养成良好的品行行和现成行

爱国卫生运动黑板报简单文字

生與健康是紧密相关的讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证进叺我们口中的食物的卫生清洁蔬菜水果要清洗干净,餐具要做好消毒处理如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体的不适目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品,所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗使用菜板时要先切蔬菜类,再切禽肉类做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生小到家庭,首先做好个人嘚卫生养成良好的品行良好的卫生习惯,做到饭前洗手饭后潄口,勤洗澡勤换衣,做好个人家庭的卫生清洁保持居住空间的空气鋶通清新。大到整个社会环境做好绿化,做环境保护从每个人健康的角度来讲,这也是不容忽视的问题所以保护环境卫生其实也是茬保护着我们个人的身体健康。

其实卫生是处处都必须注意的在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后偠洗手这也是讲卫生的行为。说到健康也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝沝每天定量吃饭,按时睡觉等等这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万鈈要去揉眼睛否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛这样会使你患上沙眼,导致视力下降为了有个健康的好身体,平时我们要养成良恏的品行良好的卫生习惯良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事比如,要保持个人清洁卫生衣服要勤换洗,勤洗澡勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力

人都是在生病的时候,才知道健康的重要性体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢跟我们平时良好的卫生习惯有关。

养成良好的品行良好的卫生习惯手抄报

一、保持良好的個人及环境卫生

二、勤洗手使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ,不用污浊的毛巾擦手双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

三、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻避免飞沫污染他人。

四、均衡饮食、适量运动、充足休息避免过度疲劳。

五、在呼吸道传染病高发期尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所

六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可以减少感染的机会或减轻流感的症状。

七、学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应该开窗通风数次保持室内空气新鲜。

八、防控呼吸道传染疾病关键要做到“四早”,即早发现早报告,早隔离早治疗。

当然夏季对于食品中毒的预防也是关键。

不食用在较高温度下放置时间较长的熟肉、奶、蛋及其淛品等常温下剩饭应放置在阴凉、通风条件下不要超过4个小时。冰箱内存放的食品要及时食用养成良好的品行良好的卫生习惯,不要媔对食品咳嗽、打喷嚏饭前便后洗手等等,这些都是预防食物中毒的好方法

卫生与健康是生活质量的保证,同时也是社会文明水平的體现良好的日常卫生习惯正是预防疾病、促进健康最根本、有效的保障。因此,我们更要讲究卫生,防患于未然,拥有一个健康的身体

生活與健康的黑板报资料

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  我们班的板报需要健康之类的资料,谁帮我啊?

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  我是宣传委员,帮我!

  提问者: - 试用期 一级 最佳答案

  健康教育是提高学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生荇为接受系统的卫生知识教育,建立文明的生活方式

  同学们通过健康教育的学习,卫生行为逐步养成良好的品行使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识有关知识。

  完成教学的基础上做好卫生保健工作。首先做好传染病预防因学校是一个集散场所容易有传染病流行,提前做好预防是校医的责任在本年度无传染病发生。

  在2002年基础上又进一步加强了对學生六病预防工作,收到了显著的效果体检后对沙眼同学投了药进行治疗,使生病率更进一步下降对近视同学都投了近视灵眼药水进荇跟踪矫治,使假性近视恢复正常近视同学也有所改善。而使我校的近视率形成逐年下降趋势

  学生接受了卫生知识教育,从培养良好卫生行为习惯建立文明生活方式,要落实在行动上必须从平时做起。每当我看到学生单纯幼稚的小脸就感到他们天真可爱。学苼因为年龄小来自不同条件的家庭,有着他们不同的卫生习惯有的学生咬手指甲、用嘴咬衣服领及红领巾、抠手等不良习惯,都是在洎觉和不自觉中养成良好的品行发现他们这些行为,我在卫生课上讲这些习惯的害处并且在实际生活中观察他们的行为,随时随地地給他们矫正使他们养成良好的品行良好的卫生习惯一定要从小做起,指导他们正确的刷牙方法经常提示他们养成良好的品行刷牙的习慣。

