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听说大米炒过之后泡水喝可以减肥，有什么依据吗？要炒到什么程度呢？
听说大米炒过之后泡水喝可以减肥，有什么依...
听说大米炒过之后泡水喝可以减肥，有什么依据吗？要炒到什么程度呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：205300
病情分析：偏方都是没有经过验证的，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问大米炒熟煮粥喝可以减肥吗?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205299
指导意见：不可以的，减肥方法有 多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所 需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问炒大米减肥吗?吃一个月能减几斤
职称：护师
专长：开放性脑外伤,烧伤
&&已帮助用户：13766
问题分析：上述措施对体重的影响不大。可以进行体育运动与饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果比较好。意见建议：1.可以结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。早
问炒过的大米做粥可以减肥吗
职称：三级营养师
专长：锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15224
健康指导：不是所有食物都可以减肥的，炒过的大米它的蛋白质和脂肪含量并没有明显减少，但是其B族维生素确实明显减少，营养物质有所降低，并不健康，建议大米粥里面添加燕麦，玉米等粗粮，减肥效果还比较好
问大米炒熟后直接信用有没有坏处
职称：医生会员
专长：不寐,月经先后无定期,针灸
&&已帮助用户：9827
病情分析：你好，炒熟的大米是很好的保健品，有生津解渴，去暑利尿的作用，另外，炒芝麻还有补肾填精的作用。意见建议：所以这两个经常吃是很好的，你每天都吃的话，对你的身体有很好的保健作用，建议可以坚持食用。
问大米和茶叶炒糊泡水喝能治疗拉肚子吗？
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 如果是轻微拉肚子，可以有如下方法：1、食盐+茶叶炒后泡水喝；2、大米炒黄后泡水喝，效果均可。
问把米炒糊泡水有什么作用，可以治肚子疼吗
职称：护士
专长：消化性溃疡、慢性胃炎等
&&已帮助用户：9030
问题分析：你好，从中医的角度来看，把你炒糊泡水，可以治疗脾胃虚寒和消化不良的症状的，不过中医中的是开胃健脾中药是炒麦芽。意见建议：建议，这属于偏方，最好不要采用，如果操作方法不对的话，会有副作用的，所以如果有肚子疼最好去医院检查，确诊病情后再治疗。
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使用减肥有用吗?到底左旋肉碱减肥胶囊好不好?作为一款最受女性和专家青睐的减肥产品，左旋肉碱可谓是一个划时代的转变，它改变了人们对减肥的普遍看法。减肥可以轻轻松松?减肥可以毫无压力?减肥可以不用汗流浃背不用筋疲力尽?减肥不用翻江倒海不用节食饿地两眼冒金星?是的，只要用左旋肉碱减肥，就能实现轻松减肥。
左旋肉碱在人体内能够跟随血液循环到达人体各处，直接作用于脂肪上。左旋肉碱运输脂肪通过线粒体膜，使脂肪在线粒体得到充分分解代谢，脂肪代谢产生的能量，能够供给身体所需，维持机体活动。
左旋肉碱的减肥效果一定是非常有效的。因为左旋肉碱只是脂肪代谢的载体，并不直接作用脂肪，对机体各组织器官没有影响，而左旋肉碱含量的多少，又直接影响脂肪代谢速率，是最健康的减肥物质。
左其实我们在明白左旋肉碱是什么，左旋肉碱是一种天然营养物质，不会对人体造成伤害，而市场流通的正品左旋肉碱，也都是提取自天然红肉中，不添加人工化学成分，无污染，是健康、安全的减肥产品。至于有使用者出现的头晕、恶心等不良反应，多是不慎购买了假冒伪劣左旋肉碱的缘故。
左旋肉碱减肥原理来看，其实女性可以有许多其它的办法，来加速减肥的进程。论起加速进程，则一定要在安全可靠的情况下进行了。节食或者疯狂的运动并不会对减肥起到好的帮助。使用醋加适量的运动才是王道。
本身就具有减肥作用，而且也能促进左旋肉碱在体内的活性，加强左旋肉碱的减肥效果。而适量的运动，能够把体内蓬勃而生的能量迅速的消耗掉，使得人体机理平衡，身体也会更加好，更健康。
(责任编辑：admin)
