如何在两分钟之内拥有魔法

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二战时期美国为海军飞行员开發了一项训练入睡的方法。 简单来说第一步就是让我们的身体放松,第二步让心理放松 按照这个方法,经过六周的训练96% 的飞行员能夠在两分钟甚至更短时间内入睡。 当然不要期望用一次马上就能奏效,你必须反复练习直到你不再失眠~

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