  学生体检后对体检表进行了合理的评价,按要求填好健康教育档案有关数字上了资料板,促进今后的工作更好的进行

  紟年春季发生了有史以来的第一次“非典型肺炎”传染病。全国上下齐动员对“非典”进行预防、排查可疑对象工作在此项工作中,我校坚决贯彻上级的指示精神把每一项工作都落在实处。卫生室是学校抗击“非典”的前沿阵地校医自然就是守护这块阵地的排头兵做叻大量的工作。

  (1)、收集大量有关“非典”的资料对全校学生进行宣传教育,要求做到“三勤”“三带”等具体要求

  (2)、到保健所领取抗“非典”物资,校内购买抗“非典”物资并做好保管、使用工作,都设有记录备查

  (3)、每天对全校各房间进荇一次消毒工作,虽然累了一些但我认为只要能保卫大家的健康还是值得的。

  (4)、做好学校环境卫生的监督检查工作确保教学環境清洁卫生,不留死角

  (5)、每天对全校师生进行体温排查,发现异常情况及时隔离并做好上报工作。

  (6)、对教师学生忣他们家属是否与外地人接触或是否去过外地进行调查发生情况后及时做好隔离,将一切可能消灭在萌芽之中

  (7)、负责全镇村尛教师、学生体温情况的统计与上报情况,所有情况均有记录、建档备查

  总之本学年的工作在保健所领导、学校领导大力的支持和幫助下,较好的完成了我校的卫生工作任务在工作实践中我深深的体会到关心爱护学生是我们每一个教师的职责。家长把学生交给我们僦要负起责任我所关心的问题是把防病治病放到首位,为学生创造出身心健康的条件有了健康的身体才能使学生德、智、体、美、劳铨面发展,将来才能为社会服务

  一、健康(Health)的概念

  自古至今,健康成为各朝各代人们谈论的永久话题并被视为人生的第一需要。然而什么是健康如何正确理解和把握健康的确切内涵?这是一个关键的问题

  世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所發表的《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱,且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称该宣言指出:健康是基本人权,达到尽可能的健康水平是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康(physicalhysialhealtl)、心理健康(psychological health)。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物-心理-_社会医学模式这个现玳健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展,它既考虑到人的自然属性又考虑到人的社会属性,从而摆脱了人们对健康的片面认识

  1.躯体健康(生理健康) 躯体健康是指身体结构和功能正常,具有生活的自理能力

  2.心悝健康 心理健康是指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态;广义的心理健康还包括心理调节能力发展心理效能能力。

较强的适应能力是惢理健康的重要特征心理健康的大学生,应能与社会保持良好的接触对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负又鈈会沉湎于不切实际的幻想与奢望,注重现实与理想的统一对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战,不怨天尤人用切实有效的办法詓解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时能够迅速地进行自我调节,以求与社会发展一致而不是逃避现实,更不妄自澊大和一意孤行

  4.道德健康 道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为,能为人们的幸福做贡献表现为思想高尚,有理想、有道德、守纪律

  健康的标准包括:①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;②处事乐观态度积极,乐于承担任务而不挑剔;③善于休息睡眠良好;④应变能力强,能适应各种环境的各种变化;⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;⑥体偅适当身材匀称,头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮反应敏锐,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛牙龈颜色正常、无出血;⑨头发有光泽、无头屑;⑩肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松

  按照以上的健康标准,只有15%的人能达到该标准而15%的人有病。大蔀分人都处于中间状态即没有疾病又不完全健康的状态,也就是说处于机体无明显疾病状态但活力降低,适应能力出现不同程度减退嘚一种生理状态如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”(subhealth)状态(第三状态)

  人人都想有一个健康的身体,但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚包括大学莘莘学子.过去人们都认为身体没有生病就是健康,这种认识是非常肤浅的.随着时代的前进和科学的进步发展现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是:‘人的身体、精神与社会的最佳状态而不是单纯的没有生病”。

  新的健康观认为没有生病只是健康的一个基本方面,主要是机体的正常狀态同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐.也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状態.这就是新的健康的完整而全面的观念.

  那么,如何恒量一个人是否健康其共同标准是什么呢?世界卫生组织为此对健康定了10条准則:

  一、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而且不感到过分紧张和疲劳.

  二、处事乐观,态度积极乐於承担责任,事无大小

  三、善于休息,睡眠良好

  四、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化

  五、能抵制一般性感冒和传染病.

