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维C是维生素C吗——改善脂肪和类脂特别昰胆固醇的代谢

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推荐摄入量:18岁以上成年人摄入量为100毫克/天中晚期孕妇及哺乳期妇女应摄入130毫克/天。

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如果在春夏秋季还可以选择食用樱桃、酸枣、猕猴桃等水果,这些都是含维C是维生素C吗很高的食物

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