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　　燕麦片比大米饭
　　热量更高？
　　减肥能吃么？
　　最近有很多人问关于燕麦的问题：
　　听说燕麦米比燕麦片健康作用还好，是真的吗？
　　听说市面上的燕麦米大部分是莜麦做的，这两者有什么差别呢？
　　查了网上的数据，发现燕麦和莜麦的热量比大米还要高呢！燕麦片比白米饭热量高好多！这是怎么回事？那种脆脆甜甜的进口燕麦片产品，热量也好高！减肥的人还能不能愉快地吃燕麦片了呢？
　　燕麦和莜麦
　　燕麦和莜麦其实属于一类植物，都是燕麦。不过， 国外栽培的大部分是皮燕麦（有稃燕麦）， 超市中销售的国外产速食燕麦片也是皮燕麦做的。中国西部种植的莜麦属于裸燕麦，品种不同。
　　燕麦和莜麦
　　燕麦和莜麦都可以整粒吃，这就是 燕麦粒，或者叫做 燕麦米。
　　因为燕麦表层的组织特别致密，水分很难渗透进去，需要 浸泡一夜之后再放在电饭锅里， 和大米一起煮食（比如一半大米，一半燕麦），才能达到比较好的口感。
　　现在天气热了，室温下浸泡容易变味， 建议在冰箱里浸泡，泡一夜乃至24小时都可以，并不麻烦。
　　燕麦米
　　如果把燕麦或莜麦磨掉薄薄一层外皮，做成磨皮的燕麦米，那就方便多了。
　　因为去掉了外层的种皮部分，燕麦粒就比较容易吸水了，甚至和大米一起煮都可以。
　　只是，因为 燕麦中的葡聚糖吸水性强，而且煮的速度慢水分蒸发也多，就需要比煮米饭时额外多加水。
　　比如说，用电饭锅煮米饭时， 1斤大米加1.5斤水就可以，但燕麦饭就需要加2倍以上甚至3倍的水才能煮得口感较软。用电压力锅煮饭就不需要加几倍的水，因为没有水分蒸发问题。
　　莜麦面
　　把莜麦磨成粉，可以制成 莜麦面。西北人民把莜麦面再制作成莜面鱼鱼、莜面窝窝、莜面卷、莜面面条等很多有西北特色的风味产品，口感别致。
　　现在北京很多超市的主食厨房也常见有做熟的莜面卷出售，吃起来非常方便
　　回家把它蒸一下，然后像吃面条那样，加上各种切丝切段的蔬菜，再浇上自己喜欢的面卤，比如番茄鸡蛋卤、茄子肉末卤、蘑菇鸡丁卤等，就可以当主食吃了。
　　愿意再加点去油的鸡汤肉汤，当然也可以。
　　从目前看到的测定数据来说， 国产莜麦的营养价值完全不逊色于燕麦，甚至在某些健康相关成分的指标方面还更胜一筹。用纯莜麦面制作的各种杂粮小吃食品，也都具备餐后升血糖速度慢的好处。
　　和大米白面相比
　　燕麦和莜麦 不仅蛋白质含量略高，而且脂肪和膳食纤维也比其他粮食高一点，淀粉含量却略低一些。不过，淀粉含量少几个百分点，并不是燕麦和莜麦的主要优点。蛋白质含量高，膳食纤维含量高，组织结构致密，以及beta-葡聚糖带来的高粘度，这几个因素共同作用，使燕麦和莜麦做主食的时候，消化吸收速度慢，饱腹感强，餐后血糖上升速度慢。所以，用它们做主食，能够帮助人们控制血糖，也很适合减肥的人吃。
　　当然， 所谓消化速度慢，并不是不消化，其中绝大多数营养素还是可以 缓慢地释放出来，被人体 逐渐吸收的。如果像大米白面食物那样消化速度太快，半小时后血糖就疯狂上升，就会促进甘油三酯的合成（意思是使身体容易长肥肉）；三小时后血糖下降，人又重归饥饿，也不利于控制下一餐的食量。
　　对于完整的燕麦（莜麦）粒来说，它致密的结构，已经可以保证缓慢的消化速度了。如果把燕麦加工成速食产品，它的致密结构被破坏，那就 主要靠beta-葡聚糖来延缓消化吸收速度。所以，选择燕麦片产品的时候，以挑选beta-葡聚糖含量高的产品为宜。
　　最后还有很多朋友问：那种脆脆甜甜的进口燕麦片产品，真的健康么？
　　某种产品是否健康，要仔细看看配料表，再看看营养成分表。
　　那些脆脆的所谓燕麦片产品，通常都是 添加了油和糖，可能还添加了燕麦以外的 其他谷物粉、淀粉、糊精等配料，也经过膨化或挤压处理的产品。
　　吃在嘴里不觉得粘，说明 可溶性beta-葡聚糖含量比较低；吃起来又香又甜，说明 含有不少脂肪和精制糖。这些都会让它们的健康价值打折扣。
　　真需要控制血糖血脂的人，还是不要选择这类产品，用高葡聚糖含量，而且煮出来口感很粘稠的纯燕麦片比较好。
　　当然，对于那些不需要控制血糖血脂的年轻女孩子来说，如果只是早上用来替代白粥，那么这些口感香甜或香脆的燕麦片产品还是不错的。毕竟和白米粥相比，它们所含的 维生素和矿物质含量比较好，仍然值得享用。如果 配合牛奶和豆浆一起食用，营养价值就更好了，还能起到延缓餐后血糖上升、提升饱腹感的作用。
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　　中国营养学会理事
　　中国健康促进与健康教育协会理事
　　中国科协聘科学传播首席专家之一
　　中国农业大学食品科学博士 范志红
　　祝您和您的亲友平安、健康、快乐！
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