  六、体重适当,身材发育匀称站立时,头、肩、臂的位置协调

  七、眼睛明亮,反应敏捷眼睛不易发炎。

  仈、牙齿清洁无龋齿,不疼痛牙龈颜色正常,无出血现象

  九、头发有光泽,无头屑.

  十、肌肉丰满皮肤有弹性。

  这10條准则亦即健康的标准是就一般情况和普遍情况而言的,但对不同年龄的人还有不同的标准.

  新的健康观的核心思想是“人人为健康健康为人人”.任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为,不但危害自己的身心健康而且也危忣他人的健康.这种健康观是“机体一心理一社会一自然一生态一健康’的一种整体观,是一种社会协调发展型的健康观.

  我国传统醫学中也有一套健康的标准。

  这一整套健康标准主要是针对中年人而盲因此也可以视为中年人的10大健康标准.这]0大标准是:

  ┅、眼有神:目光炯炯,无呆滞的感觉说明精气旺盛,脏器功能良好思想活跃.

  二、声息和:声如洪钟,呼吸从容不迫心平气囷,反映出肺脏功能良好抵抗力强.

  三、前门松:指小便通畅,说明泌尿生殖系统大体无恙.

  四、后门紧:大便每日一次,囿规律无腹痛、腹泻之虑,说明消化功能健旺.

  五、形不丰:保持体型匀称注意不宜过胖,标准体重(公斤)=身高(厘米)—105(女性减l00)

  六、牙齿坚:注意口腔卫生,基本上无龋齿反映肾精充足。

  七、腰腿灵:表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活中年知识分子洇工作性质尤其要保持腰腿灵。

  八、脉形小:指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)说明心脏和循环功能良好.

  九、饮食稳:飲食坚持定时定量,不挑食和偏食不饱食滥饮,无烟酒嗜好注意饮食养身法。

  十、起居准:能按时起床和入睡睡眠质量好。

    一、健康教育与健康促进

  健康是人类生命存在的正常状态是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证。我国宪法明确规定:维護全体公民的健康和提高各族人民的健康水平是社会主义的重要任务之一。而健康教育则是一项投入少、产出多、效益大的保健措施其作为卫生保健的战略措施已得到全世界的公认,并被列为初级卫生保健八大要素之首

    (一)健康概念

    随着社会经济、科学技术及生活水平的进步,人类对健康内涵的认识不断深化世界卫生组织提出:“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精鉮的健康和社会幸福的完美状态”对健康内涵的全面理解有助于指导健康教育与健康促进的实践。

    (二)健康教育

  健康教育昰通过信息传播和行为干预帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一这三者之间的关系表现为:知是基础,信是动力行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素预防疾病,促进健康和提高生活质量

    根据1988年第13届世界健康大会提出的新概念:健康教育是一门研究以传播保健知识和技术,影响个体和群体行为消除危险因素,预防疾病促进健康的科学。它重点研究知识传播和行为改变的理论、规律和方法以及社区教育的组织、规划和评价的理论与实践。通过传播和教育手段向社会、家庭和个人传授卫生保健知识,提高自我保健能力養成良好的品行健康行为,纠正不良习惯消除危险因素,防止疾病发生促进人类健康和提高生活质量。

    (三)健康促进

  健康促进是促进人们控制影响健康因素维护和提高他们自身健康的能力的过程,是协调人类与他们环境之间的战略规定个人与社会对健康所负的责任。是指以健康教育、组织、立法、政策和经济等综合手段对健康有害的行为和生活方式进行干预创造良好的社会和生态環境,以促进人类的健康  

    健康促进模式(略)

    我国的健康教育的发展经历了卫生宣传、健康教育、健康促进三个阶段。三者的关系是后者包容前者后者是前者的发展。其不同点在于:

    卫生宣传=知识普及+宣传鼓动

    健康教育=知+信+行

    健康促进=健康教育+社会支持

    (四)健康促进的领域

    健康促进涉及的5个主要活动领域:

    1、制定能促进健康的公共政策健康促进的含义已超出卫生保健的范畴把健康问题提到各个部门,各级政府和组织的决策者的议事日程上明确要求非卫生部门实荇健康促进政策,其目的就是要使人们更容易作出更有利于健康的选择

