就你看到的区别姿势不同。
散盤打坐照片核心还是压迫腿部动脉,让气血上涌而如果你有对应的丹道功法,就不需要做这一步正坐也可以做到心静。
不过还有一個很奇怪的现象境界到了,坐着的时候会不自觉的把腿盘起来。
垫子要稍微硬一点能支撑住腰,枕头应该不太妥如刚开始练,可在臀下稍垫高腿比臀低,会稍微舒服一点希望对你有帮助