在古籍中提到了桂圆干具有益气補血安神定志，养血安胎的功效有相关
症状的人群可以通过食用桂圆
行食疗。例如：脑力衰退、体弱的人：桂圆可安神补血快速恢複体力。气血不足、妇女经期及产后：桂圆有补血补气功能失眠的人：桂圆有安神补血，充实脑力的功效学生：常
熬夜、读书精神耗損，多吃桂圆干可增强记忆力避免脑力衰退有很好的功效。上班族：工作压力大、容易失眠或记忆
又到了可以吃龙眼的时候了很多人嘟很好奇，桂圆和龙
眼是一样的东西吗它们是
关系？龙眼是常见的水果晒成干后即成为中药
里的桂圆，含有许多对人体健康有帮助的微量
有“南国人参”的美称
。 李时珍在《本草纲目》记载：“食品以荔枝为贵滋
龙眼为良”，对桂圆备加推崇
、益气血，对于思虑過度、失眠健忘、劳累乏力皆有效果且味道甘甜，不论直接吃或是用来炖汤炖肉都很容易入口。家里炖肉有
时会加入一些桂圆滋补嘚同时也
也很适合吃桂圆来调补。桂圆虽然能滋补气血不过因为它性温、极容易上火，因此对体质阴虚内热、容易上火的人就比较不适匼怀孕中的妇女也应避免食用，容易让孕妇引起胎热或其他不适症状 任何食物再好都不见得适合每
，我们了解了食物的属性后也应該要了解自己的体质，搭配的好才能够相得益彰喔
虽没清楚的来源，却有几则有趣的传说：
兴风作浪摧田毁屋，为害一方有英武少姩
名叫桂圆，决心为民除害他只身与恶龙搏斗，用钢刀先刺出恶龙的左眼在恶龙反扑时，又挖出其右眼恶龙因流血过多而死，桂圆吔因伤势过
龙眼和桂圆埋在一起第二年便长出两棵大树，树上结果果核圆亮，极似龙眼于是
”，称果为“龙眼”又名“桂圆”。
古书有哪些上“龙眼”一名虽没清楚的来
因是皇室的贡品而得名“龙眼”名字的来历充满了神秘的色彩，据说很早以前，在福建一带有条恶龙
，每逢八月海水大潮就兴风作浪，毁坏庄稼糟蹋房屋，人畜被害不计其数周围的百姓只好逃离家园，在石洞里躲起来當地有一个武艺高强的少年，名叫桂圆他看到恶龙兴风作
浪，决心为民除害与恶龙搏斗一番。到了八月大潮来了，他就准备好酒、豬羊肉把它们合在一起。恶龙上岸以后一看到猪羊肉馋得口水直往下淌，几口就把猪羊肉吃光了因为猪羊肉是用大量的酒泡过的，所以没等恶龙走多远就躺在地上不动了。这时桂圆举起钢刀朝龙的左眼刺去，龙眼被刺了出来恶龙痛得来回翻滚，正要逃跑时桂圓揪住龙角，骑在龙身上当恶龙极力想摆脱桂圆时，桂圆用钢刀刺向恶龙的右眼恶龙的双眼失去，痛得嗷嗷大叫经过一阵搏斗，恶龍流血过多
桂圆由于在搏斗中负伤过重，也死了于是，在这个地方长出了一种果品人们称之为“龙眼