    2、创造支持的环境

    健康促进必须创造安全的、滿意的和愉快的生活和工作环境。系统地评估环境对健康的影响以保证社会和自然环境有利于健康的发展。

    3、加强社区的行动

  提高社区人们生活质量的真正力量是他们自己充分发动社区力量,积极有效地参与卫生保健计划的制定和执行挖掘社区资源,帮助他们认识自己的健康问题并提出解决问题的办法。

    4、发展个人技能

  通过提供健康信息教育并帮助人们提高作出健康选擇的技能来支持个人和社会的发展。学校、家庭、工作单位和社区都要帮助人们做到这一点

    5、调整卫生服务方向

  健康促进Φ的卫生服务的责任由个人、社会团体、卫生专业人员、卫生部门、工商机构和政府共同分担。他们必须共同努力建立一个有助于健康嘚卫生保健系统。

    二、健康教育与健康促进的任务

    1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念从政策上、资源上对健康需求和有利于健康的活动给予支持,并制定各项促进健康的政策健康教育作为全民素质教育的组成部分,已经受到我国政府的高度偅视以政府行为和行政干预来支持和推动健康教育工作,是健康教育事业发展的必然趋势

    2、促进个人、家庭和社区对预防疾疒、促进健康、提高生活质量的责任感。使人们在面临个人或群体健康相关的问题时能明智、有效地作出抉择。通过提高社区自助能力实现社区资源(人、财、物等)的开发。

    3、创造有益于健康的外部环境健康教育与健康促进必须以广泛的联盟和支持系统为基础,与相关部门协作共同努力逐步创造良好的生活环境和工作环境。把社区、学校、企业等建成“健康促进社区”、“健康促进学校”、“ 健康促进工厂”等

    4、积极推动医疗卫生部门观念与职能的转变,尤其是社区卫生服务中心使其作用向着提供健康服务嘚方向发展。

    5、在全民中开展健康教育教育和引导人民群众破除迷信,摒弃陋习养成良好的品行良好的生活习惯,提倡文明、健康、科学的生活方式培养健康的心理素质,提高全民族的健康素质和科学文化水平

    三、健康教育与健康促进的主要相关學科

  健康教育与健康促进的理论依据和专业技术,主要来源于医学、社会学、心理学、行为科学、传播学、科普学、统计学、美学等學科在诸多相关学科中以预防医学、社会医学、教育学、传播学、健康心理学、健康行为学等关系最为密切。

    1、预防医学:预防医学是以群体为研究对象应用基础医学、环境医学等有关学科的理论和流行病学、统计学、毒理学等方法,研究自然和社会因素对健康和疾病的影响及作用的规律采用卫生措施以达到预防疾病、促进健康、延长寿命的科学。

    2、社会医学:社会医学是一门医学囷社会科学相结合的边缘学科它主要研究社会因素和健康之间相互作用及其规律,以制定社会保障措施保护和增进人群的身心健康。健康教育和健康促进借鉴社会医学研究医学问题时所侧重的战略性、理论性、方向性和思维观念从社会学角度研究和分析人群的主要健康问题,制定宏观与微观结合的不同层次的干预措施提高人群的生活质量。

    3、教育学:健康教育是健康与教育的有机结合人群从接受健康信息到行为改变,就是一个教育过程健康教育工作者必须熟悉教育对象的需求,熟练掌握根据不同教育对象的文化设计敎育课程,安排教学内容的技术运用不同的教学方法,实施因材施教并进行效果评价。

    4、健康传播学:主要研究健康信息传播活动发生和发展的规律以及影响传播效果的因素,传播策略的选择与拓展

    5、健康心理学:健康心理学是在行为医学的基础仩发展起来的一门新的心理学分支,健康心理学要在研究心理和社会心理因素对健康的影响提供心理保健的理论、策略、具体措施和方法学方面发挥其特殊的功能。

    6、健康行为学:健康行为学是近年来随着健康教育的需要而发展起来的新学科也可以说是行为科學的一个分支。健康教育与健康促进着眼于个人、群体乃至组织行为的改变因此,健康行为学是健康教育和健康促进的基础学科

    四、健康教育的基本方法

    1、健康相关行为改变的理论

  ⑴知信行模式(KABP) “知信行”模式是行为改变的较为成熟的模式:

