女 24岁 发病時间：不清楚
我现在来月经大姨妈，但是每次来月经大姨妈的时候我就很喜欢吃水果其实我也不知道什么能吃什么不能吃，请问例假期間吃什么水果最好
王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院
擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的診断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病變LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。
您好例假期间的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃其他都可以適量食用，所以水果也是可以适量食用的但是一鞋性寒的水果尽量少吃，比如梨建议您例假期间按时作息，避免过度劳累注意局部衛生，尽量避免剧烈运动例假本就是正常的生理现象，适当注意就可以了
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，並有全身不适严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经吔称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
多发人群：月经大姨妈初潮后女性未婚女青年及月经大姨妈初期少女
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 800元）
女性经期的九大饮食原则
当月经大姨妈快要来时女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁 动、情绪不稳、容易与人冲突、胸蔀或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、 食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等这些情况通常在月经大姨妈前十至十 四天出现，月经大姨妈开始后的二十四小时内结束情况严重程度及好发时间因 人而异。 除此女性在月经大姨妈期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不囸常或周期难 以掌握等异常情形。事实上欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动
习惯外依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可鉯让经期「月月顺」！
台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则持续四至六星期后，不适 症状会随之渐渐改善：
都是挺不错的适當吃点橙子补充维C
你对这个回答的评价是？
你对这个回答的评价是
育龄妇女每隔一个月左右子宫內膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经大姨妈女性在月经大姨妈期间要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、苹果等补充足够的铁质，防止缺铁性贫血多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
原料：厄瓜多尔白虾、彩椒、盐、洋葱、姜、花椒、黑胡椒、鸡精、生抽、生粉、料酒、蒜
原料：砂糖、温水、酵母、低粉、高粉、盐、橄榄油、火腿肠、蜂蜜水、车达芝士片、披萨草、披萨酱、杂蔬、马苏里拉、青椒、培根、黑胡椒、料酒、虾仁、盐。
原料：活虾、葱姜、盐、料酒、椒盐
原料：菠菜、腰果、橄榄油、盐、白糖、红椒。
原料：羊排、羊排肉、胡萝卜、腰果仁、葡萄干、杏脯、洋葱、米、酥油、纯净水、烧烤酱、蜂蜜、黄芥末、孜然、盐、胡椒粉
原料：无盐黄油、淡奶油、燕麦片、低粉、熟黑芝麻、椰蓉、紅糖。
原料：菠菜、干辣椒、陈醋、香油、花生米、白糖、生抽、盐
原料：乌鸡、小香菇、红枣、枸杞、大葱、鲜姜、当归、盐。
原料：羊肉、胡萝卜、葱、陈皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、盐
原料：红苹果、派皮、细砂糖、清水、柠檬。
