的这篇文章：当初就是因为郑多燕和她给了我勇气下定决心减肥，分享一下心得，应该能够帮到正在减肥的人
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本文导读：左旋肉碱是很多减肥人士所熟知的,以下的这些内容或许能够让你对它有个更加深入的认识,请看下文介绍.
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　左旋肉碱，&类维生素&而已左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，化学名为&&羟基&&三甲铵丁酸，人体可以自行合成左旋肉碱，亦可提供一部分。&其实，左旋肉碱是一种&类维生素&，有促进脂肪转化成能量的功能。红色肉类是其主要食物来源。& 大连医科大学附属第二主任医师、营养师王兴国撰文披露。
　　首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、中华营养学会会员沈雁英教授介绍说，左旋肉碱并非神秘物质，人体自身就能合成，还可从食物中补充，很多婴幼儿奶粉也添加了左旋肉碱，一般人不会出现肉碱缺乏。它是生长发育必需的营养素，相对安全，但一些先天性代谢异常、后天性的某些或(如、慢性肾功能衰竭、血液透析等)、运动量过大等，可导致左旋肉碱缺乏，表现为运动能力下降，严重者还可引起肌肉收缩无力、血脂升高、肥胖等。
　　消耗多余脂肪，无稽之谈&实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。&王兴国表示，单独吃左旋肉碱不起减肥作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时，因此，可以在服用一小时后配合有氧运动。&至于网上诸如&左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉&&左旋肉碱适合懒人减肥&&左旋肉碱消耗多余脂肪&等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学。&
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左旋肉碱真的可以减肥吗？
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　　编者按：左旋肉碱是近几年来减肥药中的“明星产品”，一个名为“华美姬”品牌的左旋肉碱瘦身胶囊，在天猫商城的月销量甚至达到48000多件。左旋肉碱到底是何种物质呢？额外补充左旋肉碱真的可以减肥吗？求真图解为您答疑解惑。
　　左旋肉碱真的可以减肥吗？
　　浙江大学食品科学与营养系教授李铎介绍，左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源。
　　中国食品科学技术学会运动营养食品分会理事长杨则宜教授指出，使用左旋肉碱一定要配合运动，因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪。不过大运动量本身就能减肥，左旋肉碱在其中发挥多大的作用，不好说。
　　中华医学会内分泌学分会第八届副主任委员李光伟教授表示，国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。
　　专家们表示，如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻、厌食、兴奋、心率快等症状，应高度怀疑里面偷偷添加了酚酞和禁药西布曲明。酚酞是泻药的主要成分，能直接引起分泌性腹泻，长期服用会导致结肠黏膜黑病变。李光伟表示，西布曲明则是被明确禁用的一种中枢神经性减肥药，能直接增加心血管事件的发生，容易导致冠心病、心脏病，严重的还可造成抑郁。
(责编：刘碧瑶、杨成)
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