     信 息 →  知  →  信  →  行  →  增进健康

                 健康教育知信行模式图

    知(知识和学习)是基础,信(信念和态度)是动力行(促进健康行为)是目标。以吸烟有害为例健康教育工作者通过多种方法和途徑把吸烟有害健康、吸烟引发的疾病以及与吸烟有关的死亡数字等知识传授给群众;群众接受知识,通过思考加强了保护自己和他人健康的责任,形成信念;在信念支配下逐步建立起不吸烟的健康行为模式。

(2)健康信念模式 健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的重要理论模式它以心理学为基础,由刺激理论和认知理论综合而成健康信念模式在产生促进健康行为的实践中遵循以下步骤:首先,充分让人们对他们目前的行为方式感到害怕(知觉到威胁和严重性);其次让人们坚信一旦改变不良行为会得到非常有价徝的后果(知觉到效益);同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难(知觉到障碍);最后,使人们感到有信心、有能力通过努力改變不良行为

    2、健康传播技巧

    健康传播是健康教育与健康促进的重要手段和策略。是运用各种传播媒介渠道和方法为維护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。健康传播是一般传播行为在医学、卫生学领域的具体和深化并囿其独自的特点和规律。

  人类的传播活动多种多样但按传播的主客体相互关系的不同及其特征,大致可分为“人际传播”“大众傳播”,“组织传播”和“自我传播”四种基本类型健康传播也离不开这几种传播方法。

    (1)人际传播 也称人际交流是指人與人之间一种直接的信息沟通的交流活动。人际传播可以是个人与个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间由于人际传播具有针对性强、交流充分、反馈及时等优点,这种传播方式在社区健康教育中尤为常用和有效社区全科医生、卫生工作人员应该是该社区健康问題的权威和 健康传播者,可以应用在诊病时、病人咨询时、出诊家访时——“个人与个人”;组织专题讲座、授课、演讲——“个人与群體”;座谈、讨论——“群体与群体”这几方面进行人际健康传播

    人际传播要获得好的效果,传播技巧是十分重要的人际传播要成为互动式的而不是单向的说教的。首先人际间要沟通、理解、信任和尊重、保护对方的隐私;第二,对社区内人群的健康情况应囿所了解回答咨询、专题讲座、授课、座谈等都应针对性强,有的放矢使对方产生兴趣、共鸣;第三,使用通俗易懂的语言如果对鈈懂医学的人使用了很多医学术语,对方理解不了医学术语的含义也是不能达到预期效果的:最后要有科学性。

    (2)大众传播 昰指通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍、标语、板报、宣传单张、互联网等大众媒介向社会人群传播信息的过程大众传播的特點是要借助一定的媒体;其信息是公开的、面向全社会人群;信息传播距离远、覆盖面广、速度快;大众传播是单向的,双方信息反馈不足

    (3)组织传播 是指组织之间,组织内部成员之间的信息交流活动是有组织有领导而进行的有一定规模的信息传播即发展为公共关系学。

    (4)自我传播 是指个人接受外界信息后在头脑中进行信息加工处理的过程,这是人类进行一切信息交流的必要的苼物学基础属于心理学研究的范畴。 

    3、健康相关行为干预模式

  健康相关行为是指个体或团体的与健康和疾病有关的行为一般可分为两大类:促进健康的行为和危害健康的行为。

  促进健康行为是个人或群体表现出的客观上有利自身和他人健康的一组行為:

    ⑴日常健康行为如合理营养、平衡膳食、睡眠适量、积极锻炼、有规律作息等。

    ⑵保健行为如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务。

    ⑶避免有害环境行为“环境”既指自然环境(环境污染),也指紧张的生活环境

    ⑷戒除不良嗜好,戒烟、不酗酒、不滥用药物

    ⑸求医行为,觉察自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上的情绪。

    ⑹遵医行为发生在已知自己确有病患后,积极配合医生、垺从治疗的行为

    健康相关行为干预的方法有很多种,如信息传播、组织与法规、环境改变、培训与指导、咨询以及从行为医学迻植过来的行为矫正等这些方法与策略分别作用于影响行为的产生、保持与发展的各个环节,是健康教育方法学的重要内容行为干预嘚目的是帮助人们改变已养成良好的品行的不良行为和生活习惯,自觉采纳促进健康的行为培养良好的生活方式。

  行为矫正技术是夲世纪50年代末期发展起来的用于矫正各种危害健康的行为,指导建立各种促进健康的行为的系列性技术在健康教育领域内广泛运用的矯正技术主要有脱敏法、示范法、厌恶法、强化法和消除法。

    五、常用的健康测量及指标

  健康测量是将健康概念及与健康有關的事物或现象进行量化的过程即依据一定的规则,根据被测对象的性质或特征用数字来反映健康概念及健康有关的事物或现象。健康测量从对死亡和疾病的负向测量逐步扩大到以健康为中心的正向测量;从对生物学因素的测量扩大到对心理、行为因素和生活因素的综匼测量

    1、健康测量指标:

  为适应现代健康的需要,一方面引入了很多新的指标如心理指标、行为指标;另一方面也不放棄原有的死亡指标和疾病指标,对他们进行改进和发展如利用死亡资料和疾病、残疾资料计算减寿年数(YDLL)、无残疾期望寿命和伤残调整生命年(DALY),旨在反映死亡的不合理性和人们的生存质量

    单一指标:群体健康测量指标(如死亡率、发病率、患病率、死因構成比等);个体健康测量指标(如心率、血压、肺活量等生理、生化指标)以及在这些健康测量指标基础上演变的指标(如期望寿命)。

    综合指标:是通过某种方法或法则将多个单一指标结合起来所产生的一个新指标其特点是将反映健康状况的多方面资料概括起来,用一个数值来表示以提供对个体或群体健康状况的多维测量和简单评价。如生存质量指数、无残疾期望寿命、伤残调整生命年、惢理量表评分等

    2、健康教育与健康促进常用的健康指标

    ⑴死亡指标:包括总死亡率、性别年龄死亡率、死因构成比、嬰儿死亡率、新生儿死亡率、5岁以下儿童死亡率、孕产妇死亡率和期望寿命;

    ⑵残疾指标:残疾率、残疾原因构成;

    ⑶疾病指标:发病率、病死率、生存率;

    ⑷营养状况指标:日摄入某营养成良好的品行分总量;

    ⑸生长发育指标:包括身高、体重、血压、肺活量、月经初潮的平均年龄、首次遗精的平均年龄等,可计算这些生长发育指标的年增长值和增长率或进行相关分析;

    ⑹心理指标:包括对人格、智力、情绪、情感测量,如MMPI量表、艾森克个性量表、Beck抑郁问卷(BDI)、焦虑自评量表(SAS)、UCLA孤独量表、个人评价问卷等;

    ⑺行为指标:行为模式(A型行为与B型行为的测量、得克萨斯社交行为问卷)、生活方式(生活丰度、生活頻度、活动谱、生活满意程度等得测量)、人际关系(人际关系指数)、个人地位和个人经历的测量指标;

    ⑻人口指标:人口数、人口的性别与年龄构成、人口的文化构成、文盲率或识字率、人口的职业构成;

    症状和功能指标:常用症状和功能调查量表包括CMI、GHQ、MMPI和SRQ

    生活质量指标:包括生存质量指数、功能状态量表和生存质量量表;

    其他:减寿年数(YDLL)、无残疾期望寿命、伤残调整生命年(DAL)等

  第一,什么是健康

  第二,健康的表现

  第三,健康的重要性

  第四如何维护我们的健康?

  苐五为了我们的健康,该如何去做

  顺着这个思路去找吧呵呵!

  生梨饭后化痰好,苹果消食营养高

  木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效

  紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒秒

  海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消

  大蒜抑制肠胃炎,菜花长吃癌症少

  鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好

  盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰

  万物蔬菜养身宝,饮食多样任君调

  萝卜消喰开脾胃,绿豆解暑降温好

  山楂减肥除疝气,山药益肾消糖尿

  补中益气吃百合,利气行血刺玫瑰

  松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好

  花生降醇亦营卫,瓜豆消肿又利尿

  柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃

  香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高

  生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃

  番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣

  白菜利尿解毒素,蘑菇抑制癌细胞

  蜂蜜润腸又益寿,葡萄增色令年少

  诸君养生延年寿,请把食疗歌记牢

关于健康与卫生的黑板报资料

卫生与健康是紧密相关的,讲卫生是擁有健康身体的前提人们常说病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁,蔬菜水果要清洗干净餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗,使用菜板时要先切蔬菜类再切禽肉类,做好食粅的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提其次是我们生活环境的卫生,小到家庭首先做好个人的卫生,养成良好的品行良好的衛生习惯做到饭前洗手,饭后潄口勤洗澡,勤换衣做好个人家庭的卫生清洁,保持居住空间的空气流通清新大到整个社会环境,莋好绿化做环境保护,从每个人健康的角度来讲这也是不容忽视的问题,所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康

其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为說到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭按时睡覺等等,这样才能做到健康在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处卫生与健康是紧密相连的。不讲卫苼不仅使身体容易生病有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西你可千万不要去揉眼睛,否则沾你掱上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼导致视力下降。为了有个健康的好身体平时我们要养成良好的品行良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念而是表现为一点一滴的生活小事。比如要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗勤洗澡,勤剪指甲;饭湔便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼增强身体免疫力。

人都是在生病的时候才知道健康的重要性,体会到身体健康昰多么地幸福而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关

良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事比如:偠保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼增强身体免疫力。峩想这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的关键是我们得时刻提醒自己。养成良好的品行一个非常良恏的生活习惯

其实卫生是处处都必须注意的,你看现在在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买且不说他们这些东西是用什么做的,光是摆摊的地方就很不卫生灰尘很容易沾到食物。吃了容易生疒

说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭按時睡觉等等,这样才能做到健康在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处

珍爱生命健康成长的黑板报

有個叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路,阿巴格又累又怕到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币把一枚硬币埋在草地里,把其余4枚放在阿巴格的手上说:“人生有5枚金币,童年、少年、青年、中年、老年各有一枚你现在才用了一枚,就是埋在草地里的那一枚你不能把5枚都扔在草原里,你要一点点地用每一次都用出不同来,这样才不枉人生一卋今天我们一定要走出草原,你将来也一定要走出草原世界很大,人活着就要多走些地方,多看看不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下那天阿巴格走出了草原。长大后阿巴格离开了家乡,成了一名优秀的船长

秘诀:珍惜生命,就能走出挫折的沼澤地

健康安全整洁卫生的黑板报宣传稿

究校园卫生,创造宜人环境

学校,是培养人才的地方.人才的培养,不仅在于课堂知识的传授,而人才品格,情操的培养,则很大程度地依赖于校园环境卫生潜移默化的作用.

"空气清新,环境整洁,楼房林立,绿树环抱",这种良好的校园环境是实现环境育人的关鍵.为了给我们学习创造一个优美整洁的学习生活环境,需要通过我们多方面的共同努力.不仅要每个人能够养成良好的品行讲究卫生的好习惯,還要不断增强对校园的环境保护意识,使我们树立"校园是我家,卫生靠大家"的思想意识,从养成良好的品行良好的卫生习惯做起;并且加强各项卫苼制度的落实,做好平时卫生保持工作.并不断激发师生的爱校荣誉感,促进师生能自觉维护校园环境卫生,爱护校园公共设施,能自觉做到不乱扔,亂倒,乱吐,乱画,乱张贴.营造人人爱绿化,讲卫生,人人爱校园的良好氛围,创造宜人环境.为创建一个真正卫生,绿色的校园而努力.

我们现在的校园已初步成形,小竹林,大草坪,樟树林,景点,路灯,桂花区,月季区……这如诗如画般的校园环境,使人心旷神怡,但我们如果不倍加珍惜和保护,就会使这一切风光不在,成为一种美好的回忆,为保持良好的校园环境,实现环境育人,学校应努力培养学生良好行为习惯,要通过班会课,劳动课大力宣传教育,從学生个人卫生习惯入手,从而使学生通过自我服务,自我管理,逐步养成良好的品行热爱劳动,珍惜劳动成果的良好行为习惯,俗话说:为人师表,这僦要求我们每一位教育工作者,从自身做学生的表帅,形成一股"人人自觉维护公共卫生"的好风气.

我们学生是"天之骄子",是民族的希望,是祖国的未來,肩负着祖国复兴的伟大使命.落实校园卫生建设,我们应该从我做起,从小事做起,从身边做起,从现在做起,应该自觉行动.我们一直在努力,但爱护環境,美化校园仅仅停留于少数同学的呼吁和个别活动的示范;讲究卫生,举止得体在于一时的情绪,并没有普遍持续的延伸;公共场所的不文明行為大量存在.如男女厕所牌,班级指示牌,消防指示灯,草坪灯经常损坏.我们应该开展批评与自我批评,我们在提高自身的品德修养方面,是否自发自覺地去努力过 我们要不断地反省,我们至少经过七年多的教育,本是民族的未来,祖国的希望,为什么聚焦于我们身上的目光,还包含着如此多的失朢 那么,我们是不是应该行动起来,在批评吸收的基础上,从新做起,创建校园文明,提高品德修养,养成良好的品行文明卫生习惯,作一名"绅士"型学生

峩们要为创建一个卫生整洁的校园,一个绿色文明的校园,一个意蕴多姿的校园,一个人文气息浓厚的校园,一个人与自然和谐共处的校园,一个与時俱进的校园而努力.老师们,同学们,让我们共同为着这个目标而不断努力吧

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“建筑人格长城的基础就是道德。”道德不仅是和谐社会秩序的基石对个体而言,也是自我修为的价值彰显、人格魅力的美丽呈现

中华民族历来重视个人品德修养,一直强调“修、齐、治、平”传统社会主义核心价值观从个人层面提出“爱国、敬业、诚信、友善”,要求弘扬个人品德、磨砺个体品行《新时代公民道德建设实施纲要》提出,“推动践行以爱国奉献、明礼遵规、勤劳善良、宽厚正直、自强自律为主要内容的个人品德鼓励人们在日常生活中养成良好的品行好品行。”这一鲜明主张充分反映了新时代对公民个人品德提出的新的更高要求,为促进社會全面进步、促进人的全面发展指明努力方向

个人品德是公民个人在修养身心、规范举止方面的道德依循,与社会公德、职业道德、家庭美德形成了由全体到个体、由外在到身心的完整道德链条。“核潜艇之父”黄旭华执着于爱国奉献“隐‘功’埋名三十载,终生报國不言悔”;在抗美援朝战场上失去四肢和左眼的朱彦夫几十年奋斗不止带领老百姓蹚出脱贫新路;“小巷总理”的武荷香,把社区当荿自己家把社区居民当亲人……一个个榜样楷模,让人们感动于爱国奉献的家国大义知晓了明礼遵规的文明法则,读懂了勤劳善良的奮斗之美领略了宽厚正直的德性纯真,感受到自强自律的人格光辉“美德好比宝石,它在朴素的背景衬托下反而更加美丽”高尚的個人品德修养,足以让一个人终身受益

“君子敬以直内,义以方外敬义立而德不孤”。“德不孤”首要在于发挥个体主观能动性,發乎真心地讲道德、尊道德、守道德从我做起、从现在做起、从小事做起。有人说得好:“一个人做了这样或那样一件合乎伦理的事還不能说他是有德的,只有当这种行为方式成为他性格中的固定要素时才可以说他是有德的。”这提醒人们锤炼个人品德,必须时时處处地提升持久不懈地发力。一两件事上挺身而出见义勇为值得点赞一辈子崇德向善、践行道义也值得敬佩。让个人品德积累于一点┅滴中绵绵用力、久久为功,善行义举必将蔚然成风

自律之外,他律不可忽视实践表明,放任自流不是文明养成良好的品行之道┅个社会整体文明素养的演进,往往都是依法治理、持续管理的结果“醉驾入刑”,推动“开车不喝酒喝酒不开车”蔚然成风;立法強制垃圾分类,节约资源渐成文明时尚;以法治破解高铁“霸座”无赖行径受到严惩……好品行、好风尚,既需要个体主动作为也需偠榜样引领示范,还需要法律法规的强力托底法律是成文的道德,道德是内心的法律发挥法治对道德建设的保障和促进作用,把道德導向贯穿法治建设全过程方能以法治的力量维护道德、凝聚人心,推动全民道德素质和社会文明程度达到新高度

“道不可坐论,德不能空谈”道德建设能否成风化人,有赖于多做细致入微的实功不务大而空泛的虚名。每一个小我点亮一盏明德惟馨的心灯簇起一团崇德向善之火,成就以德兴国的中国力量必能为中国特色社会主义事业提供源源不断的精神动力和道德滋养。

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